9 Expert Tipy, jak se vypořádat s narcistickým manželem

Každé manželství má své vzestupy a pády, ale když máte narcistického manžela nebo manželku, můžete se nakonec cítit neviditelný ve vztahu a „UPS“ může být jen málo a daleko mezi. Vzhledem k tomu, že narcistická osoba je často popírána o své realitě a tvrdohlavě odolné vůči změně, je funkční vztah s nimi téměř nemožný. Pokud však z nějakého důvodu není odchod pro vás možnost, naučit se, jak se vypořádat s narcistickým manželem.

Ano, být ženatý s narcistem může být neskutečně bolestivý. Jejich nedostatek empatie by vás mohl zmařit. Znovu a znovu budete mít stejné boje a vždy se ocitnete na přijímajícím konci viny a obvinění. Nic, co děláte, není nikdy dost dobré, vždy vám připomíná mnoho způsobů, jak nedosáhnete. Vše, co chcete, je malá úvaha, ale to je jedna věc, kterou nejsou schopni nabídnout. A když se další boj valí, protože jste jim nevěnovali „dostatečnou pozornost“, cyklus začne znovu. To je jen vzorec narcistických vztahů.

Když se bickování a do očí bijící neschopnost příliš zvládne, možná se prostě cítíte bezmocní, uvězněni dokonce i. Jak se tedy s tím vším řešíte, aniž byste to nechali proměnit v komorbidní psychologickou tísni? S pomocí klinického psychologa Devaleena Ghosh (m.Res, Manchester University), zakladatel Kornash: Škola řízení životního stylu, která se specializuje na pár poradenství a rodinné terapie, vám pomůžeme přijít na to, jak se vypořádat s narcistickým manželem.

Co je narcistická porucha osobnosti?

Obsah

• Co je narcistická porucha osobnosti?
• 5 Určité značky, které máte narcistického manžela
  • 1. Nemohou udělat nic špatného 
  • 2. Mají velkolepou představu o sebevědomí 
  • 3. Neustále je ujišťujete o tom, jak jsou skvělé
  • 4. Vždy očekávají zvláštní zacházení, bez ohledu na to, kde jsou
  • 5. Nemohou přestat mluvit o svých úspěších (které přehánějí)
• 9 Expert Tipy, jak se vypořádat s narcistickým manželem
  • 1. Řekněte svému manželovi, jak se cítíte 
  • 2. Rozpoznat manipulaci 
  • 3. Najděte svůj podpůrný systém 
  • 4. Mít realistická očekávání 
  • 5. Přijmout jejich omezení a obejít je 
  • 6. Držte půdu, ale vyberte si bitvy
  • 7. Dejte jim vědět, co je v pořádku a co není
  • 8. Pracujte na vaší sebevědomí a vlastní hodnotě
  • 9. Hledat poradenství 
  • Klíčové ukazatele

Chcete -li pochopit, jak se vypořádat s narcistickým manželem, nejprve potřebujete nahlédnout do způsobu, jakým jejich mysl funguje a proč a jak to projevuje ve svém chování ve vztazích. Za tímto účelem se nejprve podívejme na to, co je narcistická porucha osobnosti.

Narcissistická porucha osobnosti je stav duševního zdraví, kdy má postižená osoba nafouknutý pocit sebe nebo nepřiměřeně vysoký pohled na jejich vlastní význam. To je spojeno s absolutním nedostatkem empatie, což má za následek neschopnost starat se nebo porozumět pocitům jiných lidí. Tyto dva aspekty kombinované mohou vést k tomu, že narcisté ve svých vztazích projevují extrémně sobecké chování.

DeValeena vysvětluje: „Narcističtí lidé mají intenzivní potřebu obdivu a pozornosti a mohou se cítit zklamaní nebo nešťastní, když jim toto obdiv nebo zvláštní zacházení odepřelo. To může mít za následek, že se ve svých vztazích cítí nesplněné nebo nespokojené.“

Podle výzkumu narcistická porucha osobnosti ovlivňuje až 6.2%. populace a je u mužů o něco častější. Negativní chování pramenící z narcistických tendencí ovlivňuje téměř každý aspekt života člověka, ať už je to profesionální nebo osobní. Je to však možná nejsilněji pociťováno v jejich intimním, romantickém spojení, kde se jejich partner ocitá na přijímajícím konci hrubého chování v různých stupních, odstínech nebo intenzitě.

Abychom pochopili narcistickou osobnost v celém rozsahu, je také důležité dostat se k kořenové příčině tohoto vzorce chování. Devaleena, která vysvětluje původ narcistického chování. Tento nízký smysl pro vlastní hodnotu je často zakořeněn buď v dětském traumatu emocionálního zanedbávání nebo dokonce emocionálního zneužívání, nebo v extrémně stíněném výchově, díky kterému je člověk věří, že je oprávněn získat vše, co chtějí.“

Zní to něco z vašeho manžela? Pokud ano, můžete si všimnout následujících narcistických rysů:

• Nafouknutý pocit sebe sama
• Zvýšená potřeba pozornosti
• Prosperující při obdivu
• Úplný nedostatek empatie
• Pocit, že jste nadřazeni ostatním
• Oprávněné chování
• Neschopnost vypořádat se s úspěchem druhých
• Žárlivé chování
• Připojování nepřiměřeného důležitosti k pojmům krásy, síly, brilantnosti, úspěchu
• Pocit marnosti
• Potíže s udržováním dlouhodobých intimních vztahů

Nyní je důležité mít na paměti, že stejně jako jakýkoli jiný stav duševního zdraví nelze narcistickou poruchu osobnosti absolutně charakterizovat. Obvykle funguje na širokém spektru a existuje velká šance, že i když máte narcistického manžela nebo manželky, nemusí zobrazovat všechny tyto rysy chování. Zmatený? Podívejme se na některé z jasných příznaků narcistického partnera, které vám pomohou získat větší jasnost v této záležitosti.

Související čtení: 20 znamení, že jste v emocionálně urážlivém vztahu

5 Určité značky, které máte narcistického manžela

I když se může zdát, že jsme všichni vdaní za nejvíce sobečtí osobu, která kdy existovala, nesprávná diagnóza narcismu může být téměř stejně fatální, jako se toho nezabývat. Ne všechno zaměřené na sebe sama se rovná narcismu. Narcistická osobnost má některé klíčové faktory definujícího. Je důležité jim porozumět a posoudit, zda je vidíte ve svém partnerovi, než se přesvědčíte, že máte narcistickou manželku nebo manžel. 

Takže než se dostaneme k tomu, jak se vypořádat s narcistickým manželem, podívejme se na klasické známky narcistických tendencí, abyste věděli, s čím se zabýváte: 

1. Nemohou udělat nic špatného 

"První věc, kterou je třeba zvážit v narcistickém manželovi, je, že nikdy nepřevzali odpovědnost za své činy, mají vždy pravdu. Ve vztahu je vždy hodně viny, protože nemohou přijmout ztrátu argumentu, “říká DeVavalena. 

Pokud jste naštvaní se svým partnerem, protože s vámi nemluvili za týdny, je to vaše chyba, protože jste „nevynaložili úsilí“. Pokud zapomenou na klíče od auta na cestě ven, je to vaše chyba, protože jste jim nepřipomněli. Jedním z nejběžnějších narcistických manželských problémů je skutečnost, že takový nedostatek odpovědnosti vždy vede k neustálému hašteření.

Související čtení: Jak udělat narcisty nešťastné - 13 věcí

2. Mají velkolepou představu o sebevědomí 

"Narcistický člověk má zvláštní pocit nároku a věří, že jim svět něco dluží.". Může to také přijít jako přestrojení, kde se oscilují mezi očividnou sebevědomou a hraním obětí, když si myslí, že jsou to bezmocné duše, které v životě mají surovou dohodu. Pak se stává morální povinností lidí kolem nich, aby se starali o to, co se v jejich životě nedaří dobře. A pokud se nepostaráte k jejich potřebám, jste jeden z těch, kteří je ustoupili, “říká DeVavalena.

Tato zranitelná narcistická lest není pro ně nic jiného než způsob, jak na ně přitáhnout pozornost. Ať už váš narcistický partner hraje své vnímání sebe sama nebo jedná jako oběť, budete vždy tlačeni do pozadí. Partnerský pocit neviditelný, neslýchaný nebo naprosto neviditelný, je běžným vzorem v narcistických vztazích.

3. Neustále je ujišťujete o tom, jak jsou skvělé

"Pořád potřebují chválu, obdiv a uctívání svých manželů.". Musí neustále slyšet, jak skvělí jsou ve všem, co dělají. Loví pro komplimenty každou šanci, kterou dostanou. Slova potvrzení pro ně není jen sladké gesto, je to jediná přijatelná forma komunikace, “říká DeVavaleana.

Pokud jim neblahopišete k něčemu, co udělali v práci nejméně půl tuctukrát, rozruší se tím. Pokud jim neřeknete, jak moc je milujete a proč třikrát denně, budou si myslet, že ne. Jak už pravděpodobně můžete říct, porozumění tomu, jak se vypořádat s narcistickým manželem.

4. Vždy očekávají zvláštní zacházení, bez ohledu na to, kde jsou

"Nezáleží na tom, kde jsou, očekávají všude zvláštní zacházení.". A pokud jim nebude věnováno této zvláštní péči a pozornosti, budou chtít po celou dobu odejít nebo hodit fit. I když je to pro vás důležité, nebudou uvažovat o pobytu, protože se s nimi nezachází tak, jak si myslí, že by měli být, “říká DeVavaleana.

Nezáleží na tom, jestli se setkávají s vašimi přáteli, lidi, které nikdy předtím nesetkali, nebo i když jsou v nové zemi. Pokud nejsou středem pozornosti nebo pokud se o jejich vytvoření „potřeby“ nezajímají, jsou již naštvaní. Samozřejmě, v kořeni toho všeho je křehká sebeúcta, kterou musí lidé kolem nich neustále posílit, ale neustále se posilovat o jejich potřeby může ztěžovat vcícení vnitřního nepokojů vašeho narcistického partnera nebo dokonce pochopit, kde ' pochází z.

Související čtení: 4 známky nerovného vztahu a 7 odborných tipů na podporu rovnosti ve vztahu

5. Nemohou přestat mluvit o svých úspěších (které přehánějí)

„Vyprávění charakteristiky grandiózního narcismu je tendence zveličovat úspěchy a talenty. Narcistický manžel nebo manželka může očekávat. Nezáleží na tom, zda uplynulo desetiletí; Budou opakovat příběh každou šanci, kterou dostanou. Očekávají, že jejich manželé s nimi budou souhlasit a znovu nabídnou chválu.

"Pokud ne, urazí se.". A protože nemají žádné pochopení strategií řešení zdravých konfliktů, boje jsou ošklivé. Narcisté často reagují na kritiku velmi špatně. Jsou naprosto uzavřeny pro jakoukoli kritiku, i když je to nejkonstruktivnější. Je to proto, že si myslí, že jsou vždy správné a nadřazené, “říká Devaleena.

Pokud žijete s narcistem, pravděpodobně jste slyšeli stejné staré příběhy jejich triumfů znovu a znovu. Bože, zakazujte, říkáš něco jako: „Já vím, už jsi mi to řekl“, protože to pro tebe neskončí dobře. Od verbálního zneužívání po kamenné a tiché zacházení s vámi přijdou s každou zbraní v jejich arzenálu.

Nyní, když víte, jak vypadají klasické známky někoho s NPD, je čas přijít na to, jak zůstat v manželství, které vás přimělo vytáhnout vlasy ven. Nebojte se, tyto expertní tipy zajistí, že neskončíte holohlavý.

9 Expert Tipy, jak se vypořádat s narcistickým manželem

Žít s narcistickou manželkou nebo manželem, když odjezd, není možnost, neznamená, že jste nebyli odsouzeni k životu neplatnosti a belittlementu. Zatímco jejich postoj na hraní obětí může přimět k tomu, aby věřili, že jim v životě rozdal drsnou ruku, ve skutečnosti jste to, kdo musí nést Brunt. S tím, že se s narcistickým zneužíváním (a ano, takové vztahy téměř vždy zneužívají) může mít na vlastní emoce, duševní zdraví a smysl pro sebe masivní daň.

Když jste neustále posluchači, podrobeni manipulativnímu chování, jako je narcistické plynové osvětlení nebo kamenné zpětí, řekl, že nejste dost dobří, a jsou ponechány chodit po skořápkách kolem vašeho partnera, vaše sebevědomí a důvěra mohou zasáhnout dno skály a můžete být zasáhnout dno a můžete být a můžete být a můžete být skalní dno a můžete být být a můžete být ponecháno, aby se potýkalo s problémy, jako je úzkost nebo posttraumatický stres. Je však ve vašich rukou upřednostňovat sebezáchovu a nenechat komorbidní psychologické úzkost vybírat daň.

Na rozdíl od vašeho narcistického manžela nemůžete jen sedět a stěžovat si na nespravedlnost, které čelíte. Musíte se postarat o situaci a najít způsob, jak se chránit před emocionálním poškozením, které váš narcistický manžel/manželka může způsobit. Přinášíme vám několik tipů podporovaných odborníkem, jak se vypořádat s narcistickým manželem, který vám pomůže vytěžit maximum z vašeho manželství:

1. Řekněte svému manželovi, jak se cítíte 

Narcistické manželské problémy s vámi a váš manžel se o tom ani nebude dozvědět, pokud s nimi sdělíte své pocity. Narcista nemyslí na to, jak jeho činy ovlivňují ty kolem nich, nebo na skutečnost, že mohou zničit sebeúctu svého partnera. S následky se příliš neobtěžují, dokud se na ně také neovlivňují. Je pravděpodobné, že váš manžel nevšímá škodám, které způsobuje vašemu duševnímu zdraví.

Prvním krokem k ochraně se před emocionálním zneužíváním, kterému narcista může podléhat, je promluvit. Nehostiteli se pokuste předložit věci, které jste pociťovali. Protože se nejednáte s nejjednodušší osobou, s nímž byste si mohli promluvit, možná budete muset trochu zaujmout jejich ego, než se do něj dostanete. Dejte jim vědět, co vám vadí a co byste chtěli dělat jinak. Zde je několik příkladů toho, jak můžete vyjádřit svůj názor na svou narcistickou manželku/manžel:

• Miluji tě moc, ale když mě neposloucháš, cítím se o to, že jsem se necítil, protože ..
• Miluji to, když se mnou sdílíš věci, ale také vám chci říct o tom, co se děje v mém životě. Co takhle oddělit čas, abychom si vyměnili příběhy o sobě
• Obdivuji, jak vášnivý jsi o věcech, na kterých vám záleží, ale když ztratíte v pohodě, nechává mě to znepokojeno a vyděšené.
• Myslím, že bychom měli diskutovat o našich problémech, když jsme oba v klidném stavu 

Související čtení: 11 tipů, jak se chytře vypořádat s narcistickým přítelem

2. Rozpoznat manipulaci 

"Narcisté jsou vždy skvělí manipulátory.". Být ženatý s jedním, možná jste byli úspěšně manipulováni, aniž byste si to uvědomili. Jakmile zjistíte, jak toto manipulativní chování funguje, existuje vysoká šance na zotavení z účinků narcismu. Ale úlovek je zde rozpoznat, jak tkávají svou magii a dostanou vás pod jejich kouzlo, “říká DeVavalena.

Chcete -li ve svém vztahu schopen spatřit narcistickou manipulaci, musíte začít věnovat pozornost malým věcem, které může váš manžel udělat, aby nad vámi vykonával kontrolu a jak na ně reagujete, například: 

• Spadnete na kartu oběti, kterou nakonec používají? 
• Máte tendenci se vzdát jejich nepřetržitých požadavků? 
• Cítíte se provinile za to, že jste nejprve stanovili své vlastní potřeby?
• Dělají vám pochybnosti o vaší vlastní verzi reality? 
• Máte pocit, že už nemůžete to říct hned špatně bez souhlasu svého partnera?

Jakmile uvidíte prostřednictvím taktiky manipulace a kontroly, uvědomíte si, že základy vašeho vztahu je slabý. Jak se tato realizace ponoří, zjistíte, že se v sobě osvobodíte od tohoto cyklu narcistického zneužívání. 

3. Najděte svůj podpůrný systém 

Když se snažíte přijít na to, jak se vypořádat s narcistickým manželem, musíte věnovat pozornost tomu, jak jste po celou dobu odcházeli své potřeby a chtějí - podobně jako váš manžel chtěl. Narcistický partner prospívá izolovat své významné jiné od svých blízkých, aby mohli být středem pozornosti. Hraje přímo do jejich soustředěných tendencí.

Nyní, když můžete vidět prostřednictvím narcistických tendencí svého partnera, víte, že budete potřebovat veškerou podporu a sílu, kterou můžete shromáždit, abyste se s tím vypořádali. Začněte tedy stanovením zdravých hranic, abyste si mohli znovu vytvořit prostor pro ostatní lidi ve svém životě. „Postavte svůj podpůrný systém, váš povzbuzující skupinu, vlastní balíček. Je téměř nutnost mít lidi kolem vás, kterým můžete věřit, když máte narcistické manželské problémy, “říká DeVavalena.

Zde je několik způsobů, jak můžete začít vychovávat vztahy, které mohly spadnout na straně cesty a vytvořit svůj podpůrný systém:

• Řekněte svému partnerovi: „Víš, jak moc s vámi rád trávím čas, ale také mi chybí moji přátelé a rodinu. Chtěl bych na ně každý týden vyčlenit. “ 
• Stiskněte své přátele a rodinu a dejte jim vědět, že jste jim zmeškali mnoho a že vaše lítost ztrácí dotek
• Bez ohledu na reakci vašeho manžela (je pravděpodobné, že se budou rozcuchat nebo hodit hissy fit), sledujte svůj plán a udělejte si čas pro přátele a rodinu 
• Jakmile s nimi znovu vybudujete své pouto, sdílejte s nimi své boje a opřete se o ně a opřete se o emocionální podporu 

Související čtení: Zdravé vs. Nezdravé vztahy - 10 charakteristik

4. Mít realistická očekávání 

I když je jen lidská povaha očekávat, že se věci zlepší dříve nebo později, je také důležité pochopit, že NPD je duševní stav, který mění způsob, jakým si člověk myslí a chová, a očekávání, že se změní přes noc, povede jen k zármutek. 

"Je pro každého ve vztahu přirozené mít od svého partnera mnoho očekávání.". Ale když jste ženatý s narcisem, je velmi důležité naučit se, jak řídit vaše očekávání. Nezaměňujte narcistického manžela s někým, kdo si udržuje své sliby, tato osoba vám ublíží důsledně, často, aniž by si to uvědomila, “říká DeVavaleana. 

Když jednáte s narcistickým manželem/manželkou, budete muset změnit způsob, jakým kolem nich mluvíte, aby se necítili uraženi. Je však také důležité si uvědomit, že se nesmíte vzdát jejich požadavků. I když v tomto vztahu musíte spravovat svá očekávání, jediný způsob, jak zůstat v manželství, je pro vás oba spolupracovat na zlepšení věcí. Zde je to, jak mohou vypadat realistická očekávání od narcistického partnera: 

• Očekávejte, že se na vás vrhnou a budou nepřiměřené
• Očekávejte, že vás nenávidí za navrhování několika změn
• Vědět, že nemusí být schopni udržet sliby, které vám dávají 
• Vědí, že se nebudou snažit změnit, pokud nebude ohrožen jejich pečlivě vytvořený obraz veřejnosti 
• Očekávejte hrubé chování a připravte se na to, abyste se s ním vypořádali stanovením jasných hranic 
• Očekávejte, že chodí všude kolem vás, ale naučte se položit nohu a tlačit co nejjemněji

5. Přijmout jejich omezení a obejít je 

"Pokud žijete s narcistem, když odchod není možnost, musíte pochopit omezení druhého a obejít je kolem nich. Nesnažte se je změnit přes noc nebo být vůči nim nepřátelský pro věci, které říkají. Ve většině případů se nebudou starat o vaše úvahy, “říká Devaleena.

Jsou naštvaní, když jim lidé ve skupině nevěnují pozornost? Zkuste zmínit něco, co nedávno udělali, takže s nimi lidé začnou mluvit. Váhají jít na tu hru, kterou jste chtěli navždy jít? Řekněte jim, jak budou vypadat jako lepší manžel, protože pro vás něco dělají, a proto jim ukážete, jak je to také prospívá.

I když se to může zdát nespravedlivé, musíte přijmout omezení této osoby a obejít je, pokud chcete, aby ve vašem domě byl nějaký mír. Pokud je neustále obviňujete z věcí, které dělají špatně, protože jim chybí empatie, aby zjistili, odkud pocházíte, bude to mít za následek křik.

Související čtení: 21 způsobů, jak vám říct, že máte narcistického manžela

6. Držte půdu, ale vyberte si bitvy

"Je velmi důležité vědět, které bitvy stojí za boj a které ne.". Pokud se snažíte bojovat se svou narcistickou manželkou/manželem, abyste dokázali svůj názor, skončíte fyzicky nebo emocionálně zraněním. Nebude to s vámi a vaší rodinou, “říká Devaleena. 

Klíčem k vymýšlení, jak se vypořádat s narcistickým manželem, je vědět, kdy držet vaši zemi a kdy nechat svého manžela utéct s jejich chováním, bez ohledu na to, jak otřesné. Odpovídání o křiky nad každou maličkostí povede pouze k odporu manželství, aniž byste vám pomohli vyřešit jakékoli problémy. Někdy se můžete rozhodnout odejít nebo ignorovat obvinění, když bojujete o něčem malichem.

Ale když se boj vypukne o něčem důležitém, jako je vaše dítě, vaše sebeúcta nebo vaše finanční zabezpečení, musíte se postavit. Možná budete v pokušení předpokládat vinu za obnovení míru v domě, ale tak je jen povzbuzujete, aby vás v budoucnu nerespektovali. Pokud nechcete opustit narcistického manžela, musíte jim dát vědět, že je nenecháte chodit všude kolem vás.

7. Dejte jim vědět, co je v pořádku a co není

"Abyste byli schopni stanovit zdravé hranice, musíte si stanovit, co je přijatelné a co není s ohledem na to, jak se k vám chovají ostatní lidé.". Kolik neúcty je příliš mnoho? Kde nakreslíte čáru? Čím dříve na tyto otázky odpovíte sami, tím dříve to budete moci sdělit, “říká DeVavalena.

Narcistický manžel neoceňuje váš osobní prostor a soukromí. Mohou se cítit oprávněni vám říct, co si myslíte nebo co dělat, protože splňuje jejich rozmary a fantazii. Mohou projít vaším telefonem, považovat vás za samozřejmost a nemusí se nestarat o osobní prostor, o který jste požádali. Protože nemají žádný pocit hranic, je důležité jim dát vědět, co je v pořádku a co ne. Zde je několik příkladů, jak můžete nakreslit čáru v písku s narcistickým partnerem: 

• Když projdete mým telefonem, cítím se, jako byste mi nevěřili. Očekávám, že to neuděláte 
• už 
• Chci strávit víkend se svými přáteli
• Chtěl bych rovný přístup k našemu společnému účtu, bez něj se cítím finančně nejistě 
• Je to škodlivé, když se mi zesměšujete před našimi přáteli/dětmi/rodinou. Už se nebudu zapojit do takových rozhovorů

Související čtení: 13 způsobů, jak ho přimět uvědomit si svou hodnotu

8. Pracujte na vaší sebevědomí a vlastní hodnotě

Když žijete s narcistem, neustálé verbální zneužívání, tiché zacházení nebo volání jména ve vztahu by mohlo jíst pryč na vaši důvěru. Nenechte se oklamat jejich velkolepou představou o sebevědomí. Připomeňte si, že toto vnímání je vytvořením narcistické osobnosti vašeho partnera a nemá nic společného s fakty nebo realitou. Můžete použít pozitivní potvrzení k tomu, abyste čelili manipulativnímu chování a emocionálnímu zneužívání, kterému jste vystavili. Zde jsou nějaké příklady:

• Když vás váš partner světly, řekněte si: „Vím, co se stalo, vím svou realitu. Můj partner mi lže “ 
• Když vás váš partner uskutečňuje, řekněte si: „Jsem krásný/schopný/silný“ (nebo cokoli jiného, ​​na který na vás útočí)
• Když váš partner vyrazí, řekněte si: „Nebudu se sklonit na jeho úroveň. Jsem lepší než tohle “
• Když pracujete na své důvěře a vlastní hodnotě, raději byste byli schopni držet své vlastní během ošklivých konfrontací. 

Budete méně náchylní k tomu, abyste byli ve vašem vztahu osvětlení plynu. Najděte své postavení, váš život není definován skutečností, že jste ženatý s narcistem.

9. Hledat poradenství 

Jak jsme již zmínili, narcistická porucha osobnosti je porucha duševního zdraví. I když si můžete myslet, že prostřednictvím pokračujícího úsilí se vám podaří „opravit“ svého partnera, profesionální terapeut duševního zdraví bude schopen pomoci vašemu partnerovi prostřednictvím praktik, jako je REBT nebo CBT.

Když zjistíte, jak se vypořádat s narcistickým manželem negativně ovlivňujícím vaše duševní nebo fyzické zdraví, může vám také pomoci individuální poradenství pomoci také. S pomocí terapie párů a individuálních sezeních uvidíte, že se věci v průběhu času zlepšují. Pokud jste ženatý s narcistou nebo zvažujete terapii pro jakýkoli problém související s duševním zdravím, je tu panel zkušených terapeutů bonobologie, aby vám pomohl v každém kroku cesty.

Klíčové ukazatele

• Život s narcistickým partnerem může být neskutečně tvrdý, protože jim chybí empatie
• Narcistická osobnost je také charakterizována nafouknutým pocitem sebe sama, přehnanou potřebou pozornosti a obdivu a úplným ignorováním pocitů ostatních lidí
• Jednání s narcistickým manželem/manželkou může být velmi škodlivé pro vaše duševní zdraví a emocionální pohodu
• Pokud odchod není možnost, najdete způsob, jak učinit své manželství snesitelnější stanovením jasných hranic, výběrem bitvy a vědět, kdy postavit půdu, budovat podpůrný systém a hledat pomoc při jeho správě samotného ohromující

Jistě, manželství není nikdy snadné. Ale když jste s někým, kdo si neustále myslí, že je důležitější, než jste kdy byli, nazývejte to „obtížné“, je podhodnocení. Nyní, když víte, jak se vypořádat s narcistickým manželem, doufejme, že budete moci najít takovou lásku, pro kterou jste toužili. 

11 znamení, že máte narcistickou manželku

Vystavení narcisty - co byste měli vědět

8 známek skrytého narcistického vyvolávání a jak byste měli reagovat