3 tipy, jak okamžitě růst intimity

V tomto článku

• Co je intimita?
• 3 důležité věci, které je třeba následovat
• První cvičení jsou pocity
• Druhým cvičením je chválu
• Posledním cvičením je modlitba

Pojďme si promluvit o tom, jak můžete svůj vztah rychle vyzrálit. Pokud máte dlouhodobý vztah nebo manželství, můžete mít opravdu intimitu. Pojďme na okamžik definovat intimitu. Klasická definice „Into Me See“ je skvělá. Opravdu to znamená spojit vaše srdce dohromady, být schopen poslouchat a slyšet srdce druhého. To je skutečná intimita, když máte takový druh přátelství. Oženil jsem se s nejlepším přítelem Lisou. Byli jsme manželé už třicet jedna let. Opravdu je moje nejlepší kamarádka. Slyší mé srdce. Slyším její srdce. Ne vždy souhlasíme, ale souhlasíme, že budeme slyšet a jakmile jsme slyšeli, to je silnější a lepší. Máme několik nástrojů, které používáme každý den více než třicet let, které s vámi sdílím.

Co je intimita?

Intimita je výsledek. Nepřijde to, protože jsi krásná. Nestane se to proto, že jsi roztomilý, finančně úspěšný nebo hubený. Můžete být všechny tyto věci a další a nemáte ve vašem manželství žádnou intimitu, protože intimita je výsledkem známé sady disciplín. V západní kultuře se nám líbí věci okamžitě. Chceme stisknout tlačítko a být hubená. Chceme stisknout tlačítko a být bohatí. Kdykoli chcete provést změnu ve svém životě, změníte své disciplíny.

Nebudete se změnit, pokud se nezměníte. Pokud budete dělat stejné věci, budete stále dostávat stejné výsledky. Tyto věci jsou vám známy. Vím, že když chci změnit, musím se podívat na to, jaké disciplíny musím přijmout, abych získal výsledek této změny. Pokud chci zdraví, musím věci změnit. Pokud chci intimitu ve svém manželství nebo dlouhodobý vztah, musím mít disciplíny, které tyto výsledky vytvářejí.

3 důležité věci, které je třeba následovat

Pokud uděláte tři deníky, mohu vám zaručit, i za pár týdnů se budete cítit blíže svému manželovi. Líbí se vám lépe a budete se cítit více propojeni. Mohu to zaručit, protože jsem měl páry, které neměly sex za dvacet let, a po pouhých týdnech těchto tří věcí se jim líbily natolik, aby měli sex. Opravdu to transformuje váš vztah, ale je to práce, w-o-r-k. Pokud jste ochotni dělat práci, můžete mít výsledky. Někde je zapište. Udělejte si zodpovědnost za kalendář každý den. Možná si dáte důsledky, pokud nebudete následovat. Možná udělejte kliky nebo nějaký jiný druh malého důsledu, abyste tyto disciplíny opravdu začali do svého manželství a vztahu, protože tolik manželství je emocionálně založeno. Páry nejsou disciplinované způsoby, které se vzájemně vztahují, a proto mají nedbalé vztahy a méně zdravé vztahy.

První cvičení jsou pocity

Identifikace a sdělování pocitů je dovednost. Dovednosti se může naučit kdokoli. Mohu o tom svědčit osobně i kohokoli. Byl jsem svědkem mnoha párů, které se rozrostly v dovednosti identifikace a sdělování jejich pocitů.

Pokud jde o seznam pocitů, které byste vám posílali, v horní části stránky existují tři pokyny, které byste měli dodržovat. Číslo jedna je- Žádné příklady o sobě. Takže když sdílíte své pocity, neříkáte: „Cítím se frustrovaný, když ...“ Cítíte se frustrovaní z dětí, psů, psanců, politiky, výmolů, cokoli jiného než váš manžel než váš manžel. Číslo dvě, Udržuj oční kontakt, je opravdu důležité. Tolik lidí se už na sebe nedívá. Číslo tři-žádná zpětná vazba. Takže neříkáš: „Ach, nerozumím. Nechápu to. Vykopejte hlouběji, řekni mi víc."Nic z toho, co by právě slyšel, že druhá osoba sdílí pocit.

Náhodně položte prst dolů na seznam pocitů. Výložník. Dobře, přistál jsi na „klidu."Teď jsou na vašem papíru dvě věty:" Cítím se klidně, když ... Nejprve si pamatuji, že jsem se cítil klidný, když ... "

Toto cvičení provádíte přesně tak po dobu 90 dnů. Poté jen udělejte dva pocity z vašeho dne, ale emocionálně to trvá asi 90 dní. Pokud to chcete urychlit, kniha „emocionální fitness“ vám může pomoci urychlit emocionální vývoj.

Druhým cvičením je chválu

Pomyslete na dvě věci, které máte rádi, nebo si vážíte svého manžela. Dostaňte je do hlavy. Tohle je jako ping pong. Uděláte jeden, váš manžel udělá jeden, uděláte jeden a váš manžel jeden udělá. Například: „Opravdu miluji skutečnost, že jste byli tak kreativní ve způsobu, jakým jste tento problém vyřešili."Pak musí poděkovat. Tohle je velmi důležité. Musíte poděkovat, že nechte chválu vstoupit. Tolik lidí je oceněno, ale nedovolí to, takže jejich účet stále zůstává v deficitu, protože nenechávají peníze na účtu. Když někdo dá chválu, druhá osoba musí poděkovat.

Posledním cvičením je modlitba

Ať už je vaše duchovní pozadí, zapojte to. Pokud ho nemáte, řekněte: „Bože, jen se máme modlit. Děkuji moc za dnešek. Děkuji za mou ženu. Děkuji za mou rodinu."To stačí, chcete se dostat do nějakého duchovního spojení, protože máte ducha a jak to projevujete nebo zažíváte, chcete to zažít společně. Mohu vám říct tato tři cvičení: dva pocity, dvě chvály a modlitba, meditace (konektivita, nějaký druh duchovního spojení) Každý den se stává disciplínou. Každý den vy a váš manžel budete zpracovávat některé pocity. Zažijete svého manžela nebo svého partnera jako velmi bezpečný člověk. Postupem času začnete zobecňovat: „Můj manžel je v bezpečí. Mohu sdílet své srdce se svým manželem.“

Stane se, že se začnete přiblížit a blíž a blíž. Krásná věc na tom je po devadesáti dnech, kdy můžete odložit seznam pocitů. Lisa a já jsme každý den sdíleli dva pocity z našeho dne. Opravdu se navzájem známe a opravdu zůstáváme přátelé, protože přátelé sdílejí pocity.