4 Efektivní kroky k opravě vašeho vztahu

V tomto článku

• Pochopit, odkud problémy pocházejí
• Přistupovat k problému ve vztahu s klidem
• Obnovit připojení
• Přijďte v klidu se svými rozdíly

Dobrá zpráva - Prvním krokem k opravě vztahu je položení této otázky! Ukazuje, že vůle tak učinit, a to je jediný zásadní požadavek na takové úsilí.

Nyní jsou tu také špatná zpráva a musíte to vědět, abyste se neodradili - nebude to snadné. Romantické vztahy, pokud jsou nefunkční, mají způsob, jak se usadit do zvláště trvalé toxické rutiny.

Důvody, o kterých můžeme diskutovat; Někteří odborníci dokonce tvrdí, že si vybereme naše partnery přesně na základě toho, jak dobře by se mohli zapadnout do naší vize dysfunkčního vztahu. Někteří nejsou tak extrémní v pohledech, ale shodují se na skutečnosti, že to, co romantické vztahy a manželství postupně rozpadá, jsou přesně tyto opakované a nepřetržité nezdravé způsoby vzájemné interakce.

Jak to tedy změníme a opravujeme to, co kdysi muselo být milující a slibný vztah? Zde jsou některé kroky, některé základní principy, které můžete použít k nalazení vztahu, a můžete je přizpůsobit svým konkrétním problémům a problémům se svým partnerem.

1. Pochopit, odkud problémy pocházejí

To je, kromě vás (oba), které chcete napravit vztah, nejdůležitější podmínka, která jej vylepšuje. Pokud opravdu nerozumíte tomu, co způsobuje boje nebo oddělení, nemáte dobrou šanci na jeho změnu.

A to se může zdát zřejmé, ale je to mnohem těžší, než se zdá, protože většina toho, co nás způsobuje, se chováme drzý, argumentační, potřebné, pasivně agresivní, přiléhavé nebo jakýmkoli způsobem, který se nám nelíbí a náš partner ne. Buď sídlí v naší podvědomé mysli. A můžeme buď požádat terapeuta o pomoc, nebo na naše přátele a rodinu, nebo udělat hledání duše na vlastní pěst - ale v každém případě musíme být jednoduše upřímní a poznat sebe sama a dynamiku našeho vztahu a trochu lepší.

2. Přistupovat k problému ve vztahu s klidem

Jakmile víme, kde problém leží (ať už je to, že potřebujeme více podpory, více ujištění, zjistíme, že naše základní hodnoty se liší od hodnot našeho partnera, nebo už se necítíme přitahováni k našemu partnerovi), můžeme pracovat na tom to společně. Ale další pravidlo je - vždy přistupejte k problémům ve vztahu s klidem.

Musíte mluvit o svém vztahu a problémech, ale je nutné, aby se to nestalo uprostřed argumentu. Možná budete možná muset změnit způsob, jakým mluvíte se svým partnerem.

Víte, že moudrost, že definice šílenství zkouší to samé znovu a znovu a očekává, že bude nést různé výsledky? Musíme říct víc?

3. Obnovit připojení

Bez ohledu na kořeny vaší nespokojenosti a nesouhlasu, jedna věc, která v jakémkoli problematickém vztahu trpí. Určitě si pamatujete časy, kdy jste chtěli strávit každou sekundu se svým partnerem. A teď se oba pravděpodobně často škrábajete o výmluvy, abyste se vyhýbali, abyste se vyhnuli argumentu nebo proto, že prostě nemůžete být blízko sebe.

Přesto praxe ukazuje, že práce na opětovném spojení s vaším partnerem, fyzicky i emocionálně, je univerzálním lékem, který pracuje pro jakýkoli typ vztahového problému. Ať už to bude znovu zavedení dotyku vaší interakce (objetí, držení za ruce, polibky a ano, sexuální intimita), zapojuje se do nových aktivit, kladení otázek a znovu se poznávat, všechny tyto kroky otevřou silnice na a ať už nový, opravené vztahy.

4. Přijďte v klidu se svými rozdíly

To neznamená jen pasivní přijetí skutečnosti, že vás dva byste mohli být docela odlišní, mnohem více, než jste si mysleli na začátku. Někteří lidé přijímají nesrovnalost mezi osobnostmi, hodnotami, temperamenty a touhami jejich partnera a padají do zoufalství. Proto musíte nejen přijmout rozdíly (a dostat se do myšlení „Ona/On se nikdy nezmění“), ale také uznávejte, že aby se váš vztah zlepšil, možná budete chtít znovu přemýšlet o cestě ve kterém vnímáte reakce svého partnera.

Kolik tolerance máte například pro tiché zacházení vašeho manžela, když se rozzlobí? A jak důkladně jste se (upřímně) pokusili představit si, jak se musí cítit, a že by mohli být hluboce nejistí nebo zraněni (místo toho, aby věřili, že to prostě dělají, aby vás zbláznili)?

Závěrem lze říci, že recept na opravu vztahu je jednoduchý, i když někdy je těžké se odtáhnout (ale vyplatí se) - znát sebe, porozumět svému partnerovi, být vřelý a přístupný, mít hodně tolerance a konečně je upřímný v tom všem děláš.