7 odborných tipů, jak vyřešit konflikt v manželství

Když říkáte „Já ano“, je to s nadějí, že „šťastně vůbec po“, o kterém jste snili, se nyní objeví. Když se však ošklivé boje nakonec převrátí a uvědomíte si, že sdílení střechy s osobou, se kterou jste právě bojovali.

Příčiny konfliktu v manželství jsou ovlivněny tím, jak každý pár funguje. Jedna věc, která zůstává běžná, je, že všechny páry bojují - dokonce i nepříjemní přátelé, které máte, kteří vždy tvrdí jinak (jsme na vás, Marty a Linda).

Ve skutečnosti bychom dokonce zašli tak daleko, abychom řekli, že argumentace v manželství je zdravé. Seznámíte se s tím, co je obchodník a co ne, a jak moc váš manžel nenávidí boty v obývacím pokoji. S pomocí konzultantského psychologa Jaseeny Backer (MS Psychology), který je odborníkem na pohlaví a řízení vztahů, pochopte, jak se můžete vypořádat s konfliktem v manželství. 

Běžné příčiny konfliktu v manželství

Obsah

• Běžné příčiny konfliktu v manželství
  • 1. Neuspokojená očekávání 
  • 2. Co je moje, není vaše: problémy s penězi
  • 3. Nekompatibilita pod listy
  • 4. Spory o rodičovství
  • 5. Nedostatek zdravé komunikace 
• 7 odborných tipů, jak vyřešit konflikt v manželství
  • 1. Uveďte svá očekávání a poslouchejte jejich 
  • 2. Přistupovat k komunikaci správným způsobem 
  • 3. Přijmout odpovědnost 
  • 4. Stonewalling je třeba se vyhnout za každou cenu
  • 5. Být ochoten kompromitovat 
  • 6. Řešit argumenty a vést je k diskusím 
  • 7. Připomeňte si, že vám záleží 

Jak jsme již zmínili, příčiny konfliktu v manželství mohou být stejně jedinečné jako samotné páry. Richard nenávidí, jak Jolene nikdy neplázne nádobí nebo vloží své špinavé oblečení do koše na prádlo. Mariah nenávidí, jak se Jacob vždy chce na svém jídle vydržet, nikdy se ani neobjevil čas na žvýkání. 

Co však vede k problémům, je, když Richard a Mariah nechají své emoce převzít a obrátit zcela zvládnutelné boje do ošklivých epizod. Bojují špinavě a zavrčené poznámky přinášejí více problémů, než zamýšleli. Často může signalizovat nedostatek úcty ve vztahu, a to je přesně důvod, proč je nezbytné vědět, jak vyřešit konflikt v manželství.

Než se k tomu dostaneme, je důležité se podívat na nejběžnější příčiny křičících zápasů a volání jmen: 

1. Neuspokojená očekávání 

„Jednou z primárních příčin konfliktu v manželství je, když si manželé mají od sebe očekávání, ale nikdy je nepřenášejí svým partnerům. Když očekáváte, že někdo něco udělá nebo s vámi, nemůžete to jen udržet uvnitř sebe a doufat, že přesně vědí, co chcete. Výsledkem je, že když nejsou splněny potřeby/přání, vede to k velkému konfliktu, “říká Jaseena.

Možná jste očekávali, že váš partner rozdělí domácí práce, a očekávali, že se o ně postaráte. Možná předpokládali, že se těšíte na víkendy, nebo že byste oba použili volný čas k sledování vašich individuálních zájmů. Ale když jsou očekávání jednoho partnera diametrálně naproti předpokladu druhého, problémy se zmocní.

Jak brzy zjistíte, pochopení toho, jak vyřešit konflikt v manželství. Pouze prostřednictvím komunikace mohou být takové problémy vyřešeny.

Související čtení: 11 nápisů, že jste v manželství závislých

2. Co je moje, není vaše: problémy s penězi

V počátečních fázích nového vztahu opravdu moc nemluvíte o tom, jak můžete své finance efektivně spravovat. Jedinou efektivitou, kterou zobrazujete, je utratit se, jen přemýšlel o penězích na konci měsíce. 

Jakmile se však oženil, finance přecházejí z toho, že se jedná o něco, co určuje zdraví vašeho vztahu. „Když není otevřenost o tom, jak se chystáte řešit finance a jaký je váš akční plán, často to vede k nedorozumění a nesprávné komunikaci. 

"Výsledkem je, že jste oba povinni se dostat do bojů," říká Jaseena. Podle studie je finanční potíže jedním z hlavních důvodů rozvodu. 

3. Nekompatibilita pod listy

"Není to problém, o kterém se hodně mluví, ale může to skutečně definovat, jak jsou šťastní dva lidé navzájem.". Když je sexuální touha jednoho partnera větší než u druhého, vede to k neuspokojeným potřebám. Možná, že druhá osoba nedodrží nebo není schopna, ale je povinna vést k podrážděnosti, “říká Jaseena. 

Sexuální kompatibilita může být tak často důvodem pro manželský konflikt a neuspokojené potřeby. Není žádným překvapením, že neuspokojené potřeby a sexuální nespokojenost jsou často citovány jako důvody nevěry, takže je jasné vidět, jak velký je to problém. 

Jak vyřešit konflikt v manželství se točí kolem porozumění, kde přesně leží nekompatibilita, takže je důležité vědět, na co se vy dva nepřipojují. 

4. Spory o rodičovství

Je to něco, o čem se lidé o sobě nezjistí, dokud už nejsou rodiči, protože se nikdo neptá, jejich partnera, jak jsou jako rodič (upřímně řečeno, je to proto, že většina z nich není známa). "Viděl jsem, že nesouhlasím s tím, jak potřebujete své dítě, je jednou z hlavních příčin konfliktu v manželství," poznamenává Jaseena. 

Když mluvíme o tomto tématu, datování trenéra Geetarsh Kaur dříve řekl bonobologii: „Říkám všem svým klientům, aby se posadili se svými partnery, než se oženili a zeptali se jich, jak by chtěli přistupovat k rodičovství. Budou přísní nebo mají shovívavější myšlení? 

"Na konci dne také přinášíte lidskou bytost na svět, který bude produktem vašeho rodičovství.". Nechtěli byste, aby někdo vstoupil do světa se zavazadly negativní rodinné dynamiky. Lidé předpokládají, že to může být běžný problém s vztahem poté, co je dítě vhozeno do mixu, ale je nezbytné, aby o tom předem konverzovali.“

5. Nedostatek zdravé komunikace 

Dostaneme to, porozumění tomu, jak vyřešit konflikt v manželství, není nejjednodušší věc na světě. Zametání argumentu pod koberec je však. Je mnohem lákavější nechat něco jít, než o tom mluvit, což může vést k neúčinné komunikaci ve většině manželství. 

Jaseena vysvětluje, jak vnější zásah může také ovlivnit komunikaci v páru. "Když vaši švagrové nebo jiní lidé začnou mít ve své dynamice příliš mnoho, může to vypadat, jako byste spolu nemluvili, ale nechte ostatní zasáhnout.“ 

Toto je několik z nejčastějších příčin konfliktu v manželství a nebylo by úsekem předpokládat, že jste bojovali o něco výše uvedeného s vaším partnerem. Nyní však přichází pochopit, jak vyřešit konflikty mezi manželem a manželkou. Pojďme se podívat na to, jak se můžete vypořádat s konfliktem v manželství. 

7 odborných tipů, jak vyřešit konflikt v manželství

"Nevím, jak vyřešit konflikt v manželství, a často to vede k tomu, že se drobné boje mění ve velmi, velmi ošklivé," poznamenává Macy a dodal: "Bojovali jsme o pozdější akci, která nějak vedla k a Bojujte o tom, jak jsem jako člověk a jak se s tím nemohl vypořádat. Strávíme noci odděleně jen proto, že nemůžeme vyřešit malé argumenty, které přicházejí. Všechno se promění ve velký problém a my jsme se navzájem zvedli.“ 

Když si nejste jisti kroky při řešení mezilidského konfliktu mezi manželem a manželkou, často to vede k Jankymu komunikaci. To zase vede k dalším nedorozuměním. Jaseena poukazuje na 7 tipů, jak můžete vyřešit konflikt se svým manželem, takže nakonec nedostáváte jednosměrnou jízdenku na pohovku:

Související čtení: 7 bodů Ultimate Happy Manželství Kontrolní seznam musíte sledovat

1. Uveďte svá očekávání a poslouchejte jejich 

Na otázku, jak vyřešit konflikt v manželství, Jaseena rychle odpověděla: „Uveďte svá očekávání. Ujistěte se, že od svého partnera vyjadřujete, co chcete, a že se cítíte slyšet, když vám řeknou, co potřebují. Odtud můžete začít hledat společnou půdu. 

"Ať už bojujete o rodičovství nebo financech, nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je uvést, co od svého partnera očekáváte, a přimět je, aby pochopili, že uznáváte, co také očekávají.". Mluvte o věcech, jako kdo přispěje k tomu, co, jak očekáváte, že zvládnete finance nebo kdo hraje roli toho, co jako rodiče.

"Diskutováním o svých očekáváních ve vztahu se ujistíte.".„Možná nejdůležitější na tomto způsobu, jak vyřešit konflikt s manželem. 

2. Přistupovat k komunikaci správným způsobem 

Místo toho, abyste otevřeli dveře a křičeli: „Jak se mi to opovažuješ?“, TRIET TRIEAL A ULOŽENOU. Pochopte, že křik a hurling obvinění nebo zneužívání nebude nikoho dělat žádné laskavosti. 

Jaseena vysvětluje, jak musíte přistupovat k komunikaci a porozumět tomu, jak vyřešit konflikt mezi manželem a manželkou. "Mějte otevřenou mysl. Když mluvíte o věcech, jako je sexuální nekompatibilita, nechoďte do toho s předem napojedlém myšlení. Pokuste se také poslouchat pohled svého partnera. 

"I když je to něco, co tě opravdu trápí, zkuste to neobviňovat svého partnera a ukazovat na ně prsty.". Diskutovat o konfliktu po ruce a být ochoten se podívat na větší obrázek místo izolovaného incidentu.“ 

Když zjistíte, jak vyřešit konflikt v manželství, jednou z největších věcí, které je třeba mít na paměti. 

3. Přijmout odpovědnost 

Když vám záleží více na tom být že jo, Říkáte, že vám záleží více na vítězství. Udržujete scorecard a záleží vám více na tom, aby se váš partner omluvil, aby se cítil ověřen. Výsledkem je, že ve svém manželství uvidíte další zášť. Místo toho se pokuste soustředit na usmíření místo toho, jehož ego je hladino a jehož není. 

"V procesu porozumění tomu, jak vyřešit konflikt v manželství, je důležité se také naučit vlastnit své vlastní chyby.". I když jste přesvědčeni o skutečnosti, že jste žádné neudělali, poslouchejte svého partnera a vlastníte, jak jste se cítili, “říká Jaseena. 

4. Stonewalling je třeba se vyhnout za každou cenu

I když je lákavé křičet: „Nikdy mě neposloucháš. Vše, co děláte, je vždy podívat se na váš názor “a Storm Out, bude to jen vést k dalšímu argumentům a problémům v řadě. Nepoužívejte také slova „vždy“ a „nikdy“. Měli byste mluvit o incidentu, který se stal, ne o zobecněném pohledu na osobu. 

Vracíte se do bodu, jak vyřešit konflikty mezi manželem a manželkou, vězte, že se vyhýbání veškeré komunikaci, protože jste naštvaní, nebude fungovat. Je to v podstatě jako očekávat, že budou vědět všechny správné věci, což povede pouze k nesplněným potřebám. 

Ať už se podíváte na biblické způsoby, jak vyřešit konflikt v manželství nebo jít podle toho, co vám váš přítel řekl druhý den, je jasné, že musí existovat komunikace, aby se kultivovalo jakékoli usmíření. 

5. Být ochoten kompromitovat 

Ve svém vztahu můžete nastavit nové hranice, mluvit o uspořádání, které vám dává prospěch, nebo dokonce přijít s tolerovatelným systémem. Ale pokud si potopíte zuby a nikdy se nepustíte z přístupu „My Way nebo The Highway“, jste na hrbolaté jízdě. 

Buďte ochotni mluvit o tom, co funguje pro vás oba, ale ujistěte se, že váš hněv nevyžaduje nerealistické věci. Zatímco zjistí, jak vyřešit konflikt v manželství, zavedení empatie do vašeho vztahu hodně pomůže. 

Související čtení: 6 rozumných tipů, jak projít prvním rokem manželství

6. Řešit argumenty a vést je k diskusím 

Volání jmen, sarkasmus nebo zavrčené poznámky způsobí trvalé poškození. Další věcí, které se musíte vyhnout, je skákat k závěrům. Například, když váš partner řekne: „Přál bych si, abychom mohli mluvit civilnějším způsobem“, nepředpokládejte, že kritizují způsob, jakým s nimi mluvíte. Možná si opravdu přejí, abyste se oba uklidnili a přiměřeně diskutovali o věcech. 

„Jedním z prvních kroků při řešení mezilidského konfliktu mezi manželem a manželkou je dostat se k hlavní příčině problému, ne vinu se navzájem zobecněným způsobem obviňovat. Udělejte si rozhovor, aniž byste byli oškliví. Celým bodem je smířit se, nezpůsobit více problémů, “říká Jaseena. 

Když se k němu oba přiblížíte správným způsobem, budete brzy povinni dospět k závěru. Pokud byste se měli podívat na biblické způsoby, jak vyřešit konflikt v manželství, pravděpodobně nebudete požádáni, abyste křičeli na druhou osobu, správně? 

7. Připomeňte si, že vám záleží 

Když oba křičíte na sebe a navzájem se voláte ne-tak-nice jména a když se sarkastické komentáře nepřestanou valit, je snadné si myslet. Když pochopíte, jak vyřešit konflikt v manželství, chápete, že nucení toho, aby se váš partner cítil starat, je nejvyšší prioritou.

Teprve jakmile vědí, že se o ně staráte a starají se o vás, budete se dokonce pokusit přejít k usmíření a zdravému vztahu, místo toho, abyste se soustředili na to, kdo je „správný“. Oba byste nebojovali byste o budoucnost vašeho vztahu, kdybyste si nemysleli, že to existuje, správně? 

V žáru okamžiku je porozumění tomu, jak vyřešit konflikt v manželství. Abyste však zajistili harmonickou unii (přečtěte si: tolerovatelnou unii), musíte se snažit udržet v pohodě a přitom se snažit o usmíření. 

Pokud váš vztah zkazí neustálé argumenty a nepřátelství, panel zkušených terapeutů bonobologie vám může pomoci naučit se umění řešení konfliktů, což účinně zlepší vaše manželství.

Stojí za to manželství - co získáte vs. to, co ztratíte

12 podepsání, vaše manželství skončilo

9 způsobů, jak opravit rozbité manželství a uložit jej