25 známek nezdravého připoutání ve vztazích

V tomto článku

• Nezdravé styly připoutání a jejich dopad
• Emocionální připoutání: Kdy se to nezdravé?
• 25 známek nezdravého připoutání ve vztazích
• Jak pracovat na nezdravém připoutání ve vztazích

Od samého okamžiku, kdy se člověk narodí, je nezbytná připoutanost a potřeba připoutání. Každý vztah, který máte, je příloha.

Ve vztazích však existují zdravé a nezdravé připoutanosti. Než se dostaneme do znaků nezdravé připoutanosti, podívejme se, proč záleží na příloze.

Připojení, které jste vytvořili, a budou v budoucnu vytvářet klíčovou roli při určování vašeho štěstí, naplnění a kvality života.

Váš styl připojení je způsob, jakým najdete a navazujete spojení s rodinou a přáteli. Pokud zjistíte něco špatného nebo vypnuto s způsobem, jak vytvořit romantické připoutanosti, může to znamenat nezdravé styly připojení.

Pojďme se tedy dostat do teorie připoutání, nezdravé připoutanosti mezi páry, různé známky nezdravého vztahu a jak jej zastavit.

Zkuste také: Kvíz ve stylu romantického připoutání

Nezdravé styly připoutání a jejich dopad

Dlouhodobé emoční a psychologické spojení, které se vyvíjí mezi dvěma nebo více jedinci, se nazývá připoutání. Britský psycholog John Bowlby navrhl teorii připoutání.

Teorie připoutání je primárně založena na stylech připoutání dětí s rodiči, protože je to poprvé, kdy se člověk (dítě) rozhodne navázat spojení s jejich pečovatelem.

To připravuje cestu pro určování typu stylu připojení a kvalitu vztahů, které tento jednotlivec bude mít ve svém životě.

Výzkum ukázal, že zkušenosti z raného dětství utvářejí psychologické a emocionální reakce člověka, včetně stylů připojení.

Zabezpečené připojení je nejlepší styl připojení podle teorie připojení. Existují však tři další typy nezdravých stylů připoutání, na které se podíváme. Podívejme se také na dopad nezdravého připoutání ve vztazích, zejména romantické vztahy.

1. Úzkostné/ ambivalentní připoutanost

Pokud dítě dostává nekonzistentní lásku a péči od rodičů, tento styl připoutání se pravděpodobně vytvoří. Proč? Protože povaha náklonnosti obdržená dítětem není konzistentní.

Takže dítě vyvíjí tuto intenzivní potřebu zůstat spojeno s jejich rodiči. Hypervigilance a Clingy chování jsou běžnými výrazy tohoto stylu připoutání.

Dopad na vztahy:

V romantických vztazích lidé chodí do velké míry, aby uspokojili své významné ostatní. Lidé s úzkostnými styly připoutání předpokládají, že jsou zodpovědní za myšlenky, pocity, rozhodnutí, rozhodnutí atd.

Být ve vztahu s osobou s úzkostným stylem připoutání je charakterizován nestabilitou, myslími mysli a konflikty.

Související čtení: Typy úzkostného připoutání a jak je překonat

2. Vyhýbání se připoutanosti

Druhým stylem nezdravého připoutání ve vztazích je vyhýbání se připoutanosti, která se vyvíjí u dětí s rodiči, kteří se s dítětem chovají emocionálně vzdáleně a rigidně.

Když není splněna základní potřeba připoutání dítěte, dítě se vyhýbá, aby se vyhnulo bolesti základních potřeb.

Dopad na vztahy:

Tito jednotlivci vyrůstají se systémem víry, který diktuje, že smysluplné spojení a intimita vede ke ztrátě nezávislosti. Takže se tomu vyhýbají!

Ačkoli tito lidé touží po intimitě, takové lidé jsou opatrní, aby si udrželi vzdálenost. Jsou jasné o oddělení emoční intimity od sexuální intimity a často trpí problémy s závazkem.

3. Dezorganizovaná připoutanost

Třetí styl připoutání kombinuje styly vyhýbajících se a úzkostného připoutání. Dítě vychované emocionálně nedostupnými/ vzdálenými pečovateli může tento styl připoutání vyvinout. Takové dítě je často obětí fyzického a/nebo emočního zneužívání.

Takové děti jsou chyceny mezi potřebou bezpečnosti, blízkost jejich rodičů a potřebou se chránit. Dělají to, protože se bojí zneužívání od svých rodičů.

Dopad na vztahy:

Nedostatek empatie, špatné komunikační dovednosti a nedostatek porozumění jsou problémy, s nimiž se tito lidé zabývají romantickými vztahy.

Související čtení: Co je dezorganizované připoutání ve vztazích?

Emocionální připoutání: Kdy se to nezdravé?

Před identifikací značek, problémů s připojením a jak rozbít nezdravé připoutanost, zaměřme se na to, kdy může být emoční připoutání mezi páry nezdravé.

Pochopení toho, co způsobuje nezdravé vztahy, což je výchova člověka, může usnadnit určení, zda jste náchylní k nezdravému připoutání v romantických vztazích.

Pokud zjistíte, že hrajete hry na mysli se svým milovaným, neustále vycházejte z cesty, abyste je udrželi potěšeni, cítili se zodpovědní za jejich činy nebo pocity, vyhýbali se intimitě atd., Existuje možnost, že je to nezdravé emocionální připoutanost.

Je důležité se naučit, jak napravit nezdravé emocionální připoutanost v romantických vztazích, protože pokud jste již ve spáchaném vztahu, váš nezdravý styl připoutání může výrazně narušit život vašeho milovaného života.

25 známek nezdravého připoutání ve vztazích

Abychom jasně pochopili nezdravé připoutání ve vztazích, je nezbytné identifikovat různé známky nezdravého připoutání ve věcech lásky.

Zkuste také: Kvíz ve stylu připoutání

1. Za předpokladu, že vás váš milovaný ignoruje

Jedním z klíčových znaků nezdravé připoutanosti je předpokládání negativních věcí o vašem partnerovi, pokud na vás neodpovídají. Řekněme, že jste je zavolali nebo poslal poslání a oni neodpověděli okamžitě, okamžitě předpokládáte, že vás váš milovaný ignoruje.

2. Ne upřednostňováním vašich potřeb (vůbec)

Dalším známkou toho, že se s někým příliš připojíte, je to, že na své potřeby zcela zapomenete. I když jste si vědomi, stěží se obtěžujete naplněním svých vlastních potřeb; To je potěšující lidi.

Lidé s nezdravým stylem emocionálního připoutání mají tendenci se zaměřit na požadavky svého partnera a někdy dokonce plnit tyto „potřeby“, i když je jejich partner nechce.

Související čtení: 7 důvodů, proč se lidé spokojí s vztahy

3. Mýtus „šťastně až po“

Nezdravé styly připoutání mohou často přimět lidi, aby měli toto myšlení pro hledání společnosti s očekáváním, že určitě bude „šťastně navždy“ nebo „duší“ nebo „ten jeden.„To se stane, protože je to jejich způsob, jak uspokojit jejich primární neobsazenou potřebu připoutanosti.

4. Žádná budoucnost bez vašeho partnera

Máte -li problémy s připoutáním, existuje také vysoká možnost, že si absolutně nedokážete představit svůj život nebo budoucnost bez přítomnosti vaší milované. Je to, jako by bez nich nebyla možnost budoucnosti (ať už dobrá nebo špatná).

Zkuste také: Dělat Mám problémy s připojením

5. Neustále hledat souhlas

Spolu s tím, že ne prioritizují nebo se zaměřují na vlastní potřeby, lidé se nezdravým stylem připoutání také tráví drtivou většinu času zaměřením na potřeby svých milovaných. Motivace k naplnění těchto potřeb je zakořeněna v lidí potěší.

Výzkum ukazuje, že neustálá potřeba schválení může vést k úzkosti a stresu, což je pro vás nezdravé.

6. Vyhýbání se emoční intimitě

Jednotlivci s vyhýbajícími se styly připoutanosti a dokonce i dezorganizovaným stylem připoutání často se zabývají bojem o touhu po intimitě a odsunutí jejich milovaného.

Související čtení: 10 efektivních tipů pro opravu emoční intimity

7. Nadměrná žárlivost

Vzhledem k tomu, že jednotlivci se nezdravými styly připoutání jsou na svém partnerovi vždy zaměřeni na hypertyr. To může přimět takové lidi, aby zažili zbytečnou a nadměrnou žárlivost.

Související čtení: 15 známek žárlivosti ve vztahu

8. Skákání k závěrům

Negativní vzorce myšlení lidí s nezdravými styly emocionálního připoutání kvůli jejich výchově je činí náchylnými k neustálému skákání k závěrům (často negativní) o jejich významném druhém i bez jakéhokoli solidního důkazu, které si myslíte takto.

9. Nelíbí si sám čas

Lidé s nezdravým připoutnutím ve vztazích se často ocitnou zaměřují veškerou svou energii a čas na svého partnera a co mají, co cítí a co potřebují. Cítí se prázdné a nepříjemně, když jsou sami.

10. Zajímání potřeb milovaných

To jde ruku v ruce a nezaměřuje se na sebe. Lidé, kteří mají vysokou, potřebují potěšit své milované a další blízké se nezaměřují na sebe, na své cíle nebo ambice a na své zájmy vůbec.

Utratí veškerou svou energii zaměřenou na své milované, což znamená nezdravé připoutání ve vztazích.

11. Záchranné chování

Lidé s problémy s připoutáním v romantických vztazích mohou často velmi ovládat život svého partnera.

Potřeba kontroly zahrnuje také nejvyšší věci o jejich partnerovi. Takže tito lidé mají tendenci skočit a řešit problémy svého partnera, aniž by žádali o pomoc.

12. Neustálé ujištění

Nízká sebeúcta a nejistoty jsou běžné problémy spojené s problémy s připoutáním. Lidé s problémy s připoutáním bojí s neustálou nejistotou, že je jejich partner nemiluje ani se o ně nestará. Snaží se tedy neustále hledat ujištění od svých milovaných.

13. Pocity nejsou vzájemné

Zdravé styly emocionálního připoutání často vedou k tomu, že lidé mají pocit, že nejsou dostatečně milovaní, nebo že jejich pocity pro jejich milované nejsou reciproxovány stejným způsobem nebo intenzitou.

14. Pocit „z druhů“

Vyhýbání se nebo dezorganizovaným stylům připoutání mohou přimět lidi, aby se cítili ohromeni v romantických vztazích, protože bojují s obecnou intimitou a blízkostmi se svými milovanými. Takže se ve svém romantickém vztahu mohou cítit „mimo druhy“.

15. Nejistota ohledně vztahu

Spolu s neustálou nejistotou toho, zda je jejich blízcí milují nebo se o ně starají, může nezdravé připoutání ve vztazích často způsobit, že se lidé budou cítit nejistí o budoucnosti vztahu.

Související čtení: Jak se vypořádat s nejistotou ve vztazích

16. Nedostatek hranic

Nezdravé styly připoutání mohou často způsobit, že lidé překročili hranice svého milovaného, ​​nechápali koncept zdravých hranic, uraženi se při myšlence hranic a nemají své vlastní hranice.

Lidé s úzkostnými styly připoutání dělají z jejich romantických vztahů střed jejich života.

Chcete -li se dozvědět o tom, jak nedostatek hranic může vést k neúctě ve vztahu, podívejte se na toto video:

21. Kompromitující na vašich hodnotách

Vzhledem k tomu, že lidé s nezdravými styly připoutání soustředí na svůj život kolem svého romantického vztahu a jsou velmi náchylní k lidem potěšením, často chodí do velké míry, aby zapůsobili nebo potěšili své milované. To by dokonce mohlo znamenat ohrožení jejich hodnot, morálky, víry atd.

22. Sobecké pocity

Silný pocit vlastnictví a sobeckých pocitů, jako kdybych nemohl potěšit svého partnera, pak nikdo nemůže, je běžný pro lidi se nezdravými vzory připoutání.

Související čtení: 20 znamení, že jste ve vztahu sobecký

23. Odpor

Hraje hry na mysli, s sobeckými pocity vůči vašim milovaným, skákání k negativním závěrům (i bez jakýchkoli solidních důkazů) může vést k intenzivním pocitům rozhořčení vůči vašemu milovanému.

24. Pocity jsou zcela závislé na vašem milovaném

Nejde jen o ohrožení hodnot nebo přesvědčení o vztahu. Zdravá emoční připoutanost může lidem dokonce umožnit umožnit jejich pocity zcela ovládat jejich milovanou.

25. Neschopnost pustit

Nadměrná závislost od konce osoby s nezdravými vzory připoutání může pro ně velmi obtížné vypořádat se s srdečním zlomem nebo myšlenkou ukončení romantického vztahu.

Jak pracovat na nezdravém připoutání ve vztazích

Pokud jde o porušení nezdravých vzorců vztahů, je zásadní zjistit, zda vy nebo váš partner vykazujete některé z výše uvedených značek nezdravé připojení.

• Pochopení sebe sama a přijímání možnosti, že jste vyvinuli nezdravý styl připojení, je prvním krokem při opravě nezdravého stylu připojení.
• Je nezbytné být trpělivý s sebou prostřednictvím tohoto procesu sebepoznání a zlepšení.
• Nezapomeňte si věnovat čas zaměření na sebe, abyste se mohli věnovat svým zájmům a vášní. Identifikujte své potřeby. Splňte je.
• Když se naučíte, jak porušit problémy s připoutáním, je také důležité vědět, že je v pořádku hledat podporu a pomoc od ostatních. To může zahrnovat zvažování poradenství, psychoterapie nebo kurz o překonání nezdravých otázek připoutání.

Závěr

Zvažte implementaci výše uvedených tipů, pokud jste v sobě identifikovali jakoukoli tendenci nezdravých vzorců emocionálního připoutání! Pokračujte vpřed k tomu, aby byl váš vztah zdravější.