8 znamení, že jste byli vychováni toxickou matkou s tipy pro uzdravení od odborníka

Nikdo z nás není imunní vůči negativitě toxické osoby a věci se zhoršují, když se stanou našimi vlastními blízkými. Váš nejlepší přítel, váš milenec, vaši sourozenci, jsou to všichni lidé, které milujete a důvěřujete. Toxické rysy těchto lidí nám nejvíce ublížily. Ale když byla osoba vychována toxickou matkou, to zraní nejhlubší.

Nebylo to ještě dávno, dokonce i v nejpokročilejších kruzích myšlení, pokud jste se odvážili mluvit o toxických rodičích, vaše slova se setkala se zvednutými obočími, ne -li přímo nesouhlasu, dokonce i pobouření. Ale naštěstí se časy mění a lidé jsou otevřenější přijímání, že rodiče mohou svým dětem způsobit škodu, i když nevědomky.

Takže, pokud jste někdy byli v dilematu o tom, proč váš vztah s vaší matkou zůstává napjatý nebo slyšel věci jako: „Matky nenávidí své dcery, ale milují své syny“, ale chcete vědět, zda je to opravdu pravda, pak jsme tady vy. S poznatky od psychoterapeuta DR. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii, zjistíme, kdo je toxická máma a známky, které jste vychovali toxickou matkou.

Toxická matka - 5 společných charakteristik

Obsah

• Toxická matka - 5 společných charakteristik
  • 1. Musí to být ta, která má kontrolu nad vaším životem
  • 2. Nemá žádnou kontrolu nad svými emocemi
  • 3. Vaše hranice budou porušeny a lesknuty
  • 4. Pokouší se vás manipulovat, aby se dostala na cestu
  • 5. Má velmi malou empatii
• 8 znamení, že jste byli vychováni toxickou matkou
  • 1. Bojíte se manipulace a máte problémy s důvěrou
  • 2. Je intenzivní potřeba být perfektní
  • 3. Jste nesmírně kritičtí
  • 4. Postavíš se naposledy
  • 5. Cítíte se úzkostně
  • 6. Toužíš toužit
  • 7. Téměř vždy se ocitnete ve vztahu závislé
  • 8. Extrémně vzpurný nebo zcela plachý nebo pouze existující
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Dr. Bhonsle vysvětluje: „Všechny vztahy mají neshody, přesto si některé vztahy zachovávají konstantní složku nepříjemnosti a nepohodlí do bodu, kdy brání vaší duševní pohodě. Takové vztahy jsou toxické.„Musíme si pamatovat, že osobnost nikdo není zcela černá nebo bílá. Je to tolik odstínů šedé.

Chcete -li pochopit, kdo je toxická máma, zeptejte se sami sebe - díky vaší matce vás často cítila provinile, nehodná, styděla se nebo frustrovaná? Přemýšleli jste někdy, jestli vaše matka trpí neslavným syndromem žárlivé matky? Tehdy to mohlo být způsobeno určitými toxickými rysy vaší matky. Vaše matka by mohla být velmi sladká a může vás osprchovat s dárky, ale pokud vás je Stonewalls, když s ní nesouhlasíte, pak je to toxická vlastnost nebo část znamení, které vám vaše matka nesnáší.

Jsme povzbuzováni, abychom milovali naše rodiče bezpodmínečně, aniž bychom je zpochybňovali. Naučíme se vnímat naše rodiče, aby byli bezchybně, do té míry, že když vás obviňují z problémů v jejich životě, věříte jim. Relativní? Zde jsou některé další vlastnosti, s nimiž se budete vztahovat, pokud vás vychovala toxická matka nebo narcistická toxická matka.

1. Musí to být ta, která má kontrolu nad vaším životem

Primární vlastnost toxické matky je, že se vás pokusí ovládat. Pokusí se diktovat všechny aspekty vašeho života. I když je pro rodič opravdu normální, že nabízí rady a vedení jejich dítěti, naučit je, co je dobré a škodlivé, není však přijatelné je ohrožovat nebo špatně zacházet fyzicky nebo emocionálně vydírat, když nenese T dodržuje vaše každé vaše slovo.

Pokud vaše matka diktuje váš život do té míry, že vám říká, co má nosit, co studovat, jakou kariéru byste měli mít, s kým byste měli být přátelé nebo s kým byste se měli oženit bez ohledu na vaše názory nebo zájem, pak vy mít toxickou matku. Pokud vám dá tiché zacházení nebo emocionálně vydírání nebo vás fyzicky zneužíváte, když nesouhlasíte, jsou to také známky toxické matky.

2. Nemá žádnou kontrolu nad svými emocemi

Přemýšleli jste: „Je moje máma toxická nebo jsem přehnaně?„No, to vám může pomoci rozpoznat její toxicitu. "Běžná mylná představa je, že emoce vyvolávají myšlenku, když je naopak skutečně pravdivý," vysvětluje Dr. Bhonsle, „Toxická matka nikdy nepřizná, že její myšlenky jsou odrazem jejích neuspořádaných očekávání nebo že je to její vnímání, které zbarví její způsob myšlení.“

Je normální mít menší sklouznutí jednou za čas nebo říct něco znamená, když jste naštvaní, když jste naštvaní. Toxická maminka se však na své dítě potýká pokaždé, když je naštvaná. Někdy by se to mohlo dokonce proměnit v časté slovní a fyzické zneužívání. To jsou jasné známky, které vám vaše matka nesnáší. Nemá schopnost řešit konflikty se svými dětmi zdravým způsobem.

3. Vaše hranice budou porušeny a lesknuty

Každý má hranice. Poškrábat to, každý by měl mít hranice. Hranice se neomezují, aby lidé udržovali dál a odložili se; Místo toho jsou to překážky, které vás udržují v bezpečí a psychicky zdraví. Ale toxická matka nic z toho nebude mít.

Jednou z nejčastějších rysů toxické matky je její nedostatek úcty k vašim hranicím. Možná to bylo ve formě čtení vašich časopisů nebo se do vašeho pokoje bez klepat. Toxičtí rodiče mají pocit, že jejich děti jsou samými prodloužením, a proto ignorují jejich potřebu soukromí. Tyto matky se také bojí toho nejhoršího, pokud jde o jejich děti a mají pocit, že nejsou k ničemu.

Související čtení: 13 náznaků ovládající ženy - ne#3 vás překvapí!

4. Pokouší se vás manipulovat, aby se dostala na cestu

Ať už je to rodič nebo partner, jednou z nejstarších charakteristik toxické osoby je jejich záliba v manipulaci. Pro manipulaci s osobou je také jednou z nejtěžších věcí. Ať už je to emocionální vydírání, vinu, strach nebo hanba, narcistická toxická matka je všechny použije, aby se dostala k jídlu se svým dítětem. Dítě je často příliš zabaleno do těchto negativních emocí, aby vědělo, co se děje.

Mohlo by to být něco tak malého, jako by chtěl jít na dovolenou jinde místo toho, aby ji utratil s rodiči. Přesto budete nuceni cítit se provinile za výběr cokoli jiného než oni. Možná jste nuceni přemýšlet, jestli máte narcistickou matku žárlí na dceru a nemůžete ji nechat dobře bavit. Toxická matka použije všechny typy emocionální manipulace, aby vás přiměla k tomu, abyste se dostali k nabídkám.

5. Má velmi malou empatii

Nejčasnější paměť, kterou měl Manny z jeho matky, byla její uzamčení v místnosti s tmavou hřištěm pro rozbití vázy. Byl tam poslán, aby přemýšlel o tom, co udělal. A nakonec přemýšlel, ne o nehodě s vázá. Namáčel na dveře a prosil svou matku, aby se otevřela, dokud omdlel. Bylo mu tehdy 5 let.

O několik let později, ve věku 13 let, měl stále noční hrůzy a někdy incidenty s bedwettingem. Přesto, kdy se o tom pokusil mluvit se svou matkou, jen se vysmívala a uvedla ho. Často mu říkala příliš citlivá a někdy, když byla obzvláště nakupována, dokonce ho nazvala bláznivou. Tato chování by bohužel shromažďovala pouze jako známky rozhořčení v rodině. Ale naštěstí Manny vzal věci ve svých rukou, když vyrostl.

Ve věku 21 let se Manny cítí, že se stěhoval z domu svého rodiče, to nejlepší, co kdy udělal. Chápe, že je velmi obtížné jednat s toxickými rodiči, když s nimi žijete, a někdy je nejlepší je nechat jít. Někdy má noční hrůzy, ale vidí poradce a cítí se mnohem lépe. Jasným nedostatkem empatie, se kterou Manny vyrostl, je charakteristickým znakem toxické matky.

Související čtení: Jak se dostat z kontrolního vztahu - 8 způsobů, jak se osvobodit

8 znamení, že jste byli vychováni toxickou matkou

Dr. Bhonsle říká: „Stát se matkou může být biologickou nevyhnutelností, ale mateřství je role. A někdy kvůli určitým faktorům není žena schopna tuto roli správně plnit. Pokud má žena poruchu osobnosti, pak se její toxicita neomezuje pouze na její děti, bude zacházet se všemi kolem ní stejně. Bohužel však několikrát je tato toxicita výsledkem generací toxického chování, což jsou známkami rozhořčení v rodině, která byla nespravedlivě normalizována.

"Je to začarovaný kruh.". Žena, která neměla dostatečnou expozici, která možná žila velmi chráněný život, si neuvědomí toxicitu, kterou zdědila, a v důsledku toho nebude nejen schopna uniknout svým spojkám, ale také skončí předávejte to svým dětem.„Mohli byste rameny rameny a říkat, že matky nenávidí své dcery, ale milují své syny nebo že trpí syndromem žárlivé matky zaměřené na jejich ženské dítě. Ale to je zjevně předpoklad.

Je to znecitlivující, když člověk chápe velikost lidí, kteří se zabývají toxickými rodiči, a jak hluboko zakořenila tento problém. Ve studii s názvem Průzkumné vyšetřování žárlivosti v rodině, 52% respondentů tvrdilo, že v rodině zažili žárlivost, z nichž 21.2% respondenti uvedli, že to bylo od jejich matky. Ale jedna věc pomáhá dát naši mysl k odpočinku. Je známo, že z toho existuje cesta.

Jako Dr. Bhonsle říká: „Prvním krokem k uzdravení od toxické matky je nejprve rozpoznat a akceptovat, že ji máte. Toto přijetí bude základem vašeho pokusu o uzdravení.„Zde je 8 značek, které jste vychovali toxická matka a důležité tipy, které vám pomohou najít mír po toxickém vztahu.

1. Bojíte se manipulace a máte problémy s důvěrou

Přiznejme to - manipulace je velmi běžná. Někdy se vás i vaše kočka pokusí manipulovat tím, že se na vás podívá na ty velké oči. Avšak jednat s toxickými rodiči, když s nimi žijete, se stává úplně jinou míčovou hrou. Jste manipulovaní tak často, že se rozvíjíte hluboko zakořeněné problémy.

Nejenže rozvíjíte problémy s důvěrou, ale také se můžete vyhnout vztahů ze strachu z manipulace. Vaše víra v ostatní lidi je tak vážně poškozená, že je pro vás obtížné důvěřovat každému.

Léčivý tip odborníka: „Když má osoba problémy s důvěrou, musí pochopit, že ne všichni lidé jsou stejní. Že někteří lidé si ve skutečnosti zaslouží důvěru. K tomu potřebují bezpečný prostor, aby vyjádřili své myšlenky, “říká Dr. Bhonsle, „Jeden musí zcela přepracovat své myšlení pod vedením terapeuta. Terapeut jim pomůže podpořit tak, že jsou schopni vidět část horizontu, na které po celou dobu chybí, po celou dobu.“

2. Je intenzivní potřeba být perfektní

Když je dítě vychováno v toxickém prostředí, kde je zesměšňováno, křičeno, nadáváno nebo emocionálně nebo fyzicky nebo psychicky zneužíváno za každou chybu, kterou dělají, jizvy je jizvy. Dítě vyrůstá, aby mělo nadměrnou potřebu být perfektní. Prostě nemohou pochopit chybu, protože je myšlenka na selhání děsí. Několik způsobů, jak se to může projevit ve vašem životě:

• Cítíte se motivovaní strachem
• Bojíte se selhání natolik, že máte sklon odkládat
• Máte sklon se zaměřit na výsledky a nelíbí se tento proces
• Máte nerealistická očekávání od výsledků vašeho úsilí
• Selhání vás staví do spirály deprese

Léčivý tip odborníka: Dr. Bhonsle radí: „Chtěli být neustále dokonalý bez selhání. Ve skutečnosti je velmi důležité dělat chyby, protože to je to, co vás nutí k tomu, abyste se lépe porozuměli. Umožňuje vám objevit se a růst."Pokud jste neudělali chybu, pak jste se nenaučili nic nového.

3. Jste nesmírně kritičtí

Toxičtí rodiče mohou být vůči svým dětem příliš kritičtí a podkopávají své úspěchy v tomto procesu. Ať už vás tělo hanbuje, uráží vaše přátele nebo vaše rozdrcení, rychle poukazují na nedostatky a zesměšňují vás. Jedním z 8 znaků, které jste byli vychováni toxickou matkou.

Váš pokřivený pohled na sebe vás nutí váhat, druhého se hádat do všeho, co děláte. Otázka: „Je moje máma toxická nebo jsem přehnaně?“, Ironicky, je známkou sebekrického, nejistého člověka. Některé další značky mohou zahrnovat:

• Pokud máte negativní interakci, vždy předpokládáte, že to musela být vaše chyba
• Neustále se hádáte
• Máte pocit, že to, co děláte, není nikdy dost dobré
• Vyvarujete se riskování

Léčivý tip odborníka: "Jděte po něčem, co miluješ," říká Dr. Bhonsle, „Takže, pokud jste kreativní a rádi se můžete čerpat, pak to udělejte. Pokud jste zvědaví a rádi se učíte nové věci, jděte na to. Nechte tyto hodnoty definovat, kdo jste a kdo můžete být.„Zní to příliš jednoduše na to, aby to byla pravda? Za tím je naprosto dobrá logika.

Když uděláte něco, co máte rádi, dáte mu to nejlepší. Boj o věc je tisíckrát snadnější, když v to věříte. Takže, jděte na to a udělejte to, co máte rádi. Budete nejen mentálně na lepším místě, ale také to posílí vaši sebeúctu.

4. Postavíš se naposledy

Může být velmi náročné jednat s toxickými rodiči, když s nimi žijete. Očekávají, že své potřeby dáte před kohokoli nebo čímkoli jiným, včetně vás. Pokud tak neučiníte, léčba, která se k vám setkala? A nepřekvapuje to.

Koneckonců, když vám bude neustále řečeno, že jste sobecký a bezmyšlenkový, nakonec tomu věříte. Považujete se za špatného člověka a snažíte se to tak těžko změnit. Hledáte stále více a více způsobů, jak být ve vztahu empatičtější, snažíte se rozumět, ochotni udělat cokoli, abyste dokázali, že jste osoba, kterou vaši rodiče věří, že jste být. A než to víte, dáváte své potřeby naposledy.

Léčivý tip odborníka: "Upřímně řečeno, je to celoživotní výzva," vysvětluje Dr. Bhonsle, „Abych se vypustil z tohoto myšlenkového procesu, musí člověk úplně změnit svou filozofii. Je velmi důležité si pamatovat, že na sebe nebýt tak tvrdý. Svět je těžké místo, takže je naprosto v pořádku dávat pozor na sebe. Na konci dne jste to vy, kdo si musíte vyzvednout kousky svého života.“

Související čtení: 7 typů hranic, které potřebujete k posílení vašeho vztahu

5. Cítíte se úzkostně

Děti, které byly vychovány toxickou matkou (nebo toxickými rodiči, v tomto ohledu) jsou často diagnostikovány s poruchami úzkosti a problémy s maminkami, které řídí jejich životní volby. Rodina by se měla cítit bezpečně, místo, kde nemusíte být stále hlídáni. Ale když vám vaše rodina neposkytne toto zabezpečení, vybírá si to daň na vás. Známky, které jste se stali úzkostným člověkem, jsou:

• Cítíte se fyzicky neklidně nebo napjatí
• Klidní srdeční frekvence je většinu času nad normální
• Snadno jste vyděšeni
• Nespíš dobře

Léčivý tip odborníka: "Když toxická matka není schopna poskytnout svému dítěti bezpečné prostředí, dítě často hledá společnost ostatních lidí, kteří jednají jako matka a jsou schopni poskytnout tento bezpečný prostor a to je naprosto v pořádku," říká Dr. Bhonsle. I když existují léky, které pomáhají s úzkostí, jsou také vyžadovány určité změny životního stylu. Jíst vyváženou stravu, správný spánek a cvičení s úzkostí. Je také nezbytné zůstat ve spojení s lidmi, kteří se o vás starají.

6. Toužíš toužit

"Nebudu ti pochválit," řekla Anne své dceři Elizovi, když ukázala své umělecké dílo své matce. "Pokud ti to řeknu, je to dobré, půjde to jen na hlavu.".„Může být standardní reakcí narcistické toxické matky a je také typem emoční manipulace, aby se jí dostala. Elizu to neublížilo, protože byla zvyklá na odmítavé chování své matky. Ale jak Eliza vyrostla, touží po schválení od všech. K věci byla ochotna se ohnout dozadu, aby získala toto potvrzení. Zde je, jak se tato potřeba schválení projevuje:

• Jste pleaser. Vyjdeš z cesty, abyste vydali laskavosti
• Je pro vás velmi obtížné říct ne
• Promítnete velmi vysoký obraz sebe sama, abyste skryli své skutečné pocity nejistoty
• Ve většině interakcí se cítíte nedostatečně

Léčivý tip odborníka: "Věc o hledání validace z externích zdrojů je, že je to podmíněné," vysvětluje DR. Bhonsle, „někomu obdržíte něčí souhlas. Ve chvíli, kdy tak neučiníte, je jejich schválení ztraceno. Vybíráme vlastní štěstí a utrpení. Je nezbytné si to uvědomit.“

7. Téměř vždy se ocitnete ve vztahu závislé

Další z 8 znaků, které jste byli vychováni toxickou matkou, je to, že se často ocitnete ve vztahu závislé. Souvislý vztah je ten, kde se partner chce moc cítit potřebnou a cítí se bezcenné, pokud nejsou schopni uspokojit všechny potřeby svého partnera. Na druhou stranu je partner dokonale spokojen s někým jiným, kdo se stará o všechny své potřeby.

Léčivý tip odborníka: „Pro osobu, která postrádala určité prvky zdravého vztahu kvůli toxické matce, je normální hledat tyto prvky ve svých romantických vztazích. Na úroveň je to dokonce zdravé. Nic špatného při získávání trochu navíc lásky, “říká Dr. Bhonsle, „Ale spodním řádkem je, že jste zodpovědní za své vlastní štěstí. Dokud vaše štěstí závisí na naplnění potřeb ostatních lidí nebo na jiných lidech, aby splnili vaše požadavky, nikdy nebudete opravdu šťastní.“

Související čtení: 11 nápisů, že jste v „komplikovaném vztahu“

8. Extrémně vzpurný nebo zcela plachý nebo pouze existující

"Osoba, která byla vychována toxickou matkou, může jít dolů na kteroukoli z těchto 3 cest," vysvětluje Dr. Bhonsle, „Mohli by se stát nesmírně vzpurnými a snažit se dokázat v každém případě. Nebo se stanou velmi plachými s velmi nízkou sebeúctou, což lidem umožňuje chodit po nich. Nebo v některých případech by se mohli úplně přestat starat o cokoli v životě. Jdou s tokem, nikdy se o ničem necítí.“

Léčivý tip odborníka: Všechny tyto cesty mohou vyvolat problémy s duševním zdravím. Život není o přežití každý den, procházet pohyby. Život je o životě a prožívání všeho, co může nabídnout - dobré a špatné. Jde o udržení rovnováhy; Teprve potom může člověk vyrostl v dobře zaoblený člověk.

Klíčové ukazatele

• Všechny vztahy mají neshody, ale toxické vztahy si zachovávají konstantní složku nepříjemnosti a nepohodlí do bodu, kdy brání vaší duševní pohodě
• Už jste ve svém vztahu s matkou byli často nuceni cítit se provinile, nehodná, stydět nebo frustrovaná?
• Několik známek toxické matky je to, že musí mít kontrolu nad vaším životem a pravidelně porušuje vaše hranice, postrádá empatii, snaží se dostat manipulací a nemá žádnou kontrolu nad svými emocemi
• Možná jste se ukázali jako dospělý, který má problém s důvěrou, je příliš kritický, má intenzivní potřebu být perfektní, cítí se úzkostně, touha o validaci od ostatních, je závislá na jejich současných vztazích, mimo jiné dopady
• Prvním krokem k uzdravení od toxické matky je rozpoznat a přijmout vás toxickou matku. Kromě toho musí člověk zcela přepracovat své myšlení pod vedením terapeuta

Pro kohokoli, jehož činy matky přiměly je, aby se zeptali, jak víte, že vás vaše matka nenávidí, chtěl bych říct, že každý vystavuje toxické rysy v jednom bodě svého života někomu někomu. Všichni máme nedostatky. Musíte si poznat, co jsou, a pokusit se je změnit. Jeden nikdy není příliš starý na to, aby rostl. Pokud se však pro vás tento proces stane příliš ohromujícím a potřebujete podporu odborníka, je tu panel poradců Bonobology, aby vám pomohl.

Časté časté

Hledejte podepsání, vaše matka vám nesnáší. Možná porušuje vaše hranice a neustále vás kritizuje. Snaží se ovládat váš život a projevuje žádnou kontrolu nad svými emocemi, pokud jde o vás.

Ve vztahu toxické matky je konstantní součástí nepříjemnosti a nepohodlí do bodu, kdy vám brání vaše duševní pohodu, a často jste se nuceni cítit provinile, nehodná, stydět nebo frustrovaná nebo frustrovaná nebo frustrovaná.

Pokud jste v pozici, abyste hledali svou nezávislost nebo se odstěhovali, udělejte to co nejdříve. Najděte podporu u přátel a dalších členů vaší rodiny. Konzultujte s profesionálním poradcem nebo terapeutem, aby vás provedl.

11 varovných signálů toxického vztahu

10 jemných problémů s opuštěním ve vztazích a 5 tipů, jak se s nimi vyrovnat

Problémy s důvěrou - 10 znamení je pro vás obtížné důvěřovat komukoli