7 Resolutní způsoby, jak odolat nutkání volat váš ex

Rozpad je jako ukončení studené krůty z příjemné závislosti. Je to na hovno a má spoustu abstinenčních symptomů, jako je volání vašeho bývalého. Zjistěte, jak se můžete vyhnout lepivé situaci s těmito 7 vyzkoušenými tipy.

Rozchod je obtížný zážitek. Bolest a ponížení jedné nebo obou stran vydrží, dokud jí okolnosti neumožňují rozptýlit. Může dorazit pomalu nebo najednou. Vše záleží na tom, jak situaci zvládnete.

Proč chcete zavolat své bývalé

Většina lidí, kteří jsou čerstvé z rozpadu, prochází pěti fázemi zármutku. Mezi ně patří odmítnutí, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. Volání bývalého poté, co jste se rozešli ztělesněním prvních čtyř.

Volání bývalého znamená, že jste Popírání Skutečnost, že to, co jste měli spolu, skončila a udělala. Pravda je někdy těžko přijmout a že trochu kontroly, o které si myslíte, že máte v situaci, může být váš úsudek zakalen.

HNĚV Přichází, když si myslíte, že situace je pod vaší kontrolou, když to ve skutečnosti není. Mohli byste se naštvat, protože nedostanete to, co chcete. Zavoláním svého bývalého, slíbíte svou touhu udělat něco s vaší potřebou usmíření.

Rozhodnutím zavolat svého bývalého, neúmyslně jste Vyjednávání s sebou tím, že slibujete, že dobré věci vycházejí z volání vašeho bývalého. Dalo by se dokonce vyjednat tím, že slíbíte, že to bude poslední hovor, který uskutečníte.

DEPRESE nutí lidi dělat věci, které by normálně nedělali, když jsou ve šťastném stavu mysli. Osamělost, kterou cítíte bez svého bývalého, by mohla být důvodem, proč jim chcete zavolat.

Když řešíte fakta, vyhnete se zbytečnému volání. Pamatujte, že váš bývalý je člověk s vlastními pocity a svobodnou vůlí. Vaše volání jim okamžitě nepřináší pozitivní výsledky. Učinili vlastní rozhodnutí a pravděpodobně žijí svůj život šťastně bez vás.

Proč byste neměli volat své bývalé

Když jste se rozešli vy a váš bývalý, byla to vzájemná dohoda? Kteří se rozešli s kým? Proč jsi se rozešel? Jak dlouho jste se rozešli? Od té doby viděl jeden z vás jiné lidi? To jsou otázky, které si musíte položit, než si vyzvednete telefon.

Rozdělení dochází, protože jedna osoba nebo oba rozhodli, že vztah již nestojí za to. Mohlo by to být způsobeno problémy s důvěrou a střetu zájmů. Někdy tam láska už prostě není. V každém případě rozpad signalizuje, že vztah skončil.

Ano, můžete oživit romantiku, ale to neznamená, že se to stane podle vašeho plánu. Jen proto, že se chcete vrátit dohromady, neznamená, že váš bývalý chce.

Pokud jim zavoláte, můžete otevřít ránu, která se uzdravila, protože jste se vy dva rozpadli. Mohlo by to také způsobit zbytečnou bolest pro vás oba. To platí zejména v případě, že váš bývalý není otevřený myšlence vrátit se dohromady.

Staré hříchy ještě nebyly odpuštěny. Jeden z vás se změnil nebo ani jeden z vás. Váš bývalý se setkal s někým novým. Vaše cíle stále nedělá prostor pro sebe. Oba jste lépe bez sebe. Existuje mnoho důvodů, proč byste se neměli vrátit dohromady, ale existuje také mnoho dobrých důvodů, proč byste neměli volat, abyste si pobavili myšlenku.

Jak se zastavit v volání svého bývalého

Existuje několik způsobů, jak se zdržet volání svého bývalého. Většina z nich se ani nezahrnuje vaše bývalé nebo myšlenky na svého bývalého. Otevřením mysli k myšlence na tvé bývalé bude mnohem obtížnější odolat nutkání je zavolat.

Nemusíte přemýšlet o špatných věcech, které se staly ve vašem minulém vztahu, protože to jen zřídka pomáhá. Prostě vás otevírá více bolesti, což vás zase přesvědčí, že slyšení hlasu vašeho bývalého může být vše lepší.

Existuje mnoho dalších alternativ, které můžete použít k odolání nutkání zavolat své ex. Mohou vám dokonce pomoci stát se šťastnějším z dlouhodobého hlediska.

#1 Místo toho zavolejte přítele. Kdykoli cítíte nutkání vyzvednout telefon a stisknout toto tlačítko rychlostí, které jste nikdy neměli srdce, vytočte číslo svého nejlepšího přítele. Pokud nejsou k dispozici, zavolejte někoho, kdo je.

Prostě si promluvte s někým jiným. Zeptejte se jich na jejich den. Řekněte jim o svých. Myslete na tuto osobu jako na svého sponzora a oni vám pomáhají vyrovnat se s vaší nouzi.

#2 Seznam důvodů, proč volání vašeho ex je špatný nápad. Ano, nutí vás myslet na svého bývalého, budete si však myslet na věci, které se ještě nestaly. Představte si, že jste předáni hlasové poště. Přemýšlejte o tom, jak byste se cítili, kdyby byl hovor zamítnut. Představte si trapnost rozhovoru pro případ, že by ani jeden z vás neměl nic užitečného. Vzhledem k katastrofálním výsledkům by vám mohlo velmi dobře zabránit v volání vašeho bývalého.

#3 Uveďte důvody, proč volání svého bývalého může být pro vás dobré. Tentokrát nebudete muset přemýšlet o svém bývalém. Místo toho můžete přemýšlet o tom, jak můžete produktivně trávit čas. Kromě toho, že strávíte hodinu s ohledem na důsledky hovoru, které se chystáte uskutečnit, vytvořte seznam věcí, které jste vždy chtěli dělat, ale ne kvůli nepřiměřenému množství času, který trávíte přemýšlením o minulosti.

#4 Meditujte. Po rozchodu je pochopitelné, že se vaše tvář bývalého objeví ve vašich myšlenkách každých pět minut. Chcete -li proti těmto nežádoucím myšlenkám působit, použijte meditační techniky, které vás odvedou z současnosti.

Posaďte se v klidném rohu. Blokujte všechno. Představte si své šťastné místo - ne ten s vaším bývalým. Pokud vše ostatní selže, představte si prázdnou zeď pokaždé, když přemýšlíte o svém bývalém. Možná to nepomůže okamžitě, ale bude i nadále přinést pozitivní výsledky. Dříve nebo později se každá připomínka vašeho bývalého stane připomínkou něčeho nového.

#5 Jděte ven se svými přáteli a ponořte se do aktivity. Nenechte se zmást obecnou radou, že jít ven s vašimi přáteli vás může zapomenout na špatný rozchod. Pravda je, že chodit se svými přáteli a vlastně podniknout kroky k zábavě.

Někteří lidé si myslí, že jít na nové místo může okamžitě pomoci, ale jednoduchá připomenutí, jako je podobná košile, stejná vůně, vaše bývalá nošení nebo sklenice sody mohou skočit torrent bolestivých vzpomínek, i když jste venku. Ujistěte se, že hledáte štěstí v tom, co děláte, místo abyste se snažili zablokovat přítomnost rozptýlením.

#6 Smazat vše. Takže jste si zapamatovali jejich číslo? Nebojte se. Po několika týdnech nebo měsících na to úplně zapomenete. Jakmile se objeví na vašem telefonu, bude se to zdát známé, ale už jej nebudete moci vytočit z paměti. Odstraňte je z Facebooku, Instagramu, Twitteru a jakékoli další aplikace sociálních médií, které jste použili.

Nejedná se o trvalé řešení, protože samozřejmě existuje mnoho dalších mezer. Smyslem aktivity je aktivně je odstranit z vašeho života. Je to symbolické, ale stále vám může pomoci tím, že vám dá moc ovládat, co můžete.

#7 Najděte něco nového pro lásku. Všimněte si slova „něco“ - ne „někdo."Najděte něco, co vás dělá šťastným. Může to být nový koníček, aktivita, zájmová skupina nebo místo, kde jste nikdy nebyli. Najděte pro vás něco smysluplného. Jakmile najdete něco, co byste milovali, a na oplátku se nepožádá o nic, konečně se naučíte natolik milovat, abyste nezavolali, že budete později litovat.

Odolat nutkání volat váš bývalý

Postupný je dost tvrdý, jak je. Volání svého bývalého bude mnohem těžší pokračovat ve svém životě. Jen proto, že váš vztah skončil, neznamená to, že ve vašem životě není prostor pro nové začátky. Nastane čas, kdy již nebudete cítit nutkání zavolat svému bývalému.

Ale když na tom pracujete, použijte tyto tipy, které vám pomohou posunout se vpřed. Buďte proaktivní, abyste se starali o své emoce a naučili se ve svém životě pustit tuto kapitolu. Kdo ví? Brzy byste mohli najít nutkání vytočit počet někoho, kdo je ochoten odpovědět na váš hovor!

Samozřejmě je těžké odolat nutkání zavolat své bývalé a místo toho je snazší hledat omluvy. Ale pokud se opravdu chcete uzdravit a zotavit se, nezakládejte to a zastavte se dnes. Brzy si poděkujete!