7 TIPY ZDRAVÉHO manželství, jak budovat a udržovat manželskou kondici

V tomto článku

• Plánujte jídla na příští týden
• Vařte si navzájem a buďte opatrní při jídle
• Naplánujte si čas společně, který se točí kolem stravování
• Naplánujte si čas cvičení a nezrušíte
• Naučte se společně dělat nové, kreativní a zdravé aktivity
• Stanovit konkrétní cíle
• Být nejlepším fanouškem a podporovatelem navzájem

Ať už jste na chvíli nově vdaní nebo ženatý, udržování kondice je vždy výzvou.

Jedním z jistotních způsobů, jak mít dobré manželství, je přijetí zdravých manželských strategií a po radu o zdravém manželství.

Je však pravděpodobné, že jste nechali věci trochu proklouznout, protože jste se oženili, a teď je čas začít znovu tahat otěže.

Skvělá věc na manželství je, že jste dva, takže to nemusíte dělat sami.

Budování manželství, které opravdu funguje, vyžaduje tvrdou práci a všímavost, jak zajistit, aby vaše manželství fungovalo.

Proč ne čelit fitness výzvě společně a pomáhat si navzájem k dosažení spokojenosti s šťastnou a zdravou manželství.

Zajímá vás, jaké jsou kroky k lepšímu manželství?

Vyzkoušejte těchto sedm kroků zdravého manželství, abyste se dostali k dobrému začátku a zlepšili vaše manželství. Později nám můžete poděkovat za sdílení těchto vynikajících tipů k posílení vašeho manželství.

Silné způsoby, jak udělat manželství zdravé

1. Plánujte jídla na příští týden

Říká se, že pokud se vám nepodaří plánovat, plánujete selhat. Mezi tipy pro zdravé manželství patří plánování pečlivě.

To platí zejména, pokud jde o stravování zdravých jídel. Myslet dopředu vám pomůže vyhnout se tomuto rozhodnutí na poslední chvíli chytit něco rychlého a nezdravého.

Pokud jste na týden pečlivě naplánovali jídlo a koupili jste všechny ingredience předem, budete se moci celý den těšit na zdravé jídlo, spíše než se snažit odpovědět na otázku „Co je na večeři“, až se vrátíte domů.

Plánovací část může být často nejnáročnější součástí, takže tam můžete dát hlavu dohromady a přijít s chutnými a výživnými jídly, které budou vyhovovat vašemu vkusu.

To povede k dlouhé cestě udržet manželství silné. Je to skvělý způsob, jak zůstat ve spojení po celý týden.

2. Vařte si navzájem a buďte opatrní při jídle

Přiznejme si to, vaření každý den se může stát fuškou, zvláště když se vrátíte domů unavení po dlouhém dni v práci.

Takže pokud sdílíte vaření, musíte si užít každý druhý volno a budete se těšit na cokoli, co se váš manžel připraví.

Samozřejmě si můžete občas užívat stravování, ale buďte opatrní, aby se to nestalo pravidelnou omluvou, když se necítíte jako vaření.

Stravování může být zaslouženou pochoutkou, a dokonce i tehdy můžete mít na paměti, co si objednáte, abyste nezískali otravné libry, které se vám podařilo prolévat.

Pokud jde o cvičení, stejně jako většina věcí, to se prostě nestane, pokud se rozhodnete jej naplánovat a udržet si svůj rozvrh.

Opět jde o plánování. Pokud je ve vašem životě prioritou, bude to vyžadovat investici času a úsilí.

Stejně jako byste nikdy nesnili o zrušení obchodního jmenování nebo večírku s přáteli, proč byste měli zrušit pravidelný ranní běh nebo odpolední tělocvična?

To je místo, kde si manželé mohou navzájem pomáhat zůstat věrní svým fitness programům, zejména pokud to dělají společně. Tato disciplína vám také pomůže vybudovat a udržovat zdravé manželství.

4. Naučte se společně dělat nové, kreativní a zdravé aktivity

Manželský vztah je ideální platformou pro celoživotní učení. Odstraňte tedy tuto radu, jak udržet manželství silné.

Pomyslete na ty věci, které jste vždy chtěli dělat, ale nikdy jste neměli příležitost. Možná je teď vaše šance a teď máte zvláštní osobu.

Možná jste se vždy chtěli naučit jezdit na koni nebo moderní tanec, kajaku nebo potápění?

Ať je to cokoli, být venku na čerstvém vzduchu, cvičení a zábava bude bezpochyby prospěšná pro váš život, zdraví a manželství.

5. Stanovit konkrétní cíle

Cíle jsou skvělé pro měření vašeho pokroku a udržení vás motivace k vytrvalosti.

Nezapomeňte tedy stanovit měřitelné cíle, pokud jde o vaši manželskou fitness. To může znamenat jednoduše vážení pravidelně nebo se možná přihlásíte k sportovní akci, jako je běh nebo triatlon.

Připojení do sportovního klubu může být skvělé jak společensky, tak pro fyzickou zdatnost.

Ve vaší oblasti může být klub, v závislosti na vašem preferovaném sportu, ať už hrajete volejbal, tenis, golf nebo jakýkoli jiný sport.

6. Být nejlepším fanouškem a podporovatelem navzájem

I když dáváte přednost různým sportům, pamatujte, že jste ve stejném týmu, jak se navzájem rozveselíte.

Pokud váš manžel provozuje závod, ujistěte se, že jste na cílové čáře, máváním praporu a čekáte s otevřenou náručí. Když váš manžel dosáhne cíle, jako je ztráta několika liber, ujistěte se, že oslavujete a blahopřejí.

A ne sabotujte své úsilí lákavými občerstveními čokolády nebo zmrzliny.

Když má váš manžel zvláštní slabost, najděte způsoby, jak jim pomoci dávat pozor na tuto oblast a překonat pokušení společně. Tímto způsobem můžete být navzájem nejlepším fanouškem a podporovatelem a navzájem si navzájem pomáhat s kroky ke zdravé manželské kondici.

Tipy pro zdravé manželství, jako jsou tyto, mohou zlepšit kvalitu vašeho manželství a umožnit vám užít si neuvěřitelnou cestu se svým partnerem, který trvá celý život.

I když to vyžaduje úsilí, tyto tipy, jak mít lepší manželství, udržují vaše manželství svěží a podpořit důvěru a lásku ve vašem manželském partnerství.