6 tipů, jak se vypořádat, když máte vy a váš manžel různé stravovací návyky

Když jste si poprvé představili, že s někým trávíte zbytek svého života, pravděpodobně jste si představili někoho, kdo miluje všechna stejná jídla, jste vy.

V tomto článku

• Komunikujte o svých stravovacích trápech
• Nastavte dobrý příklad
• Najděte šťastné médium
• Vařte dvě různá jídla
• Střídat večeři
• Nesuďte

Mohli jíst žebra každou noc, možná jsou veganská, rostlinná, paleo, bezlepková nebo jsou totální carb-o-holic. Bohužel, nalezení vaší duše potravin není vždy tak snadné jako říkat „Já ano“.

Může být obtížné být ve vztahu, kde váš manžel nemá stejné stravovací návyky jako vy, zvláště pokud jste každou noc na vaření.

Možná budete rádi natahovat svou kulinářskou kreativitu, ale to neznamená, že chcete každou noc vařit dvě úplně jiná jídla.

Zde je 6 tipů, co dělat, když vy a váš manžel máte různé stravovací návyky:

1. Komunikujte o svých stravovacích trápech

Ať už jde o vaše pocity, váš sexuální život nebo co se děje v kuchyni, komunikace je klíčem k prosperujícímu manželství.

Nedostatek komunikace je často citován jako jeden z nejčastějších důvodů pro neštěstí a dokonce i rozvod v manželství.

Samozřejmě neříkáme nesouhlas nebo nedorozumění o tom, co mít na večeři, bude pádem vašeho manželství, ale určitě to způsobí hodně frustrace.

Koneckonců, není nic takového jako bodnutí uvedení veškeré energie do vaření vašeho manžela komplikované jídlo, jen aby ho nechal přesunout polovinu na stranu talíře s nezájem.

Sečteno a podtrženo - nejste čtenář mysli.

Neznáte jídla, která váš manžel má rád nebo nelíbí, pokud vám to neřekne. Posaďte se a posaďte se a otevřete, upřímně řeč o tom, co děláte a nelíbí se vám, abyste se v budoucnu mohli vyhnout jakýmkoli neštěstí.

2. Nastavte dobrý příklad

Má váš manžel na váze nebo praktikuje nezdravé stravovací návyky, díky nimž se stará o jeho zdraví? Možná má rodinnou historii s diabetem, ale zdá se, že se nemůže držet dál od sladkostí.

Pokud chcete, aby váš manžel jedl zdravěji, musíte tam být, abyste ho povzbudili a vytvořili dobrý příklad. Nemůžete očekávat, že bude jíst čistou stravu, pokud sedíte naproti němu s taškou bramborových lupínků, můžete?

Výzkum ukazuje, že páry, které praktikují zdravé návyky, jako je cvičení, se pravděpodobně budou držet svých zdravých návyků po dobu dvou a více let, pokud to dělají společně.

Jedním ze způsobů, jak se můžete spojit, pokud máte vy a váš manžel různé stravovací návyky, je vytvořit dobrý příklad. Pokud ho chcete povzbudit, aby jedl zdravější jídla, udělejte první krok.

To také znamená sledovat, co si koupíte v obchodě s potravinami. Pokud se chcete snažit omezit sladkosti, začněte pečit doma pomocí receptů bez cukru nebo pomocí alternativ bez cukru.

Nepřiveďte domácí zpracované občerstvení z obchodu s potravinami. Místo toho se ujistěte, že v lednici je k dispozici zdravá hojnost delikátních lahůdek.

3. Najděte šťastné médium

Manželé, kteří mají různé stravovací návyky, se vyzývají, aby se spojili a našli způsob, jak uprostřed setkat.

Řekněme, že váš manžel je super zdravý jedlík. Jeho ideální večeře je libová kuřecí prsa s hromádkou vegetariánů, zatímco vy milujete své sacharidy. Seznamte se uprostřed výroby kuře a zeleniny pro vás oba, ale hodíte do jídla pečené brambory, abyste dostali ty sacharidy, po kterých toužíte.

Nebo se možná budete držet přísného zdravého stravovacího stylu a on je v jídle.

Setkat se uprostřed sledováním pravidla diety 80/20. Jíst zdravě pro své tělo osmdesát procent času a používejte víkendy k roztříštění při výuku nebo alkoholu.

4. Vařte dvě různá jídla

Toto není přesně ideální řešení, ale je to řešení.

Jedním ze způsobů, jak se můžete vypořádat, když máte vy a váš manžel různé stravovací návyky, je vaření dvou různých večeří. Může to znít komplikovaně, ale jakmile se to dostanete - je to jednoduché jako koláč.

Přidejte a odečte věci, jak uznáte za vhodné. Udělejte z něj špagety se stranou česnekového chleba, zatímco máte cuketové nudle s těstovinovou omáčkou a bočním salátem. To splňuje základní koncept „špagety večeře pro dva“.

5. Střídat večeři

Dalším skvělým způsobem, jak zajistit, abyste oba co nejlépe využili své jídlo, je střídat večeři na vaření.

Tímto způsobem máte zaručeno, že si budete mít jídlo, které milujete alespoň polovinu týdne, a druhou polovinu zkoušíte něco nového se svým manželem a zobrazováním skvělých kompromitujících dovedností.

Date noc je skvělá příležitost pro páry, aby se přiblížily. Výzkum ukazuje, že páry, které mají pravidelnou noc, je méně pravděpodobné, že se rozvedou a mají lepší komunikační dovednosti.

Vaření je zábavné a má potenciál být rande v noci, pokud to uděláte jako pár, takže se nebojte zahrnout svůj manžílek do přípravy na čas.

Tímto způsobem může mít také větší slovo v tom, co se mu líbí a nelíbí se. Možná vás sleduje, jak sekání cibule a říká: „Můžeš to nechat z mého jídla, prosím?"Tím, že ho necháte být součástí procesu, dáváte mu větší hlas, který se vyjádří, aby se vyjádřil.".

6. Nesuďte

Máte rádi mexické jídlo - enchiladas, guacamole, pozol, chilaquiles - nemůžete dost! Problém je v tom, že váš manžel to nemůže vydržet. Něco z toho. Ani tacos! "Jak může někdo v pravé mysli nenávidět guacamole."?"Možná budete chtít zvonat.".

Zadržet. Není hezké posoudit, zvláště když je to osoba, kterou soudíte, váš manžel.

Stěžoval si, že váš manžel nemá rád stejná jídla, jako byste jim mohli dát potravinový komplex. Například řekněme, že dáváte přednost čistému stravování, zatímco si občas dopřátí pizzu, hamburgery nebo jiná jídla. Říkáte: „Nemůžu uvěřit, že ty věci jíš. Je to pro vás tak špatné!“

Zrušený škádlení nebo dokonce dobře míněný komentář může přimět váš manžel, aby se o sobě cítil sebevědomý.

Může se divit, jestli ho varujete na mastná jídla, protože si myslíte, že má nadváhu. Může to dokonce přimět ho, aby se kolem vás cítil nepříjemně jíst.

Ať už je výsledek jakýkoli, nezapomeňte se pokusit a respektovat preference jídla vašeho manžela - i když máte drasticky odlišné stravovací návyky.

Pokud máte vy a váš manžel různé stravovací návyky, nedělejte si starosti. Není to konec světa. Otevřeně komunikujte o svých stravovacích preferencích, vytvořte dobrý příklad se svými stravovacími návyky a střídejte se na večeři. To vám a vašeho manžela pomůže sejít o vašich různých stravovacích návycích.