7 způsobů, jak se vyhnout argumentům vztahu během uzamčení

Koronavirové uzamčení po celém světě drasticky změnily dynamiku našich vztahů. Nejprve lidé romantizovali myšlenku, že byli zamčeni doma se svými partnery nebo rodinami. Během několika týdnů však bylo kouzlo trávení tolik času nahrazeno pocity udušení. Lidé začali být frustrovaní a tehdy začaly argumenty vztahu. Před uzamčením, kdybychom byli zdůrazněni, mohli bychom jen vyrazit do tělocvičny, abychom odfoukli pár páry.

V tomto článku

• Vyčlenit čas na vědomou komunikaci
• Vytvářejte a respektujte hranice
• Udělejte si čas na sebe
• Naplánovat denní čas
• Naučte se pustit
• Uvědomte si své otravné návyky
• Vyjměte svůj obdiv pro svého partnera

Nyní se lidé právě stali hašteřícími páry a hádají se každý den ve vztahu. Vyrazí se již není možnost, díky které se cítíme frustrovaní a zdůrazněni. Právě tyto zvýšené úrovně stresu vedou k argumentům vztahu. Výsledkem je, že jsme se rozhazovali u našich partnerů a vede k neustálému hašteření.

Jak se tedy během těchto stresujících časů vypořádáte s argumenty?

Pokud hledáte způsoby, jak se vyhnout argumentům nebo zastavit neustálé hašteření se svým manželem, jsme tu, abychom vám pomohli s tím, jak řešit argumenty vztahů.

Zde je 7 tipů, jak se vyhnout argumentům během uzamčení.

1. Vyčlenit čas na vědomou komunikaci

Když jste přesvědčeni, že váš názor je „správný“, pravděpodobně budete ignorovat to, co váš partner říká, a místo toho jen počkejte, až dojdou, takže můžete mluvit. To je místo, kde přichází vědomá komunikace, protože představuje všímavost vašim rozhovorům. To znamená, že aktivně posloucháte svému partnerovi a zůstanete otevřeni jiným hlediskem.

Jak tedy přestat hašteřit ve vztahu?

Vyčlenit čas na vědomou komunikaci. Pokud zjistíte, že oba máte tendenci mluvit nad sebou, což způsobuje argumenty vztahu, Během vědomých komunikačních cvičení použijte časovač. Tím zajistíte, že oba dostanete šanci mluvit bez přerušení, což zahrnuje negativní výrazy obličeje včetně očních rolí a úšklebků.

2. Vytvářejte a respektujte hranice

Pandemie změnila svět, jak ho známe, a naše pravidelné rozvrhy šly na házení. Vytvořte nový rodinný rozvrh založený na pracovních povinnostech a domácích pracích a povinnostech. Nastavte jednotlivé pracovní prostory v různých oblastech vašeho domova, takže každý z vás má určenou oblast, kde se můžete zcela soustředit na práci.

Pokud oba pracujete z domova při péči o své děti, budete muset vytvořit rozvrh načasování studií svých dětí. Každý z vás by se střídal s povinnostmi péče o děti, zatímco druhý funguje.

Respektujte si navzájem prostor a čas a ujistěte se, že během pracovní doby nerušíte svého partnera. Neustálé rozptýlení a poruchy během pracovní doby jsou frustrující a kvalita práce. Přerušení také pravděpodobně povedou k tomu, že vy a váš partner budete na okraji, což spustí zbytečné hašteření.

3. Udělejte si čas na sebe

Jste spolu 24x7 kvůli uzamčení. Možná si neuvědomíte, že si oba musíte udělat čas na sebe. Většinu času, který strávíte se svým manželem, je zaměřena na společný cíl, ať už se to stará o děti nebo se zabývá domácími pracemi.

Jedním z tipů pro argument vztahu je dát každý čas. Udělejte si čas navzájem, abyste mohli trávit čas posilováním svého pouta a od sebe navzájem. Pokud vaše děti nepotřebují konstantní dohled, můžete si dokonce užít rande v noci jednou týdně.

4. Naplánovat denní čas

Péče o své děti a váš partner je důležité, ale v tomto procesu se nezanedbávejte. Když se páry neustále hádají a tyto argumenty vztahu se časem zvyšují, vyžaduje to pro utrácení času. Udržuje vztahy zdravé.

Naplánujte si trochu sám čas Každý den nebo dokonce dvakrát denně, pokud je to možné. Použijte tentokrát ke čtení knihy, meditujte, poslouchejte hudbu nebo si užijte pěkného dlouhého namočení ve vaně.

Trávit čas sám vám také dává šanci na sebereflexi a pomůže vám realizovat aspekty vaší osobnosti, které se mohou dostat do cesty vašemu vztahu s vaším partnerem. V těchto znepokojujících dobách je obzvláště důležitá péče protože vám to umožňuje relaxovat, zbavit stresu a tím se vyhýbat argumentům vztahu.

5. Naučte se pustit

Sociální distancování je nyní novým „normálním“, ale stále se snažíme vypořádat se všemi změnami, které jsme zažili od začátku uzamčení. Konstantní nejistota spolu se strachem a úzkostí si na nás může vybírat daň a někdy si vezmeme náš stres na naše partnery. Zachytíme na ně na nejmenší problémy a brzy se upadneme do vzorce nepřetržitého hašteření, což může způsobit roztržku ve vašem vztahu.

Naučte se pustit malé věci. Nedržte zášť a nenechte si skóre. To je jediný způsob, jak zastavit argument ve vztahu, a pracovat na silném a šťastném pouto.

6. Uvědomte si své otravné návyky

Denní nepříjemnosti, jako je toaletní sedadlo, které je vždy nahoře, hromada špinavých šatů na podlaze, prázdná mléčná karton v lednici může také vyvolat argumenty vztahu, zejména v dobách stresu. To často vede k jednání a chování s nápisem a tit-for-tat, což povede k neustálému hašteření.

Proveďte otevřenou diskusi se svým partnerem o svých návycích, které je obtěžují i ​​jejich návyky, které vás obtěžují. Diskutujte o způsobech, jak je lze řešit, zejména pokud tyto návyky ovlivňují váš vztah.

7. Vyjměte svůj obdiv pro svého partnera

Obdiv je jedním z nejdůležitějších, ale často přehlížených aspektů zdravého vztahu. Bez vzájemného obdivu a úcty se pouta, které vás drží pohromadě, začnou v průběhu času oslabovat. Nevyjadřování vašeho obdivu může způsobit, že se váš partner bude cítit považován za samozřejmost, což může vést k hořkosti a hašteření.

Pochválení potvrzuje osobnost a povzbuzuje osobu, aby byla lepší než oni. Níže uvedené video zdůrazňuje některá zlatá pravidla komplimentace. Chcete -li být konkrétní s vašimi komplimenty, musíte se dozvědět o jednotlivci, kterého chcete doplnit. Podívej se: