7 Základy závazku v manželství

Závazek v manželství je jako jíst stejné jídlo po celá léta, dokud nezemřete. Jak se z toho nebude nudit? Jak nelze toužit po jiných možnostech jídla v nabídce? „Je to obtížné, ale stojí za to“ je odpověď lidí, kteří měli roky úspěšných a šťastných manželství.

Pochopení konceptu závazku je jedna věc. Ale hluboce dodržovat sílu závazku v manželství je něco jiného úplně. Co přesně tedy znamená závazek v manželství, zejména ve světě s datování? 

Pojďme se hlouběji ponořit do toho, co ve skutečnosti znamená závazek a věrnost v manželství, s pomocí trenéra emocionálního wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v psychologické a duševní zdraví první pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney). Specializuje se na poradenství pro mimomanželské záležitosti, rozpady, oddělení, zármutek a ztrátu, abychom jmenovali alespoň některé.

Co znamená závazek v manželství?

Obsah

• Co znamená závazek v manželství?
• 7 základů závazku v manželství
  • 1. Musíte na tom pracovat každý den
  • 2. Buďte ve svém manželství kreativní
  • 3. Oceníte svého partnera
  • 4. Převezměte kontrolu nad svou myslí
  • 5. Přijměte svého manžela za to, kým jsou
  • 6. Buďte upřímní a založte důvěru
  • 7. Fyzická intimita
• Časté časté

Pooja říká: „Závazek v manželství může znamenat různé věci pro různé jednotlivce a různé páry. Může to však být soubor základních pravidel nebo slibů, které jsou pro oba partnery neelegovatelné. To by v podstatě znamenalo, že oba partneři k nim dali souhlas a jsou připraveni zůstat na těchto sadách pravidel, dokud nejsou spolu.“

Kdo tedy bude krmit dítě ve 3 hodiny ráno, když pláče? Flirtuje s povoleným jiným lidem? Kdo si bude vyzvednout děti z fotbalového tréninku? Je mimomanželská aféra odpuštěná? Zůstává přáteli s bývalým na Facebooku v pořádku? Dělejte porno, šťastné konečné masáže nebo online záležitosti klasifikují jako nevěra? Závazek v manželství znamená vzájemné nalezení odpovědí na takové obtížné otázky. 

Související čtení: 10 tipů na šťastný manželský život-přiznání 90letého

Podle Dr. Michael Johnson, profesor sociologie na Penn State University, existují tři typy závazku v manželství- osobní, morální nebo strukturální. Osobní závazek znamená „Chci zůstat v tomto manželství“. Morální závazek je „Slíbil jsem Bohu, a proto by bylo nemorální vzdát se tohoto manželství“. A konečně, příkladem strukturálního závazku v manželství je: „Moje děti budou trpět/ rozvést je příliš nákladné/ Co řekne společnost?“ 

Váš „proč“ je velmi důležitý - proč zůstat v tomto manželství? Proč se nevzdat svého partnera? Proč to stojí za to? Pokud máte odpověď na toto „proč“ na místě, může být pro vás závazek procházející dort. Když se tedy něco pokazí (a budou, protože manželství je dlouhé a složité), můžete se vrátit a podívat se na odpověď na „Proč“, abyste se do tohoto manželství dostali na prvním místě.

Osobní závazek je nejdůležitější z typů závazku v manželství. Závazek v manželství musí přijít z vás, místo některých vnějších důvodů. Pokud zůstáváte se svým partnerem jen kvůli dětem nebo z finančních důvodů nebo proto, že se příliš bojíte toho, co by ostatní řekli, můžete se snadno cítit frustrovaní často, protože si myslíte, že závazek byl „uložen“. Jak tedy kultivovat osobní závazek v manželství, aby se vám necítilo jako břemeno? A co přesně znamená závazek v manželství? Pojďme to zjistit.

7 základů závazku v manželství

Co se týče důležitosti závazku v manželství, Pooja říká: „Závazek není nezbytný pouze pro manželství, ale pro jakýkoli vztah. Více pro manželství, protože s sebou přináší nový soubor vztahů s rodinou manžela a může také zahrnovat dohromady děti nebo rodičovství potomků z předchozích manželství.“

Související čtení: 12 charakteristik úspěšného manželství

Ale jak a proč se člověk pobývá roky? Koneckonců, může to být frustrující a monotónní! Jak se někoho nevzdat? Chcete -li zjistit odpověď na takové otázky, pojďme se ponořit hluboko do základů závazku v manželství:

1. Musíte na tom pracovat každý den

Problémy s závazkem v manželství vznikají, protože v určitém okamžiku manželé přestali pracovat na jejich spojení. Stejně jako nebyl Řím postaven za den, závazek v manželství vyžaduje neustálou práci. Počítá se každá malá konverzace, na každém malém zvyku záleží. Všechny tyto malé věci se v průběhu let hromadí a slouží jako základ neochvějného závazku mezi partnery. Takže větší problémy, jako je nevěra. Je důležité, abyste věnovali pozornost každý den.

Pooja vysvětluje: „Zůstat v manželství vyžaduje neustálou práci na sobě a na vztahu. Je to jako něco společně vychovávat. V životě existují vždy „možnosti“ a není žádná újma, když je bere za předpokladu, že jeden je jasný o jejich primárním vztahu s jejich partnerem. Pojmy věrnosti, o kolik flirtování je v pořádku, činí trojici nevěry - takové tvrdé otázky je třeba položit a introspekované.“

2. Buďte ve svém manželství kreativní

Závazek a věrnost v manželství se stávají snadnými, když existuje pocit novosti. Místo hledání nových partnerů tedy začněte hledat nové aktivity, které si můžete užít se svým partnerem. Najděte různá dobrodružství, abyste udrželi jiskru; To posílí vaše manželství. River Rafting, ochutnávka vína, hraní tenisu, salsa/bachata třídy, navazování pár přátel, mohlo by to být doslova cokoli.

O tom, co dělat, když se zdá, že nevěra je lákavá, Pooja navrhuje: „znovuobjevení nových společných zájmů, naplnění jiného života než manželství a dětí a udržování vaší vlastní osobnosti, zájmů a sociální skupiny od partnera, jsou některé z způsobů, jak udržet vztah Čerstvé a živé. Nevěra se zdá být lákavá, takže když je neformální a nemusí mít hrozící důsledky na primární vztah. V takových situacích musí lidé znovu přezkoumat, jaké jsou jejich sliby a jak vyjednávají hranice se svými partnery.“

3. Oceníte svého partnera

Vyjádření vděčnosti vůči vašemu partnerovi je jedním z klíčů k zámku závazku v manželství. Vytváření vztahu nemusí být obtížné. Mohlo by to být stejně jednoduché jako kompliment vašeho manžela na nový recept, který vyzkoušel. Nebo házet bash, když dostanou navýšení. Vyjadřování uznání za malá vítězství posílí sebeúctu vašeho partnera a přiměje je, aby se cítili, jako by si toho všimli, a nepovažují se za samozřejmost. Prokázat závazek v manželství prostřednictvím akcí může pro vás zázraky.

Jak říká Esther Perel, psychoterapeutka, „Monogamie je praxe, není to dogma; Není to přirozené. Je to volba.„A když se rozhodnete, musíte si uvědomit, že to nejsou všechny třpytky, budete se muset snažit projevit závazek v manželství. Podpořte tedy růst vašeho partnera a zaměřte se na jejich dobré části. Nejlepší manželství jsou ta, která umožňují oběma partnerům vyvinout se do nejlepších verzí.

Související čtení: 6 faktů, které shrnují účel manželství

4. Převezměte kontrolu nad svou myslí

Mohlo by to být koketní pohledy přes místnost s cizincem nebo reagovat na text roztomilého člověka, který na vás bít - pokud jste někdo, kdo neustále „sklouzne“, když jste odhodláni, začněte převzít kontrolu nad svou myslí. Self-control je dovednost, která přichází s praxí. Závazek v manželství vyžaduje neustálou pravost, oběť a poctivost, která by měla pocházet z nejhlubších koutů vaší duše.

Zkuste hluboké dýchání, meditaci a modlitbu za obnovení manželství. Najděte zdravé rozptýlení, jako je tanec, psaní nebo sport. Sledujte impulzivní myšlenky, které se vám týkají. Nastaňte kontrolu nad svými impulsy, zkuste na ně nejednat. Protože předtím, než to víte, jedna věc vede k druhé a vy nakonec vytvoříte nepořádek, který bude vyžadovat roky kontroly poškození. 

5. Přijměte svého manžela za to, kým jsou

Co znamená závazek v manželství? Přijetí skutečné povahy vašeho partnera. Neztrácejte roky a snažíte se je změnit. Udržujte nějaký rozsah pro nedokonalost. Musí existovat prostor k ochucení. Udělá chyby. Budete také. Nebude to dokonalé manželství, mějte to ve vaší mysli. Neustále porovnávejte své manželství s manželstvím ostatních nebo s idealistickým standardem, který jste ve své mysli stanovili.

Nevidíte věci jako černou nebo bílou, zkuste šedou. Buďte pozor na své chování - jste vůči nim příliš kritický, pořád? Když věci jdou na jih, vyřešte to a znovu se přiblíží. Hledejte terapii párů pro silnější pocit odhodlání v manželství. Jděte na dovolenou společně. Manželství je dynamická vazba. Můžete se trochu od sebe od sebe. Možná se znovu přiblížíte. Tak to funguje.

6. Buďte upřímní a založte důvěru

Důvěra, poctivost a loajalita ve vztahu trvá roky na stavbu. Závazkem každého manžela v manželství musí být poskytnout si navzájem bezpečný a nesoudní prostor, aby byl zranitelný. Váš šéf vám dal těžký čas v kanceláři? Měli byste být schopni ventilovat před svým partnerem. Chybí vám vaše máma nebo táta? Musíte být schopni otevřít své srdce a sdílet to se svým manželem. Závazek v manželství je především o efektivní komunikaci.

Pooja vysvětluje: „Pokud si jsou oba partneři jisti, že se od sebe navzájem odhodlají, cítili by se o vztahu bezpečnější. Předpokládejme, že manželka se dozví, že její manžel byl zamilovaný do někoho jiného a oženil se s ní pouze pod rodinným tlakem a neměla se sama o sobě závazek, musí se cítit nejistě.“

Takže i když si nejste jisti závazkem, nejméně, co můžete udělat, je být upřímný ke svému partnerovi. Protože předtím, než si to vůbec uvědomíte, menší lži uvolňují větší. Myslíte si, že je zachraňujete před pravdou, ale pravdou je, že bílá lži nejen ničí sílu závazku v manželství. Ve skutečnosti nevěra na viníci vezme větší daň.

7. Fyzická intimita

Esther Perel vysvětluje: „Jeden může žít bez sexu, ale člověk nemůže žít bez dotyku. Děti, které se během dětství vřele nedotkly poruchy připoutání, když vyrostou. Pokud se nedotknete svého partnera, kromě sexu, mohou se stát podrážděný.

Humor, dotek, hravost, mazlení, kontakt na kůži, kontakt očí a pokračující zvědavost, kdo je váš partner jako člověk, to jsou tajemství závazku v manželství.“

Související čtení: Nedostatek náklonnosti a intimity ve vztahu - 9 způsobů, jak vás ovlivňuje

Abych to shrnul, jak pooja zdůrazňuje, „člověk musí pochopit, že manželství je nakonec o vás dva, proto máte komunikaci o správě očekávání a co jsou obecné DOS a nechody zde musí být stanoveny a Čas od času se změnil.“

Závazek v manželství tedy není snadný úkol. Ale pokud pracujete na jeho využití, jednoho dne najednou to není příliš obtížné. Nestavte svého partnera pod mikroskop a neustále vyjadřujte lásku, vděčnost a poctivost. Respektovat se navzájem a dávat si navzájem prostor pro růst. Pokud se ocitnete v každém okamžiku, nevyhýbejte se hledání odborné pomoci. Poradci na panelu bonobologie vám s tím mohou pomoci.

Časté časté

Závazek je tak důležitý ve všech vztazích, ale zejména manželství, zejména proto, že pokud závazek zasáhne, není to jen životy dvou lidí. Životy dětí jsou také zapojeny a procházejí něčím tak traumatickým, jako je rozbití rodiny, které jim mohou dát problémy s opuštěním a problémy s odhodláním po celý život. Váš závazek v manželství určuje, jak se budou dívat na závazek po zbytek svého života.

Pokud zůstanete odhodláni, můžete mít šťastné a naplňující manželství. Zůstat v manželství se slabým smyslem pro odhodlání ovlivní vaše duševní zdraví, protože v něm nejste úplně ani z toho ani úplně. Tato střední půda vás zamění a ovlivní vaše štěstí a štěstí celé vaší rodiny.

Mít opravdu silný vnitřní důvod k „proč“ jste v tomto manželství. Buďte upřímní ke svému partnerovi. Neustále vyjadřují úctu a vděčnost za všechny dobré věci, které dělají. Sdělte pro ně vše, co chcete. Omlouváme se často a praktikujte odpuštění. Neustále s nimi zkoušejte nové věci. Toto jsou tajemství závazku v manželství.

Prostor, manželé a úspěšné manželství

Manželské poradenství - 15 cílů, které by měly být řešeny, říká terapeut

10 tipů pro rozvoj emoční intimity v manželství