3 slova, která mohou zachránit přijetí, spojení a závazek

Každý vztah má svou vlastní jedinečnou směs vlastností, které odrážejí, kdo jste jako pár. Můžete popsat, co je ve vašem vztahu nejlepší jako „zábava“ nebo „vášnivá“ nebo „intimní“, nebo možná „dobře spolupracujete“ jako rodiče a partneři. Váš vztah je jako otisky prstů-to, co vám přináší radost a životnost je pro vás dva zvláštní a jedinečná a jedinečná.

Současně existují určité složky, o kterých se domnívám, že jsou nezbytné pro to, aby se jakýkoli vztah prosperoval. Pokud bojujete ve svém manželství, je obzvláště důležité pracovat na těchto nadacích. Ale i ty nejlepší vztahy mohou příležitostně použít nějaké „jemné ladění“. Kdybych si měl vybrat 3 základy, byly by to tyto: přijetí, spojení a odhodlání

Doporučeno - Uložte můj manželský kurz

Přijetí

Jedním z největších darů, které můžeme dát našemu partnerovi, je zkušenost s plně přijímáním a oceněním za to, kým jsou. Často žertujeme o lidech, kteří se snaží změnit svého partnera, a někdy se nám nepodaří vážně mít dopad, který na ně má. Přemýšlejte o přátelích, které máte, a lidí, kterým jste nejblíže: je pravděpodobné, že se s nimi cítíte uvolněni a bezpečně, protože víte, že můžete být sami a bude (stále!) být milován a rád pro to, kým jste. Pokud máte děti, přemýšlejte o potěšení, které dostanou, když se na ně usmíváte, a dejte jim vědět, že jste nadšeni, že jste v jejich přítomnosti! Představte si, jaké by to bylo, kdybyste zacházeli se svým partnerem stejným způsobem.

Obvykle se dostane do cesty. Chceme, aby náš partner byl spíše jako US, aby si myslel, jak si myslíme, cítíme, co cítíme, a tak dále. Nedokážeme přijmout jednoduchou skutečnost, že se od nás liší! A snažíme se je změnit na náš obraz toho, jak si myslíme, že by měli být. Toto je jistý recept na frustraci a selhání v manželství.

Takže přemýšlejte o něčem, co soudíte nebo kritizujete o svém partnerovi. Zeptejte se sami sebe: kde jsem dostal tento úsudek? Naučil jsem se to ve své rodině? Je to něco, pro co soudím? A pak zjistěte, jestli je to něco, co můžete přijmout, a dokonce oceníte o svém partnerovi. Pokud ne, je možné, že musíte požádat o nějaké chování, které byste chtěli, aby se váš partner změnil. Ale zjistěte, zda existuje způsob, jak to můžete udělat bez viny, hanby nebo kritiky (včetně „konstruktivní kritiky“!).

„Radikální přijetí“ vašeho partnera je jednou z nadací silného vztahu.

Můžeme také zahrnout jako součást přijetí:

• Přátelství
• Uznání
• Milovat
• Respekt

Spojení

V našem rychle se rozvíjejícím světě je jedna z největších výzev, které čelí páry, vytvářet čas společně. Pokud máte rušný pracovní život nebo děti, přidá to k výzvě. Pokud se chcete vyhnout jedné z největších hrozeb pro vztahy-to, že se unášíte od sebe učinit z něj prioritu Trávit čas společně. Ale ještě více se chcete cítit emocionálně spojeni se svým partnerem. K tomu dochází, když se vzájemně sdílíme hluboce a otevřeně.

Takže se zeptejte sami sebe: Vyjadřujete zájem a zvědavost na svého partnera? Sdílíte hluboké pocity, včetně vašich snů a touh, stejně jako vaše frustrace a zklamání? Děláte si čas na to, abyste si navzájem opravdu poslouchali, a informujte svého partnera, že jsou vaší nejvyšší prioritou? Je pravděpodobné, že jste tyto věci udělali, když jste se poprvé zamilovali, ale pokud jste byli na chvíli spolu.

Milovat se navzájem znamená být přítomen a spojovat se s otevřeností a zranitelností. Bez toho láska mizí.

Můžeme také zahrnout jako součást přítomnosti:

• Pozornost
• Naslouchání
• Zvědavost
• Přítomnost

Závazek

Často říkám párům: „Musíte se radikálně navzájem přijmout za to, kým jste, a být ochoten se změnit!“. Takže závazek je opravdu převrácenou stránkou „přijetí“. I když chceme být schopni „být sami sebou“, musíme se také zavázat k tomu, že děláme, co je potřeba k uspokojení potřeb ostatních, a k výchově našeho vztahu. Skutečný závazek není jen událost (i.E., manželství), ale něco, co děláte každý den. Zavazujeme se k něčemu a podnikáme pozitivní kroky.

Přemýšlejte o tom, jak chcete být ve svém vztahu:

• Milující?
• Druh?
• Přijímání?
• Trpěliví?

A jak by to vypadalo pro vás, abyste se zavázali k těmto způsobům bytí a jejich uvedení do akce? Vyjádření o tom, jak chcete být a jak máte tendenci být, a závazek vůči bývalému je velmi důležitým krokem. Poté se zavázat k přijetí i malých akcí, díky nimž se to stane skutečností. (Na cestě-nikdy jsem nikoho neřekl, že chce být „naštvaný, kritický, defenzivní, škodlivý“, a přesto je to často způsob, jakým jednáme.)

Přijměte to, co nelze změnit, a zavázat se ke změně toho, co může.

Můžeme také zahrnout jako součást závazku:

• Hodnoty
• Akce
• Správné úsilí
• Péče

To vše se může zdát jako zdravý rozum a to je! Ale je to velmi lidské bloudit z toho, co víme, že bychom měli dělat, a všichni potřebujeme připomenutí. Doufám, že to považujete za užitečné, a uděláte si čas, abyste věnovali vašemu vztahu pozornost, kterou si zaslouží.

Přeji vám lásku a radost!