9 znamení, že jste v emocionálně vyčerpávajícím vztahu

Když jste s osobou, kterou milujete, měli byste cítit hradců klidu kolem vás a uvnitř vás. Vztah by měl být jako doma. Musíte najít mír navzájem. Ale v emocionálně vyčerpávajícím vztahu budete chtít utéct od svého významného jiného. Samozřejmě žádný vztah není dokonalý a občas budou konflikty a problémy. Ale není to zdravý vztah, pokud se cítíte, že dáváte více než to, co dostáváte. 

Abychom se dozvěděli více o emocionálně vyčerpávajících vztazích, oslovili jsme psychologa Jayant Sundaresana. Říká: „Než skočíme do exkluzivních podrobností o známkách takových vztahů, musíme se nejprve zeptat, zda byl vztah vždy tak obtížný, nebo nějaká nedávná změna okolí způsobila tuto emocionální únavu.

"Pokud se vztah stal vyčerpáním kvůli několika okolnostem, jako je rušení rodiny nebo nad pracovní zátěží a nemůžete dát každý další čas, pak si můžete sednout a mluvit o tom. Vylijte své pocity a opravte to. Ale pokud to není problém nebo vztah vás vyčerpává od prvního dne nebo pokud jeden z vás není ochoten vynaložit úsilí a očekávat, že pouze druhá osoba převezme odpovědnost za celý vztah, máte pravdu, zda se zeptat, zda Opuštění emocionálně vyčerpávajícího vztahu je jedinou volbou.“

Co znamená emocionálně vyčerpávající vztah?

Obsah

• Co znamená emocionálně vyčerpávající vztah?
• 9 znamení, že jste v emocionálně vyčerpávajícím vztahu 
  • 1. Máte nízko energie 
  • 2. Jeden vztah ovlivňuje jiné vztahy
  • 3. Skryjete věci před svou rodinou a přáteli
  • 4. Těšíte se na trávení času od svého partnera
  • 5. Začnete chodit po skořápkách kolem svého partnera 
  • 6. Cítíte se uvězněni
  • 7. Nikdy nekončící konflikty jsou jedním ze známek emocionálně vyčerpávajícího vztahu
  • 8. Vaše potřeby nejsou naplněny 
  • 9. Už se nepoznáváte
• Jak opravit emocionálně vyčerpávající vztah
  • 1. Čelit jim
  • 2. Vezměte poradenství v párech
  • 3. Pochopit, že oba musíte kompromitovat stejně 

Jayant říká: „V emocionálně vyčerpávajícím vztahu se vždy zdá, že se ohýbáte dozadu, abyste dělali to, co váš partner chce a potřebuje. Je to vždy o přáních a touhách vašeho partnera. Vaše úsilí ve vztahu není stejně vráceno. Jste jediný, kdo se pohybuje nebe a Země, aby se pokusil a přiměl vztah fungovat, zatímco váš partner tam jen sedí a očekává, že bude osprchován láskou. Nebudou pohnout prstem, aby odpovídal vašemu úsilí.

"Navíc nebudou ani projevovat uznání za všechno, co do vztahu přinesete.". Co se zde stane, je osoba, která dává své vše a všechno je emocionálně vyčerpané. Jejich emoce a pocity budou dominovat frustrace, stresem a úzkostí. Někdy to dokonce způsobuje depresi. Dokonce i myšlenka strávit čas s touto osobou vás bude opotřebovat.“ 

9 znamení, že jste v emocionálně vyčerpávajícím vztahu 

Záleží vám na svém partnerovi. Milujete je hluboce. Ale ve vztahu se cítíš vyčerpaný? Způsobuje vám to hodně bolesti a stresu? Pokud ano, podívejte se na níže uvedené známky emocionálně vyčerpávajícího vztahu, který vám pomůže lépe navigovat situaci. 

Související čtení: 35 otázek pro prohloubení vztahu s vaším partnerem

1. Máte nízko energie 

Jayant říká: „Jedním ze zjevných příznaků emocionálně vyčerpávajícího manželství/vztahu je na energii nízká. Veškerá vaše síla je rozptýlena tím, že v každé situaci umístíte svého partnera. Vždy je dáte na první místo v jakémkoli scénáři, který není z lásky, ale mimo stav a obává se, že se budou cítit špatně, nebo se hodí, pokud budou dány kdekoli jinde než první než první. Tento druh agitace a únava se datováním vás nechá vypustit.“

Váš partner by se měl cítit pod napětím. Když dáváte tolik a nic nedostanete, způsobíte, že se cítíte napjatý. Vaše energie je vaše. Rozhodnete se o tom, kolik dát. Když vás váš partner vyčerpá nad vaši představivost, je čas se zeptat, zda ponechání emocionálně vyčerpaného vztahu je pro vás tou správnou volbou. Udělejte svému duševnímu zdraví svou nejvyšší prioritou.

2. Jeden vztah ovlivňuje jiné vztahy

Jayant dodává: „Emocionálně vyčerpávající vztah ovlivní další sféry vašeho života. Ovlivní to vztah a pouto, které sdílíte se svou rodinou, přáteli a kolegy. Uvidíte, jak se váš pracovní život bude pohybovat z kopce. Pokud jste byli v práci vynikajícím umělcem a nyní je ovlivněn váš pracovní život, pak je to jeden z příznaků emocionálně vyčerpávajícího vztahu.

"V takových emocionálně vyčerpávajících vztazích bude i váš čas sám plný tísně.". Vaši přátelé a rodina vám řeknou, že už nejste stejní. Okamžitě zjistí, že vás něco trápí. Pokud jste ztratili vášeň, kterou jste měli k dosažení svých cílů, a nyní na vaší straně je jen nedostatek produktivit.“

3. Skryjete věci před svou rodinou a přáteli

Jayant dodává: „Toto je jedna z nejčastějších věcí, které mnoho lidí v emocionálně vyčerpávajícím vztahu dělá. Přestanou sdílet věci se svými blízkými, protože jste v rozpacích a stydíte se za vaši situaci. Ve skutečnosti přestanou brát své významné další, aby se setkali se svými rodinnými příslušníky a přáteli, protože se budou bát, že zjistí, že věci s vámi nejsou dobré.

"Změní to způsob, jakým jste byli otevřeni a čestní se svými sourozenci a přáteli.". Sdílejte své emocionální zavazadlo s důvěryhodným smaženým nebo členem rodiny. Když přestanete takové věci sdílet, můžete se cítit, jako byste od nich rostli vzdáleně. V době, jako jsou tyto, navrhuji, abyste se nepustili ze svých zvláštních. Musíte s nimi mluvit a dokonce na nich záviset na jejich názoru ohledně turbulence ve vašem vztahu.“

4. Těšíte se na trávení času od svého partnera

Jayant říká: „V emocionálně vyčerpávajícím vztahu budete toužit po samotném čase. Pokud to nedostanete často, začnete lhát, abyste to získali. Vyrovnáte příběhy. Řeknete, že musíte pracovat pozdě v kanceláři a použít tyto odcizené hodiny k omlazení. Někdy, pokud je vztah mimo opravu, budou i ti samotné časy plné tlaku a napětí. Budete čekat, až váš emocionálně vyčerpávající manžel nebo manželku usne a pak půjdete domů, abyste se jim vyhnuli. Tak to může drastické.“

Každý potřebuje sám čas, ale pokud vyrazíte z cesty, abyste si to sami hledali, musíte tento vztah přehodnotit. Říkají, že nepřítomnost způsobuje, že srdce roste. Ale je to dokonce láska, pokud v takových dobách, vám nechybíte svůj partner a oslavte svou solidaritu? To není. Nechybí váš partner, když jste od nich pryč, jednoduše znamená, že se cítíte vyčerpaní ve vztahu.

5. Začnete chodit po skořápkách kolem svého partnera 

Jayant sdílí: „Ve zdravém vztahu se nevyhýbáte komunikaci, protože váš partner se bude cítit zraněn podle vašich názorů. Budete filtrovat vše, co vychází z vašich úst. Ujistěte se, že si pečlivě vyberete svá slova a chování, abyste svého partnera neublížili nebo rozhněvali. Váš partner by měl být vaším nejlepším přítelem, kde od nich nic nedržíte. Měli byste s nimi být otevřeni, skuteční a opravdoví.“

Pokud se ptáte, proč mě můj vztah vyčerpává, možná strávíte každou sekundu svého života tím. Overhindink, než s nimi něco sdílíte. Toto je toxické chování a jeden z hlavních datování červených vlajek. Může to vést k vážným problémům s duševním zdravím.

6. Cítíte se uvězněni

Jayant říká: „Některé z věcí, které hledáte u partnera, zahrnují lásku, pohodlí, radost a pocit sounáležitosti. Není to ideální vztah, pokud se cítíte uvězněni nebo uvíznutí bez cesty ven. To je ještě více skličující, pokud jste ženatý a máte děti. Cítíte se úplně v kleci a opotřebování vztahem.“

"Nejste to jen ty, kdo je uvězněn.". Je to také růst vztahu, který je bráněn. Ani vy ani vztah nebudete svědky růstu. Pokud vaše přítelkyně říká, že je emocionálně vyčerpaná, pak se možná cítí udušena vaší neustálou poptávkou po pozornosti. Podobně, pokud se váš přítel cítí emocionálně vyčerpaný, pak je možné, že ho nutíte, aby veškerou odpovědnost za udržení naživu.“

Související čtení: 12 znaků, které ve svém vztahu chodíte po skořápkách

7. Nikdy nekončící konflikty jsou jedním ze známek emocionálně vyčerpávajícího vztahu

Jayant dodává: „Ústředním tématem šťastného vztahu by mělo být kompromis a důvěra. Ale pokud je váš vztah uvězněn ve smyčce nekonečných argumentů a bojů, máte pravdu, zda by ukončení emocionálně vyčerpávajícího vztahu mělo být způsob, jak to jít. Zdravý vztah má problémy a vlastní boje. Ale pokud se tyto boje stanou normou a boje se stanou vzácným, pak je to jeden z jasných varovných signálů toxického vztahu.

„Nedostatek komunikace je jedním z důvodů konfliktů v romantických vztazích. A nevědět, jak bojovat, je to, co pohání těchto konfliktů. Zvětšuje problémy. Musíte bojovat spravedlivý v manželství nebo ve vztahu, takže neubližujete osobě, kterou milujete. Nemůžete použít hněv a skrývat se za tím, aby byl průměrný a hrubý. Existují šance, že vztah trvale poškodí, pokud nevíte, jak bojovat.“

8. Vaše potřeby nejsou naplněny 

Jayant dodává: „Potřebujete spojení, ověření, potvrzení, uznání, poctivost, podpora a pocit bezpečí ve vztahu. Pokud není splněna žádná z těchto potřeb, není divu, že se cítíte ve vztahu. Pokud je na ně a na ně také zaměřena sexuální intimita, pak je to známka nezdravých vztahů. 

"Proč by měly být vaše potřeby zanedbány nebo proč by se měly na druhém místě."? To není fér. Vaše potřeby musí být považovány za stejně důležité. Trvá dva lidi, aby vytvořili vztah. Pokud to bude pokračovat, vyrostete, abyste nenáviděli svého partnera. Bude pro ně tolik zášť. Jakmile dosáhne fáze nenávisti, je docela obtížné z toho vyjít.“

9. Už se nepoznáváte

Jayant říká: „V emocionálně vyčerpávajícím vztahu ztratíte svou identitu a individualitu. Nebudete se ocitnout, zatímco se budete snažit udržet je spokojený a šťastný. Vaše cíle a ambice jsou mrtvé. Nepracujete na jejich dosažení, protože veškerá vaše energie, čas a úsilí jsou zbytečné při tom, aby vztah fungoval.“

Je to jiné, pokud se váš partner také snaží udržet šťastné a stará se o vaše potřeby. Ale pokud tomu tak není, neměli byste ani. Děláte to společně nebo to vůbec neděláte. Pokud konečně, po procházení tolik, nemůžete přestat myslet na takový vztah, pak je jasné, že to už nemůžete vzít. 

Jak opravit emocionálně vyčerpávající vztah

Jayant říká: „První věc, kterou je třeba vědět o tom, že je s osobou, která vás emocionálně vyčerpává, je jejich styl připoutání. Pokud je hlavní příčinou vaší únavy jejich nejistý styl připoutání, můžete o tom mluvit a vyřešit to. Vztah by měl přispět k vašemu stávajícímu štěstí.

Pokud vaše stávající štěstí zmizelo spolu s radostí a radostí, kterou má váš partner do vztahu přinést, pak je čas, abyste se na problémy podívali a opravili je. Jak? Níže je několik způsobů, jak se uzdravit z emocionálně vyčerpávajícího vztahu. 

1. Čelit jim

Jděte ke svému partnerovi. Řekněte jim tak jasně a jasně, jak jen můžete. Jayant radí: „Toto je emocionálně vyčerpávající manželství/vztah. Dokud a dokud se nepřiznajete, že vás něco trápí, vždy budete uvíznutí bez cesty ven z problému. Zamilovali jste se do svého partnera, protože vám ukázali, že jim můžete věřit a být s nimi zranitelní. Řekněte jim, že v tomto vztahu cítíte emoční únavu.“

2. Vezměte poradenství v párech

Jayant říká: „Pokud jste nebyli schopni najít řešení vašich problémů a přesto váš přítel nebo přítelkyně říká, že je emocionálně vyčerpaná, pak by mělo být poradenství pro páry vaší možností. Řekněte svému poradci: „Můj vztah mě vyčerpává.„Zjistí skrytý problém a pomohou vám poskytnout řešení, které hledáte, a pokud hledáte odbornou pomoc, panel zkušených poradců Bonobology je jen kliknutím.

3. Pochopit, že oba musíte kompromitovat stejně 

Kompromis je kořenem mnoha problémů. Jayant říká: „Obě strany ve vztahu musí pochopit a kompromitovat při výběru zdravého vztahu. Jste oba zranění a zranění. Než přijmete jakékoli drastické rozhodnutí, zkuste se uzdravit z emocionálně vyčerpávajícího vztahu bojem o vaše bitvy po druhém. Pokud existuje sto problémů, nemůžete s nimi všechny bojovat najednou. Udělejte kroky dítěte. Boj ve vztahu je běžné, ale boj o lásku a ne proti vašemu partnerovi.“

Než skočíte na závěr a pomyslete na ukončení emocionálně vypouštěcího vztahu, udělejte dva kroky zpět a analyzujte, pokud jste na ně vložili nepřijatelné množství očekávání. Zeptejte se sami sebe, zda má tato osoba schopnost fungovat a zároveň mění taková nedosažitelná očekávání oblohy? Pokud tomu tak je, pak není žádná škoda při snižování vašich očekávání pro lásku. Ale pokud je to jedna věc, na kterou nemůžete kompromitovat, pak je možná čas rozdělit se. Ušetřete sebe a svého partnera zranění ze všech nekonečných bojů a hádky. 

11 Expert Tipy, jak přestat být toxický ve vztahu

Jak rozbít začarovaný zradový cyklus manžela

9 známky nízké sebeúcty ve vztahu