7 užitečných způsobů boje s FOMO ve vztahu

Máte často FOMO nebo strach z chybějícího života, kdykoli jste ve vztahu? Zde je návod, jak bojovat s obávaným FOMO!

Tráva je vždy zelenější na druhé straně, nebo si myslíme. Jen proto, že si něco myslíme, nedělá to pravda. Možná si myslíte, že vám něco chybí, protože jste ve vztahu, ale to neznamená, že vlastně jste.

Je důležité se zeptat sami sebe co Chybí vám, pokud jde o pocity fomo. Máte pocit, že vám chybí pozornost jiných potenciálních partnerů? Máte pocit, že vám chybí aktivity se svými přáteli? Možná máte pocit, že vám chybí kariérní příležitosti kvůli času, kdy investujete do svého vztahu?

Jak čelit strachu z chybějícího

Když máte pocit, že vám chybí, co život nabízí, zkuste tyto metody bojovat s obávaným strachem z chybějícího zmeškání.

#1 Plánovací aktivity. Jedním ze způsobů, jak se vyhnout FOMO ve vašem vztahu, je vytvoření plánů. Pokud se vždy máte na co se těšit, úpadky, které máte mezi plánovanými aktivitami. Ve skutečnosti se někdy někdy těšíte na prostoje!

Například si vytvořte plán, jak se podívat na svou oblíbenou kapelu, nebo se podívat na hru jednou za měsíc. Mít co dělat, i když je to jen jednou za měsíc, určitě vám pomůže uvědomit si velmi rychle, že vám vůbec nechybí.

#2 Netlačte své přátele na stranu. Jen proto, že jste ve vztahu, neznamená to, že se nemůžete potkávat se svými přáteli. Tolikrát máme tendenci čistit naše přátele na stranu, když je ve vztahu, což je špatné. Neříkám, že musíte zavolat nebo textovat každý den, ale pokud je to dobrý přítel, měli byste se alespoň jednou týdně přihlásit.

Pokud se vaši přátelé nechtějí s vámi potkávat, protože nechtějí být „třetím kolem“ nebo pokud s vámi nikdy nechtějí mluvit po telefonu, protože se nestarají o váš vztah, Pak hádejte co? Nejprve nejsou dobří přátelé. Pokud vás čistí na stranu, je to problém, který musí přijít na vlastní pěst. Ale v každém případě, nebuď ten, kdo dělá kartáčování.

#3 Zůstaňte aktivní. Spolu s plánováním je důležité udržovat aktivní. Být aktivní a žít zdravý životní styl je důležitý pro vaše zdraví a pohodu. Všichni víme, že cvičení uvolňuje endorfiny a endorfiny, které vám dělají radost. A když jste šťastní, jak byste mohli mít FOMO?

Jistě, vaše jógové sezení nebo maratónské tréninkové plány se mohou střetnout s výlety nebo shledání s vašimi přáteli, ale nakonec můžete vždy přehodnotit výlety na silnici, ale nikdy byste neměli pozastavit zdravý životní styl.

#4 Dvojité datum. Dalším skvělým způsobem, jak se vztahovat na vztah FOMO, je obklopit se jinými páry. Dvojité datování je skvělý způsob, jak se ponořit s lidmi, jít do města a mít ty zkušenosti s tím, že jdete ven a cokoli jiného, ​​o čem jste si mysleli, že jste ztratili.

Možná nebudete zasaženi vlevo a hned po půlnoci nebo se opilý, ale pravděpodobně si uvědomíte, že vám to nechybí. Ve skutečnosti si uvědomíte, jaké máte štěstí, že jste našli někoho, s kým strávíte ty víkendové noci. Budete si také pamatovat, jak vyčerpávající životní styl jedné strany, a být vděčný, že už nemusíte jít ven, abyste se dostali na všechny útulné s cizincem.

#5 Udělejte si čas na sebe. Je důležité udržet si sebe sama a dělat věci, které vás dělají šťastnou zevnitř. Nikdy není zdravé být kolem svého partnera 24/7, protože to může způsobit, že se snadno navzájem onemocní. Místo toho najděte něco, co by mělo dělat, nezahrnuje svého partnera, například vyrazit do knihovny, oddávání se do koníčka nebo dělat jógu.

Nejen, že si navzájem dáte prostor ve vztahu, ale budete také schopni dělat věci, které vás baví.

#6 Sociální média vs. realita. Sociální média zvětšila realitu toho, jak moc naše společnost hledá schválení a pozornost. Ale sociální média jsou ne realita. Neustále hledáme schválení, na kterém zakládáme, ale mnoho lajků, komentářů a následovníků, které dostáváme.

Sociální média umožňují nám všem chválit se o tom, co děláme *nebo co chceme, aby lidé myslet si děláme*. A to je přesně důvod, proč lidé vždy zveřejňují nejzajímavější události, které se odehrávají v jejich životě. Ale vážně si myslíte, že jejich životy jsou stejně zábavné a barevné, jak zobrazují?

Důvod, proč se sociální média zintenzivňují FOMO, je ten, že vždy chceme mít to, co ostatní lidé mají. Ve skutečnosti však tito lidé mají také nudné dny, kdy není nic zajímavého příspěvku. Pravděpodobně doufají, že udělají něco zábavnějšího, stejně jako vy!

#7 Dělejte mentální poznámky. Skvělý způsob, jak třást vaše FOMO, je dělat mentální poznámky o všech negativních věcech, které vám vaši přátelé říkají o jejich seznamovacím životě a být svobodný. Až se příště potloukáte se svými přáteli, nebo si půjčíte ucho, abyste je nechali odvzdušnit o tom, že jsou svobodné a chodit, ujistěte se, že jste opravdu poslouchat.

Poslouchejte vše, co říkají. Pravděpodobně si začnete všimnout, že dobré věci ve vašem životě a vztahu daleko převažují nad špatnými a tajně vděční, že neprocházíte obávanými pohyby prvních dat, online datování a chaotický rozpad s flingy. Je úžasné, co se můžete naučit, když se opravdu dovolíte poslouchat.

Věc o FOMO je, že je to všechno o perspektivě. Vždy chcete, co si myslíte, že ostatní lidé mají, ale ne vždy zvažujete nevýhody k tomu, čím procházejí. Čas od času, ano, je v pořádku přemýšlet o tom, jaké to je být svobodný, cestovat s přáteli, setkat se s horkým cizincem a cokoli jiného, ​​o čem si přemýšlejte.

Ale vezměte si to ode mě, když říkám, že je to všechno o humbuku. Opravdu vám nechybí, pokud jste ve zdravém vztahu s někým, kdo vás miluje a zbožňuje vás.

FOMO ovlivňuje nás všechny, ať už jsme svobodní, ve vztahu nebo někde mezi tím. Naučte se bojovat proti tomu při pohledu na jasnou stránku toho, co máte!