55 tajemství a návyků sebe-lásky k budování důvěry a realizace vaší hodnoty

Důvěra zlepší váš život v každé oblasti. Ale naučit se, jak být sebevědomí, může být někdy výzvou. Čas a úsilí vás tam dostane.

Všichni jsme měli ty dny, kdy se cítíme trochu nejistí a nejistí sami sebe. Během té doby se učení, jak být sebevědomí, přichází velmi užitečný.

Mohlo by to být předtím, než půjdete na velkou událost nebo večírek, provedete prezentaci pro pracovní kolegy, chodit na slepé rande nebo provést test.

Ať už je to jakoukoli příležitost, všichni jsme nechali preventivní nervy z nás lepší. Ve chvílích, jako jsou tyto, je důležité vědět, jak si být jistý.

Ale naučit se, jak získat důvěru, není tak jednoduché jako předstírat, dokud to neuděláte; Je to mnohem víc než to. Než člověk může úspěšně získat skutečnou důvěru, vyžaduje hodně pokusů a omylů.

Co je důvěra a proč je to důležité?

Důvěra je jednou z těch životních dovedností, které jsou velmi náročné učit se, ale je také velmi důležitá. Bez důvěry budete bojovat téměř ve všech aspektech vašeho života. Budete se snažit najít kariéru, správná přátelství a vztahy, a dokonce promluvit a mít hlas.

Důvěra je nezbytná k tomu, abyste byli nejlepší verzí toho, kým jste. Ale co to je?

Po pravdě řečeno, je obtížné to dešifrovat, ale je to pocit, že jste si jisti, kdo jste, a v rozhodnutích a akcích, které podnikáte.

Je to však snazší řečeno, než uděláno; mělo by to být skutečné a skutečné. Nejde jen o to, aby se naučil se oblékat přítomně nebo ovládat místnost takovým způsobem, který by si každý myslel, že jste neuvěřitelně sebejistí. Skutečná důvěra je nalezena uvnitř.

Proto, když se naučíte, jak získat důvěru, musíte vědět, že je to proces, ne rychlý závod k vítězství.

Sebevědomý člověk:

1. Dělá to, co věří, že je správné, i když je nepopulární

2. Je ochoten riskovat měřená rizika

3. Připouští své chyby a učí se od nich

Výhody učení, jak získat důvěru

Důvěra je klíčová ve všech aspektech vašeho života, ale jak? Zde jsou některé z klíčových výhod učení, jak budovat důvěru.

1. Odolnost zkoušet nové věci

Když jste si jistější ve svých schopnostech, nezpochybňujete se sami sebe. To znamená, že budete častěji hledat příležitosti a vzít je.

Kdo ví, kam mohou vést?

2. Lepší výkon

Bez ohledu na to, co děláte, když jste si jisti v sebe, víte, co můžete udělat. Určitě budete stále dělat chyby tak často, ale jsou méně běžní, protože se neustále nehalujete.

3. Vytváříte život, který chcete

Víme, že učení, jak budovat důvěru, vám pomůže využít příležitosti, když se objeví, ale to také pomůže vytvořit život, který opravdu chcete. Neuspokojíte se s méně, protože víte, co můžete dělat.

4. Rozlišování mezi motivy druhých a vašimi vlastními touhami

Je snadné jít s tím, co si ostatní lidé myslí, že byste měli dělat, když vám chybí důvěra. Nevěříte v sebe natolik, abyste šli s tím, co opravdu cítíte.

Ale když jste si jisti, jdete na to, co chcete. Stále berete nápady a názory jiných lidí na palubu, ale nemusíte je nutně ovlivnit.

5. Dělejte si vlastní rozhodnutí podle svého pravého já

Neznání lidé jdou na snadnou možnost, protože si nevěří, že budou dělat lépe. Sebevědomý člověk dělá vlastní rozhodnutí na základě toho, co chce jejich pravé já, ať už je to snadná nebo tvrdá trasa.

6. Důvěra vás dělá zdravějším

Věřící lidé s větší pravděpodobností budou žít déle, protože důvěra ovlivňuje fyzické a duševní zdraví. Pokud to není velká omluva, abychom se naučili, jak si vybudovat důvěru, nevíme, co je!

7. Důvěra vás dělá šťastnějším

Když věříte v sebe a své schopnosti, svět je jasnější a lepší místo. Vidíte slunce, kde ostatní vidí temnotu. To vše vede k šťastnější existenci obecně.

8. Větší šance na úspěch

Pokud se chystáte na to, co chcete, a stanete se příležitosti, budete mít mnohem větší šanci na úspěch. Zatímco se stále setkáte s rány na silnicích, vidíte je spíše jako příležitosti k učení.

Proč tolik lidí má nízkou sebevědomí?

Věřte tomu nebo ne, děti se nenarodily o sobě špatně. To je naučený postoj. Ve skutečnosti bychom se všichni milovali všichni. Ale bohužel to není svět, ve kterém žijeme.

Zde je několik důvodů, proč lidé mají nízkou sebevědomí.

1. Média

Ahoj? V poslední době někdo zapnul televizi nebo viděl film? Nemůžete se dostat pryč od krásných lidí! A nejen je většina celebrit hubená, buff a krásná, ale jsou také opravdu bohatí.

Mluvte o nastavení baru neskutečně vysoké pro nás ostatní! Bože.

Je divu, že 99% světa není většinu času stočeno ve fetální pozici. Netřeba dodávat, že média nám prostě dávají perfektní příležitost porovnat se s lidmi, kteří „mají lepší než my.“

A v důsledku toho se většina lidí kvůli tomu cítí jako kecy. A to nás neučí, jak získat důvěru.

2. Tví rodiče

Dobře, možná jste měli opravdu milující, pozitivní rodiče, kteří ti o sobě řekli krásné věci. I když jste to udělali, pravděpodobně jste neunikli slyšení: „Můžete to zkusit tvrději“ nebo „Nebuď líný!„Mysleli si dobře, ale jejich slova vás stále pravděpodobně ovlivnila negativně.

Ale mnoho lidí má rodiče, kteří jim o sobě říkají opravdu negativní věci. A po celý váš život to doslova programuje vaši mysl. Nakonec se hlas vašich rodičů stane vaším hlasem.

3. Vaši vrstevníci

Každý, kdo nebyl doma, ví, co tím myslíme. Přiznejme si to, že jsou krutí! I když nebyli krutí, pravděpodobně jste se stále srovnávali s populárními, chytrými nebo bohatými dětmi.

4. Negativní sebepovídání

Většina toho, jak se o sobě cítíme, je vytvořena nejen zprávy, které získáváme z vnějšího světa, ale z toho, jak mluvíme sami se sebou. I když je to stejně jednoduché jako: „Gee, mám špatný den vlasů!"Je to stále negativní.".

Jak být sebevědomý: Hackes ke změně vašeho života

Pokud na sebe vždy pršíš, vždy řekni „nemůžu,„ bojím se příliš, “nebo prostě nevěřím ve svou schopnost dělat to, co chcete dělat, a být tím, kým chcete být, vy“ není k sobě spravedlivý. Podvádíte se z úžasného života, který si zasloužíte.

Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak se můžete pomalu naučit, jak získat důvěru. Pokud na tom skutečně pracujete, začnete se cítit dobře o sobě a budete mít záviděníhodný vzduch důvěry, který opravdu zlepšuje váš život.

Zde je několik způsobů, jak se naučit, jak získat důvěru.

1. Zastavte negativní myšlenky

Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, když se naučíte, jak získat důvěru. Zkuste tyto negativní myšlenky zablokovat a zaměřit se pouze na věci, které můžete změnit.

Nemůžete být neustále paprskem slunce, ale negativní myšlenky poškodí vaši důvěru rychleji než cokoli jiného. Pokud se tedy chcete skutečně naučit, jak být sebevědomější, musíte myslet pozitivněji.

2. Žít v současnosti

Přestaňte přebývat v minulosti nebo bydlet na tom, co by mohlo být. Místo toho se zaměřte na to, co se právě děje. Je dobré se poučit z chyb a je dobré mít cíle do budoucna.

Ale jen tím, že žijete v současnosti, můžete ocenit, na čem skutečně záleží v životě.

3. Mít cíle

Mít různé sady cílů, na které se zaměří. Některé by měly být malé, denní cíle. Zatímco ostatní by měli být větší aspirace, které vyžadují více času a úsilí. Zaměřte se na své cíle a pracujte na tom, jak je dosáhnout.

Pokaždé, když na seznamu cílů něco zaškrtnete, budete se jistější o sobě a svých schopnostech. To je jeden z nejlepších způsobů, jak se naučit, jak získat důvěru a posunout se vpřed v životě.

4. Být vděčný

Když se naučíte, jak si být jistý, musíte si chvíli zapamatovat vše, za co byste měli být vděční. To nám pomáhá uvědomit si, že naše životy jsou ve skutečnosti plné skvělých věcí.

Místo toho, abyste se zaměřili na věci, které nemáte a stěžujte si na ně, oceňujte věci, které máte.

Pomáhá také být vděčný za vaše nejlepší rysy, jako je vaše zdraví, skvělé vlasy, vydělávání dobrého platu, dobrým partnerem nebo cokoli jiného, ​​na co jste hrdí!

5. Tlačit se

Pokud chcete vědět, jak si vybudovat důvěru, jednou za čas vystoupit mimo svou zónu pohodlí. Dělat věci, které se cítí nervózní a překonávají naše obavy!

Důvěra nebude snadné dosáhnout, takže pokud máte vážně budování důvěry, musíte překročit svá omezení samostatně. Tlačit se a uvědomte si, že nepohodlí je součástí vaší cesty k důvěře.

6. Být řešitelem problémů

Když čelíte překážkám, nebuďte osobou, která se okamžitě rozpadne, vzdává se nebo se dívá někomu jinému. Staňte se řešitelem problémů. Vždy si pomyslete: „Jak se mohu dostat přes to“ nebo „Co mohu udělat, abych to vyřešil?'

Myslet jako řešitel problémů vám pomůže rozdrtit tyto překážky a nenechá vám nic stát v cestě. Čím více problémů vyřešíte, tím více se zvyšuje vaše důvěra.

7. Obnovit rychleji

Všichni čas od času trpíme neúspěchy. Pokud něco srazí vaši důvěru, dostanete se odmítli nebo se stane něco negativního, naučte se, jak se nad tím rychle dostat.

Naučte se, jak se vyzvednout, oprášit se a zkusit to znovu. Mít odolnost je neuvěřitelně užitečná, když se učíte, jak být sebevědomí. Vaše schopnost se vrátit po každé výzvě je přesně to, co vás posiluje.

8. Mít někoho, na co vzhlédnete

Sebevědomí lidé se nedostali na požadovanou úroveň důvěry, aniž by měli nějakou formu vzorce vzoru. Mít mentora nebo někoho, koho usiluje o to, abys byl jako. Zaměřte je ve své mysli.

Přemýšlejte o tom, co by udělali nebo jak by jednali v každé situaci. Ať už je to přítel, vaše máma nebo dokonce umělec, je nezbytné mít někoho, kdo by se mohl podívat.

9. Trávit čas s pozitivními a sebevědomými lidmi

Lidé, které trávíte čas kolem, hrají významnou roli ve vaší úrovni důvěry. Pokud se tedy chcete naučit, jak si být jistý, sledujte lidi, se kterými trávíte nejvíce času.

Pokud si budete jistější, obklopte se šťastnými a pozitivními lidmi, kteří mají životy tříděny. Jejich energie na vás přirozeně otře.

10. Být připraven

Klíčem k učení, jak si vybudovat důvěru, je vyzbrojit se znalostmi a provést svůj výzkum. To vám udržuje pocit sebevědomí a schopného řešit jakékoli složité otázky nebo situace. Čím více přípravy to uděláte, tím sebevědoměte se cítíte.

Když se naučíte, jak získat důvěru, připravit se zmírňuje obavy a dává vám dobrý základ pro práci.

11. Zůstat zdravý

Postarejte se o sebe, zdravě jíst, dostat hodně cvičení a postarat se o svůj vzhled. Vypadat a cítit se dobře počítá jak zevnitř, tak zvenčí.

Když se cítíte a vypadáte zdravě, pomůže vám to zářit a vypadat zářivě.

12. Zhluboka se nadechněte

Když se naučíte, jak si vybudovat důvěru, a jste v daném okamžiku obzvláště nervózní nebo nejistí, jen si jen pár dlouhých, hlubokých a pomalu dech. Je normální být úzkostný nebo nervózní, ale pamatujte, že vás to nedefinuje.

Jsi mnohem silnější a sebevědomější, než si myslíte! Může to znít jako menší věc, ale někdy se zhluboka nadechnete.

13. Mít mantru

Mějte pozitivní mantru na své zrcadlo a podívejte se na to každé ráno. Opakujte to nahlas pro sebe. To stanoví sebevědomé myšlení pro zahájení dne.

Tato strategie, známá také jako pozitivní potvrzení, může pomoci nastavit váš záměr a přeformulovat vaši mysl na den. Zvláště pokud máte tendenci myslet negativně, může vám mít mantru opravdu prospěch při učení, jak být sebevědomější.

14. Předstírej, dokud to nedokážeš

Ano, již jsme již zmínili, že předstírání to nebude fungovat, když se chcete naučit získat důvěru, ale lze jej použít jako součást procesu. Prostě by to nemělobýt Celý proces.

Důvěra se nestává jen okamžitě. Ale pokud vyvoláte dojem důvěry, i když cítíte, že se vaše srdce vrhá uvnitř, nejenže přesvědčíte ty kolem vás, ale také sebe sama.

15. Vyhledejte radu a pomoc

Nemusíte to dělat sami! Naučit se, jak si být jistý, není o tom být zcela nezávislý. Vědět, kdy potřebujete pomoc, pochopte, kdy potřebujete radu, a hledejte pokyny od ostatních.

To vás neznamená slabým jen proto, že žádáte o pomoc. Ve skutečnosti lidé, kteří vědí, jak požádat o pomoc, mají v nich hodně síly.

16. Získejte člověka

Někdy je potřeba vše, je to dobrá hýčkávání a nákupy, které vám pomohou zvýšit vaši důvěru. Takže nezapomeňte se jednou za čas chovat!

Člověkem nemusí být o tom, o čem skutečně je důvěra, ale to neznamená, že to nepomůže. Pokud tedy chcete zvýšit svou důvěru, může s tím často pomoci člověka. Jen se ujistěte, že to děláte pro sebe a nikdo jiný.

17. Buďte laskaví a velkorysý

Dělat dobré skutky, pomáhat druhým a obecně být laskavým a promyšleným člověkem vás může naplnit teplým fuzzy pocitem. Lidé vás respektují a dívají se na vás, což funguje zázraky, pokud jde o posílení vaší sebevědomí.

Nebudete se cítit sebevědomě se špatnou osobností a charakteristikami; Pouze s laskavým srdcem se vaše sebevědomí zlepší. Pokud se chcete naučit, jak být sebevědomí, buďte laskaví a velkorysí.

18. Neměňte, kdo jste

Nezapomeňte si vždy zůstat věrní sami sobě. Zjistěte, kdo jste, znáte své nedostatky, změňte své špatné návyky a udělejte více věcí, které máte rádi. Nebudete si být jisti, pokud budete stále předstírat, že jste někdo jiný, jen aby se vešel.

Budete moci přijmout svou důvěru pouze tehdy, pokud bezpodmínečně přijmete, kdo jste, včetně vašich vtípků a nedostatků.

19. Změňte své držení těla

Při učení, jak budovat důvěru, je držení těla klíčové. Ve skutečnosti je úžasné, jak postoje může udělat tolik pro vaši úroveň důvěry. Slouched Back může způsobit, že se budete cítit nejistěji, ale otevření hrudníku se může cítit více zmocněné.

Prostě jednoduché věci, jako je držení hlavy vysoko, omítání úsměvu na tváři a chůze vysoko, se cítíte okamžitě sebevědomějším.

20. Mít vymazání

Někdy si neuvědomujeme, kolik zavazadel držíme. Díky tomu se cítíme nepřehledný, zmatený a nejistý. Mít dobré vymazání zdůrazňuje důležité věci pro nás a poskytuje novou perspektivu, jasnost a nový vzduch důvěry.

Když se naučíte, jak budovat důvěru, je to strategie, která také vyčistí váš dům - je to oboustranně výhodné!

21. Sledujte své sebepovídání

Způsob, jakým mluvíte sami se sebou, říká všechno, pokud jde o vaši důvěru. Pokud si budete neustále mluvit a nerespektujete se, nikdy se nenaučíte, jak si být jistý. Bez ohledu na to, jak snadné je soustředit se na vaše negativní rysy a vlastnosti, vždy najděte v sobě dobré.

To znamená, že se rozzlobíte, věříte v sebe a řeknete si pozitivní potvrzení, pokud musíte. Pokud byste nebyli na přítele tak tvrdí, zeptejte se sami sebe, proč tak brutálně mluvíte.

Self-talk je tak důležitým aspektem, který je třeba zvážit, když zjistíte, jak budovat důvěru.

22. Zlepšete své slabosti

Nikdo není dokonalý, bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíme. To však neznamená, že nemůžete pracovat na svých slabostech a nedostatcích.

Pokud máte strach, řekněme, veřejné mluvení nebo společenské akce, můžete se pokusit pracovat na své sociální úzkosti a nejistotě.

Nebudete to dokonalé, ale alespoň to bude lepší než sedět a nic dělat. Pomáhá vám získat důvěru, když víte, že jste se zlepšili s konkrétní dovedností.

23. Usměj se

Usmívání se je vždy skvělé na to, aby se vaše důvěra vyvolala, spíše než se zamračila a neustále se rozzuřila. Pokud tedy chcete vědět, jak si být jistý, musíte se více usmívat a smát se!

Život je doslova příliš krátký na to, aby se soustředil na negativy, takže se naučte se usmívat, i když je to jen trochu víc. Přináší to vaše štěstí a také vypadáte atraktivnější!

24. Přestaňte srovnávat

Srovnání je primárním zlodějem radosti a spokojenosti, takže si nikdy nebudete jistí, pokud se stále porovnáváte s ostatními. Všichni máme v životě různé cesty a pokyny, a proto by nikdo neměl nikdy porovnat.

Máte jedinečné rysy, které z vás dělají, kdo jste, a to samé platí pro všechny kolem vás.

25. Začlenit návyky sebe-lásky

Návyky sebe-lásky si nemohou všimnout ostatním, ale mohou vám nepochybně pomoci milovat sebe více a zvýšit vaši sebeúctu. Zejména ve světě, kde máme tendenci upřednostňovat ostatní před sebou, vám tyto návyky pomohou cítit se vyváženě a soustředěni.

Někdy vše, co potřebujete, je den plný věcí, které máte rádi, abyste získali důvěru, kterou v životě potřebujete.

26. Nevzdávej se

Tady je životní pravda - každý selže. Když se děti naučí chodit, selže, dokud neuspějí. SMS posílání posílání rozdrcení, zamilování se, mít sex, zahájení práce, chůze nahoru, aby někomu pozdravil, ať už je cokoli, každý selže několikrát, než uspějí.

Takže pokud existuje jedna věc, kterou musíte vědět, když se naučíte, jak si být jistě, je to toto-to je v pořádku a to je v pořádku. Co se počítá, je to, jak rychle se oprášíte, vraťte se na nohy a zkuste to znovu.

27. Věřte v sebe

Nikdy nenechte ostatní omezit, kdo jste, kým se stanete, nebo čemu o sobě věříte.

Mít nafouknuté ego bez uvedení tvrdé práce vám nepomůže nic dosáhnout. Ale pokud si myslíte, že jste něco hodni, nikdy nenechte nikoho říct jinak.

Pokud na něco selžete, znamená to jen, že nejste dost dobří dosud. Vytrvat, a zkuste to znovu, a brzy uspějete. To je klíčový bod při naučení, jak si vybudovat důvěru.

28. Přestaň se starat o to, co si myslí ostatní lidé

To je obrovský tip, jak si vybudovat důvěru. Mnoho lidí jsou nejen lidé-pleasers, ale pokud jste sebevědomí, pak vám vždy záleží na tom, co si o vás myslí ostatní lidé.

Ale Hádej co? Většina lidí je tak zaneprázdněna starostí o sebe, že vás pravděpodobně ani soudí. Je to uklidňující myšlenka, eh?

29. Vizualizovat

Mohlo by to znít jako sýrový tip pro to, jak budovat důvěru, ale výzkum dokazuje, že vizualizace funguje téměř o všem. Dokonce i olympijští a profesionální sportovci to dělají. Takže si vizualizujte, že se cítíte opravdu dobře o sobě, a nakonec se stane realitou.

30. Přeformulovat věci

Pokud jste na sobě, protože musíte ztratit 50 liber, buďte šťastní, že nemusíte ztratit 100! Nebo pokud máte pocit, že ve své práci nevyděláváte dost peněz, buďte vděční, že máte práci a že se můžete krmit.

Přeměnit a zaměřit se na pozitivy. Nebude vám dobré přebývat na negativech.

31. Pustit z minulosti

Možná jste podváděli ex. Nebo jste byli tyran ve 2^nd známka, a to ovlivňuje, jak se dnes cítíte. Ať je to cokoli, je to v minulosti.

Nemůžete změnit minulost, tak si jen odpusťte a pokračujte dál. Nechte to jít a podívat se na pozitivní budoucnost.

32. Zkuste hypnózu

Pokud používání potvrzení pro vás nezní přitažlivě, proč nezkusit hypnózu? Není to vůbec děsivé. Můžete dokonce získat vlastní digitální stahování z internetu. Je jich mnoho, které můžete najít, a oni znovu proprogramují vaši mysl sebevědomí.

Nebo můžete vyhledat hypnoterapeuta, který vám pomůže naučit se, jak si místo toho vybudovat důvěru.

33. Ztratit výmluvy

Jedním z velkých důvodů, proč se na sebe dostaneme, je, když nedokážeme splnit naše cíle. Ať už se jedná o zdravotní cíl, cíl kariéry nebo osobní cíl, pokud neberete osobní odpovědnost a nedržíte se zodpovědných, pak se nebudete cítit velmi dobře o sobě.

Takže se neomlouvejte. Udělejte, co říkáte, že uděláš!

34. Vytvořte si seznam všeho, co o sobě milujete

Na list papíru si zapište každou jednotlivou věc, kterou o sobě milujete. Pokud seznam teď není tak dlouhý, je to v pořádku.

Při implementaci změn ve svém životě to bude exponenciálně růst. To vám pomůže přinést světlo do vašich úžasných vlastností a zmenšit vaše nedostatky. Všichni máme nedostatky, ale pokud na ně přebýváme, ublížíme jen.

35. Zbavte se negativních lidí ve vašem životě

Všichni máme těch pár lidí, kteří jsou prostě nejhorší. Možná si to neuvědomí, ale snižují vás dolů a výrazně způsobí, že vaše sebevědomí poklesne.

Mnohokrát to může být někdo, kdo má zvyk poukázat na vaše nedostatky nebo nedostatky ostatních, kteří jsou podobné vám. Pokud vás někdo způsobí, že se cítíte nejistí, nebuďte kolem nich vůbec.

36. Přestaňte určit své nedostatky

Je opravdu snadné se dívat před zrcadlo a být jako: „Můj nos má trochu ránu,“ nebo „Moje obočí jsou příliš nerovnoměrné a nikdy to nebudu moci opravit.“

To však pouze sníží vaši sebeúctu a nikdy se nebudete moci naučit, jak získat důvěru. Když to uděláte, musíte se zastavit. Místo toho se zaměřte na své plus body.

37. Změňte věci, které můžete změnit

Pokud jste schopni něco změnit, pak se vám to nelíbí, udělejte to. Přestat si stěžovat a začít jednat. Máte trochu nadváhu? Pak jíst správně a cvičit. Nelíbí se vám vaše práce? Hledejte lepší a při hledání věcí, které se vám budou líbit ve vaší současné práci.

Jediná věc, která vám stojí v cestě a věděl, jak získat důvěru, je to, co se rozhodnete udělat.

38. Přijmout cvičení

To je méně o tom lépe vypadat a má mnohem více společného s cítím skvěle zevnitř.

Víte, co jsou endorfiny? Měl by jsi. Jsou to hormony, které jsou uvolňují během cvičení a další činnosti, které zvyšují vaši náladu.

Když se budete cítit lépe fyzicky, budete se také duševně cítit lépe.

39. Podívejte se na svůj seznam dobrých vlastností, když se cítíte

Pokud se cítíte naštvaní na sebe, vytáhněte ten praktický seznam, který jsme měli vytvořit a podívejte se na něj. Kdykoli si o sobě všimnete další skvělé věci, měli byste ji zapsat.

Tímto způsobem, když se necítíte velmi sebevědomí, máte zdroj vytvořený vámi, který vám řekne, jak skvělí jste opravdu.

Jste opravdu neuvěřitelní a máte tolik co nabídnout světu. Pamatujte si, že vám to pomůže cítit se sebevědomější.

40. Napište deník

Víme, že to zní chromě, ale existuje důvod, proč je to navrhován jako prostředek ke zvládání, zejména když se naučíte, jak získat důvěru.

Zapište si své nejistoty a přečtěte si je, až budete hotovi. Někdy se můžete hodně naučit pouhým pohledem na své myšlenky ve fyzické podobě. Navíc vám dokonce pomůže vidět, jak hloupé jsou některé věci.

41. Poslouchejte pocit dobré hudby

První věc ráno, zapněte nějakou hudbu, díky které se budete cítit úžasně. Ještě lépe, vytvořte seznam skladeb, který si můžete poslechnout, když se připravíte. Zahájení dne na pozitivní poznámku může udělat více pro vaši důvěru, než si uvědomíte.

Vyvarujte se smutných písní a vyberte si pozitivní, šťastné písně, díky nimž chcete zpívat. To je, jak získat důvěru.

42. Přijmout komplimenty

Osoba s nízkým sebevědomím považuje za velmi obtížné přijmout komplimenty a může být velmi sebepodceňující. To se stává docela únavným pro ostatní lidi. Po chvíli vám přestanou dávat komplimenty a snaží se vás povzbudit, pokud se vždy setkávají s negativní reakcí.

Naučte se, jak přijímat komplimenty a opravdu je poslouchat. Reagovat pozitivně a přijmout kompliment k srdci.

Také se naučte, jak dávat komplimenty. Šíření lásky a pomoci budovat důvěru ostatních lidí vám dává pozitivní, vřelý a slunečný pocit.

43. Mít trpělivost

Pokud se chcete naučit, jak budovat důvěru a růst jako člověk, začněte tím, že jste laskaví k sobě. Nezapomeňte být trpěliví. Nebudete schopni eliminovat negativní myšlenky nebo se stát svrchovaně odvážným po kapce klobouku.

Čím více praktikujete tyto techniky budování důvěry, tím lépe získáte.

Důvěra je jako svaly

Naučit se, jak získat důvěru, je snadněji řečeno, než udělat. Vždy však můžete zvýšit svou důvěru jeden krok po druhém, pouhým pomocí návrhů, které jsme zde sdíleli.

Pamatujte, že důvěra je jako svaly: musíte ji použít nebo ji ztratíte. Pokračujte v ohýbání těchto svalů důvěry a pomalu se začnete cítit jako člověk plný radostí na jaře. Nejen to, ale začnete si všimnout příležitostí všude kolem vás, když už nebyli.

Naučit se, jak získat důvěru, je jednou z nejvýhodnějších cest, na které se kdy vydáte.

Takže tam máte sebevědomí a navždy transformujte svou budoucnost. Buďte trpěliví sami se sebou a udělejte to jeden krok po druhém. Pamatujte, že přes noc neuvidíte výsledky.