37 Silná tajemství, aby se dostala a zůstala tvrdá a udržujte erekci déle

Někdy s vámi nebude váš penis spolupracovat. V těchto případech musíte znát tipy, které vám pomohou zůstat tvrdě. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro vyřešení tohoto problému.

Představte si toto: Máte před sebou rozloženou dívku svých snů. Vy dva se líbají a věci jsou horké a těžké. Je tu jen jeden problém: nemůžete být tvrdě. Vaše myšlenky se rychle odvrátí od „To je úžasné“ na „Toto je katastrofa“ a než to víte, příběh vašeho disketového ptáka se vydává dolů po sociálním kruhu vašeho milence. To znamená, že pokud je to necitlivé drby. Ať tak či onak, neschopnost získat boner, když je čas správný, je za trapné. Proto musíte vědět, jak zůstat tvrdě a udržet erekci.

Clevelandská klinika uvádí, že 52% mužů zažívá erektilní dysfunkci v určitém okamžiku jejich života. Nyní, než to zamáháte a zvoláte, jak se o tom nebudete muset starat, dokud nebudete ve svých 70. letech, může vás zděsit, abyste věděli, že Journal of Sexual Medicine Zprávy Jeden ze čtyř pacientů s erektilní dysfunkcí je mladší 40 let.

Ujišťujeme vás, že pokud jde o problémy v ložnici a neposlušný penis, rozhodně nejste sami.

Erekce * nebo jeho nedostatek * můžeš sešroubovat hlavou.

Erekce je zábavná věc. Když to zůstane tvrdé, cítíte se skvěle.

Ale když to bude kulhat, bez ohledu na to, jak tvrdě to zkusíte, může to být příčinou nějakého vážného psychologického problému.

Pokud netrpíte žádnými zdravotními podmínkami a stále se těžko udržíte, existují věci, které můžete udělat, abyste to udrželi a zřídkahli, abyste to šli, když to nejvíce potřebujete.

Téměř po celou dobu je ve vaší hlavě erekce. A pokud je to ve vaší hlavě, tyto tipy vám určitě pomohou.

Nejprve získáte erekci, když se cítíte nadržený? Pokud jste schopni získat erekci, když jste všichni sami, jste určitě všichni dobří dole a musíte se naučit relaxovat, když jste s ženou.

Proč kluci trpí kulhavou erekcí a potřebují vědět, jak tvrdě zůstat

Existuje mnoho důvodů, proč můžete mít potíže s erekcí se svým partnerem. Vaše žena může předpokládat, že je to proto, že ji už nepovažujete za atraktivní, ale téměř vždy tomu tak není.

Ať už se jedná o připojení nebo dlouhodobý partner, problémy s penisem se mohou vynořit, aby vaši noc zničily z jakéhokoli počtu důvodů. Zde je několik důvodů, proč můžete mít obtížné udržovat erekci.

1. Stres a problematické myšlenky

Stres je jedním z velkých viníků, kteří vás brání v tvrdém. V tomto případě přemýšlíte, jak budete platit své účty, co se děje s vaším vztahem a co má váš šéf na jeho zadní konec, přesně vám nepomůže získat erekci.

Určitě je snazší řečeno, než udělat, ale nejlepším řešením pro tento ztuhlý problém je relaxovat a odstranit zbytečný stres z vašeho života. Dovolená, kdokoli?

2. Fyzické vyčerpání

Pokud jste to uklidili v tělocvičně, nespali jste dobře, nebo jste ve své práci pracovali zadek, zamotání se svým milencem pro ještě více fyzicky náročnější činnosti nemusí znít ideálně.

Fyzické vyčerpání má přímý vliv na vaši schopnost vzbudit. Jedinou opravou pro tento je odpočinek.

3. Nemáš dost sexu

Čím více sexu máte, tím menší je pravděpodobnost, že budete trpět erektilními problémy. American Journal of Medicine uvádí, že muži, kteří měli sex jednou * nebo více * týdně, měli méně pravděpodobné, že budou mít problémy s získáváním a udržováním erekce.

Takže nemáte sex, ve skutečnosti je jedním z důvodů, proč se nemůžete dostat tvrdě.

4. Jsi prostě vypnutý

Stalo se to. Ať už je to váha, kterou váš partner oblékl, uvědomil si, že máte dobový sex, nebo prostě nedostanete to, co potřebujete v ložnici, v určitém okamžiku svého života budete dostatečně vypnut ztratit * nebo být schopen dosáhnout * svého tvrdého.

5. Příliš mnoho porno

Toto je pravděpodobně jeden z největších problémů a jeden z největších tipů, které vám pomohou udržovat vaše erekce - přestaňte sledovat porno.

Studie naznačují, že v průběhu času může nadměrná expozice porno ve skutečnosti bránit vaší schopnosti zůstat tvrdý a dokonce si užívat sex. Nemluvíme o tom, jak se dívat na porno, kluci. Mluvíme o tom, že musí být závislost na porno.

V Men's Journal Článek, Dr. Elizabeth Waterman popisuje, jak sledování porno uvolňuje dopamin v mozcích pánských mozků.

Postupem času se tyto receptory dopaminu stanou matnými a muži potřebují těžší, více grafického porno. Po dostatečné expozici jsou receptory dopaminu tak nudné, že muži nejsou schopni udržovat erekci a často se ocitnou neinspirovány skutečným partnerem.

6. Úzkost výkonu

Mnoho mužů trpí úzkostí na výkon; To také může přispět k vašemu problému erekce. Jednoduše řečeno, jste příliš nervózní na to, abys zvedl péro. A to je v pořádku, stává se to!

To se pravděpodobně stane, pokud jste už nějakou dobu neměli sex, nebo pokud je to poprvé s novým partnerem. Sex má být zábavný, ale starosti s vaší statečností mezi listy může učinit sex pravý opak toho, co má být.

7. Jsi příliš rozptýlený

Není úplně sexy pokusit se zašroubovat, zatímco vaši novorozenci/rodiče/příbuzní/přátelé jsou posazeni v další místnosti.

Pokud vás rozptyluje hlasitá televize, zaklepe na dveře nebo váš telefon, když se snažíte jít dolů na svého partnera, z něj učiní přitěžující sexuální zážitek. Ne úplně ideální důvody pro získání erekci.

8. Jsi opilý jako skunk

Je to trapné. Jsi opilý a nemůžeš být tvrdě. Přesto se zoufale pokoušíte strčit ten disketu do svého partnera. Tato vizuální je asi tak chutná jako skutečná zkušenost. Pravda je, že alkohol může přispět k erektilní dysfunkci.

Konzumace alkoholických nápojů před sexem způsobuje dehydrataci, což vede k menšímu objemu krve, což vede k jednomu trapnému nedostatku erekce. Je to proto, že pití způsobuje, že se angiotensinový hormon stoupá, aka stejný hormon, který způsobuje erektilní dysfunkci.

Ještě jednou díky, chlastu. Proč jsme se dostávali do prdele, než se stejně dostaneme a zašpiníme? Další studie ukázala, že 11% účastníků, kteří pili alkohol před sexem, mělo potíže s dosažením orgasmu.

Pokud jste dnes večer měli příliš mnoho a zdá se, že se vám to nelíbí, vezměte si to jako znamení, že váš poslední rum a koks byl příliš mnoho.

Je třeba také poznamenat, že chroničtí alkoholici často končí s erektilní dysfunkcí a často nemohou být tvrdě, a nejen na jednu opilou noc. Poškození jater může způsobit nepravidelné rozložení hormonů, což může vést k sterilitě a impotenci.

9. Kuřáky 'peklo

Špatné stimulanty, jako je kouření cigaret, mohou mít negativní dopad na více než jen plíce. Správně, kouření může vést k línému penisu.

Jedna studie ukazuje, že 40% mužů, kteří trpí erektilní dysfunkcí, jsou kuřáci. Dobrou zprávou je, že 75% mužů uvádělo, že problémy s erektií zmizí po ukončení kouření. Jaká lepší motivace přestat kouřit než mít úžasný sex?

10. Léky

Trpí nemocí a nyní jste na antibiotikách nebo volně prodejném chladném léku? Skvělý! Jste na cestě k uzdravení. Bohužel, váš penis může trpět důsledky, že se zlepšujete. Prozatím alespoň.

Některé léky mohou dočasně způsobit erektilní dysfunkci, zatímco je berete. Další léky, jako jsou antidepresiva nebo léky proti úzkosti, mohou mít celoživotní účinky na vaši schopnost získat boner. Pokud dlouhodobě užíváte léky, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o jejich ošklivých vedlejších účincích.

Zajímá vás, jestli existuje několik dalších jemných důvodů, proč se můžete těžko dostat nebo zůstat tvrdě? Možná zažíváte také některé z těchto důvodů!

11. Nudíte se s rutinou

Po několika letech je snadné najít celou hru sexu monotónní, i když máte velmi atraktivního partnera. Zvláště pokud spadnete do rutiny dělat stejné pozice znovu a znovu.

12. Kondomy vás mohou znecitlivit

Kondomy mohou mít pevně přilnavost kolem vašeho člena, což může určitě ovlivnit váš výkon, pokud s nimi nebudete spokojeni. Pokud musíte, používejte tenčí kondomy, ale nevyvarujte se jejich používání.

13. Nadměrné přehled může způsobit, že ztratíte svou erekci

Někdy můžete být tak vzrušeni, že zabijete své tvrdé! Je to divné, ale nadměrné přehnané a adrenalin vás ve skutečnosti způsobí, že se budete cítit slabí a nervozita.

14. Bojíte se, že znovu kulháte

To je vlastně jeden z největších důvodů, proč tolik mužů trpí kulhavou erekcí. Psychologické poškození může způsobit více škody než fyzické poškození.

15. Tlak

To platí zejména, pokud zdůrazňujete, že dáváte své dívce dobrý čas nebo se snažíte otěhotnět svou ženu.

16. Nudíte se životem

Pokud nejste nadšeni svým životem nebo pokud jste v depresi, byl by to zázrak, kdybyste mohli mít tvrdou erekci!

17. Nemáte dobrý životní styl

Jíte dobře a dobře spát? Zdravý životní styl mohou do značné míry ovlivnit vaši sexuální touhu a váš výkon.

Psychologické účinky nevědomí, jak zůstat tvrdě

Ať už máte dočasný nebo sporadický problém zůstat tvrdý nebo je to trvalý problém, existují nějaké psychologické účinky erektilní dysfunkce.

Žijeme ve světě, kde je sexuální statečnost mužů něco, na co se vyvíjí a ctí. Je to znamení mužství. Takže, když tam dole dojde k problémům, může to mít mnoho psychologických účinků na člověka - a na vašeho partnera, pokud jste ve vztahu.

Nejprve byste se mohli cítit jako „méně člověka.„Společnost nás může naučit, že muži mají vždy sex na své mysli a že by měli být vždy schopni vystupovat na kapce klobouku.

Když se to nestane, může to snížit sebeúctu člověka a přimět ho, aby se cítil rozpaky nebo dokonce hanbu, i když je docela nerealistické očekávat, že člověk bude vždy připraven jít.

Pokud je muž svobodný, může to způsobit, že bude opatrný pro jakoukoli sexuální aktivitu, když chodí s někým novým. To je složité, protože ví, že jeho datum bude nakonec chtít mít sex. A jeho starosti o to, jak tvrdě zůstat, způsobí na jeho konci psychologický problém, který může do vztahu uniknout.

Pokud je člověk ve zavedeném vztahu, může to být také obtížná věc. Je to těžké téma mluvit se svým partnerem, bez ohledu na to, jak moc se milujete. Na obou stranách by mohl být zášť a strach.

Nevěděl, proč má člověk problém, který zůstane tvrdý, je pro oba obvykle nejhorší. Muž se však začne nějakým způsobem cítit nedostatečně a může se v důsledku toho začít vyrazit jinými způsoby.

V závislosti na muži a o tom, jak se o sobě cítí obecně, by mohl začít obviňovat svého partnera za nedostatek motivace získat erekci.

Obvykle je snazší, aby to bylo chyby někoho jiného. Pak to však samozřejmě vede k pocitům rozhořčení po stranách obou partnerů. A nakonec to může proměnit kdysi zdravý vztah na vztah, který je na skalách.

Pokud se jedná o trvalý problém, možná budete chtít navštívit lékaře, aby získal diagnózu. Poskytne vám klid, co způsobí, že vaše neschopnost zůstane tvrdě. A může to také vést k možnostem a řešení léčby. Navíc váš partner bude rád, že podnikáte opatření a snažíte se problém vyřešit.

Mezitím můžete tyto věci vyzkoušet, než se rozhodnete, že potřebujete pomoc od profesionála.

Jak zůstat tvrdě a udržet to tak dlouho, jak chcete

Klipová erekce může zničit vztah nebo jej komplikovat, pokud se jedná o opakující se událost. Vaše přítelkyně by mohla předpokládat, že ji už nepovažujete za atraktivní. Váš Limpy Dick by vás mohl frustrovaný a naštvaný. A oba byste se mohli jen začít obtěžovat bez důvodu.

Ale je tu šťastný způsob, jak to obejít a zajistit, že nejenže dostanete erekci, ale udržovat ji po dlouhou dobu. Stačí použít tyto tipy, abyste udrželi erekci a určitě to změní váš život za pár týdnů.

1. Mluvte o svých fantaziích

Odvrátíte se od své malé hlavy a použijte svou velkou hlavu v posteli. Oddáváním špinavé řeči a sdílení vašich fantazií může pomoci znovu reignitovat potěšení ze sexu pro vás oba.

2 . Získejte Kinky

Mluvte o svých tajných fantaziích a fetišách. Někdy vše, co potřebujete, aby svého malého chlapce přinesl, je zcela nový sexuální zážitek!

3. Být pohodlně v posteli

Nenoste svou vlastní váhu na ruce příliš dlouho, když jste na jejím vrcholu. Cítit se uvolněně a vyhýbejte se jakýmkoli scénářům, které vás obtěžují, jako je příliš mnoho pocení, přejídání před sexem nebo mít sex, když jste příliš unavení.

4. Získejte inovativní

Příliš mnoho dobré věci může být nudné. Vaše dívka může být nejsmyslnější věc naživu, ale pokud nevytvoříte nové způsoby, jak se navzájem užívat v posteli, jeden z vás se může nudit, což nakonec povede k tomu, že se budete cítit méně spokojeni a méně nadržený.

5. Udělejte si čas, nespěchejte

To je něco, co většina lidí neví a nestará se o to. Přehrát vždy pomáhá chlapi držet se déle.

Možná si myslíte, že je to zbytečné, ale tím, že si dopřbujete předehry po dobu 15 minut před pronikání, váš malý chlap by získal více času na to, aby se začinil. Jen nemyslete na svou erekci, dokud ji nebudete muset proniknout. A až bude čas, můžete si být jisti, že bude připraven.

6. Nezaměřujte se na svou malou hlavu

Dalším skvělým tipem, jak zůstat tvrdě, je přestat o tom přemýšlet. Místo toho se zaměřte jen na uspokojení a potěšení svého partnera. Když trávíte příliš mnoho času přemýšlením o tom, jak jste vztyčeni, zabijete zábavu, která zase zabije vaši erekci.

7. Mluvte o tom se svým partnerem

Když se nemůžete držet dlouhé erekce, určitě to vás oba rozruší. Naučte se o tom mluvit se svým partnerem a navzájem se ujistit. Vždy se ujistěte, že špatný sex se nedostane do cesty dobré lásky.

8. Dýchat

Ráno hluboko dýchejte. Pomáhá to zvýšit kyslík v průtoku krve a také vás uklidňuje, když jste stresovaní. Může to znít jako zvláštní věc, když se učíte, jak zůstat tvrdě, ale věřte nám, funguje to.

9. Cvičit a vypadat sexy

Ještě lepší je, začněte cvičit. Dobré kardio cvičení způsobuje, že se cítíte fit a zdravý a výrazně to zlepšuje vaši flexibilitu a krevní oběh.

Když vypadáte dobře, cítíte se tam dole naživu. A zvýšený krevní oběh by zajistil, že váš vykostěný kamarád bude po dlouhou dobu vzpřímený a tvrdý.

10. Přestaňte kouřit, pokud můžete

Kouření ničí vaše plíce, což zase ovlivňuje množství kyslíku, které vaše plíce mohou absorbovat, což zvyšuje množství únavy ve svalech a ponechává vás po celou dobu unavené. Čím více kyslíku ve vašem těle, tím snazší bude, aby tam dole fungoval všechny důležité svaly.

11. Příliš často masturbujte

Masturbace může být dobrá pro kontrolu problému předčasné ejakulace, ale není to dobré, pokud si ji chcete dlouho udržovat.

12. Oslava

Jděte ven, setkejte se s lidmi a bavte se každý den. Když máte aktivní životní styl, vaše tělo se vrátí naživu, protože bude naloženo šťastnými hormony, které se aktivují, když komunikujete s ostatními.

13. Flirtovat s ostatními

To by mohlo znít jako zvláštní tip pro to, aby zůstal tvrdý, ale čím déle člověk zůstane dál od flirtování, tím více jeho testosteronu klesá.

Udržujte své libido na vysoké úrovni tím, že si dopřát trochu koketní řeč.

14. Neměňte pozice příliš často v posteli

Možná jste slyšeli, že měnící se pozice může být zábavnější. Ale tím, že se to příliš staráte o to, zda váš člen bude i nadále zůstat vzpřímený během každé penetrace a nakonec se bude cítit více stresu.

15. Přestaňte si dělat starosti s naposledy, když jste ztratili erekci

No, jo, těžko jsi měl těžké časy. Ale hádejte co, tohle není naposledy. Nemůžete očekávat, že se sex bude cítit úžasně pokaždé. A když máte suché kouzlo, nenechte se to obtěžovat. Jen si dopřát předehru, bavte se a přestaňte přemýšlet o tom, co se naposledy pokazilo.

16. Odhodit své inhibice

Milujte své tělo. Mnoho mužů a žen se neradi dívají na svá vlastní těla, zatímco mají sex, protože si myslí, že to vypadá ošklivě. Pokud vás vaše postava obtěžuje, udělejte s tím něco a překonejte to, jakmile to bude možné.

17. Pamatujte na dobré časy

Pomyslete na poprvé, kdy jste vy a vaše dívka měli sex nebo vymysleli. A mluvit o tom v posteli. Poprvé je něco tak sexuálně vzrušujícího, že to okamžitě vrátí vzrušení a sexuální přitažlivost.

18. Nespěchejte to

Může se zdát jako dobrý nápad rychle to proklouznout, jakmile víte, že je to těžké, a cítíte se ulevení, že jste byli dostatečně vzpřímená, abyste ji pronikli. Ale tato rutina vás přiměje ztratit svou důvěru postupně a vystraší vás od pomalého a uvolněného pronikání v průběhu času.

19. Nemysli jen na pronikání

Milování není jen o tom, jak to vložit. Pokud to chcete dostat tvrdě a udržet to tvrdě, musíte se naučit pochopit, že milování není jen o akt penetrace.

Když věnujete veškerou pozornost pronikání, je nevyhnutelné, že na sebe nakonec vyvíjíte velký tlak. Udělejte si čas, abyste ji potěšili jinými způsoby a uvidíte, jak uvolněný a smyslný sex může být skutečně.

20. Vyhněte se sexu na měsíc

Pokud pro vás nic jiného nefunguje, určitě by to mělo. Vyjměte sex z kalendáře po celý měsíc, a to zahrnuje dokonce i vidět se navzájem nahé. Ale mezitím se nadále navzájem chválí a vzbudíte se tím, že chodíte často.

Brousit se na večírcích, polibek na veřejnosti a navzájem se mazlit, když se cítíte nadržený. Omezením sexu na chvíli můžete přivést vzrušení a zvědavost zpět do postele. A to vám určitě pomůže udržet erekci tak dlouho, jak budete muset provést.

Stačí použít tyto tipy, jak zůstat tvrdě, a s časem, vaše důvěra poroste a váš malý chlap bude určitě připraven na stálé ovace a přídavek pokaždé, když se musí představit.