25 tipů, jak zůstat v bezpečí, když se bývalý stane stalkerem

V tomto článku

• Co to znamená, když vás bývalý pronásleduje?
• Příklady pronásledování
• Co dělat, pokud vás pronásleduje ex?
• 25 tipů, jak zůstat v bezpečí, když se bývalý stane stalkerem

Ve zdravých vztazích mohou lidé jít své samostatné způsoby, až se vztah skončí, a začít s životem. V situacích, kdy byl jeden partner toxický, se může druhá osoba stát obětí pronásledování, pokud ukončí vztah.

Stalker bývalý přítel nebo přítelkyně může být děsivý a dokonce nebezpečný. Zde se naučte, jak se udržet v bezpečí, když najdete tipy, jak se vypořádat s bývalým stalkerem.

Co to znamená, když vás bývalý pronásleduje?

Tak proč by vás někdo pronásledoval? Za pronásledováním může být několik důvodů, ale mějte na paměti, že chování pronásledování může znamenat nebezpečí. Výzkum naznačuje, že některé drobné případy pronásledování, jako jsou nežádoucí telefonní hovory nebo texty, mohou být výsledkem jednoho partnera, který se pokouší sladit vztah.

Pokud vám například nechtěná textová zpráva posílá stalker bývalá přítelkyně nebo přítel, mohou se držet naději, že se ti dva vrátí dohromady.

V některých případech může pronásledovat místo posedlosti. Jakmile vás váš partner ztratí s koncem vztahu, jejich pohon pro připojení je může vést k posedlosti nad vámi, což nakonec vede k tomu, že vás pronásledují.

Na druhou stranu, někdy může být pronásledování více než touhou se spojit. Může poukazovat na nebezpečné chování a může to pramenit z touhy ovládat nebo obtěžovat vás. Přísnější případy pronásledování mohou být formou odvetných opatření, která vás má šikanovat nebo zastrašit.

Výzkum také ukazuje, že pronásledování je spojeno s domácím násilím, zejména v případě stalkera bývalého přítele. Pokud si ocitnete, že si všimnete: „Můj bývalý mě pronásleduje,“ mohlo by to být pokračování domácího násilí, ke kterému došlo během vztahu.

Sledujte také:

Pokud hledáte známky, vaše bývalá pronásleduje, může být užitečné následující příklady chování pronásledování. Mějte na paměti, že pronásledování nezahrnuje pouze někoho fyzického sledování nebo sledování vaší polohy. Může také zahrnovat následující chování:

• Opakovaně vás volá, když jste je požádali, aby ne
• Posílání nechtěných e -mailů a textových zpráv
• Dávat vám dárky, o které jste nepožádali
• Sdílení vašich osobních údajů s ostatními lidmi
• Šíření pověstí o vás prostřednictvím sociálních médií
• Shromažďování informací o vás, jako je vaše chování a místo pobytu
• Odmítá vás nechat na pokoji

Co dělat, pokud vás pronásleduje ex?

Pokud se cítíte nebezpečně, pravděpodobně chcete vědět, jak se vypořádat se stalkerem ex. Jednou z rad je uchovávat dokumentaci chování, které najdete týkající se. Vytvořte seznam dat a časů, kdy se zabývají pronásledovacím chováním, a také to, co dělají v té době, aby se vás zabývali.

Může být nutné dokumentovat incidenty pronásledování, protože byste mohli dosáhnout bodu, kdy řešení chování pronásledování znamená podání příkazu k omezení nebo kontaktování policie. Doufejme, že k tomuto bodu nepřijde, ale je to možnost.

Kromě dokumentace incidentů a být připraven oslovit právní zásah, je důležité být přímý, když jste v procesu zbavit se stalkeru.

Možná jste příliš laskaví a bojíte se ublížit jejich pocitům, nebo možná minimalizujete jejich chování a odepisujete jako „ne tak vážné.“

Ať už je situace jakákoli, je důležité, abyste byli přímý, a jasně jim řekněte, že nemáte zájem o další kontakt. Není třeba se obávat, že je milý; Když se jedná o pronásledování, věci se mohou rychle otočit k nejhoršímu, takže je důležité se chránit.

Kromě těchto základních strategií poskytuje 25 kroků níže velký vhled do toho, jak se vypořádat s stalkerem ex.

Známky, které máte stalkera, který vás sleduje, kamkoli jdete

Když se snažíte přijít na to, jak se vypořádat se stalkerem EX, možná zažíváte nechtěné texty nebo telefonní hovory, ale v některých případech vás stalker doslova následuje. To může znamenat ještě větší nebezpečí, než pokud jednoduše dostáváte nechtěnou komunikaci telefonem.

Některé známky Stalker EX vás sleduje, kamkoli jdete, zahrnují:

• Ukazují se na místech, kde jste, i když jste s nimi nediskutovali, kam jdete.
• Ukazují se na vašem místě práce.
• Zeptají se společných přátel na vaše místo pobytu.
• Všimnete si sledovacích zařízení v telefonu nebo vozidle.
• Auta jezdí po vašem domě pomalu po celou dobu dne.

Když se rozhodnete, jak se vypořádat se stalkerem EX, může být čas podniknout kroky k ochraně sebe, například upozorněním vymáhání práva, pokud si všimnete výše uvedených značek.

25 tipů, jak zůstat v bezpečí, když se bývalý stane stalkerem

Co byste tedy měli dělat, když vás váš bývalý pronásleduje? Vaše první priorita při jednání se stalkerem by měla být podniknutí kroků k tomu, aby zůstala v bezpečí.

Související čtení: Co je pronásledování? Typy, značky a prevence

Zvažte níže uvedené 25 kroků, abyste se udrželi v bezpečí před stalkerem ex.

1. Řekněte přátelům a rodině

Chování pronásledování by mělo být brány vážně a je důležité, abyste se nesnažili vyrovnat se samotným pronásledováním. Vyprávění blízkých přátel a rodiny o situaci pronásledování znamená, že na vás budete mít další lidi.

Může být dokonce užitečné navrhnout, aby se vaši přátelé a milovaní objevili nebo vám volají čas od času, aby se zajistilo, že jste v pořádku.

2. Vytvořilo kódové slovo

Doufejme, že to nikdy nepřijde k tomuto bodu, ale možná se ocitnete v situaci, kdy se váš stalker nečekaně objeví a cítíte se ohroženi. V tomto případě musíte být schopni někomu rychle zavolat o pomoc.

Je moudrý nápad vytvořit tajné kódové slovo s přáteli a blízkými, takže pokud jim zavoláte a řeknete slovo, vědí, že vám pomohou, nebo zavolá 911.

3. Nechoďte ven

Pokud vás stalker skutečně sleduje, může být nebezpečné být sám. Když vás váš bývalý pronásleduje, mohou se nečekaně ukázat na místech, kde jste. Mohou se vás pokusit zavrhnout nebo vás přinutit zpět do vztahu, zvláště pokud jste sami.

Proto se zbavení stalkeru může znamenat sílu v číslech. Jděte ven s ostatními lidmi a pošlete zprávu, že máte lidi ve svém rohu, takže nemůžete být nuceni zpět do situace, ve které nechcete být.

4. Přestaňte minimalizovat jejich chování

Pokud se pokusíte říct, že pronásledování „není tak špatné“, možná to nebudete brát tak vážně a můžete se dokonce začít omlouvat pro stalkera.

To může způsobit, že se vaše stráž a přijetí některého chování, což vás nakonec vynořuje do většího nebezpečí. Rozpoznat pronásledování za to, co to je: nevhodné chování, které vás ohrožuje.

5. Nelíbí se jim líto

Stejně jako minimalizace chování vás může vést k omluvení, pokud se vám omlouváte za stalkera bývalého přítele nebo přítelkyně, můžete se vyrovnat s věcmi, které by vás nakonec mohly ohrozit.

Zbavení se stalkera se pravděpodobně nestane, pokud je vám omlouvám, protože skončíte příliš milí a posíláte zprávu, že se možná vy dva vrátí zpět dohromady.

6. Věřte svému střevu

Pokud si začnete všimnout podivných značek, jako je váš bývalý, jak se objevuje kdekoli, nebo přijímáte nežádoucí dary v poště, poslouchejte své střeva. Pokud se něco cítí vypnuto, pravděpodobně je to. Nezamíš to jako náhoda.

7. Přestaňte se obviňovat

Zjistit, jak se vypořádat se stalkerem EX, je samo o sobě dost těžké, ale když se začnete obviňovat za chování pronásledování, je ještě těžší pohnout se vpřed. Není to vaše chyba, že jste pronásledováni.

Stalker má kontrolu nad svým vlastním chováním a nemají právo vás nadále obtěžovat, zejména pokud jste jim řekli, že jejich chování je nežádoucí.

Související čtení: Jak zastavit hru viny ve vašem vztahu

8. Změňte své číslo

Pokud blokování neposílá zprávu, možná budete muset úplně změnit své telefonní číslo. Někteří pronásledovatelé změní své vlastní číslo nebo text pomocí speciálních aplikací, pokud zablokujete jejich číslo v kontaktu s vámi. Pokud vaše číslo úplně změníte, nebudou se k vám vůbec dostat.

9. Přísahajte sociální média

Může být obtížné to udělat, zejména proto, že sociální média jsou tak běžným způsobem, jak zůstat dnes ve spojení, ale možná budete muset zavřít své účty sociálních médií, pokud se zabýváte pronásledováním chování. Stalker Ex může používat účty sociálních médií ke sledování, s kým mluvíte a trávíte čas, což vás může ohrozit. Vypnutí vašich účtů uzavře část jejich přístupu k vám.

10. Být s nimi přímý

Můžete být v pokušení být milí a občas hodit svého stalkera bývalého textového zprávy v odpovědi, ale to bude podporovat pouze pronásledovací chování, protože to mohou považovat za znamení, že máte zájem s nimi komunikovat s nimi.

Je pro vás důležité, abyste byli velmi jasní, že nechcete vztah nebo kontakt s nimi.

11. Opustit město

To nemusí být vždy možné, ale pokud se snažíte přijít na to, jak se dostat pryč od stalkeru, nejlepší sázkou může být na chvíli opustit město. Pokud máte čas na dovolenou z práce, můžete zvážit, abyste ji na chvíli odtáhli od situace.

Nebo byste mohli zvážit pobyt s příbuzným, který trochu žije mimo město, dokud se situace neochladí.

12. Strávit více času na veřejných místech

Místo toho, abyste trávili většinu volného času doma, můžete zvážit strávení více času na veřejnosti a asi na veřejnosti, například v parku nebo v místním vinařství. Být venku na veřejnosti dává stalkerovi menší příležitost se na vás proklouznout, když jste sami.

13. Buďte připraveni v případě útoku

Pokud jednáte se stalkerem, nešťastnou realitou je, že vás mohou konfrontovat a zaútočit na vás, zejména pokud je vaše nedodržení jejich záloh nechalo rozzuřit. Neubližuje to být připraven nošením pepřového spreje, když jdete ven, takže se můžete bránit, pokud nečekaně zaútočí.

14. Změňte svou rutinu

Stalkeři se mohou spolehnout na zapamatování vaší rutiny, aby vás mohli pokračovat v sledování. Pokud vždy dostanete ranní kávu na určitém místě nebo po práci projdete po určité přírodní cestě, může to váš stalker ex vědět.

Vědět, jak se vypořádat se stalkerem EX.

15. Vyvarujte se třetích stran, které mohou mít kontakt s vaším bývalým

Bohužel ne každý bere pronásledování vážně. Je pravděpodobné, že máte vzájemné přátele, kteří mohou být stále v kontaktu s vaším bývalým. Pokud s vámi komunikují, mohli by také komunikovat podrobnosti o vašem životě s vaším stalkerem ex.

Pro vaši bezpečnost musíte tyto lidi vyříznout ze svého života.

16. Vrátit dárky

Pokud váš bývalý pronásleduje zasláním nespočet dárků na vaši adresu, pokračujte a vraťte je. To objasní, že jejich pokusy o kontakt vás nejsou hledány. Pokud budete mít dárky, i když se natahujete a přímo kontaktujete svého bývalého, mohou si myslet, že chcete obdržet dary.

17. Absolvovat kurz sebeobrany

Pomáhá být připraven v případě, že na vás fyzicky útočí stalker ex. Když vás váš bývalý pronásleduje, je dobrý nápad být připraven se bránit. Přihlášení na kurz sebeobrany se může jen hodit, protože vám to umožní bránit se zpět.

18. Zvažte bezpečnostní systém

Mít bezpečnostní systém poskytuje další vrstvu ochrany pro případ, že se na vašem majetku objeví stalker ex. Mít důkaz o bezpečnostním systému je dokonce může odradit od vás doma, aby vás doma obtěžovalo.

19. Změňte svá hesla

Pokud jste byli v dlouhodobém vztahu, váš stalker ex může znát hesla na vaše e -mailové nebo sociální média účty. Nyní je čas změnit tato hesla, jinak by se mohli přihlásit a shromáždit další informace o vás.

20. Udržujte svůj soukromý život soukromý

Pokud budete i nadále používat sociální média, vyvarujte se zveřejňování soukromých záležitostí na vašich stránkách. I když je váš stalker ex blokován, mohou být schopni slyšet o vašich aktivitách od přítele přítele, který má stále přístup na vaši stránku.

21. Buďte opatrní, komu důvěřujete

Pokud je někdo ve vašem sociálním kruhu, o kterém si nemyslíte, poslouchejte své střeva. Pokud někdo o vás dává informace vašemu stalkeru, nelze mu důvěřovat. Je čas je také vyříznout ze svého života.

22. Mějte záznam o pronásledování incidentů

Pokud chování pronásledování pokračuje, možná budete muset kontaktovat úřady. V tomto případě je důležité mít dokumentaci o pronásledování incidentů.

Pokud se váš ex zapojuje do probíhajícího pronásledování, jako je neočekávaně se objevit ve vašem domě, objevuje se na vašem pracovišti nebo na jiných místech, na kterých jdete, nebo vám posílá opakované zprávy nebo hlasové schránky, mějte o tom zaznamenávat.

23. Vyhledejte příkaz k omezení

Na konci dne možná budete muset kontaktovat soudy, abyste podali omezující příkaz k vypořádání se se stalkerem. Mít dokumentaci o incidentech pronásledování může zvýšit pravděpodobnost, že soud vydá příkaz k omezení.

Jakmile je jeden na místě, nezabrání vám někomu, aby vás pronásledoval, ale poskytuje právní dokumentaci a může zvýšit riziko zatčení vašeho stalkeru. Mnoho států má zákony proti pronásledování.

24. Zkontrolujte svou rodinu

V některých případech se může skutečně nebezpečný stalker pokusit jít po vaší rodině, aby vás přinutil dát jim to, co chtějí.

Pokud se to zdá být problém, nezapomeňte upozornit svou rodinu, aby se mohli také chránit. Je také užitečné zkontrolovat svou rodinu, abyste se ujistili, že zůstanou v bezpečí.

25. Blokujte jejich číslo

Pokud dochází k pronásledování ve formě opakovaných telefonních hovorů a textů, někdy nejjednodušší způsob, jak se zbavit stalkeru, je jednoduše blokovat jejich telefonní číslo, aby vás již nemohli kontaktovat.

Nebudete se muset zabývat zprávami přicházejícími do vašeho telefonu, když je blokován stalker ex, a nakonec se mohou jen vzdát kontaktu, když od vás nedostanou odpověď.

Závěr

Někdy se naučit, jak se vypořádat se stalkerem ex, jednoduše znamená být přímý a říkat jim, že nemáte zájem o smíření. V jiných případech se situace může stát vážnější a zbavit se stalkera, aby se chránila před nebezpečím.

Pokud se zintenzivňuje pronásledování, je důležité říct ostatním lidem, co se děje, a podniknout kroky k ochraně sebe, jako je udržení vašeho soukromého života mimo sociální média, změna rutiny a přepravu pepřového spreje.

Můžete dokonce zvážit dokumentování pronásledování a hledání příkazu k ochraně.

Na konci dne může jednání se stalkerem způsobit významný stres a úzkost. Možná si všimnete, že se po většinu času cítíte napjatý nebo na hraně, což je pochopitelné, vzhledem k tomu, že stalker ex může ohrozit váš pocit soukromí a bezpečnosti.

Pokud zjistíte, že máte potíže s překonáním úzkostných pocitů, může být čas oslovit poradce, aby zpracoval úzkost, kterou jste vydrželi, a naučit se zdravé způsoby zvládání.