9 věcí, které musíte udělat, když se každá konverzace změní v argument

Jste uvízli ve vztahu, kde se každá konverzace změní v argument a necháte se cítit, jako byste uvízli v nějaké nekonečné smyčce? Ať už jste tentokrát zaklepali přes svou oblíbenou vázu, nebo mu poslal zprávu, když sledoval hru s chlapem, dokonce i ten banalest z věcí spustil vašeho partnera a spustil nekonečné kouzlo argumentů. Toto je opravdu děsivé území a nemůžeme si pomoci, ale vcítit se do vás. Ale chlapče, jsi s někým, kdo promění všechno v argument

Nejhorší věc na takové situaci je, že to vypadá, jako byste prostě nemohli chytit přestávku. I když něco řeknete, abyste se bránili, pokuste se uklidnit svého partnera nebo dokonce nabídnout tkáň. A tak si začnete myslet, že problém je s vámi. Že jo?

No, špatně. Nebudeme to popírat, ve vašem vztahu je určitě něco vařícího a možná to dokonce učiní toxický a nepříjemný. Důležité si pamatovat je, že to ve skutečnosti nemusí být o vás. O čem to je a jak můžete zmírnit toto neustálé napětí ve vašem vztahu? Poradenství Psychologa Ridhi Golechha (Masters in Psychology), který se specializuje na poradenství pro manželství bez lásky, rozpadu a další problémy se vztahem, nabízí určitý pohled na to, proč se každá konverzace v některých vztazích promění v argument a jak se s tím vypořádat. 

Proč se naše rozhovory mění v argumenty? 

Obsah

• Proč se naše rozhovory mění v argumenty? 
• Co dělat, když se každá konverzace změní v argument s vaším partnerem? 
  • 1. Udělejte si časový limit, když nezačne argument bez důvodu
  • 2. Mějte na paměti, co říkáte, když se každá konverzace změní v argument 
  • 3. Začněte dávat si navzájem více času
  • 4. Pokud bojujete každý den ve vztahu, pracujte na vašich problémech s hněvem
  • 5. Pokuste se zvážit jejich perspektivu a přemýšlejte o tom, proč mohou mít pravdu 
  • 6. Najděte svůj individuální účel, abyste se ve vztahu vyhnuli neustálému hádání
  • 7. Ztratit ego, než budete mluvit o argumentu 
  • 8. Vaše přítelkyně sběrná boje bez důvodu není proto, že dostala období, tak se jí zeptejte, co se děje
  • 9. Zůstat přítomen v boji a nevychovávejte minulost 
• Jak zastavíte vyhřívaný argument?
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Možná miloval ohnivého ducha ve vás dříve, ale nyní si nemůže pomoci, ale vybrat si boj o skutečnost, že vždy poukazujete na problémy se silničními značkami ve vašem sousedství. Možná to milovala dříve, když jste pro ni zamyšleně přinesli asijský vzlet domů po práci, ale teď ztrácí své kuličky nad tím, že jste zapomněli na wasabi. 

Začíná to drobné spouštěče. Tak se každá konverzace změní v argument. Víte, že wasabi nebo silniční značky nejsou hlavní věci, o kterých je třeba bojovat. Děje se tu něco hlubšího. Mohl by to být obecný nedostatek náklonnosti a intimity, projekce dalších problémů nebo nějaký druh komplexu méněcennosti, díky kterému se váš partner postupně změní na někoho, kdo promění každou konverzaci v argument. Ať už to bude cokoli, je čas to vyřešit a myslet si věci, než se Wasabi stane důvodem, proč se váš vztah úplně rozpadne. 

Pokud se každá konverzace změní v argument, můžete si být jisti, že ve hře existují hlubší a vážnější problémy. Všichni se můžeme shodnout, že vyjadřování vašich pocitů by se nemělo proměnit v argument, a přesto často skončíme zamotáním na webu vyhřívané výměny. Ponoření hlouběji do tématu a vysledování jeho kořenů vám může pomoci pochopit, proč si váš manžel myslí, že každá konverzace je argument. Zde je několik věrohodných důvodů:

• Neefektivní komunikace: Možná komunikujete tak, aby se zamýšlená zpráva nedostala. Agresivní a nepřátelský způsob, jak se vyjádřit, může v průběhu času způsobit poškození. Všechno se scvrkává na „jak jste to řekli“, záleží více než „co jsi řekl“. Hledat známky špatné komunikace ve vztahu a chránit proti nim
• Neúmyslné útoky: Neúmyslné útoky mohou být nesprávně vyloženy jako úmyslné. To spustí cyklus zranění v pohybu, kde se partneři střídají k obvinění a obvinění. Konečný výsledek? Každá konverzace se promění v argument
• Hluboko zakořeněné nejistoty: Nejistoty se plazí, aby zatěžovaly rozhovory. Promění váš manžel vše v argument? Možná tě viděl s tvým bývalým a teď se jeho nejistotami zlepšuje
• Problémy s hněvem: Pokud člověk změní každou konverzaci v argument, může být důvodem základní problémy s řízením hněvu. Neschopnost se rozhněvat, ztráta temperamentu při kapce klobouku a frustrující emoce všude, to vše vede k zmatené konverzaci
• Potlačené emoce: Vysídlená negativita tvoří další zlý souvislost mezi potlačenými emocemi a častými hádkami. Stresující emoce, které nenašly odvzdušnění jinde, se dostanou do vašich rozhovorů a necháte vás dohnat argumenty

Co dělat, když se každá konverzace změní v argument s vaším partnerem? 

Payton Zubke, spisovatel na volné noze, chodil rok a půl salting Miles Kushner. V té době oba prošli některými stresory ve svém vztahu, jejichž zbytky se vplížily do jejich každodenních setkání. Payton říká: „Můj přítel promění všechno v argument a bez skutečného důvodu! Stále je naštvaný, že se mě jiný chlap pokusil políbit na kamarádskou párty, a proto na mě teď vezme vše, co může. Nemůžeme se ani dohodnout na tom, kde se chceme společně dostat oběd. Každá konverzace se promění v argument a je to poháně.“

Jak se to může zdát nepřiměřené, tyto malé události a případy jsou důvodem, proč se podvědomě začneme chovat podivně s našimi partnery a začneme narušit naše milostné životy. Vyjádření vašich pocitů by se nemělo proměnit v argument. Znamená to zkázy pro vztah. Ale nebojte se. Máme pro vás správnou strategii. Zde je to, co byste měli dělat se svým partnerem, když se každá konverzace změní v argument ve vašem vztahu: 

Související čtení: 12 roztomilých malých způsobů, jak po boji omlouvat

1. Udělejte si časový limit, když nezačne argument bez důvodu

Ridhi navrhuje, aby se z argumentu prolomil tento cyklus. "Když jsou dva lidé opravdu naštvaní a mají intenzivní diskusi, může to mít pocit, že každá konverzace je argument. Může to vést k prokletí a dokonce i zneužívání. Je možné, že již nemusíte být zaparkováni v daném problému a chyby z vaší minulosti mohou být vychovány. To je místo, kde může být time-out velmi užitečný.“

Vzhledem k tomu, že jste se jasně odbočili z problému po ruce, bude vše, co si říkáte, neplodné a jen škodlivé. Nyní před tímto návazím škodlivých slov úplně zničí váš večer a narazí na váš vztah, vyjděte z místnosti a dechujte. Je důležité, abyste se drželi pohromadě místo toho, abyste se navzájem zaútočili s zbytečnými poznámkami. 

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

2. Mějte na paměti, co říkáte, když se každá konverzace změní v argument 

Tento příklad konverzace argumentu vám přesně ukáže, co by se mohlo s tónem a stylem argumentovat. "Jsi lhář!“Setkává se s:„ Je mi jedno, co si myslíš!“Nebo,„ Je mi špatně z tvého chování!„Podněcuje„ udělám, jak budu potěšit!"Podívejte se, kam jdeme s tím."? 

Věc s neustálým argumentem ve vztahu je, že určitě řeknete něco, čeho litujete. Ve chvíli, kdy přestanete být příliš expresivní vůči svým negativním emocím, by se váš argument mohl jen otočit a existuje šance na řešení konfliktů. Jinak je to jen série osobních útoků, které vás svrhnou nejdelší dobu. Jinými slovy, vyhněte se zranění těchto ega a zip je, když můžete a měli byste. 

3. Začněte dávat si navzájem více času

Chrysa Neman, učitel střední školy, nám řekl: „Vím, proč se každá konverzace změní v argument s mým manželem! Všechno, co dělá, když se vrátí domů po práci, je postavit nohy, kopnout se a požádat mě, abych mu přinesl pivo. To je to, k čemu přišlo moje manželství a já to nemám. Už se mě nikdy nezeptá na můj den a my dva jsme v našem vztahu velmi vzdálili a spokojili.“

Když bojujete každý den ve vztahu, váš problém nemusí být tím, že vaše žena zapomněla zavolat instalatéra nebo že na večeři udělala ravioli. Možná je hlavní příčinou, že vy dva jste ztratili tu romantickou jiskru a bojujete s pocitem jako hrdličky, které jste dva bývali. To může být znepokojující pro oba partnery a je možné, že výsledná frustrace je směrována jako podrážděnost vůči sobě navzájem. Pokud zjistíte, že svého přítele nebo přítelkyně vybírají boje bez důvodu, mohlo by to být proto, že by ho zmenšila láska, která ho zmenšuje.

Související čtení: Co dělat po boji se svým přítelem?

4. Pokud bojujete každý den ve vztahu, pracujte na vašich problémech s hněvem

Když se každá konverzace změní v argument ve vašem vztahu, je možné, že jeden nebo oba z vás musí trochu opěrci ve svém hněvu a frustraci. Vaše emoce by se mohly rozlévat všude a mohly by nakonec vést váš milostný život do příkopu. I když vyjadřování vašich pocitů by se nemělo proměnit v argument, musíte regulovat, jak se vyjadřujete. Aby se zabránilo této situaci, Ridhi radí řešit základní problémy hněvu. 

Říká: „Jsou chvíle, kdy jste naštvaní a nemyslíte rovně. Nejste sami sebou a vychováváte hodně irelevantní emocionální zavazadla. Tehdy oba lidé musí převzít odpovědnost a pracovat na hněvu s pomocí kognitivní terapie založené na všímavosti, odrazů, žurnálování atd.“

5. Pokuste se zvážit jejich perspektivu a přemýšlejte o tom, proč mohou mít pravdu 

Jo, váš přítel promění všechno v argument, ale odkud pochází ta negativita? Nebo vaše přítelkyně vás nemůže přestat vybírat, ale proč je to opravdu? Něco je jasně příliš obtěžuje příliš mnoho a skutečnost, že neměli ranní kávu, nemusí být jediným důvodem. I když souhlasíme s tím, že ukazovací prsty a přesun viny nepřispívají k vyřešení argumentu, musí být někdo zodpovědný a omlouvat se. 

Možná je čas začít s těmito situacemi trochu jinak. Udělejte si čas, abyste se ochladili, na chvilku buďte ve svém vlastním prostoru a přemýšlejte o tom, proč byste mohli spustit svého partnera. Existuje váš opakující se zvyk, který se na jejich nervy dostává? Nebo se vám necítí vidět?

Zkontrolujte, zda se zabývají stresem souvisejícím s prací. Měli v práci špatný den? Je neustálý tlak na pronásledování termínů a nechává je špatně temperamentovat? Jsou vaše očekávání od vašeho partnera příliš vysoká nebo nerealistická? Když se každá konverzace změní v argument, je čas přemýšlet o tom, co byste mohli dělat špatně. 

6. Najděte svůj individuální účel, abyste se ve vztahu vyhnuli neustálému hádání

Takže si stěžujete, že ve vašem vztahu se každá konverzace změní v argument a nejste jisti, co dělat dál. Ale přemýšleli jste o tom, co je vnitřně probíhá haywire, který by tě mohl tímto způsobem udělat? Proč vše proměním v argument, zeptáte se? Možná proto, že jste se vzdali vášní a zájmů, které vám udělaly osobu, kterou jste. Pro někoho, kdo si myslí, že každá konverzace je argumentem, může být lék stejně jednoduchý jako zaujmout rekreační činnost, aby se kreativně zapojil. Ať už to zvedne ten starý štětec nebo vezme ten rezavý motorku na točení, udělejte něco, co vám přináší radost.

Ridhi nám říká: „Někdy si lidé vybírají argumenty bez důvodu, protože jsou již stresovaní a možná žijí nenaplněným životem. Možná ještě nemají v životě účel ani cíl, což z jejich partnera dělá z celého ohniska. Nyní je to příliš velký tlak na na jednotlivce! Nalezení účelu se stává nezbytným, aby vaše duševní zdraví nebylo ohroženo a také můžete být ve vztahu plně přítomni.“

Související čtení: 15 vlastností dobrého vztahu, které dělají život blaženosti

7. Ztratit ego, než budete mluvit o argumentu 

Respektování sebe a žádat o to, co si zasloužíte, je jedna věc. Ale nechte své ego získat z vás to lepší. Může rychle přehrát veškeré vaše úsilí, když se snažíte vyřešit problém. Když se člověk cítí zrazen, rychle se shromáždí a chtějí se postavit odvážnou frontu, aby se vyhnuli zranění. Ale to nesedí dobře o pokusu o vyřešení věcí. 

Takže místo toho, abych řekl věci jako „Nemůžu uvěřit, že bys mi to udělal“, řekněte něco jako „Jsem hluboce zraněn, že jsi to udělal“, když mluvíte o argumentu a diskutujete o problému po ruce. Když necháte stráž a vložíte obě nohy, může to otočit konverzaci a učinit z ní desetkrát produktivnější. Když jednáte s někým, kdo proměňuje každou konverzaci v argument, zkuste mluvit o věcech bez předsudků.

8. Vaše přítelkyně sběrná boje bez důvodu není proto, že dostala období, tak se jí zeptejte, co se děje

Říká: „Právě to ztrácíte, protože jste na svém období, boo?“, Přiměje ji jen chtít, aby vás ještě více plácla do tváře. Přidání „boo“ k této unavené a ponižující linii nebude fungovat ve váš prospěch, takže ztratíte cutesy postoj a zeptejte se jí, co se opravdu pokazí. Přestaňte skákat k závěrům a házet na ni, které mohou nebo nemusí být příčinou její špatné nálady a hněvu. To je jedna z věcí, která obtěžují ženy.

I když jste nemocní a unavení ze své přítelkyně, která bezdůvodně vybírá boje. Takže předtím, než ji zamítnete a zaujme, co se děje, vynaložte úsilí požádat a porozumět. Může to být nepříjemné, když se každá konverzace změní v argument, víme. Ale pokud to opakovaně kartáčujete nebo zavoláte celou věc „hloupou“, jen to zhoršuje vaši situaci. 

9. Zůstat přítomen v boji a nevychovávejte minulost 

Když se boj stane intenzivním, mohli byste oba začít ztrácet náladu. V takovém případě byste mohli vyvolat případy a nevyřešené problémy, které vám v minulosti ublížily, abyste se vypořádali s frustrací. Jak člověk, jak se má uchýlit k takové obranné hře, útok na svého partnera za jejich minulé chyby nevyřeší problém, který jste dnes po ruce. Někdo, kdo promění každou konverzaci v argument, vykopává pohřbené kostry, aby se bránili a chránili se.

Ridhi nám říká: „Neustálá argumentace ve vztahu se zastaví, když se oba partneři zaměřují pouze na daný problém. Jeden musí být přítomen v boji a nesnažit se vyvolávat minulé problémy nebo minulé nedostatky svého partnera. Nepřiveďte své emocionální zavazadlo do současné situace.“

Jak zastavíte vyhřívaný argument?

Konflikty jsou součástí každého vztahu. Dobrá věc je, že můžete otočit argument na hlavě s určitou úvahou a vytrvalost. Přítelkyně sběr bojů bez důvodu? Příkop, který nutká se na ni zachytit s kritizující retorta. Není čas hrát hry na vině. Manžel promění všechno v argument? Místo toho, aby podlehl obrannému jednání, nasměrujte konverzaci, abyste se obrátili na u-otočení. Vyhřívaný argument může být zastaven uprostřed cesty, pokud se vědomě rozhodnete:

1. Chyťte dech a nechte projít rozšířené emoce
2. Vyvarujte se otravu svého partnera s obviněními, obviněními a vinou hra
3. Potvrďte emoce svého partnera, abyste se s nimi spojili na hlubší úrovni
4. Zůstaňte v situaci fyzicky i psychicky (žádné odkazy na minulost)
5. Nenechte úctu a náklonnost k partnerovi zmizet ani uprostřed argumentu

Klíčové ukazatele

• Argumenty jsou společné pro každý vztah
• Vcícení s partnerem a porozumění jejich pohledu může dále minimalizovat argumenty
• Vyvážená a pozitivní komunikace může snížit výskyt argumentů v konverzacích
• Efektivní řízení hněvu, jako je chytání dech před reakcí, může pomoci udržet konverzace v klidu a složených

Některá kyselá setkání neznamenají, že váš milostný život odešel. Ale malé nepříjemnosti, zanedbávání situace nebo neustále obviňovat druhou osobu, mohou vaše problémy mnohem horší. Udělejte krok zpět a zpracovejte tento problém ve vašem vztahu, když se každá konverzace změní v argument. Pak udělejte krok k tomu, abyste byli lepší a vytvořili zdravější vztah. Pamatujte, že komunikace je klíčová.

Časté časté

Komunikační styl, tón a pocity, s nimiž konverzace pokračuje. Každá konverzace se změní v argument, když mluvíte o správné věci, ale špatně. Protože je to velmi subjektivní, bude to také ovlivněno schopností člověka vnímat a asimilovat stanovisko jiné osoby.

Osobní útoky, obviňující poznámky, negativní komunikační vzorce a nedostatek úcty a porozumění jsou některé z příčin argumentů ve vztahu. Nadměrná kritika a pohrdavý postoj tento problém dále zhoršují.

7 strategií přestat bojovat ve vztahu

8 způsobů, jak se znovu spojit po velkém boji

21 Love Messages, které po boji posíláte textové zprávy