7 Účinky manželství na narcissistovi - Ready Reckoners

V tomto článku

• Nebude to snadné
• Můžete zpochybnit svůj zdravý rozum
• Začnete získat pocit osamělosti
• Začnete ztrácet nadšení
• Vzdáváte se jakýchkoli požadavků narcistic
• Pravděpodobně si budete více vědomi svých chyb i těch, které neexistují
• Otázky důvěry
• Narcista bude mít nad vámi kontrolu
• Kroky k zotavení
• Odpusť si
• Neobecňujte
• Detox svou mysl skrze všímavost

Ukázat vše

Účinky manželství s narcistem jsou významné a mohou si vybírat daň na cestě k životu.

Být ženatý s narcistem znamená, že jste náchylní k lhaní, znehodnoceni a horší, zneužívaný. Obnovení z manželství s narcissem je obtížné, ale je to možné. Strategie zvládání v tomto článku mohou pomoci.

Nebude to snadné

Zotavení z rozvodu nebo vztahu není snadné.

Ale zotavení se z manželství na narcistu je ještě obtížnější. Může být náročnější zotavit se z narcistického vztahu ve srovnání se zdravým vztahem často kvůli problémům s důvěrou, které budou vzneseny.

Je obtížné přemýšlel o vztahu s narcistem; Člověk si nemůže pomoci, ale zeptat se: „Byla to všechno jen lež?“

Možná jste dobře zamítli všechny značky pro vyprávění; Možná jste ignorovali červené vlajky, protože jste milovali svého manžela.

Velikost vaší situace a uvědomění si, že se jí dalo zabránit.

Ale nejsi sám; Toto je typická reakce na manželství s narcistou. Prvním krokem k zotavení je uznat tuto reakci, jak již bylo uvedeno.

Účinky ženatých s narcistou

1. Můžete zpochybnit svůj zdravý rozum

Můžete vyvolat pocit pochybností o integritě přátel a rodiny vašeho narcistického manžela, což může být obtížné, pokud mezi vámi jsou děti nebo vzájemná přátelství.

2. Začnete získat pocit osamělosti

Nemůžete důvěřovat svému významnému jinému, tak jak můžete vytvořit nový vztah?

Necítíte se nic za to. Začnete ztrácet důvěru, pokud jde o vaše vlastní rozhodování.

3. Začnete ztrácet nadšení

Začnete ztrácet ten veselý pocit za splnění jakéhokoli obtížného úkolu. Můžete se začít cítit, jako byste dlužili všechny své úspěchy narcistovi, pokud jste stále ve vztahu.

4. Vzdáváte se jakýchkoli požadavků narcistic

Můžete také začít zažívat nesoulad mezi svými přání.

Možná jste si zvykli vzdát požadavků narcistického. Během zotavení se naučíte odvrátit od tohoto myšlení, což může být obtížné.

5. Pravděpodobně si budete více vědomi svých chyb i těch, které neexistují

Vaše vlastní příspěvky byly devalvovány, a tak je můžete i nadále devalvovat.

Pravděpodobně si budete více vědomi svých chyb a chyb, dokonce i těch, které neexistují. Jste zvyklí se formovat, abyste vyhovovali požadavkům narcisů, který se nyní stal zvykem.

Bude to vyžadovat čas a úsilí, abyste se přečtěnili, abyste se znovu ocitli. Je pravděpodobné, že jste zapomněli, jak vyhovět svým vlastním potřebám nebo se nejprve dát.

6. Otázky důvěry

Vaše schopnost důvěřovat ostatním nebo sobě je pravděpodobně extrémně nízká.

7. Narcista bude mít nad vámi kontrolu

Dlouhodobé účinky manželství na narcisci vám mohou nechat cítit se v mnoha ohledech, které se cítíte v mnoha ohledech. Může to být traumatický zážitek.

Kroky k zotavení

Stejně jako u jakéhokoli traumatického zážitku se můžete zotavit.

Bude to vyžadovat vůli a silný pocit odhodlání tak učinit, ale můžete se zotavit z účinků ženatých na narcissist.

Zde je několik tipů, které vám pomohou na cestě

Odpusť si

Prvním krokem k zotavení je odpuštění.

Když si odpustíte, dáte si příležitost a svobodu postupovat vpřed ve svém životě, což je vaše právo. To bylo to, co to bylo a teď je bezpečné pustit se a odpustit si. Pamatujte, že to nebyla vaše chyba.

Neobecňujte

I když se nedostanete do nového vztahu po rozvodu s narcistickým manželem, je snadné začít s rozsáhlými prohlášeními nebo zadržet obecné přesvědčení, jako jsou; „Všichni muži/ženy jsou hrubé“ nebo „Všichni muži/ženy jsou manipulátory.“

Je důležité si všimnout, kdy se to stane, a nejlépe udělat krok zpět a připomenout si, že jedna špatná zkušenost by neměla zničit žádnou z vašich šancí osvobodit se z hořkého srdce.

Detox svou mysl skrze všímavost

Když jste žili v mezích narcistického partnera, veškeré vaše úsilí a úspěchy mohly být zaměřeny na jejich potěšení.

Detox svou mysl tím, že pustíš veškerou toxicitu způsobený vaším vztahem s narcistem.

Udělejte maximum, abyste uvolnili veškerou bolest a nakonec dýchali sami. Metoda, kterou můžete použít, je všímavost.

Všímavost znamená upozornit na vaši pozornost a přijímat myšlenky a tělesné pocity člověka do současnosti. Toto je terapeutická metoda, jak začít pustit z vaší minulé bolestivé zkušenosti.

Svou cestu k všímavosti můžete začít udržovat deník a procvičovat meditaci.

Může to být těžké, protože by to mohlo znovu otevřít některé rány, které byste raději udržovali pohřbeny, ale pohřbené rány stále způsobují újmu, je lepší ji vykopat a správně uzdravit. Pokud máte pocit, že je třeba plakat, pak pláče. Pokud máte pocit, že je třeba se naštvat, buďte naštvaní.

"Postupem času to pochopíte.". Co trvá, trvá; Co ne, ne. Čas řeší většinu věcí. A v kolik hodin nemůžete vyřešit, musíte se vyřešit.“ - Haruki Murakami

To jsou emoce, které musíte uvolnit a projdou. Nech je jít.