9 Příklady běžných příkladů narcissistů, které doufáte, že nikdy neslyšíte

Je mi líto, že se musíte dívat na příklady narcissistů. Opravdu jsem! Nevím, jak mluvit o plynovém osvětlení, aniž bych se zapojil do osobního traumatu. Je to upřímně jedna z nejhorších věcí, jaké kdy můžete projít. Přemýšlejte, jak je barbarský přimět někoho, aby zpochybnil jejich zdravý rozum. 

Představte si, jak nemyslní a nemilosrdný člověk musí být, aby se pokusil zkreslit vnímání, identitu a vlastní hodnotu jiné osoby. To všechno dělají a zároveň tvrdí, že vás milují. Věř mi, když to řeknu - to není láska. Gaslighting je nesmírně mazaný a záludný způsob, jak zničit smysl pro realitu člověka. Od osobních útoků po atentáty na charakter až po posun viny - je to naprosto nejhorší forma duševního zneužívání, kterou může někdo provést svého partnera.

Podle trenéra a poradce Life Joie Boseho, který se specializuje na poradenství lidí, kteří se zabývají urážlivými manželstvími, rozchody a mimomanželskými záležitostmi, „zneužívající plynné osvětlení nedělá věci vědomě. Pro ně je to správná věc a věří, že jejich názor je jediný správný a jakýkoli názor nebo emoce, který nemá sklon k jejich potřebám nebo souhlasu, není správné a je třeba jej opravit.“

Dovolte mi, abych vám namaloval obrázek mysli oběti plynu. Představte si, že jste uvízli v místnosti, která je plná kouře. Je mlha. Je tak šedý, že nevidíte nic za šedivost mlhy. Pokoj smrdí, nemůžete dýchat, oči hoří a cítíte se dusitě. Výstupní dveře jsou široké otevřené. Můžete snadno vyjít ze dveří. Ale ty ne. Protože je to jen váš pohled, který je zakalen, váš mozek je také zakalen. 

Co je plyno svěřce v narcismu?

Obsah

• Co je plyno svěřce v narcismu?
• Jak identifikujete narcista s plynovým osvětlením?
• 9 Příklady běžných narcisů
  • 1. "Možná si představujete věci ve své hlavě, ale to se nestalo"
  • 2. "Nikdy jsem to neřekl"
  • 3. Trumpova karta - „Jste přecitlivělí“
  • 4. "Jsi problém tady.". Já ne"
  • 5. "Naučte se dělat vtip"
  • 6. "Dělám to, protože tě miluji"
  • 7. "Na tom musíte pracovat"
  • 8. "Jsi prostě nejistý a žárlivý"
  • 9. "Jsi šílený. Potřebuješ pomoc"
  • Klíčové ukazatele

Narcisté používají plynové osvětlení? Většinu času je odpověď ano, protože plynový osvětlení a narcismus jdou ruku v ruce; Řekněme, že jsou spojena dvojčata. Narcisté jsou obvykle manipulativní a kontrolní. Nafouknutý pocit sebevědomí a úplný nedostatek empatie jsou nejčastějšími rysy narcistické poruchy osobnosti (NPD). Gaslight v narcismu je narcistický způsob, jak získat kontrolu nad jinou osobou. A co víc ... lžou! 

Ach, příklady narcistického plynu, které mohu dát ze svého osobního života. Jednou jsem byl hlavou nad paty. Stejně jako každý jiný člověk slepý v lásce jsem byl i já v představě, že to byl jeden z toho druhu lásky, stejně jako ve filmech. A pak to začalo. Bylo mi řečeno, že jsem milý okamžik a další jsem byl někdo jiný. Bylo mi řečeno, že moje nálada, moje osobnost, moje chování a moje emoce se změnily z jednoho okamžiku na druhý. Zněl opravdu znepokojen mým blahobytem. 

Způsob, jakým se mě snažil přimět, mě zpochybnilo, by tě šokoval můj vlastní zdravý rozum. Byl to jiný člověk, když byl s ostatními, a úplně jinou osobou, když jsme byli sami. Podařilo se mi, aby mi pochyboval o mém rozumu a cítil se zmatený; Vzdal jsem se své pochybnosti a testoval jsem bipolární poruchu. Zjistil jsem, že jsem stejně zdravý jako ten člověk, který to čtou. Moje duševní zdraví bylo v pořádku. A přesto jsem se rozhodl zůstat ve vztahu jako létající opice mého narcistického plynového osvětlení. Opravdu to opravdu lituji. 

Související čtení: 8 známek skrytého narcistického vyvolávání a jak byste měli reagovat

Jak identifikujete narcista s plynovým osvětlením?

Nejsmutnější součástí řešení narcissistického plynového osvětlení je to, že vám často chybí dlouhodobé nepříznivé účinky, které způsobuje vaše duševní zdraví, nebo si to zamýváte jen za další chybu ve vašem partnerovi. Koneckonců, bylo vám řečeno, že byste měli milovat osobu se všemi jejich nedostatky, správně? O několik let později, když jste na lepším místě v životě a ohlédnete se zpět na temnější časy, tyto fráze s plynovém osvětlení vás pronásledují ve spánku.

Nyní, když máme na starosti, nemůžeme vás nechat vydržet utrpení a zavírat oči k viditelným příznakům emocionálního zneužívání, se kterými uvádíte. Zde je několik běžných rysů narcistického plynovníku, které vám pomohou určit problémy, které ve vašem vztahu převládají:

• Díky tomu se cítíte velmi malí, často si nejistí vašeho vlastního úsudku
• Dávají vám vibraci, že jsou vaším Spasitelem a jen doufají? Jako byste byli ztraceni v moři špatných rozhodnutí a milostí, pokud vás nezachrání
• I když je to jejich chyba, přesvědčují vás, že je to vaše a nakonec se omlouváte pokaždé
• Jsou bezohledné vaše emoční potřeby
• Vyhýbají se smysluplným rozhovorům a jakémukoli skutečnému úsilí o vyřešení konfliktů
• Jako manipulační taktika používají proti vám vaše vlastní slova
• Součástí vašeho vztahu jsou neustálé srovnání, kritika a přesun viny
• Hrají kartu nevinné oběti v každé situaci a snaží se ospravedlnit své činy jako vyjádření lásky

9 Příklady běžných narcisů

Zeptal jsem se Joie, proč lidé mají tendenci zůstat v tak mentálně zjizvení a urážlivých vztazích. Řekla: „Lidé si nejsou vědomi všech těchto kategorizace a vymezení a podmínek. Partner ve většině případů si neuvědomuje, že se zabývá taktikou manipulace narcissistického plynového osvětlení, dokud není příliš pozdě. Neznají známky nezdravého vztahu. Není to tak, že se rozhodli zůstat s narcistem, jednoduše se rozhodli zůstat ve vztahu.“ 

Ve většině případů plynového osvětlení je násilník narcista. Tato závažná forma duševního zneužívání prostřednictvím kontroly mysli jiné osoby je čistá toxicita. Existuje mnoho věcí, které narcisté říkají, když v argumentu zaznamenávají plynové osvětlení. Pokud některá z nich uslyšíte, běžte tak daleko od té osoby, jak jen můžete. Níže jsou uvedeny některé z běžných příkladů narcistického plynového osvětlení, o kterých si musíte být vědomi. Některé by mohly být příklady bezvědomého plynu, zatímco jiné jsou velmi úmyslné.

Související čtení: 13 Známky manipulace ve vztahu

1. "Možná si představujete věci ve své hlavě, ale to se nestalo"

Řekněme, že Sam a Emma chodí. Plánovali se setkat na oběd k narozeninám Emmy. Když Sam vstoupil do restaurace, zjistil, že Emma také pozvala své přátele. A po celou dobu Emma sotva mluvila se Samem, když byla zaneprázdněna chatováním se svým dívčím gangem.

Později, když řekl: „Myslel jsem, že to bylo rande. Proč jsi mi tam zavolal, pokud jsi chtěl pověsit se svými přáteli?“, Náhodně odpověděla:„ Nebuď hloupá. Pozval jsem vás, protože jsem s vámi chtěl strávit kvalitní čas na narozeniny a měli jsme skvělý čas. Přestaňte si představovat špatné věci."To je místo, kde to všechno začíná.". To je úroveň jedna z vaší narcistické přítelkyně/přítele. Přinutí vás zpochybnit vaše vnímání reality.

To by mohla být snadno nevinná chyba nebo nedorozumění, nebo by to mohl být také jeden z příkladů v bezvědomí plynového světla. Během fáze líbánky nemusíte zpochybňovat jejich záměry, protože jste příliš udeřeni na to, abyste viděli situaci objektivně. Pokud se to stalo jednou nebo dvakrát, je to přijatelné. Ale když se to začne znovu a znovu dělat, musíte se posadit a všimnout si vzoru narcistického plynového osvětlení. Ujistěte se, že znáte všechny varovné signály plynového osvětlení, než bude příliš pozdě.

• Jak reagovat: "Nevyhledávám příběhy v mé hlavě.". Byl jsem tam celou dobu a mluvím z toho, co jsem viděl a cítil. Neobviňuji vás z trávení času se svými přáteli. Možná příště se můžeme setkat samostatně, protože to miluji, když mi věnujete pozornost.“

2. "Nikdy jsem to neřekl"

Sam si myslí, že Emma miluje romcoms. Naplánoval filmovou noc s popcornem, pizzou a pivem. A pak, když film začne, Emma říká: „Nemám rád Romcoms.„Sam je na to trochu zmatený, protože si živě pamatuje rozhovor, který se odehrál kolem filmů, kde Emma vyjádřila svou lásku k Romcomsům. Stojí jednu z klasických frází ve vztazích: „To jsem nikdy neřekl. Pravděpodobně to jeden z vašich exes musel říci.“

"To se nikdy nestalo."." "Nikdy jsem to neřekl.“„ Jsi si jistý, že jsem tam byl, když jsi to řekl?„Tato prohlášení jsou zobrazením typické osobnosti plynovníka. Oběť začne zpochybňovat jeho realitu a začíná se spoléhat na verzi svého násilníka. Začnete se spoléhat na narcistickou manipulovanou verzi reality na narcisistiku příteli nebo přítelkyně, které na nich zvyšují vaši závislost. 

• Jak reagovat: "Zlato, nenutil bych tě, abys sledoval film Romcom. Myslím, že tento vztah bude fungovat lépe, pokud byste se mohli držet svých příběhů. Jinak mě to velmi zmatené.“

3. Trumpova karta - „Jste přecitlivělí“

Toto je jedna z nejvíce toxických frází ve vztazích. Nejste přecitliví. Je to násilník, který je necitlivý a chladný. Nestarají se o vaše pocity a emoce, dokud jim to nějakým způsobem neslouží. Vztah mezi empath a narcissem není úplně radostnou jízdou po zvednutí počátečního tajemství a zde začnete rozpadat.  

Neviděl jsi to přicházet. Nepoznáváte, že se to děje. Vaše pochybnosti se zvyšuje a vaše přesvědčení a důvěra poklesne. Vaše pocity jsou neustále zneplatněny. A začal jsi tomu věřit. Poškození je úplné. Tyto dny nejsou tak daleko, když se uvidíte, že se omlouváte za to, že se postaví proti jejich neúctivé poznámce, díky nimž se cítíte naprosto poníženi.

• Jak reagovat: "Můžeme o tom diskutovat a přijít na střední půdu, takže se necítíte tak ohromeni mým výrazem emocí a já se stále cítím bezpečně zranitelný kolem vás?“

4. "Jsi problém tady.". Já ne"

Přesun viny je jedním z nejběžnějších příkladů narcistického plynu a skryté manipulační techniky maligních narcistů. Existuje rozdíl mezi běžným ležícím člověkem a narcistou lhaním. Běžný člověk obvykle leží, aby se dostal z tvrdého místa.

Ale když vás narcista narcista osvětluje lži, otočí věci způsobem, díky kterému budete cítit provinile, jako byste lhali. Jako by oběť byla na vině. Nejen nevědí, jak přestat lhát ve vztahu, ale také jsou zběhlí při otočení stolů a nutit oběť vypadat jako zlý člověk. "Někdy lidé nevědí lépe a myslí si, že přijetí je správná věc, než aby se rozešla," říká Joie.

Myslím, že proto jsem zůstal tak dlouho s narcistickým přítelem. Možná jsem zůstal déle, kdybych se o jeho záležitostech nedozvěděl. Když je narcista chycen lhaní, bude to vypadat, jako by to byla chyba někoho jiného. Chtějí držet někoho jiného odpovědného za své lži. Jejich agendou je otočit situaci a držet někoho jiného zodpovědného za jejich činy. 

• Jak reagovat: "Jsem připraven převzít odpovědnost za své činy, když je to splatné, a přeji si, abyste to udělali totéž.". Je mi však líto, jak jsem v této situaci jednal. Můžeš mi říct, co bys udělal, kdybys byl na mém místě?“

Související čtení: 13 náznaky jistého výstřelu, které předstírá, že tě miluje

5. "Naučte se dělat vtip"

Dalším projevem chronického plynového osvětlení je, když vás obviňují z toho, že máte malý nebo žádný smysl pro humor. Váš partner praskne vtip na vaše náklady a když jste uraženi, říkají: „Naučte se dělat vtip“. Toto je jeden z příkladů narcissistických textových zpráv, na které byste byli zvyklí přijímat, pokud jste ve svém vztahu osvětlení plynu. Je to jeden z varovných příznaků toxických vztahů. Nikdy to není vtip, pokud je účelem ublížit vám nebo vás urazit. 

Když konfrontujete svého narcistického příteli nebo přítelkyně, že vám ublíží jejich drsným vtipem, udělají si z vás legraci za to, že jste špatný sport. "Jen jsem tě škádlil."."" Ach, nedělejte z krtek horu. ".“„ Jste paranoidní." "Byl to jen vtip. Nenechte se tak propracovat.„To jsou všechny věci, které narcisté říkají, když se zabývají plynem, aby se dokázali správné.

• Jak reagovat: "Neoceňuji takové komentáře ve jménu humoru a vadí mi to.". Pokud vám vůbec záleží na mých pocitech, doufám, že v budoucnu takové vtipy neprartíte.“

6. "Dělám to, protože tě miluji"

Bombardování lásky je běžná strategie zneužívání používaná maligními narcisty a sociopaty, přesto je to jeden z nejvíce přehlížených příkladů narcissistů narcissistů. Gaslighters budou vždy používat lásku jako obranu, aby vám věřili. A když s nimi nesouhlasíte, obviní vás, že jim nevěříte nebo nemilujete stejně.

Budou tlačit svou zlověstnou agendu a neustále se snaží ovlivnit vás a vaše názory. Než upadnete na jejich taktiku, musíte se dozvědět, jak několik tipů, jak se vypořádat s narcistickým manželem. "Říkám to, protože tě miluji a chci tě chránit.".„Myslím, že vím, co je pro tebe nejlepší, protože tě miluji.“„ Věř mi, vím, co je pro tebe nejlepší.„Musíš důvěřovat mým jednáním.“

Dámy a pánové, prosím, nespadněte na takové fráze s plynovém osvětlením ve vztazích. Manipulativní, narcistický partner vás osprchuje s falešnou láskou, obavami, náklonností a intimitou. Dozví se o vašich nejistotách, vašich nejvnitřnějších touhách a tajemstvích. Dozví se vše, co se o vás dozví, a pak je použijí k mentálnímu využití vás využívají.

• Jak reagovat: "Líbí se mi, jak se o mě staráš a věřím.". Ale jsem dospělý a dokonale se o sebe starám.“

7. "Na tom musíte pracovat"

Být podroben neustálé kritice vás nutí pochybovat o sobě, bez ohledu na to, jak dobrý jste na něčem nebo jaké jsou vaše silné stránky a dovednosti. V případě narcistického osvětlení plynu ve vztazích se násilník snaží dostat co nejvíce vyvážení. Kritizují vás za to, že jste příliš emotivní jako součást jejich skryté taktiky manipulace. Budou kritizovat všechny vaše volby života a kariéry, a dokonce i vaše preference potravin, styl oblékání nebo jiné volby životního stylu.

Nakonec to zkoroduje váš pocit vlastní hodnoty. Neustále na vás vrhnou urážky. "Nemáš žádnou kontrolu, pokud jde o hamburgery.".„Nevíš, jak spravovat peníze."" Nejsi materiál manželky."Nikdo tě nebude milovat jako já.".„Nikdy nikoho nedostaneš lepší než já."Věř mi, drazí čtenáři, třese se, když to píšu. Slyšel jsem to všechno!

• Jak reagovat: "Někdy mohou být vaše slova docela škodlivá.". Snažím se pracovat na určitých aspektech mého života. Pokud byste mohli být trochu podpůrnější a méně kritičtější, bude to pro mě snazší.“

Související čtení: Cítit se nežádoucí ve vztahu - jak se vyrovnat?

8. "Jsi prostě nejistý a žárlivý"

Dalším společným příkladem narcistického plynového osvětlení je obvinění oběti paranoia. Když je takové obvinění učiněno, existuje vysoká šance, že vás podvádí váš narcistický přítel nebo přítelkyně narcistik. Promítají na vás své chyby a nejistoty místo toho, aby převzali odpovědnost za své činy. To je místo, kde se vědět, jak reagovat na plynové osvětlení, se stává zásadní.

Používají maligní narcisté? Ano. Nejen vás neřeší. Obvinou vás z narcistického plynovníku. "Proč si myslíš, že tě podvádím."? Je to proto, že mě podvádíš?„Proč jednáš tak paranoidní?„Přestaň mě obviňovat z věcí, které byste mohli tajně dělat.„To jsou jasné a hlasité, narcistické příklady plynového osvětlení. Znemocvatel vás často namaluje jako žárlivé a nejisté osoby. 

• Jak reagovat: "Tato žárlivost se z ničeho nevynoří.". Existuje dost platných důvodů, abych věřil, že mě podvádíš. Takže, pokud nejste připraveni na to vyčistit, nemohu tu pověsit v naději, že se změníte a jednou se vrátíte. Měli bychom si dát pauzu a dát si čas znovu přemýšlet o celé situaci.“

9. "Jsi šílený. Potřebuješ pomoc"

Crazy, mentální, psycho, šílenější, iracionální, šílené a klamné jsou slova hozená kolem nedbale a často. Je pro narcističtí lidi přirozené najít chybu se všemi kromě sebe sama. Řekněme, že jste uprostřed boje a posíláte svému partnerovi dlouhou textovou zprávu, která přináší způsob, jakým to vypadá, že se cítíte. Odpovídají a řeknou: „Nejsem problém. Ty jsi.„Takové příklady narcistických textových zpráv znamenají, že jsou problémem a promítá to na vás. 

Bez ohledu na to, jak moc se za ně ohýbáte dozadu, nikdy nebudete dost dobří. Nikdy nebudete považováni za hodné jejich lásky. Přivedou vás do bodu, kdy ztratíte ze zřetele to, co je špatné a správné. Nebudete mít v sobě žádnou energii, abyste je zavolali. Vypustí vaši rozumnost a racionalitu. Je obtížné udržet si zdravý rozum, když je váš partner narcista a nutkavý lhář.

• Jak reagovat: "Nevěřím.". Pravděpodobně máte pravdu. Možná potřebuji pomoc. Potřebuji pomoc, abych zjistil, jak zůstat v tomto vztahu, a neztrácím svůj hlas, svou individualitu a mentální mír zároveň.“

Joie říká: „Gaslighters si nikdy neuvědomuje škodu, kterou způsobují jinou osobu. Pouze prostřednictvím poradenství to mohou vidět. Rektifikace také vyžaduje čas. Bohužel neexistuje žádná rychlá fix pro plynové osvětlení. Rigidita myšlenky, víry a přesvědčení pachatele získává lepší z jejich pocitu soudu.“

Klíčové ukazatele

• Narcisové jsou kontrolní šílenci a manipulativní podle přírody a plynové osvětlení je jednou z jejich skrytých manipulačních technik
• Hlavním cílem narcistických frází je zmást vás o vaší vlastní realitě a úsudku
• Tito lidé neuznávají vaše emoce
• Používají vaše vlastní slova proti vám a způsobují, že se cítíte provinile za jejich nedostatky
• Mnohokrát si narcisté ani neuvědomují své tendence o osvětlení plynu a jeho dopad na jiné lidi a terapie je vaším nejlepším řešením k řešení situace

Narcistická porucha osobnosti a povaha plynového osvětlení způsobuje škodlivou kombinaci u člověka, který způsobuje poškození jejich romantických partnerů. Procházíte fázemi pochybností, potíže s rozhodováním a neustálým pocitem osamělosti a strachu, můžete se nakonec ocitnout na gauči terapeuta.

Pokud v každém okamžiku hledáte odbornou pomoc, jsou tu pro vás kvalifikovaní a zkušení poradci na panelu odborníků bonobologie. A konečně, nebuďte tak slepí zamilovaní, že začnete věřit zkrouceným příběhů vašeho partnera jako pravdu. Uveďte ostražitost a opatrnost, praktikujte péči o sebe a distancují se od svého násilníka. 

Tento článek byl aktualizován v listopadu 2022. 

Jak udělat narcisty nešťastné - 13 věcí

Power boj ve vztazích - správný způsob, jak se s tím vypořádat

Oprava toxického vztahu - 21 způsobů, jak se uzdravit společně