7 Efektivní charakteristiky poradenství odborníků

V tomto článku

• Co je efektivní poradenství?
• Co dělá poradenství efektivní
• 3 Efektivní charakteristiky poradenství
• 7 vlastností efektivního poradce
• Proces efektivního poradenství

Když hledáte poradenství pro osobní problém nebo problém duševního zdraví, chcete věřit, že dostanete pomoc, která vám a vašemu životu prospívá vám a vašemu životu. Specifické charakteristiky poradenství mohou vaše sezení s terapeutem efektivnější.

Co tedy dělá dobrého terapeuta? Některé životně důležité vlastnosti mohou zvýšit schopnost poradce pomoci vám.

Pokračujte ve čtení a dozvíte se o sedmi charakteristikách dobrého terapeuta a vlastností efektivních terapeutických sezení, takže víte, co hledat, když hledáte pomoc.

Co je efektivní poradenství?

Efektivní poradenství vám poskytuje nástroje a strategie zvládání k překonání problémů, kterým ve svém životě čelíte, a k řízení příznaků duševních a emocionálních zdravotních problémů.

Efektivní terapeutický program poskytuje podporu a pomáhá vám rozvíjet dovednosti, které potřebujete k dosažení plného potenciálu. Podpůrné poradenství přichází s následujícími charakteristikami:

• Cítíte se, jako by byly vaše pocity ověřeny.
• Pomáhá vám rozvíjet dovednosti potřebné k řízení vašeho duševního zdraví.
• Je to založené na silných stránkách a zmocňuje vás, abyste našli řešení vašich problémů.
• Umožňuje vám podívat se na jiné perspektivy a naučit se nové způsoby myšlení.
• Pomáhá vám naučit se nové věci a dát je do praxe, abyste změnili své chování k lepšímu.

Efektivní terapie bude mít výše uvedené funkce a ve většině případů tyto poradenské vlastnosti přicházejí spolu s terapeutem, který demonstruje konkrétní sadu dovedností, o kterém diskutujeme níže.

Co dělá poradenství efektivní

Když si lidé myslí o tom, co dělá dobrého terapeuta, často si myslí na konkrétní typ terapie, kterou poradce používá. K dispozici je několik terapeutických přístupů, a přestože jsou některé, které byly dobře studovány a prokázaly lepší výsledky než jiné.Pravda je, že konkrétní typ terapie nezáleží na tom, kdo je terapeut jako člověk.

Výzkum velmi důsledně ukázal, že to, co dělá poradenství efektivní, jsou specifické rysy dobrého poradce. Ty budou podrobně popsány níže, ale obecně, osobnostní rysy, jako je empatie, teplo a silné sociální dovednosti, přispívají k efektivnímu poradenství.

Pokud váš terapeut prokazuje tyto dovednosti, je pravděpodobnější, že obdržíte efektivní poradenské služby, bez ohledu na konkrétní terapeutickou modalitu, kterou využívají.

3 Efektivní charakteristiky poradenství

I když existuje celá řada faktorů, které určují, co zvyšuje radu efektivní, tři charakteristiky poradenství níže jsou běžně považovány za některé z nejdůležitějších příznaků efektivní terapie:

1. Kvalitní poradce

Jak je uvedeno výše, primárním faktorem určujícím, zda je poradenství efektivní, je, jak silný je poradce. Bez ohledu na to, jaký typ terapie terapeuty praktikují, člověk, který má vlastnosti dobrého terapeuta.

Související čtení: Jak najít nejlepšího terapeuta- odborník

2. Terapeutická aliance

Odborníci dlouho považovali terapeutickou alianci za nezbytný faktor pro efektivní terapii. Když existuje solidní terapeutická aliance, poradce a klient mají vztah spolupráce, což znamená, že spolupracují na stanovení cílů terapie a navzájem se považují za rovnocenné.

3. Zaměřeno na klienta

Když je terapie zaměřena na klienta, terapeut je ne-directivní a umožňuje klientovi stanovit cíle pro terapii. Místo toho, aby sezení o terapeutovi poskytovalo radu, terapeut jemně vede klienta k prozkoumání jejich pocitů a určování toho, co je pro ně nejlepší.

Související čtení: Různé typy poradenství, které pro vás nejlépe fungují

7 vlastností efektivního poradce

Poradce musí mít řádné vzdělání a školení. Musí být také kvalifikovány, aby používaly terapeutické techniky s klienty, a měli by být schopni nastavit půdu pro změnu vytvořením silného spojenectví s klienty a zbývajícím zaměřeným na klienta.

Kromě výše uvedených charakteristik obecného poradenství jsou sedm níže uvedených vlastností klíčových charakteristik efektivních poradců:

1. Empatie

Schopnost vidět věci z pohledu jiné osoby a pochopit jejich boje je jednou z základních poradenských charakteristik. To umožňuje terapeutovi být citlivý na emoce a pocity lidí, a proto je pro podpůrné poradenství důležitá empatie.

Pamatujte, že empatie se liší od sympatie. Empatická terapeut se věnuje vašemu pohledu a skutečně s vámi projde náročné časy.

Chcete -li se dozvědět více o empatii, podívejte se na toto video:

Opravdu chcete, aby váš terapeut byl realistický, ale měli by vzít optimistický výhled a pomoci vám vidět, že změna je možná s tvrdou prací.

6. Teplo

Když se váš terapeut zdá být teplý a starostlivý, budete jim pohodlnější otevření. Na druhou stranu, pokud narazí jako na chlad a soudný, pravděpodobně nebudete v terapii dosáhnout velkého pokroku.

Hledejte teplého, přijímajícího a přístupného poradce, protože tyto vlastnosti poradce zlepší jejich schopnost pomoci vám.

7. Přítomnost

Život je zaneprázdněn a stresující a někdy se ocitneme v multitaskingu, ale to není něco, co se chcete stát během vašich terapeutických sezení. Jedním z kritických rysů dobrého poradce je, že mohou být s vámi přítomni během vašich terapeutických sezení. To znamená, že můžete říct, že se na vás zcela zaměřují.

Věnují vám plnou pozornost a můžete říct, že aktivně poslouchají a zajímají se o váš příběh. Pokud máte pocit, že váš poradce je rozptylován nebo přemýšlí o jiných věcech, pravděpodobně nebudete udělat velký pokrok.

Zkuste také: Potřebujete vztahové poradenství?

Proces efektivního poradenství

Stejně jako charakteristiky poradenství mohou vaše terapeutické sezení efektivní, terapeuti sledují obecný proces, aby terapie fungovala. To zahrnuje začínající fází budování vztahů, během níž vás terapeut poznává a vytváří pocit důvěry a bezpečnosti.

Dále váš terapeut dokončí hodnocení. Budou se ptát, aby jim pomohli pochopit historii problému, který vás přivedl k poradenství, a také o tom, co se děje nyní, na kterém byste chtěli pracovat v terapii.Jakmile tento problém identifikují z vašeho pohledu, budou spolupracovat na rozvoji cílů a plánu léčby. Toto je jedna z důležitých charakteristik poradenství.

Jakmile bude zaveden plán léčby, váš terapeut s vámi bude spolupracovat na vývoji řešení vašich problémů a pomůže vám vytvořit základní změny ve vašich myšlenkách a chování. Toto je jedna ze základních vlastností dobrého poradce.

Váš terapeut také pravidelně vyhodnotí váš pokrok, aby zajistil, že plán léčby bude pracovat pro efektivní poradenství. Protože flexibilita je jednou z charakteristik dobrého poradce, může váš terapeut podle potřeby upravit váš léčebný plán, aby vyhovoval vašim potřebám.

Nakonec vám váš terapeut pomůže rozvíjet dovednosti nezbytné pro úspěch, jakmile skončí terapeutické sezení. Možná budete smutní, když vidíte, že terapie skončí, ale dobrý terapeut vám zmocní pozitivní změny a po terapii je nese s sebou.

Závěr

Poradenství je někdy nezbytné, aby nám pomohlo překonat osobní problémy nebo problémy duševního zdraví, a některé charakteristiky poradenství mohou tento proces zefektivnit.

Pokud hledáte efektivní terapeutické služby, je nezbytné vybrat někoho, kdo ukazuje vlastnosti efektivního poradce. Měli by schopnost být empatičtí, ochotu být flexibilní a schopnost být vřelý, přítomný a optimistický.

Pokud hledáte kvalitního terapeuta ve vašem okolí, může být prohledávání vládní databáze poskytovatelů ve vaší oblasti dobrým výchozím bodem. Můžete také kontaktovat místní radu duševního zdraví a odkázat na nedalekého terapeuta nebo oslovit svého lékaře primární péče, který vás může doporučit k poradenství.

Další možností, která se stala stále populárnější, je hledání služeb online terapeuta. S tím, jak se svět stává technologicky pokročilejším, jsou teleterapie prostřednictvím webové kamery, mobilního telefonu, e -mailu nebo textové zprávy součástí normy.