8 tipů, jak vytvořit ve vašem vztahu pár bublin

V tomto článku

• Co je to pár bublin?
• Je pár bublin?
• Proč funguje pár bublin?
• Jak vytvořit pár bublin
• Začněte budovat pár bublin dnes pro zdravý vztah

Setkáváme se s mnoha lidmi v životě a vytváříme úžasné spojení; Někteří jsou okamžitý, zatímco jiní vaří ve svém vlastním sladkém čase. Zatímco všechny vztahy drží místo v našich životech, dáváme zvláštní místo, do kterého se romanticky zamilujeme.

Tehdy začíná oduševnělá cesta a my jsme blaženě zatahováni, abychom objevili zcela nový svět bezesných nocí, houslí, které se prudce vznášely, listy vznášející se ve vzduchu, motýli v břiše a mnohem více.

Děláme maximum pro ten zvláštní, slibujeme překročit oceány a stoupat na hory. Upřímnost lásky nás nutí chtít ji chránit a chránit ji před všemi světovými neřesti.

Ale jak čas plyne a my rosteme jako jednotlivci, není vždy možné udržovat ideální vztah. Svou povahou je láska všestranná a často se ocitneme v vyrovnávání potřeb našich partnerů s potřebami našich přátel, rodiny, dětí atd., což může nevyhnutelně způsobit napětí ve vztahu.

Tehdy pár, vědomě nebo nevědomky, vytváří a Pár bubliny a pracuje na tom, aby jejich magické pouto neporušilo.

Co je to pár bublin?

Pár bubliny je bezpečnostní síť nebo ochranné mechanismy, které se staví kolem sebe, aby zajistily, že jejich vztah zůstane nad vodou. Vyznačuje se spíše vzájemností, povzbuzením a podporou než autonomií, vinou nebo hanbou.

Termín párový bublina byl vytvořen Stanem Tatkin, PsyD, manželským a rodinným terapeutem ve své knize, Wired for Love. Definuje to jako:

„Ochranný mechanismus, který se páry vyvíjejí, aby se izolovali od reality života.“

Jeho teorie o tom, co ve vztahu znamenají bubliny, je to, že obranné opatření pomáhá párům vyhýbat se tomu, aby se musely čelit výzvám a konfliktům v jejich vztahu. Je to mechanismus přežití pro zachování jejich pouta a jejich ochranu před strachem z rozpadu a ztráty navzájem.

Je pár bublin?

Krátká odpověď zní ne, i když otázka, zda je pár bublin spolu v závislosti.

Společná závislost je Zdravé emocionální a/nebo psychologická závislost na jiné osobě. Ve vztahu se spolu-závislost projevuje různými způsoby.

V několika bublinách se oba partneři cítí zodpovědní k sobě navzájem.

Takže párové bubliny a spolu-závislost jsou odlišné, protože:

• Pár bublin je o „převzetí světa“ společně, zatímco spolu-závislost v manželství je o jedné osobě, která přijímá problémy druhého; a
• Pár bublin je asi dva partneři, kteří jsou navzájem oddáni, zatímco spolu-závislost je o jedné osobě, která se týká problémů druhého.

Proč funguje pár bublin?

Pár bublin může mít prospěch oběma bublinovým partnerům Budování silnějšího vztahu.

Love Bubble existuje, protože je pro dva lidi snadné cítit se navzájem pohodlně. Je to proto, že sdílejí společné zájmy a hodnoty, což pomáhá budovat silný vztah.

Navíc Pár bublin umožňuje lidem relaxovat společně Protože mohou sdílet podobné pocity a zkušenosti. To je užitečné pro oba partnery, protože jim umožňuje snadněji komunikovat.

Tatkin také odkazuje na pár bublin jako „pocit emocionálně bezpečného.„To znamená, že jednotlivci ve vztahu se mohou cítit dostatečně zranitelní, aby vyjádřili své skutečné pocity bez strachu z úsudku nebo kritiky.

To umožňuje partnerům mít otevřené a čestné konverzace, které jsou důležité při vývoji a udržování silného vztahu.

Tatkin také definoval párové bubliny na základě řady dohod, například: "Přijímám tě tak, jak jsi ty."."" Jsi můj člověk "a" Jsme tým.“

Podívejte se na toto video, kde Stan Tatkin vysvětluje myšlenku pár bublin a jejích principů ::

Je tu něco o zamilování dvou lidí, které se prostě cítí dobře. Ať už je to způsob, jakým se jejich oči zamknou, když sdílejí smích nebo jak důvěrně se cítí, když se drží za ruce, každý si užívá být v takovém vztahu. Bohužel ne všechny vztahy vydrží a ne všechny páry jsou šťastné.

Ale hej, nikdy není příliš pozdě na změnu a vytvoření šťastnějšího vztahu!

Existují způsoby, jak posílit pouto mezi partnery, a jedním způsobem je pracovat na vytvoření páru bublin.

Podívejme se na několik tipů na vztahy, jak páry mohou vytvořit pár bublin:

1. Spravedlivý kompromis

Když je mezi vámi a vaším partnerem konflikt, může být snadné nechat své emoce převzít a pokusit se situaci vyřešit sami. To není vždy nejlepší přístup a často může vést k ještě většímu konfliktu a frustraci.

Místo toho byste se měli zastavit a myslet,

"Co je frustruje."?

Co bych chtěl v této situaci stát?“

Možná zjistíte, že oba chcete z různých důvodů, takže řešení je jednoduché - jen kompromis!

Řekněme, že si váš partner chce objednat pizzu na večeři, ale místo toho chcete čínské jídlo. Místo toho, abyste se o to hádali, proč nesouhlasit s tím, že se pizzu dostanete na jednu noc a čínštinu na druhém?

Tímto způsobem můžete být s uspořádáním spokojeni a nemusíte obětovat to, co chcete.

2. Efektivní komunikace

Komunikace a spolupráce na dosažení společného cíle pomůže posílit vaši párovou bublinu a pomůže vám oba cítit se, jako by vás slyšeli a rozuměli. Výzkum v průběhu let již ukázal, jak efektivní komunikace hraje roli v manželské spokojenosti.

Páry by měly být otevřené a pravdivé mezi sebou během jejich vztahu, pokud chtějí, aby to obdrželo zkoušku času. To může být obtížné, zejména na začátku.

V průběhu času je však snazší komunikovat otevřeně a upřímně se svým partnerem. Sdílení vašich pocitů a být upřímný bude nejlepším způsobem, jak vybudovat silnější a zdravější vztah. Můžete tak učinit tím, že budete během konverzace stručný a citlivý.

Související čtení: 16 Principy pro efektivní komunikaci v manželství

3. Klást otázky

Jedním ze způsobů, jak posílit párové bubliny, je klást otázky. Často si myslíme, že víme, co náš partner chce nebo potřebuje lépe než sami. Je tedy důležité je požádat o jejich názory a poslouchat, co říkají.

Pracujte na tom, aby vaše rozhovory se svým partnerem otevřely a čestné; Čím více informací o sobě můžete vědět, tím lepší bude vaše bublina.

Kladení otázek vám pomůže podpořit hluboký pocit pohodlí mezi vámi a vaším partnerem, což je nezbytné pro každý zdravý vztah.

Příkladem toho by mohlo být zeptat se vašeho partnera, jaký byl jejich den nebo jaké jsou jejich plány na večer. Něco jako: „Chceš dnes večer jíst nebo zůstat a sledovat show?“

Nebo možná požádat o svůj názor na větší rozhodnutí, jako je změna kariéry, i když o tom začnete myslet.

Když ukážete, že vás zajímá, co váš partner musí říci, a váží si svého názoru, je pravděpodobnější, že se vám otevřou ohledně jakýchkoli problémů, kterým mohou čelit ve vztahu.

4. Pochopit, proč se navzájem cítí bezpečně

Abychom zajistili párové bubliny, je důležité být schopen se navzájem podporovat v době potřeby. K tomu musíte pochopit, co váš partner považuje za důležité. Zjistěte, proč se cítí bezpečně a bezpečně tím, že udržují věci transparentní a projevují chování důvěry.

Vztahy jsou jemné a pochopení toho, co je nutí fungovat, je také delikátní úkol. Pochopení toho, jak si naši partneři myslí a cítí, je klíčové k budování silného základu a trvalého vztahu.

Pokud například váš partner má obavy z jejich budoucnosti, najděte způsob, jak ujistit, že jejich pohoda je pro vás také důležitá. Nebo chtějí mluvit o konkrétním problému, kterému čelí ve vztahu, povzbuzujte je, aby tak učinili.

Související čtení: 10 způsobů, jak zajistit, aby se vašeho partnera ve vztahu cítil bezpečně

5. Vynaložit stejné úsilí

Pro pár bublin do práce musí obě strany vyvolat stejné množství úsilí, lásky a péče. Obě strany musí zajistit, aby jejich pocity vůči sobě zůstaly pozitivní a aby mohly udržet tento plamen v průběhu času hořící.

6. Pamatujte, že pár bublin je první

Nepodepněte si pár bubliny soustředěním pouze na vaše vlastní potřeby a přání. Místo toho se zaměřte na potřeby svého partnera a udělejte vše, co můžete, aby byl váš partner šťastný jako první.

Zaměření na potřeby vašeho partnera vám usnadní řešení svých vlastních problémů, protože už nebudete považovat za nejdůležitější osobu ve vztahu.