5 tipů pro komunikaci se svým partnerem, když nesouhlasíte

V tomto článku

• Poslouchej pozorně
• Ovládat kritiku
• Držte se tématu
• Vzdát se někdy
• Nezaměřujte se pouze na sebe

Efektivní komunikace v manželství zahrnuje mnohem více než jen mluvit.

Je to všechno o porozumění vašeho partnera, poslouchání je, když máte nesouhlas v manželství, být upřímný a otevírat se k nim a své zranitelnosti jim.

Samozřejmě, že se to všechno snáze říká než uděláno. Efektivní komunikační vzorce, které vám pomáhají při řešení neshody v manželství, mohou trvat roky, než se navazují, spojené s velkým úsilím.

A samozřejmě jste také povinni mít nedorozumění, což může namáhat váš vztah. Musíte si však uvědomit, že manželská spokojenost je závislá na tom, jak obratně komunikujete se svým manželem.

Občas nás mohou určité situace vést k přesvědčení, že jsme měli dost, a reagujeme tím, že dáváme našim partnerům tiché zacházení, tvrdý komentář nebo úmyslně říkat neslušné věci, které jim ublíží.

To vše může trvale poškodit vztah.

Doporučuje se být na úrovni hlavy a identifikace jemných, jedinečných a snadnějších způsobů, jak se vypořádat s neshodou v manželství.

Když s někým nesouhlasíte, neprojeďte jednoduše ven; bude jen podporovat neshodu v manželství a výsledek nikdy nebude příznivý.

Místo toho vyřezávejte nové, produktivnější komunikační vzorce s vaší neshodou v manželství a užijte si šťastnější vztah.

V tomto článku máme několik nápadů, které nabídnou náležitou pomoc párům o tom, jak lépe komunikovat s vaším manželem a jak se vypořádat s neshody ve vztahu.

1. Poslouchej pozorně

Někdy, když se jeden partner začne příliš sdílet, možná se ocitnete v přemýšlení: „Kdy přestanete mluvit, abych vám mohl říct, co si myslím?“

Jakmile je partner hotový, neslyšeli jste nic, co museli říct nebo internalizovali, co tím myslí.

Jednoduše slyšení (a nerozumí) neposlouchá vašeho partnera.

Pokud opravdu posloucháte, internalizujete význam, chápete, co to je, že chtějí sdělit, a pak můžete nabídnout vaše myšlenky/rady k této záležitosti.

Při diktaci pocitů vašeho partnera a na to, co si v tuto chvíli myslí, musíte věnovat více pozornosti malým věcem, jako je řeč těla a tón.

Ukazovat, že posloucháte, je další způsob, jak zlepšit komunikaci.

2. Ovládat kritiku

Musíte se naučit, jak s úctou nesouhlasit.

Když máte neshodu v manželství, snažte se vyhnout osobním útokům a kritice. Zdržet se odkládání, urážek a negativního řeči těla, jako je očí.

Místo toho udržujte svůj jazyk a tón jemný. Například: „Zlato, to je zajímavá perspektiva, ale myslím, že…“ nebo „Sdílíte se o tom se mnou znovu, nedostal jsem to úplně…“

S první možností nabízíte svému partnerovi šanci diskutovat o tom, proč si to myslí a co přineslo tuto konkrétní myšlenku.

Ve druhé možnosti nabízíte svému partnerovi šanci přehodnotit jejich perspektivu a identifikovat svou vlastní chybu, než poskytnete zpětnou vazbu.

S tím omezujete neshodu v manželství, seznámíte, jak funguje mysl vašeho partnera, a na samém konci zlepšujte své vnímání sebe navzájem.

Kritika způsobuje, že se lidé cítí defenzivní a také omezují proces poslechu, což by mohlo vést k další eskalaci hněvu a zranění pocitů.

3. Držte se tématu

Aby nedošlo k možnému neshodě v manželství, zůstaňte v současnosti a držte se tématu po ruce. Bylo by velmi nerozumné přinést do konverzace starší a zcela nesouvisející problémy. Přidá pouze palivo k ničení záležitostí.

Jak tedy komunikovat se svým manželem, když máte nesouhlas v manželství?

Navrhněte dokončit konverzaci později, zejména pokud se cítíte unavení, frustrovaní a zdánlivě neschopní uzavřít. Udělejte si nějaký čas ven, pomůže vám oba získat novou perspektivu a diskutovat o záležitostech.

Pamatujte, že musíte diskutovat o jednom tématu najednou a zůstat si navzájem respektovat schopnost účastnit se a zavázat se ke konverzaci.

4. Vzdát se někdy

Nemá smysl se nekonečně hádat o tom, kdo má během neshody v manželství pravdu nebo špatně. Upevnění o tom vždy poškozuje vztah.

Pokud je „správné“ důležitější než láskyplně s vaším manželem, pak necháte problém ztratit se v boji s mocí.

Pamatujte, že být někdy větší člověk a kompromitující jednou za čas jen pomůže vašemu vztahu.

Také sledujte: Proč je v pořádku kompromitovat v lásce.