Medituji nebo spím? Meditace mě usne

Pátou minutou jsem už ztratil zájem. Zatímco zbytek místnosti vypadal hluboko v meditaci, přemýšlel jsem, že medituji nebo spím? Otevřel jsem oči, abych zkontroloval, co dělají všichni ostatní. Spěšně jsem zavřel rovingové oko, když jsem vycítil přístup instruktora.

"Vyprázdněte svou mysl," dronoval soporickým tónem navrženým tak, aby nám pomohl meditovat. Můj vnitřní hlas zvážil: „Doufám, že krejčí odvedou dobrou práci s mými šaty. Neměl by mi včera večer dát šaty?“

"Pomysli na tmavě modrou oblohu; Představte si, že ležíte na obyčejném úseku svěží zelené trávy a ticha pro společnost."Moje myšlenky šly na mou dosud naplánovanou dovolenou.". "Bože, doufám, že není příliš pozdě na rezervaci dovolené.".“

"Nechť vaše emoce proudí.". Smějte, pokud si přejete. Plakat, pokud chcete."Skoro jsem se chichotal myslet na naše zlobivé tajemství z minulého večera. Když instruktor neustále zpíval uklidňující slova, začal jsem snít o své posteli doma a přemýšlel jsem, proč se během meditace cítím ospalý.

Meditace mě usne!!!

Obsah

• Meditace mě usne!!!
  • Duchovní protiklady
  • Příliš mnoho myšlenek
  • Oba jsme praktičtí
• Časté časté

Když jste v meditační třídě, musíte se někdy sevřít a zeptat se sami sebe: „Počkejte, medituji nebo spíš?"Pokud tomu tak je, pak nepraktikujete správně umění meditace.". Spánek při meditaci naznačuje, že dovolíte, aby vaše myšlenky šly na scestí, a začnete snít snění. Odvádění nepřetržitým bzučením oznámení, telefonních hovorů a e -mailů znamená, že pomalu ztrácíte kontakt s vaší duchovní stránkou.

Související čtení: Neustálý dialog je nutností, když páry nesdílejí stejné přesvědčení

Duchovní protiklady

To jsem já. A pak je tu můj manžel; opak mě, pokud jde o náboženství a spiritualita. Je to náboženský člověk nesoucí kartou, ve skutečnosti rozumnou kombinací náboženského a duchovního. Je pevným věřícím v náboženství a Boha a v nepřítomnosti fyzického projevu Boha zavře oči a recituje shloky, které, žádné překvapení, zná srdce.

Je v tom odborníkem, zatímco jsem stále přemýšlel, jak přestat dostávat meditaci, aby mě usnul. Modlí se jménem rodiny a žádá o zvláštní odpuštění, protože se nedívám ve směru do místnosti puja. Alespoň vím, že mě miluje.

Příliš mnoho myšlenek

Můj manžel se nadchl, že se oba navštěvují workshop o meditaci, protože bylo důležité, abychom se společně naučili, pokud chceme implementovat zásady v našich životech a v našem domě. Bojím se myšlenky organizované meditace, přesto jsem souhlasil s solidaritou.

Snažil jsem se s ním mnohokrát hádat a řekl jsem mu, že se během meditace cítím ospalý, ale on je neústupný o účasti na všech těchto seminářích a seminářích. Má tuto naději, že jednoho dne budu brát meditaci, náboženství a Boha vážně. V takových situacích není neobvyklé cítit potřebu prozkoumat alternativy, které vám mohou přinést uzdravení a vnitřní mír, a jednou takovou alternativou by mohly být Shungite Healing Properties.

Ale odbočuji. Vracíte se k mé zkoušce s meditací. Pět dní meditace a o několik vyhledávání Google později bych se dozvěděl, že vyprazdňování mysli neznamená, že musíme určitě nakreslit prázdné. Člověk musí nechat myšlenky proudit, aniž by tvrdě pracoval, aby zasáhl. Dalo by se představit, že člověk sleduje shora, když myšlenky volně se vrhnou dovnitř a ven z něčího vědomí.

Myšlenka na to zní uklidňující, ale pořád jsem nevěděl, jak dosáhnout této fáze, aniž bych se rozptýlil. Můj manžel se přiznal, že nemá potíže s vyprázdněním své mysli všech myšlenek. Muži, posmíval jsem se. Sotva se musí starat, zatímco ženy, žonglujeme v hlavách několik myšlenek. Rozhlédl jsem se po místnosti a viděl jsem klidné tváře poslouchat facilitátora s úmyslem.

Každý z nich měl malou šmálcovou podložku a já jsem je viděl, jak si všimnou jejich učení z dílny. Počkej co? Už jsem začal zónu ven, jen to téma meditace mě spalo, ale byli tu lidé, kteří se o tyto věci opravdu starali.

Lidé diskutovali o svých životních cílech a meditaci a hluboce se soustředili na to, co bylo řečeno. Seděli ve správném držení těla a všechno, a najednou jsem se cítil vědomi mého klenutého záda. Na druhou stranu jsem nemohl ani říct, že medituji nebo spím?

Zdálo se, že pár poblíž mě komunikoval s jejich myslí. Zdálo se, že se tolik vyladili; Ve skutečnosti vypadali stejně jako jejich výrazy. Závidím takovým párům, jejichž filozofie se shodují. Měli stejný názor na náboženství, spiritualitu, vzdělání a životní styl a spolu s sebou souhlasili o všech aspektech debaty o tématech, které jsou otevřené interpretaci. I když moc miluji svého manžela, nesouhlasíme téměř na všem.

Oba jsme praktičtí

Pokud jde o můj manžel a mě to znepokojuje, jsem v našem vztahu zoufalý, zatímco je to spolehlivý názorem srdce. Většinou jsme praktičtí lidé, takže víme, kdy jsme prohráli bitvu. Proto v naší domácnosti každý sleduje vlastní cestu k duchovnosti a náboženství.

Vytáhne sílu z modlitby, zatímco já sleduji studenou logiku, ovládání mysli a připisuji vše Karmu. Můj Bůh je moje práce a moje rodina; Na druhou stranu, bůh mého manžela je to všechno a náboženský.

Související čtení: Jak léčit vztahy prostřednictvím meditace

Svým vlastním způsobem věříme v supervelmoc; Liší se však způsobem, jakým přistupujeme k duchovnosti. Je více v kontaktu s Bohem a sám sebou, zatímco pro mě vyžaduje hodně vůle, abych se posadil a mluvil s touto vyšší mocí. Hádáme se, debatujeme a souhlasíme s tím, že v mnoha věcech nesouhlasíme. Nechali jsme však naše děti destilovat naše názory, ale postupovat podle jejich vlastní cesty, protože jsou dostatečně staré, aby to pochopily. To je jedna věc, na které se shodneme.

Z mého snění mě probudil ostrý návod na můj pas, byl to můj manžel. Spalidně jsem mu zašeptal do ucha: „Můžeš říct, že jsem medituji nebo spal?"Smál se mi. Děkuji Bohu za temnou místnost a relaxační úsek dílny: Shavasana.

Časté časté

Během spánku nemáme kontrolu nad našimi myšlenkami, ale zatímco meditujeme, jsme ostražití a vědomi si našeho okolí.

Ne. I když se cítíte v klidu se sebou, když spíte, meditace zahrnuje hluboký tranzu a přitom si stále zůstává vědoma všeho, co se kolem vás děje.

Když meditujete, je snadné se rozptýlit telefonem nebo tím, co ostatní kolem vás dělají. Pokud se nezaměřte pouze na meditaci, bude to pro vás nudné a začnete se cítit ospalý.

11 indických celebrit a jejich láska k józe

Osho o lásce jako onemocnění a meditaci jako medicína