9 věcí, které si můžete uvědomit, když se hádá s narcistickým manželem

Narcismus je jedním z nejobtížnějších osobnostních rysů, se kterými se má vypořádat a hádat se s narcistickým manželem Největší výzvou pro jeho partnera. Nejenže jsou narcisté hrubí a obtížní, ale jejich úprava osobnosti se také spoléhá na to, že si jsou velmi jisti. Samoledsessed, věří, že se nikdy nemýlí. Díky tomu jsou uzavřeny pro jakoukoli introspekci a sebekritiku.

Poslední věc, kterou chtějí od někoho slyšet, je, že by se mohli mýlit nebo horší, kteří potřebují pomoc. To eliminuje veškerý rozsah sebepoškození pro narcistu. Výsledkem je, že jejich partner je vždy tlačen k úpravě. Pokud se ocitnete ve vztahu s někým, kdo se nikdy nevrátí v argumentu, který nikdy neuvidí váš názor, který nikdy neohrožuje, s největší pravděpodobností jste se zabývali narcistem.

Poradce Ridhi Golechha (Masters in Psychology), který se specializuje na poradenství pro manželství bez milovníků, rozchody a další problémy se vztahem, s námi hovořila o této záležitosti a nabídla její poznatky o tom, jak rozpoznat narcista, proč jsou tak, jak jsou, a a to, jak jsou, a a to, jak jsou, a a Co je třeba mít na paměti, když se ocitnete v hádání s narcistickým manželem.

Jak narcisté jednají v argumentu?

Obsah

• Jak narcisté jednají v argumentu?
• Proč se narcisté rádi hádají?
  • 1. Jejich narcistické chování je mimo jejich kontrolu
  • 2. Jejich minulost by mohla být narcistským slabým bodem
  • 3. Myslí si, že mají vždy pravdu
• 9 věcí, které si můžete uvědomit, když se hádá s narcistickým manželem
  • 1. Spravujte svá očekávání nebo se rozhodnete
  • 2. Stanovit jasné hranice
  • 3. Neříkej mu, že se mýlí, když se hádá s narcistickým manželem
  • 4. Empatie vám může pomoci de-eskalaci argumentu s narcistem
  • 5. Při hádání s narcisem neberte návnadu
  • 6. Uvědomte si taktiku argumentu narcisů
  • 7. Připravte si předem automatizovanou odpověď na argument
  • 8. Nepochybujte o sobě
  • 9. Vyberte si své bitvy
  • Klíčové ukazatele

Uznání narcisů nebo rozpoznávání narcistických tendencí ve vašem partnerovi je prvním krokem k sebezáchovu. Ridhi říká: „Narcista má vždy náladu sebepojetí a touží hledat pozornost a uznání od lidí kolem nich, aniž by projevoval jakoukoli empatii vůči druhé osobě.„Lidé, kteří trpí narcistickou poruchou osobnosti, obvykle vykazují následující příznaky:

• Extrémně se chlubí
• Příliš citlivé s křehkými egami
• Přehánět jejich úspěchy
• Předstírat, že jsou nadřazeni ostatním/ dívejte se dolů na ostatní jako podřadné
• Mít nedostatek empatie pro ostatní
• Zobrazit manipulativní chování

Ridhi objasňuje, že zatímco „je lidská povaha být sobecký a do určité míry chlubit, narcis to rozhodně vezme několik zářezů“. Zmiňuje několik narcistických šikančních taktik, aby vám usnadnila porozumění vzorům vašeho partnera. Když se hádáte s narcistickým partnerem, dávejte si pozor na tyto červené vlajky:

• Narcistický vztek: Narcisté mají tendenci ukazovat vztek dvěma způsoby. Mohou buď explodovat v hněvu, křičí, křičí nebo ukazují násilné chování. Nebo se mohou uchýlit k pasivnímu agresivnímu chování, jako je použití sarkasmu a vroucí rozhořčení nebo poskytnutí tiché ošetření
• Slovo salát: Co říkají, nedává smysl. Hodí na vás náhodná slova a fráze. Budou mluvit v kruzích, které vykreslují věty nesoudržné ve snaze přesunout branku
• Gaslight: Mohli by jít do úplného popření ohledně jejich chování. Snaží se vás přesvědčit, že nevíte, o čem to mluvíte
• Narcissist vina posun: Snaží se vás manipulovat tím, že vás zaútočí zpět. Mohli by vám připomenout vaše minulé chyby, skutečné nebo vynalezené, aby vás z špatného chlapa v argumentu učinili
• Posun příspěvků na branku: Používají jakoukoli z výše uvedených taktik nebo jiných metod, aby odvrátili pozornost od svého špatného chování. Ve chvíli, kdy dosáhnete bodu, kterých jste se snažili udělat, a zasáhnout cíl, se gól přesune na něco jiného

Taktika šikany narcisů je poměrně snadno rozpoznatelná. Můžete se také podívat na svůj vlastní systém emocionální zpětné vazby, abyste zjistili, zda s kým jednáte, je narcista.

• Nacházíte kolem nich?
• Vždy se jim omlouváte?
• Cítíš se vyděšený?
• Jste vždy kritizováni?
• Prokazujete chování s nízkou sebeúctou?
• Vedou všechny boje, abyste pochybovali o tom, zda to byla vaše chyba?

Pokud jste někdy přemýšleli: „Dělaj narcisté jako konflikty?“To by na to mělo odpovědět. Vaše odpověď na tyto otázky je ukazatelem, že se musíte naučit, jak se vypořádat s narcistickým manželem. Abyste to mohli udělat, musíte pochopit, odkud toto chování pramení.

Proč se narcisté rádi hádají?

Narcisté mají velmi nízkou sebeúctu a křehké ego. Jsou snadno zklamaní, když jim není dána očekávaná důležitost. To nás přivádí k důležitější otázce - ale proč? Proč se narcisté rádi hádají? Pochopení tohoto by vám mohlo pomoci podívat se na osobu objektivně a porozumět taktice narcissistových slabých bodů a argumentů. To vám umožní převzít kontrolu od nich a naučit se reagovat na narcistického manžela:

Související čtení: Chodíte s narcistou? Doufáme, že ne! Vezměte si tento kvíz a zjistěte to hned!

1. Jejich narcistické chování je mimo jejich kontrolu

Chování narcisty je doslova mimo jejich kontrolu a může být řízeno pouze zásahem klinického psychologa s licencí. Narcis v argumentu bojuje s koncentrovanou energií, fixoval pouze své současné emoce. To je jeden z největších důvodů, proč narcisté nemohou udržovat intimní vztahy. Chybí jim to, co se nazývá stálost nebo trvalost objektu.

Stálost objektu je myšlenka, že něco existuje, i když ji nelze vidět ani vynímat. Lidé v přirozeném vývoji získávají tuto schopnost. Z psychologického hlediska to znamená pro narcistu, že na rozdíl od jiných lidí nejsou schopni držet se svých obecných pozitivních emocí o jejich vztahu a pociťovat negativní emoce, jako je zranění, hněv nebo zklamání.

Ridhi říká: „Pokud narcisté nemohou v tuto chvíli cítit lásku. Což znamená, že každý boj nebo každý nesouhlas je potenciálním rozpadem.“

2. Jejich minulost by mohla být narcistským slabým bodem

Narcista může mít minulost, která je vedla k rozvoji těchto tendencí. Jejich toxické chování by mohlo být výsledkem toxického prostředí, které museli v minulosti vydržet, možná během jejich dětství, když jim nebyla věnována dostatečná pozornost. Jak jste byli vychováni, ovlivňují vztahy ohromně.

Ridhi říká: „Když byl člověk v minulosti v toxickém vztahu nebo vyrostl v toxickém prostředí, mohly by vyvinout narcistické tendence chránit se. To se může dokonce stát, když byl člověk přehnaný, přehnaný a nadměrně chráněn.„Když zjistíte, že jednáte s narcistickým manželem, tyto znalosti vám mohou pomoci lépe zvládnout těkavé situace.

3. Myslí si, že mají vždy pravdu

Pro narcistu vede každá neshoda k argumentu. Protože se nevracejí, vždy chtějí mít poslední slovo a nikdy neohrožují, každá diskuse je ticking bomba čekající na odešlou. Každopádně se cítí nadřazeni všem kolem nich, a proto se odmítají ohýbat.

Vztah mezi jakýmikoli dvěma lidmi nemůže existovat bez tření. A když je jeden z těchto dvou lidí tento špatně vybavený, aby přišel na přátelský prostřední půda, je povinno vést k po sobě jdoucím epizodám zklamání, frustrace, zneužívání a viktimizace pro druhého partnera. Ale pokud si myslíte o několik věcí, když se hádáte s narcistickým manželem, možná si budete moci zachránit hodně bolesti a agónie.

Související čtení: 11 Podepsání, že váš muž má problémy s hněvem

9 věcí, které si můžete uvědomit, když se hádá s narcistickým manželem

Nyní, když víte, kdo je narcis, a rozumíte trochu toho, co je způsobuje, že se chovají tak, jak to dělají, můžete přijmout vhodná opatření při reakci na svého toxického partnera a chránit se před dlouhodobými emocionálními zraněními a jizvami. Ridhi doporučuje následující nástroje a techniky k ochraně vašich vlastních emocí a ušetření času a energie při manipulaci s narcistou v argumentu:

1. Spravujte svá očekávání nebo se rozhodnete

Ridhi říká, že si musíte uvědomit, že máte možnost. Vyzývá, že uznáte, že existuje možnost, že váš manžel nezmění své toxické chování. "Pokud jste ve vztahu pouze proto, že si myslíte, že se změní, můžete se připravit na hodně zármutku," dodává.

Musíte využít pomoc při měření toxicity ve vašem vztahu a pokud to stojí za veškeré úsilí, které se chystáte vynaložit. Takže se rozhodněte. Pokud se rozhodnete pokračovat v životě s narcistickým manželem, návrhy, které následují, by pro vás mohly být užitečné.

Související čtení: 9 Expert Tipy, jak se vypořádat s narcistickým manželem

2. Stanovit jasné hranice

Ridhi klade velký důraz na potřebu hranic pro vaši duševní pohodu. Říká: „Váš manžel bude pravděpodobně chtít ovládat vše ve vztahu. Musíte přemýšlet o tom, jak stanovit emocionální hranice, abyste chránili vaše duševní zdraví.„Sdílí také několik konkrétních návrhů.

"Mohlo bys dát svému manželovi vědět, že pokud vám začne volat jména, konverzace skončí a že odejdeš," vysvětluje, "vysvětluje. Dalším příkladem hranice by mohlo být upřednostňování upřednostňování času s vaší podpůrnou sítí, přáteli a rodinou. S varováním, že se vašemu manželovi nemusí líbit, když trávíte čas s přáteli, dodává Ridhi: „Izolace může být formou emočního zneužívání a je pro vás důležité mít ve vašem životě silný systém podpory.“

3. Neříkej mu, že se mýlí, když se hádá s narcistickým manželem

Morální měřič narcisů, aby pochopil správné a špatné, je těžce askew. Protože osobnost spočívá na přehnaném pocitu sebevědomí a spravedlnosti, narcista věří, že mají vždy pravdu. Nevyhnutelně je zbytečné říkat jim, že se mýlí.

Když se hádáte se svým narcistickým manželem, v podstatě mu říkáte, že se mýlí. Ridhi říká: „Pokud chcete věci vyhladit, neočekávejte, že ho porazíte tím, že se pokusíte, aby si uvědomili, kdo má na vině.„Místo toho udělejte, co následuje v dalším bodě.

4. Empatie vám může pomoci de-eskalaci argumentu s narcistem

Protože narcisté mají tendenci prosperovat na pozornost, může být užitečnou strategii využívání empatie při hádání s narcistům užitečnou strategií. Ridhi navrhuje: „Odpovězte na narcistického manžela tím, že mu řeknete, že rozumíte a vcítíte se k tomu, jak se cítí. Navíc, místo toho, abyste vás používali nebo já, použijte. Narcissist Blame Shifting je běžné, ale mohou reagovat dobře, pokud používáte jazyk „my“.“

Když se váš narcistický manžel cítí, že je pochopen, jeho obhájce může na okamžik klesnout a vy můžete mít šanci být slyšet. Zaměstnávání empatie při reakci na rozzlobeného narcisty vás může vést k tomu, abyste měli úplně jiný zážitek.

5. Při hádání s narcisem neberte návnadu

"Když se hádá s narcistickým manželem, očekávejte, že řekne provokativní, urážlivé a ošklivé věci, protože jsou k tomu zapojeny," varuje Ridhi. Tato provokace může být aktivní nebo pasivní, například pokud vám dávají tiché zacházení, necítíte se tlačit na odpověď. Pokud se dostanete do argumentu s vědomím, čemu byste mohli čelit, máte tendenci být méně reaktivní a více pod kontrolou.

To vám samozřejmě pomůže chránit vaše vlastní emoce a zůstat v klidu, ale také to dává vašemu narcistickému manželovi dojem, že nejste zoufalí. To ho buď přiměje, aby se oddával volání jména. Ať tak či onak, pomáhá uklidnit jeho chaotické nervy a dává vám čas na to, abyste se dostali z argumentu.

Související čtení: Jak přestat hádat ve vztahu - 11 tipů, které opravdu fungují!

6. Uvědomte si taktiku argumentu narcisů

Dělají narcisté jako konflikty? Určitě ano. Narcisté mají kvalifikovaní v zaměstnávání technik, aby získali argumenty a získali to, co chtějí. To by mohlo být dokonce neúmyslně, protože jsou zapojeni do sebezáchovy, aniž by se vcítili s ostatními. Možná se o svého manžela hluboce staráte, ale je důležité se na minutu oddělit od vztahu a vidět ho jako předmět.

To vám pomůže rozpoznat taktiku, kterou používají k tomu, aby se k vám dostali, která může zahrnovat kamenné stěna, plynové osvětlení, vychylování, emoční manipulaci, narcistický vztek, projekce a milostné bombardování. Narcista v argumentu může využít jakékoli, ne -li všechny, z nich ve svém prospěchu. Udělejte si čas na jejich studium, abyste je mohli rozpoznat. Například znalost běžných frází na plyn vám může pomoci převzít kontrolu nad situací a vzít moc od narcisty.

7. Připravte si předem automatizovanou odpověď na argument

Pokud jste se rozhodli žít s narcistickým partnerem, musíte být připraveni zvládnout vše, co na vás mohou hodit. Čím lépe jste připraveni, tím více síly držíte nad svou vlastní reakcí. Automatizovaná reakce na jejich předvídatelné výbuchy může být účinnou a užitečnou strategií. Tímto způsobem můžete při jednání s narcistickým manželem dát své pocity a tiše vyjít ven z argumentu.

To nejen pomáhá odebírat moc od narcisty, ale také při propuštění části vaší frustrace, abyste v manželství nezískali zášť. Něco jako: „Vidím, že jsi naštvaná. Myslím, že chápu, jak se cítíš. Ale váš hněv je pro mě také škodlivý. Musím se chránit, takže teď půjdu. Můžeme o tom spolu mluvit, když jste v klidu a můžete se vyjádřit pozitivně.“

8. Nepochybujte o sobě

Narcisté se daří na empatické tendence ostatních. Vaše laskavost, tolerance a tečkovaná příroda je to, co je nutí na vás záviset na jejich potřebě pravidelného obdivu, uznání a lásky. Tím nechci říci, že jim nesmíte dát svůj obdiv a lásku, ale buďte opatrní, když ztratíte své vnímání svých vlastních emocí.

Při hádání s manipulativním partnerem nevěřte tomu, když jste nazýváni „příliš citlivý“ nebo „příliš emotivní“ nebo dokonce sobecký pro péči o své potřeby. Dávejte si pozor na podobné ošklivé věci, které narcisté říkají v argumentu. Nenechte se manipulovat nebo plynout do pochybnosti o svých instinktích.

9. Vyberte si své bitvy

Zvažte toto: Stojí za to, aby se pořád hádal s narcistou? Žít s narcistickým manželem. Pokud partner odmítá ustoupit nebo kompromis během neshody, zjevně to povede k mnoha hádkám mezi vámi dvěma.

Jedním ze způsobů, jak se chránit, je vybrat, které bitvy ignorovat a které bojovat. Hádat se s narcistickým manželem není průměrný výkon. Naučte se tedy rozpoznat, které argumenty jsou zbytečné nebo jednoduše triviální a ušetřte energii a emoce pro ty, které jsou pro vás a váš vztah důležitější pro vás a váš vztah. Při jednání s narcisem použijte tuto volbu k ochraně sebe.

Klíčové ukazatele

• Lidé, kteří trpí narcistickou poruchou osobnosti, jsou nesmírně chlubí, příliš citliví, mají křehká ega, zveličují své úspěchy, dívají se dolů na ostatní, projevují nedostatek empatie pro ostatní a manipulativní chování
• Narcista může mít minulost, která je vedla k rozvoji těchto tendencí
• Chcete -li se vypořádat s argumentačním narcistickým partnerem, musíte nejprve spravovat své očekávání ohledně změny v jejich chování
• Další věci, které musíte udělat, jsou stanovit jasné hranice, používat empatii jako nástroj k tomu, abyste se k nim dostali a zůstali v klidu. Nenechte se snadno provokovat, abyste mohli okamžitě reagovat
• Nenechte se být plynová. A vyhledejte odbornou pomoc při napravení toxického vztahu s narcistickým manželem

Naučit se vyrovnat s takovým vztahem není snadné. Ale to by vám mělo pomoci pochopit, jak si myslí váš narcistický manžel a proč bojuje tak, jak to dělá. Je možné se chránit před hněvem narcisty tím, že se připravíte se správnými znalostmi a nástroji, které vám pomohou převzít kontrolu od narcisty.

Mějte na paměti: Většina z těchto bodů se postará o přizpůsobení se potřebám narcisů. I když se to může zdát nespravedlivé, tato rada je určena pro jednotlivce, který se rozhodl tyto úpravy provést z důvodů nejlépe známých. Abychom vám pomohli učinit takové rozhodnutí, je osobní rada poradce bezkonkurenční. Ridhi silně navrhuje terapii, pokud jste ženatý s narcistou.

Říká: „Pokud jste se stali obětí narcissistického zneužívání. Nebo se možná ocitnete, že jdete tam a zpět mezi přemýšlením, jestli je to problém, nebo jestli jen děláš velký problém z ničeho.„Pokud hledáte pomoc, jsou tu pro vás kvalifikovaní a zkušení poradci na panelu bonobologie.

8 kroků k opětovnému spojení se svým manželem a posílení vašeho pouta

V nešťastném manželství, ale bylo to lepší, když jsme chodili

5 Surefire podepisuje, že vás váš partner podvádí - neignorujte je!