5 tipů pro ženy, které se zvládají separací

V tomto článku

• Postarejte se o své finance získáním dohody o oddělení
• Rozhodněte se o tom, jak dlouho budete oddělit
• Bojujte za svůj život
• Mít víru
• Udělejte něco šíleného

Vaše srdce se láme. Nejhorší se stalo, váš partner odešel a vy jste přemýšlel, jak v pekle budeš vyzvednout kousky svého života.

Jste vyčerpaní z tolik pláče, ohromeni tím, jak naplánovat den, natož něco po příštích 24 hodinách a rozdrceni osamělost. Mílem otázek může být skrze vaši mysl: „Jak se to stalo? Je to opravdu konec? Co jsem udělal špatně? Jak to mohu napravit? Jak budu platit účty? Postarejte se o děti, domov? Budu se vždy cítit hrozně?“

Oddělení se může cítit, jako by se zvlněná koule právě prošla založením vašeho života. Takže co sakra děláš teď?

1. Postarejte se o své finance získáním dohody o oddělení

Pokud váš partner vydělával více než vy, nebo jste se spoléhali na jejich příjmy, abyste zaplatili účty, získejte dohodu.

V příštím malém budete potřebovat veškerou svou emocionální kapacitu, takže udělejte tento důležitý krok, abyste se ujistili, že se také nestaráte o účty.

Nedovolte, aby se Pride postarala o péči o sebe a své povinnosti.

2. Rozhodněte se o tom, jak dlouho budete oddělit

Někteří partneři se po oddělení vracejí dohromady. „Absence způsobuje, že srdce roste Fonder“ jde staré pořekadlo a někteří lidé zjistí, že čas může sloužit jako užitečné období chlazení.

Může být lepší si udělat přestávku než pokračovat v účasti na destruktivních vzorcích, které pouze dále erodují samé srdce vztahu. Jeden až šest měsíců může být užitečným časovým rámcem, jen dost času na to, aby se odrazil a dýchal, ale ne tolik času, že vy a váš partner jste upevnili nové, oddělené životy.

3. Bojujte za svůj život

Chystáte se projít dny, které otestují veškerou vaši víru, sílu a odvahu. Projdete údolími naprostého zoufalství a překvapivé vrcholy nadšení.

Nepropadejte panice, když procházíte různými fázemi zármutku, od popírání, hněvu, přijetí, vyjednávání a smutku.

Toto je přirozený vzor stejně starý jako samotný čas. Nespočet žen v celé historii trpěl pro lásku a objevil hlubší kapacitu pro uzdravení, radost, sebevědomí a osobní sílu. Bojujte za svůj život, svůj život a položte si nyní následující otázky:

Kdo jsou moji přátelé? Jak mohu tyto vztahy posílit právě teď? Jak mohu požádat o podporu vhodnou pro každou ze silných stránek mého přítele? Pamatujte, že ne každý přítel bude „křik na mém rameni“ druhu přítele, ale může to být přítel, který je dobrý v vyzkoušení taneční třídy.

Jaké jsou mé zájmy? Jak mohu napojit zpět do některých zájmů, které odrážejí nejhlubší touhy mého základního já?

Jak jsem se v minulosti dostal do těžkých časů, aniž bych se zapojil do sebezničujícího chování?

Jaká víra, aktivity, činy kreativity, knihy, organizace, lidé, místa mi pomohly vidět světlo v temných dobách?

Jak mohu praktikovat laskavost pro mě i pro své milované, kdo se v tuto chvíli rozhodl být se mnou? Ano, je to těžké.

Kindness pro sebe může znamenat propuštění potřeby pokusit se zjistit řešení problémů ve vašem vztahu. Někdy musíte udělat mentální přestávku, která umožňuje čas vyvíjet se a pracovat na vás uzdravuje. Laskavost pro vašeho milovaného by mohla znamenat respektování jejich potřeby prostoru.

4. Mít víru

To je správně. Mít víru. Nebudete mít všechny odpovědi a nebudete ani váš milovaný. Věřte, že tím, že se v této době vyživujete, bez ohledu na to, co se váš milovaný rozhodne udělat, bude mít dlouhodobé výhody.

Naučit se starat se o sebe s láskou, soucitem a integritou nejen zlepší váš vztah, pokud se rozhodnete obnovit své partnerství, ale práce, kterou děláte navždy ty.

5. Udělejte něco šíleného

Dobře, než půjdete ven a večíš se jako rockstar, dovolte mi to přeformulovat. Udělejte něco, co je morálně odpovědné, etické, ušlechtilé a legální. Ale zábava. Barvit pramen vlasů modrá. Jděte někam nový. Naučte se tančit tango. Vystupujte na otevřené mikrofonu. Sponzorujte dítě.

Nic není více vzrušující než zajímavý člověk, takže buďte pro sebe zajímaví.

Nakonec se chci chvilku uznat, že pokud jste byli ve vztahu, který byl urážlivý, návrat není odpověď. Hledejte profesionální podporu, která vám pomůže navigovat složitost toho, co byste mohli cítit.

Pokud byste chtěli více podpory pro prosperující během rozpadu, oddělení nebo rozvodu, najdete moji knihu „Léčivý srdeční zlom: Průvodce pro ženy“.

Dávej na sebe pozor.