25 příznaků emocionálního zanedbávání v manželství a jak se s tím vypořádat

V tomto článku

• Co je emocionální zanedbávání v manželství?
• Může manželství přežít bez emocionálního spojení?
• Jaký je příklad emocionálního zanedbávání?
• Je emocionální zanedbávání důvodů pro rozvod?
• 25 příznaků emocionálního zanedbávání v manželství
• Jak se vypořádat s emocionálním zanedbáváním v manželství

Emocionální zanedbávání v manželství je jedna věc, kterou se nikdo nezdržuje nebo si nepřeje na sebe. Je to proto, že zanedbávání v manželství je často hroznou zkušeností a nedostatek emocionálního spojení v manželství je jedním ze způsobů, jak provést jakýkoli vztah ve vztahu v rekordním čase.

Představte si na jednu sekundu, že jste manželka, která se cítí zanedbávána jejím manželem. Jeho nedostatek emocionální podpory je stejně jasný jako den a udělali jste vše, co můžete, abyste jeho pozornost získali zpět k sobě. Cítíte zranění a bolest, která doprovází jen tyto myšlenky?

Pokud se pouhá myšlenka zanedbání vašeho manžela vyvolá tyto reakce ve vás, dokážete si představit, co se lidé, kteří skutečně musí touto zkušeností žít, skutečně cítí? To by bylo mimo představitelné!

V každém případě, pokud jste se v manželství cítili zanedbáni, je tento článek zejména pro vás. V tomto článku vám ukážeme, jak zvládnout tyto pocity, známky emocionálního zanedbávání v manželství a některé osvědčené strategie pro překonání emocionálního zanedbávání v manželství.

Co je emocionální zanedbávání v manželství?

Předtím, než se dostanete do podrobné definice emocionálního zanedbávání v manželství, je důležité nejprve pochopit, co znamená „zanedbávání v manželství“. Zanedbávání, jako forma zneužívání, je jednoduše akt, který se o někoho nestará o někoho.

I když to přichází s jeho spravedlivým podílem mentálního a emocionálního traumatu ze strany příjemce, zanedbávání může být pasivní (když pochází z místa nevědomosti nebo neúmyslné disociaci od osoby) nebo aktivní (když je vypočítáno, předvídáno a úmyslné).

Zanedbávání v manželství nastává, když jedna (nebo obě) strany nedokážou pro sebe a svou rodinu v manželství. Obvykle to vede k emocionálnímu oddělení nebo odcizení a může vést k rozbitým domům během rekordního času.

Emocionální zanedbávání v manželství dochází k prodloužení, když jeden partner nepřetržitě nevšimne, věnuje se a reaguje na emocionální potřeby svého partnera v manželství.

Výsledkem je, že druhý partner tráví většinu času pocitem ztracení, sám a (může se dokonce cítit) v manželství bezcenné.

Jednou z hlavních nevýhod této formy emocionálního zneužívání (a další formy emočního zneužívání v rozšíření) je to, že jsou obvykle doprovázeny jinými formami zneužívání (jako je fyzické zneužívání), po kterých může vztah pokračovat na jih.

Může manželství přežít bez emocionálního spojení?

Jednoduchá odpověď na to je „ne.„Ačkoli, s určitým úsilím a fyzickou námahou, je možné zůstat ve vztahu, kde neexistuje emocionální spojení, v průběhu času se možná ocitnete z toho manželství.

Jednou z hlavních výzev s emocionálním zanedbáváním v manželství je to, že pokud se to nevyřeší, může manželství skončit rozvodem.

Jaký je příklad emocionálního zanedbávání?

Abychom vám pomohli získat lepší mentální obraz o tom, co skutečně je emocionální zanedbávání, je zde grafický příklad scénáře.

Představte si, že se vrátíte z práce domů po dlouhém a hrozném dni. Jste štětina a nemůžete se dočkat, až se vrátíte domů a do náručí svého manžela.

Pak vejdete do dveří a potkáte manžela, který se tak soustředí na něco jiného, ​​co si ani nevšimne, že vše, co jste mu řekli od doby, kdy jste vešli do dveří, byly jednoslovné odpovědi.

V tomto okamžiku je snadné jej vyčistit a nazvat jeho odpověď „výsledkem rušného pracovního dne.'

Představte si však, že to pokračuje v příštích několika měsících a dokonce se ho pokusíte oslovit, jen abyste se s ním setkali s trestáním a pocitem obrany.

Nebyl by tento prodloužený akt vašeho manžela zanedbáváním jeho manželky způsobil, že se od něj začnete stahovat?

Toto je jeden z běžných scénářů, které se odehrávají v mnoha manželstvích; Scénáře emocionálního zanedbávání v manželství.

Je emocionální zanedbávání důvodů pro rozvod?

Smutná věc je, že rychlé vyhledávání na Googlu neodhaluje žádné „Svaté grál rozvodových scénářů.„Proto může být tato otázka tad dicey.

Přestože jsou rozvody v Americe obecně klasifikovány podle scénářů rozvodu založeného na zavinění a zavinění, konečné rozhodnutí o tom, zda to zavolat, a soustředit se na opravu vašeho života nebo držet otěže tohoto manželství s emocionálně nedostupným vy.

Před konečným rozhodnutím však udělejte nějaký čas a zvážit každý faktor ve hře, jako je pohoda vašich dětí, rozsah traumatu/zneužívání, který jste vydrželi, a jakýkoli jiný faktor, který považujete za důležitý.

25 příznaků emocionálního zanedbávání v manželství

Nyní, když jsme to všechno prozkoumali, zde jsou některé z klasických příznaků zanedbávání v manželstvích.

1. Vaše pocity a myšlenky nejsou slyšeny ani respektovány

Pokud máte pocit, že jste se začali stát relikvie ve svém manželství (na vašich pocitech a názorů už nezáleží na vašem manželovi), mohlo by to být znamení, že se zabýváte emocionálním zanedbáváním ve vašem manželství.

2. Cítíte se osaměle

Jedním z symptomů emocionálního zanedbávání v manželství je pocit osamělosti. Cítíte se sami, i když je tam fyzicky váš partner? To může být znamení, které tě zírá do obličeje.

Související čtení: Cítíte se sami ve vztahu?

3. Hledáte podporu zvenčí

Jedním z výhod manželství je, že máte někoho, kdo vás miluje a zcela podporuje.

Pokud však přijde čas, když zjistíte, že hledáte podporu cizinců více, než je podpora vašeho manžela, může to být kvůli emocionálnímu zanedbávání v manželství.

4. Váš manžel by raději podporoval ostatní než vy

Jak se s vámi vztahuje váš manžel, pokud jde o výběr mezi vámi a ostatními? Mají tendenci se naklánět směrem k podpoře jiných lidí více, než vás podporují?

Pokud ano, mohou vás emocionálně zanedbávat.

5. Váš manžel se více zajímá o přátele a rodinu

Když přijde čas, aby se věci staly pro jejich přátele a rodinu, jsou vždy k dispozici a udělali by cokoli, aby se těchto cílů dosáhlo. Avšak neprokazující stejnou úroveň závazku by mohla být známkou emoční nedbalosti.

6. Nedostatek fyzické intimity

I když se to zdá nesouvisející, nedostatek fyzické intimity by mohl být známkou toho, že váš manžel pro vás emocionálně nereaguje.

Výzkum zdokumentovaný Národní knihovnou medicíny odhalil, že existuje silná korelace mezi sexuální a emoční intimitou, protože je pro lidi snazší a udržitelnější sexuálně, když jsou emocionálně intimní.

Co to znamená? To jednoduše naznačuje, že nedostatek fyzické intimity (při absenci jiných faktorů, jako je pokles zdraví nebo rostoucí vnější tlak) by mohl být známkou emočního a fyzického zanedbávání v manželství.

7. Žádná empatie

Když jeden partner prochází těžkými časy, měli by být schopni sdílet své výzvy se svým manželem a přijímat od nich empatie a významné činy pomoci. Když to ve vašem manželství chybí, mohlo by to být znamení, že něco není v pořádku.

8. Vždy jste přerušeni, i když to, co chcete říct, je důležité

Může se to zdát, jako by to bylo malé, ale pokaždé to říká hodně o stavu vašeho vztahu.

Když vás člověk přeruší, mohlo by to znamenat, že vás neposlouchají, zvažte, co musí říci důležitější než to, co říkáte, nebo si jednoduše myslíte, že jste pro ně obtěžováním.

Zachází s vámi váš manžel nepřetržitě tímto způsobem? Pak to může být znamení, že ve vztahu chybí emoční intimita.

9. Dysfunkční komunikace

Komunikace je základem každého úspěšného vztahu. Když se cítí, jako byste začínali bojovat s komunikací s vaším manželem, mohlo by to být proto, že již nejsou tak emocionálně dostupné jako kdysi byli.

10. Jste jedním z posledních lidí, kteří zjistí podrobnosti o životě vašeho manžela

Mohou procházet nebo dokonce provádět zásadní změny, o kterých byste nic nevěděli., To může zahrnovat velké změny, jako je přepínání pracovních míst nebo dokonce půjčování.

11. Na extrémních úrovních nemusíte o těchto změnách vůbec vědět

V jiných dobách možná ani nevíte o změnách, které váš manžel vůbec provedl, dokud se nezakrýval příliš pozdě nebo dokud je neslyšíte od jiné osoby.

Mohou například půjčit a vy byste o nich neslyšeli ani slovo, dokud sběratelé dluhů nepřijdou pro vaše aktiva.

12. Jednoduše se cítíte nedoceněni

Dalším klasickým znakem emocionálního zanedbávání v manželství je prostě pocit nedocenění. Jednou z věcí, která by se začala stát, když se váš manžel nebo manželka cítíte zanedbáváni, je, že byste se začali cítit nedoceněni.

Má to pocit, že vyvíjíte tolik úsilí a váš manžel jen oslepuje oči k nim? To by mohlo být znaménko tam.

Související čtení: 10 věcí, které musíte udělat, pokud se cítíte nedoceněni ve vztahu

13. Váš manžel přestane hádat nebo bojovat s vámi

I když se to může zdát jako snu, náhlé odmítnutí vás přimět vidět z jejich pohledu může naznačovat, že se váš manžel emocionálně odděluje od manželství.

Je to proto, že boje a argumenty jsou známkou toho, že obě strany jsou investovány do manželství a chtějí, aby věci fungovaly.

Související čtení: 15 věcí, které musíte udělat, když vás člověk po argumentu ignoruje

14. Nebo se možná hádáte mnohem více než obvykle

Toto je převrácení konverzace, která byla zvýšena z posledního bodu.

Když zjistíte, že najednou bojujete o všechno (včetně věcí, které byste kdysi usadili tím, že máte slušnou konverzaci jako dospělí), může to být známkou emocionálního zanedbávání ve vašem manželství.

Navrhované video: Jak přestat bojovat ve vztahu a vyřešit konflikty v manželství.

Pamatujte, že jsme již naznačili, že emoční nedbalost může být pasivní nebo aktivní, správně?

Dalším jasným znakem emocionálního zanedbávání v manželstvích je tiché zacházení, které byste začali dostávat od svého manžela. Za těchto podmínek by nic, co děláte, by od nich nikdy nevyvolalo odpověď.

Související čtení: Jak se vypořádat s tichým zacházením v manželství

20. Váš partner se začne prolévat v péči o sebe

Emocionální zanedbávání neovlivňuje pouze druhou osobu. Také si vybírá svou daň na osobě, která ji v manželství vypustí. Dříve či později se základní napětí v manželství začne odrážet, protože váš selhání vašeho manžela se o sebe dobře stará.

21. Začnete se stahovat

Když se vám ukáže, že ve vztahu už není emocionální intimita, vaše reakce na kolena by se stáhla; od vašeho manžela, vztahu a všeho, co vám připomíná, co se děje ve vašem manželství.

22. Nulová náklonnost

Jakmile emocionální intimita začne zemřít, náklonnost by s ní poklesla. V určitém okamžiku se můžete dokonce ocitnout, že se snažíte cítit jakoukoli formu náklonnosti k vašemu manželovi. To je obvykle poté, co emocionální zanedbávání pokračovalo po dlouhou dobu v manželství.

23. Super trapné konverzace

Když se konečně dostanete přes sebe a uděláte několik pokusů o komunikaci, vaše konverzace mohou být plné trapných pausů, tolik „UHM“ a nepříjemných okamžiků ticha. To je obvykle výsledek unášení v průběhu času.

24. Najednou chodíte po skořápkách kolem sebe

Malé věci, o kterých jste měli bezstarostné (jako je procházka po domě ve spodním prádle nebo krádež kusu cookie z talíře vašeho manžela během večeře).

Pak znovu se zdá, že váš manžel vždy je v těchto dnech výstřední, takže si nejste jisti, co by je vyřadilo. Raději byste se zadrželi kolem nich, než jste na přijímajícím konci jejich hněvu.

25. Začínáte uvažovat o ukončení manželství nebo hledat odbornou pomoc

Toto je obvykle poslední fáze emocionálního zanedbávání v manželství. Kromě toho je to, co se obvykle považuje za bod zlomu; bod, ve kterém by se jedna osoba rozhodla o tom nazvat ukončení nebo vyhledat odbornou pomoc.

Pokud jste se k tomuto bodu dostali, možná budete chtít vzít další část tohoto článku vážněji.

Jak se vypořádat s emocionálním zanedbáváním v manželství

Zde je několik ukazatelů, které vám pomohou třídit vaši mysl a definovat nejziskovější směr, do kterého byste se měli nastěhovat, jakmile potvrdíte, že se zabýváte emocionálním zanedbáváním v manželství.

1. Chvíli trvejte zpracováním svých pocitů

Je v pořádku cítit se zraněn a naštvaný na svého partnera. Pokud tyto pocity nezpracováváte, můžete nakonec učinit špatná rozhodnutí.

2. Zkuste komunikovat

To může být trochu obtížné vzhledem k tomu, že jste si ve svém manželství všimli. Je však důležité, abyste se otevřeli svému partnerovi o tom, jak vás jejich činy negativně ovlivňují.

Související čtení: 10 Efektivní komunikační dovednosti ve vztazích pro zdravé manželství

3. Pokud jsou otevřeni komunikaci, navrhněte osvědčené postupy

Nestačí říct svému manželovi, co si myslíte, že dělají špatně. Řekněte jim, co musí udělat, aby věci napravily. To je místo, kde se hrají jasně rozvinuté akční plány.

Potom je znovu povzbuzujte, aby vám také řekli, co musíte udělat, aby se manželství znovu stalo skvělým. Tímto způsobem se nemají pocit, že se snažíte přimět je, aby se vešly do konstruktu, do kterého se nechtějí hodit.

Související čtení: Otevřená komunikace ve vztahu: Jak to, aby to fungovalo

4. Zvažte terapii

Za těchto podmínek pracuje terapie zázraky. Spolu s manželem možná budete chtít zmapovat čas na konzultaci s profesionálem, který by vám pomohl třídit vaše pocity a pochopit, co se děje ve vašem manželství.

Závěr

Emocionální zanedbávání v manželství, pokud zůstane bez dozoru, může vést k rozpadu a rozvodu. Zvažte 25 znaků, o kterých jsme v tomto článku diskutovali, pokud máte pocit, že v současné době procházíte ve svém manželství.

Poradenství a profesionální vedení kvalifikovaných terapeutů je opět jedním ze způsobů, jak se vzdát bolesti a pokračovat ve svém životě. Chcete -li začít s terapií, klikněte sem a najděte expertní terapeuty ve vašem okolí.