7 způsobů, jak znovu vybudovat důvěru ve váš vztah s manželkou po její aféře

Důvěra je jedním ze základních pilířů manželství, přímo vedle lásky, úcty a loajality. Když je však jeden z těchto sloupů oslaben, ostatní automaticky zasáhnou. Když loajalita v manželství zasáhne, protože váš manžel zabloudil, může to udělat vážnou ránu, a je jen otázkou času, než se také rozpadne láska a respektujte se také. Přestavba manželství po nevěře a jeho podpoře lásky, úcty a nesporné loajality je zásadní, pokud pár chce zůstat spolu.

Je však snadněji řečeno než uděláno. Přestavět důvěru po podvádění a lhaní je zřídka lineární proces. Na cestě bude mnoho neúspěchů, které vám umožní mít pocit, že jste uvízli v jednostupňové smyčce. Pokud se tedy potýkáte s otázkou, jak znovu vybudovat důvěru v manželství poté, co váš partner podváděl, vězte, že to bude pomalý, dlouho nakreslený proces.

Broken Trust je jednou z nejtěžších věcí, zvláště když se jedná o nevěru. Jeden incident může změnit váš výhled na manželství a může se dokonce cítit, jako by poškození bylo mimo opravu. Vydržte tam, protože i když se to může zpočátku cítit nemožné, není to. Za předpokladu, že jste oba ochotni dělat tvrdou práci. A co tato tvrdá práce znamená? Říkáme vám s poznatky psychoterapeuta Jui Pimple (MA in Psychology), vyškoleným racionálním terapeutem emotivního chování a praktikem Bach Remedy, který se specializuje na online poradenství, o přestavbě důvěry po nevěře.

Jak znovu vybudovat důvěru v manželství? Přijměte realitu

Obsah

• Jak znovu vybudovat důvěru v manželství? Přijměte realitu
• Jak znovu vybudovat důvěru v manželství
  • 1. Změňte svůj výhled na vztah
  • 2. Buďte upřímní a nechte si truchlit
  • 3. Pochopit její pocity
  • 4. Byl to jen sex nebo něco víc?
  • 5. Analyzujte váš vztah
  • 6. Vytvořte nové rovnice s manželkou
  • 7. Nechte minulost na pokoji

Svět, ve kterém dnes žijeme. Dnes není muž jediným živitelem rodiny a ženy již nejsou jen v domácnosti. Většina z nich je zmocněna, finančně nezávislí lidé s kariérou a vlastním společenským životem.

I když jsou to v domácnosti, životní styl a odpovědnosti moderní ženy se výrazně liší od života vedeného ženami v předchozích generacích. Přidejte k tomu prevalence internetu a sociálních médií a není nemyslitelné, aby se vdaná žena znovu spojila se starou školní láskou kliknutím na tlačítko.

Řekněme, že vaše žena vyvinula zamilovanost do spolupracovníka nebo znovu spojené s bývalým a věci se vymkly kontrole, což vedlo k aféře. Možná jste si přečetli známky, že podváděla, nebo se přiznala k aféře sama; Ať tak či onak, kočka je mimo tašku a musíte žít s důsledky.

"Mohu někdy znovu věřit své ženě poté, co podváděla."?„Možná zjistíte, že utratíte mnoho nespavých nočních zápasů s touto otázkou. Možná budete chtít dát manželství další šanci, protože stále milujete svou ženu. Nebo možná, vaše dilema je toto: „Moje žena mě podváděla, ale říká, že mě stále miluje. Ale jak někomu znovu věřit po podvádění?

Prvním řádem podnikání je zjistit, co přestavbu důvěry po emocionální nevěře nebo fyzické podvádění znamená. Jui říká: „Důvěra není jen o tom, že je schopen uvěřit svému partnerovi, aniž by se neustále ptal, zda říkají pravdu nebo se plíží za zády, aby ověřili, zda jsou pro vás pravdivé. Znamená to také dostatečnou víru v sebe a svého partnera, aby byli opět otevřeni a zranitelní. Jakmile uspějete v podpoře tohoto bezpečného prostoru ve vašem vztahu, uděláte první krok k přestavbě manželství po nevěře.“

Další věc, která může pomoci při přestavbě důvěry po nevěře, je přijmout skutečnost, že záležitosti jsou dnes mnohem běžnější, může vám pomoci vyrovnat se s realitou aféry vaší ženy snadněji. Nedávný průzkum naznačuje, že 55% ženatých lidí v Indii bylo alespoň jednou nevěrné, a z toho 56% byly ženy.

Dokud je váš partner připraven napravit a nechcete jít po chaotické cestě rozvodu, přijmout realitu toho, co se stalo, je prvním krokem k přestavbě důvěry po podvádění. Pokud se ptáte: „Moje žena mě podváděla, ale říká, že mě stále miluje. Co mám dělat?“Možná je čas zvážit, aby jí dala druhou šanci a práci na přestavbě manželství po nevěře.

Související čtení:  6 důvodů, proč ženy mají poměr

Jak znovu vybudovat důvěru v manželství

Muž nám jednou napsal jen o tom, jak se dozvědět o nevěře své manželky, když byla diagnostikována s STD. I když se jeho svět v jediném okamžiku obrátil vzhůru nohama, pár hledal odbornou pomoc a pracoval na jejich manželství, aby znovu vytvořil spojení.

"Poté, co podváděla, mě nepřitahuje svou ženu.". Koneckonců, jak mohu věřit své ženě poté, co podváděla a vystavila nejen naše manželství, ale i naše pohoda ohrožena?„To byly jeho první myšlenky, když objevili nevěru jeho manželky. Jakmile však byl schopen s pomocí terapeuta navázat, že jí chtěl dát druhou šanci, přistoupili k přestavbě manželství po nevěře jako proces krok za krokem a každý den se zaměřovali na malé výhry a úspěchy.

JUI také souhlasí: „Sdílené hodnoty jsou důležité, ať už po nevěře nebo budování vztahu od pozemního hlediska přestavíte důvěru. Oba partneři musí mít stejný závazek k tomu, aby chtěli věci fungovat. Toto jádro závazku je klíčem k rozvoji a udržování důvěry, zejména poté, co byl jednou rozbitý.“

Pokud se ocitnete v podobné situaci, zde je 7 kroků, které vám pomohou naučit se, jak překonat nejistoty po podvádění a znovu vybudovat důvěru ve své manželství:

1. Změňte svůj výhled na vztah

Obviňujte to za patriarchát nebo roky kondice, muži vyrůstají a věří, že musí být ve vztahu dominantním. Takže zatímco aféra vaší ženy vám možná způsobila velké množství emocionálního zranění, je jen přirozené, že vaše mužské ego je také masivně pohmožděné. Pokud se snažíte zjistit, jak znovu získat důvěru po lhaní, může být dobrým počátečním odsouzením tohoto výhledu na vztahy a genderové role.

Jak důvěřovat své ženě poté, co podváděla? "Láska spočívá na úctě a respektujte důvěru Begets.". Pro přestavbu manželství po nevěře je musíte podporovat s láskou, respektem a důvěrou. Prvním krokem k tomu je respektování hranic, hodnot a osobností druhých, “radí Jui.

Stručně řečeno, zacházejte se svým partnerem jako s rovnou, s lidskou bytostí, který má své silné stránky a nedostatky a který je stejně náchylný k tomu, aby se rozhodoval a podlehl pokušení. Zabrání vám to, abyste se neustále ptali sami sebe: „Jak mohu někdy důvěřovat své ženě poté, co podváděla?“

2. Buďte upřímní a nechte si truchlit

Dalším krokem, jak znovu vybudovat důvěru v manželství, je upřímný o vašich pocitech a emocích pro sebe a svého partnera. Je jen přirozené cítit se smutně a naštvaný a dokonce vzdálený od vašeho partnera, zejména v počátečních dnech. Je však odhodlání zůstat v manželství silnější než tyto pocity zranění?

Dejte si čas, abyste se spojili se svými emocemi a pochopili, jak se cítíte o situaci. Dobrý nápad může být výlet na vyhledávání duší, abyste pochopili vaše emoce. Keith, který zjistil, že jeho manželka ho podvádí již 5 let, se snažil co nejlépe, aby manželství fungovalo kvůli dětem, ale nakonec nemohl uspět.

"Když jsem zjistil, že mě moje žena podvádí, byl jsem přirozeně zničen.". Ale byli jsme manželé více než deset let a měli jsme dvě krásné děti a já jsem nechtěl narušit jejich životy před zraněním. Takže jsem si pomyslel, jak těžké může znovu vybudovat manželství po nevěře? Dokud bychom zůstali spolu, věci by se vrátily k normálu. Kromě toho, že ne. Poté, co podváděla, mě nepřitahovala svou ženu a v našem manželství se takovým dodržováním, že jsme nakonec museli částečně částečně, “říká.

Jui vysvětluje, proč k tomu dochází a jak se tomu lze vyhnout: „Smutek je těžký a přináší spoustu nepříjemných emocí, s nimiž většina z nás není vybavena. V takových situacích může být lákavé čistit problémy pod kobercem a předstírat, jako by to bylo jako obvykle. Prchování vašich pocitů však není nikdy zdravé - pro vás, vašeho partnera nebo pro vztah.

"Pokud chcete, aby vaše úsilí o přestavbu důvěry po podvádění a lhaní, aby se ovoce nesedalo, musíte se cítit všechny negativní, nepříjemné, emoce drsným duší, pracovat skrz ně a objevovat se na druhé straně, cítit se silnější a další spolu.“

3. Pochopit její pocity

Jakmile jste se rozhodli odpustit aféru a jít dál, je čas znovu se spojit se svým manželem. To vyžaduje nalezení odpovědí na některé těžké otázky: Proč měla poměr? Je aféra? Jsou nějaké šance, že se vrátí k druhému muži? Je ochotna být stejným partnerem v procesu přestavby vztahu? A co je nejdůležitější, stále tě miluje?

"Když jsem zjistil, že mě moje žena podvádí, jednoduše jsem se odstěhoval.". Neviděl jsem žádný smysl zůstat spolu, když nemohla ani nahrát nejzákladnější manželský slib. Zranění bylo tak silné, že jsem prostě nevěděl, jak důvěřovat své ženě poté, co podváděla, “říká Bob. Jeho manželka, Linda, však nebyla připravena tak snadno vzdát se manželství.

"Moje žena mě podváděla, ale říká, že mě stále miluje.". To mě ještě více zmatilo. Linda se však opravdu přilepila a mluvila upřímně o tom, co vedlo k aféře, proč se nezastavila a co ji přimělo vybrat naše manželství nad aférou. Nejprve bylo těžké slyšet, ale pomalu jsem se začal vcítit do její zkušenosti. Zajímavé je, že v našem případě to byla moje podváděcí manželka, která učinila první krok k přestavbě důvěry po nevěře, “dodává.

4. Byl to jen sex nebo něco víc?

Byla to emocionální záležitost nebo čistě fyzická? Je důležité to vědět, protože momentální fyzická vášeň je vždy snazší překonat než hluboce emocionální záležitost. Přestavba důvěry po emocionální nevěře může být mnohem těžší, protože v této situaci si váš partner vyvinul hlubokou připoutanost s jinou osobou.

Musíte vytvořit prostředí, ve kterém se vaše žena cítí pohodlně a sdílí s vámi tyto podrobnosti. Pokud se zdá, že oba nemůžete udělat pokrok sami, může hledat pomoc od profesionálního terapeuta. Za těchto okolností si 100% věrná důvody pro přestavbu manželství po nevěře se stane ještě naléhavějším.

"Je čas přesunout zaměření z" mohu věřit své ženě poté, co podváděla. "?„Proč chci dát své ženě a toto manželství další šanci?'. Plánujete zůstat spolu kvůli dětem nebo chcete skutečně pracovat na přestavbě manželství po nevěře?

"V této situaci nejsou žádné správné nebo nesprávné odpovědi.". Vaše odpověď však určí, do jaké míry uspějete ve svém pokusu o přestavbu důvěry po podvádění a lhaní na části vašeho manžela. Určí také, jaký druh vztahu vy a vaše žena v budoucnu. Takže, uvažujte o tom, co chcete od svého života a nedělejte žádné rozhodnutí lehce, “radí Jui.

Související čtení: 5 žen sdílí své zkušenosti s nocí stojany

5. Analyzujte váš vztah

Zásadní součástí toho, jak znovu vybudovat důvěru po podvádění, je analyzovat váš vlastní vztah. I když nevěra vaší ženy není vaše chyba v žádném případě, je možné, že se obrátila na někoho jiného jako mechanismus zvládání, aby se vypořádala s tím, co ve vašem manželství chybí. Aféra vaší ženy mohla být výsledkem některých základních, nevyřešených problémů ve vašem manželství. Možná se cítila nevhodná nebo osamělá.

I když může být obtížné se dívat dovnitř, když je snadné zamířit na druhou osobu, musíte najít konstruktivní způsoby, jak překlenout vzdálenost a kultivovat skutečnou komunikaci. Identifikace trhlin, které vytvořily prostor pro třetí osobu ve vašem vztahu, je naprosto nezbytné, aby byla v budoucnu odolná proti podvádění a práce na přestavbě manželství po nevěře ve skutečném vážnosti.

Tato objektivní analýza samozřejmě nemusí být možná sama o sobě, zejména když bojujete s pocity zranění, bolesti a zrady. Proto je terapie párům vždy rozumnou cestou, která se má v takových situacích vydat.

6. Vytvořte nové rovnice s manželkou

I když se můžete po podvádění naučit, jak někomu znovu důvěřovat, musíte se přičítat za to, že tato neúspěch navždy změní vaši rovnici. Pining, aby se vrátil k tomu, jak to je, bude jen těžší přestavět manželství. Místo toho se zaměřte na vytváření nových rovnic v existujícím připojení. Kdo ví po uspět v přestavbě Trust po nevěře, vaše pouto se stává silnějším než kdykoli předtím.

Odpověď na to, jak důvěřovat své ženě poté, co podváděla, leží v otáčení nového listu ve vašem vztahu. Velké gesto, jako je například druhé líbánky. Dává pár perfektní příležitost k vytvoření nových vzpomínek, které mohou pomoci při vyhladění starých, škodlivých.

Chcete -li se ujistit, že tyto pozitivní pocity jsou z dlouhodobého hlediska udržovány, ujistěte se, že jste vy a váš manžel manžela pokračovali v smysluplné komunikaci, najděte nové činnosti, které se budou věnovat společně a investovat kvalitní čas, aby vaše manželství posílilo.

7. Nechte minulost na pokoji

A co je nejdůležitější, nechte minulost pochovat její mrtvé. Jakmile jste přišli tak daleko v pochopení toho, jak znovu vybudovat důvěru v manželství, nenechte nutkání snižovat telefon vaší manželky nebo si překročit její místo pobytu po celou dobu zničit veškerou tvrdou práci, kterou jste odvedli. To znamená, že je jen přirozené, že si vyvinete instinkt, který dává pozor na známky potíží. Je to naprosto v pořádku, pokud toto chování nepřebírá obsedantní obrat.

Nepoužívejte nevěru své ženy jako zbraň proti ní pokaždé, když bojujete nebo máte argument. Nebo jí nepopírajte právo vyjádřit její obavy, problémy a problémy se vztahem jen proto, že zradila vaši důvěru. Nemůžete uspět v přestavbě manželství po nevěře, pokud se váš manžel cítí, jako by byli uvězněni v doživotním trestu za vyřizování obvinění a viny.

Jakmile se dostanete tak daleko, bude to snazší, pokud vy i váš manžel zvedne váš konec vyjednávání. Přestavba důvěry po nevěře může být dlouhá, namáhavá cesta. Pokud se však vy i váš manžel opravdu odhodláte, aby vaše manželství fungovalo navzdory tétomu překážce, bude cesta stát za konečný cíl.

18 varovných signálů podvádějící manželky nemůžete ignorovat

Přežití poměr - 12 kroků k obnovení lásky a důvěry v manželství

9 aktivit k obnově důvěry ve vztah - jak doporučuje poradce pro páry