25 znamení, že jste ve svém vztahu příliš pasivní

V tomto článku

• Co je pasivita ve vztahu?
• Proč jsem tak pasivní ve vztazích?
• 25 znamení jste ve svém vztahu příliš pasivní
• Jak ukončím pasivitu ve vztazích?

Když jste v pasivním vztahu, možná se ocitnete odložení svého partnera a nevyjadřujete své vlastní potřeby. Možná si myslíte, že udržujete mír a děláte svého partnera šťastným, ale nakonec může pasivita ve vztazích vést k neštěstí a konfliktu.

Co je pasivita ve vztahu?

Pokud jste v pasivním vztahu, pravděpodobně budete pravidelně obětovat své vlastní potřeby. Je pro partnery přirozené, že někdy postaví potřeby druhé osoby před sebou v jakémkoli dlouhodobém vztahu.

Když jste pasivní ve vztazích, ocitnete se neustále přemýšlet o svém partnerovi před sebou, do té míry, že vaše vlastní potřeby padají na vedlejší kolej.

Pasivní definice vztahu může být následující:

Vztah, ve kterém se člověk zaměřuje výhradně na svého partnera, potlačuje své vlastní potřeby, nemůže vyjádřit své emoce a stává se poddajným a bezmocným.

Proč jsem tak pasivní ve vztazích?

Pokud jste pasivním partnerem ve vztahu, možná vás zajímá důvod. Někdy je pasivita nebo pasivita výsledkem nízké sebeúcty.

Pokud nemáte zdravou úroveň sebeúcty, můžete mít pocit, že si nezasloužíte, aby vaše potřeby splnily ve vztahu. Místo toho, abyste mluvili o tom, co potřebujete, odložíte svého partnera.

Pokud jste ve vztahu pasivní, můžete také vyvinout tendence závislých. Společný partner se může stát pasivním, protože celý jejich pocit vlastní hodnoty je soustředěn na významné oběti, aby byl jejich partner šťastný.

Pokud jste závislí, veškerý čas a energie se zaměří na to, aby váš partner byl šťastný, do té míry, že ignorujete své vlastní potřeby, protože získáte smysl pro splnění jejich každé potřeby.

Možná jste se učili být pasivní ve vztazích kvůli vašemu dětství. Možná, že jeden z vašich rodičů byl těžké potěšit nebo vás potrestat za vyjádření vašich emocí.

Možná jste byli nuceni cítit se, jako byste se obtěžovali pro prosazování sebe nebo že vaším účelem bylo splnit všechny požadavky vašeho rodiče. Pokud tomu tak je, můžete rychle vyrůst v pasivním vztahu.

Bez ohledu na příčinu pasivity, když člověk projevuje pasivitu ve vztazích, často existuje základní přesvědčení, že osoba není dost dobrá na to, aby jejich potřeby splnila, nebo si nezaslouží, aby jejich názory slyšely.

Nakonec nakonec obětují svou pohodu, aby byli svého partnera šťastní.

Podívejte se na toto video a identifikujte jasné známky nízké sebeúcty:

6. Nestavíte hranice

Lidé, kteří mají vysokou pasivitu, mají tendenci mít potíže s hranicemi. Místo toho, aby se postavili za své vlastní potřeby, jako je žádost o čas nebo promluvení, když se cítí neúcty, někdo, kdo je pasivní ve vztazích, pravděpodobně umožní jejich partnerovi, aby je využil.

Související čtení: 6 typů hranic ve vztazích a jak je udržovat

7. Rozhodování nikdy není vaší rolí

V každém vztahu jsou chvíle, kdy se jeden partner rozhodne, kam jít na večeři, a není to oblíbený partner, ale pokud jste příliš pasivní, můžete spadnout do pasti, kde nikdy žádné rozhodnutí neučiníte.

Vždy odkládáte názory svého partnera, ať už děláte drobná rozhodnutí, jako je ten film vidět nebo rozhodovat o něčem významnějším, jako je rozpočet na přestavbu domu.

8. Vaše záliby nebo zájmy padly na vedlejší kolej

Dalším problémem, který se vynoří, když jste příliš pasivní, je ztráta z dohledu vašich koníčků a zájmů. Možná jste si užívali turistiku, ale váš partner nevztahuje tuto činnost, takže jste se ji vzdali ve prospěch jejich zájmů.

Ve skutečnosti je to prospěšné, když máte vy a vaše významné další sdílené zájmy, ale máte také právo udržet si své koníčky místo toho, abyste si vytvořili koníčky svého partnera své vlastní.

Související čtení: 6 koníčků, které posilují váš vztah

9. Slovo „ne“ není součástí vaší slovní zásoby

Kompromis je ve vztazích nezbytný, takže se někdy možná budete muset vzdát svého partnera, když byste raději řekli: „Ne.„Jak již bylo řečeno, pokud nikdy neřeknete svému partnerovi ne a neustále se vzdáte jejich potřeb.

10. Vyhýbáte se konfliktům

I ty nejsilnější vztahy zahrnují příležitostně neshody, ale pokud jste ve vztahu příliš pasivní, pravděpodobně se ocitnete v konfliktu. Místo toho, abyste se dali konfrontovat, se můžete trochu vyhnout svému partnerovi a doufat, že to projde.

11. Jste často první, kdo se omlouvá

Pasivita často přichází s nechuť k konfliktu, takže se můžete omluvit svému partnerovi, i když jste nebyli tím špatně.

12. Spadlo se staví

I když jste laskavý a starostlivý člověk, který si rád udržuje mír, nakonec začnete budovat zášť, pokud jste v pasivním vztahu. Vzdání se svých zájmů a neustále odkládání svého partnera přichází s frustrací a můžete začít mít pocit, že vás využívají.

Související čtení: 10 příčin zášť v manželství a jak s nimi vypořádat

13. Stali jste se izolovaní od blízkých

Když jste ve vztahu pasivní, váš partner může mít dominantní osobnost. To znamená, že jejich zájmy a rodinné funkce přijdou na prvním místě, zatímco se očekává, že se vzdáte setkání se svými přáteli a rodinou.

14. Chcete jejich souhlas

Pamatujte, že pasivita může pocházet z místa nízké sebeúcty. Pokud tomu tak je, váš pocit vlastní hodnoty může pocházet ze schválení vaší významné druhé a bojíte se, že pokud se postavíte za sebe, zklamáte je.

Možná si všimnete, že jste se stali zcela závislí na schválení vašeho partnera.

15. Zjistíte, že přijímáte krutost

Být pasivním znamená, že se nebudete cítit pohodlně postavit se svému partnerovi. Možná se bojíte zahájení boje, nebo se možná obáváte, že váš partner bude nešťastný nebo vás necháte, pokud vyjádříte, že zranili vaše pocity.

Nakonec se děje, že přijímáte kruté a možná hrubé chování, protože nejste ochotni uvést své pocity.

16. Vzdali jste se snů a věcí nejdůležitějších

V dlouhodobém vztahu se můžete občas vzdát svých snů pro svého partnera. Například, možná vaše kariéra vzkvétá, ale váš partner má příležitost se pohybovat po celé zemi pro svou vysněnou práci.

Možná souhlasíte s tím, že se s nimi přesunete a necháte svou práci pozadu, s vědomím, že váš partner vás bude podporovat při hledání podobné práce ve vašem novém městě.

Příležitostné oběti, jako je tento, mohou být zdravé, ale pokud jste obětovali všechny své sny, vztah je jednostranný a není pochyb o tom, že jste ve vztahu příliš pasivní člověk.

17. Začínáte se cítit podřadně

Po chvíli může neustále odkládat potřeby vašeho partnera cítit. Možná se budete cítit, jako by byli lepší vůči vám a jste pod nimi, což dále narušuje vaši sebevědomí.

18. Cíle zmizely

Když je veškerá vaše pozornost zaměřena na radost z vašeho partnera, můžete začít zanedbávat své vlastní cíle.

Možná jste měli sny o tom, že se jednoho dne vrátíte do školy nebo vlastněte vlastní firmu, ale vzdali jste se toho, protože nechcete vzít čas na stravování svého partnera.

19. Necháte svého partnera rozhodovat za vás

Ve zdravém vztahu jsou velká rozhodnutí, jako je přechod do nového domu nebo rozdělení účtů a povinností, společným úsilím. Stále byste si však měli ponechat nezávislost, abyste mohli přijímat vlastní rozhodnutí týkající se vašich osobních preferencí a zájmů.

Když váš partner začne rozhodovat o všech aspektech vašeho života, jako je to, co nosíte a kam jdete, vaše pasivita překročila hranici na nezdravé území.

Související čtení: Proč je přijímání odpovědností ve vztahu důležité?

20. Při vyjádření svého názoru váháte

V pasivním vztahu postrádá jeden partner, pasivní, sebevědomí při vyjadřování svých názorů.

To znamená, že pokud jste příliš pasivní, možná zjistíte, že při sdílení svého názoru mluvíte velmi tiše, nebo můžete vystoupit a nedokončit své věty. Je to proto, že váháte sdílet strach, že by to mohlo rozhněvat vašeho partnera.

Související čtení: 10 způsobů, jak mluvit svou pravdu ve vztahu

21. Jsi na sebe tvrdý

Pasivní lidé mají tendenci být lidmi-pleasery; Chtějí udělat ostatní radost, takže položí své vlastní potřeby. To vás může vést k tomu, abyste byli neuvěřitelně drsní na sebe.

Můžete si říct, že jste selháním nebo že jste se „opravdu zkazili“, pokud máte vy a váš partner konflikt nebo se vám nepodaří udělat radost.

22. Oční kontakt je boj

Hledání někoho do očí při mluvení je často považováno za znamení důvěry v západní kultury.

Pokud během konverzace bojujete s tím, že se podíváte na svého partnera do očí, je to docela jasné známky pasivity.

23. Snažíte se zmenšit

Když jste příliš pasivní do té míry, že budete neustále odkládat ostatní, možná zjistíte, že se snažíte udělat „menší“. Můžete bagatelizovat své úspěchy, nebo při nabízení rady, můžete začít frázemi jako: „Možná nevím, o čem mluvím, ale… .“

Možná si dokonce všimnete, že se bojíte sdílet své úspěchy nebo vypadat příliš úspěšně, protože nechcete, aby váš partner vypadal podřadně.

24. Cítíte se provinile za péči o sebe

Pokud jste v pasivním vztahu, pravděpodobně jste si zvykli obětovat své vlastní potřeby a touhy ve prospěch svého partnera. To znamená, že se budete pravděpodobně cítit ohromující vinou při vzácných příležitostech, že se musíte nejprve starat o sebe.

Možná jste nemocní a nemůžete si udělat svou partnerskou večeři jako obvykle, nebo možná chcete dohnat přítele z vysoké školy, který navštěvuje prázdniny, ale to znamená chybět na shromáždění s vaším významným druhým.

Pokud se rozhodnete udělat to, co je pro vás v těchto situacích nejlepší, budete se pravděpodobně cítit stydět.

Související čtení: Zakopnutí viny ve vztazích: Známky, příčiny a jak se s tím vypořádat

25. Stali jste se sebepodceňováním

Když jste většinu času trávili ve vztahu, který je pasivní, vaše

sebeúcta se může potopit docela nízko. Možná dokonce zjistíte, že začnete volat

sami jména, například bezcenné nebo hloupé, protože vaše pasivita má

vedl vás k přesvědčení, že si nezasloužíte.

Jak ukončím pasivitu ve vztazích?

Když jste ve vztazích příliš pasivní, pravděpodobně se setkáte s problémy. Vaše sebeúcta se zhoršuje a začnete si všimnout, že jste se vzdali svých zájmů, cílů a vášní, abyste potěšili svého partnera.

V průběhu času to vede k odporu. Vztah se může dokonce stát zcela jednostranným, do té míry, že váš partner vás začne využívat.

Není žádným tajemstvím, že extrémní pasivita ve vztazích je nezdravá, ale pokud jste ve vztazích pasivní osobou, pravděpodobně se to pro vás stalo vzorem chování. To znamená, že nebudete moci věci změnit přes noc.

Pravděpodobně budete muset vyvinout vědomé úsilí, abyste změnili vzorce chování ve vztazích. Můžete začít konverzací se svým partnerem a stanovením hranic, ale pravděpodobně neuvidíte okamžité změny.

Pamatujte, že pasivní chování může mít kořeny v dětství. Možná byli vaši rodiče příliš nároční, nebo možná byli emocionálně urážlivý a potrestal vás za vyjádření vašich pocitů.

Uzdravení z toho vyžaduje čas a rozvíjejte nové způsoby chování ve vztazích. Možná budete muset vyhledat radu profesionála, jako je poradce, aby vám pomohl překonat problémy s dětstvím, rozvíjet zdravější komunikační dovednosti a méně pasivně se chovat.

Skupinové poradenství může být také prospěšné, pokud jste se ve svých vztazích stali pasivní.

Nedávná studie zjistila, že skupinová terapie může lidem pomoci zvýšit jejich sebeúctu, takže pokud trpíte nízkou sebeúctou a máte pocit, že si nezasloužíte, abyste se postavili za své vlastní potřeby ve vztazích, mohou vám skupinové intervence přínosem pro vás.

Závěr

Být v pasivním vztahu může vést k problémům, ale jakmile rozpoznáte toto negativní chování, můžete podniknout kroky k jeho překonání. Mít povědomí o vaší pasivitě vám může pomoci identifikovat pocity a chování, které musíte změnit.

Práce s poradcem je v mnoha případech nezbytná, protože může být obtížné změnit dlouhodobé vzorce chování bez podpory.

Může být zastrašující se oslovit pomoc. Přesto vám poradce může pomoci zpracovat vaše emoce a zvýšit vaši důvěru, takže jste pohodlnější postavit se pro sebe a zvolit si zdravé vztahy.

Poradenství je také bezpečným prostorem pro základní problémy se zpracováním, jako je trauma z dětství, přispívající k vašim pasivním vztahům. Prvním krokem a natažení pomoci ukazuje sílu a odvahu.