25 nejlepších tipů na rozvod, které vám pomohou učinit dobrá rozhodnutí o budoucnosti

V tomto článku

• Pracujte prostřednictvím emocí
• Najděte dobrého terapeuta
• Konfrontujte scénář nejhoršího případu
• Zastavte hru Blaming
• Postarejte se o své finance
• Najděte dobrou právní podporu
• Udržujte dobrý vztah se svým bývalým
• Ex partneři, nikdy bývalí rodiče
• Obklopit se sociální podporou
• Mít různé připravené odpovědi
• Filtrujte radu
• Připravte se na zmatek
• Očekávejte, že vás váš bývalý překvapí
• Začněte chodit, pouze když jste připraveni
• Zacházejte s rozvodem jako obchodní transakcí
• Zaměřte se na klidnou možnost
• Přijměte maratonské myšlení
• Najděte si čas, abyste byli mimo službu a rozpadli
• Použijte časový limit
• Pusťte to, co nemůžete ovládat
• Získejte pohodlí být sám
• Procvičujte činnosti, které přinášejí radost a smích
• Vyjměte ze svých prohlášení „vždy“ a „nikdy“
• Pamatujte si své silné stránky
• Zaměřte se na budoucnost

Ukázat vše

Rozvod není snadný, navzdory záplavě tipů a rad s rozvodem.

Ocitnete se zmatený, příliš citlivý, zklamaný nebo vyděšený. Uvědomte si, že je zcela normální cítit se tímto způsobem. Bylo by divné, kdybys ne.

Zaměření na to, jak špatně se cítíte nebo přemýšlíte o tom, co s vámi může být špatně, vás nikam nevede.

Hledání způsobů, jak se s ním vyrovnat a převzít kontrolu nad chaosem kolem vás, je to nejlepší, co můžete udělat. Nakonec se práce, kterou vstoupíte do tohoto procesu, vyplatí.

Studie to ukázala Stres klesá na úroveň, kterou zažívají jiné manželské páry, za 2 roky po rozvodu.

Vytvořili jsme seznam nejlepších tipů na rozvod, aby bylo toto těžké období trochu udržitelnější.

1. Pracujte prostřednictvím emocí

Pokud se o své emoce nyní nestaráte, mohlo by to zanechat jizvu a důsledky by se mohly později v životě ukázat, až začnete chodit znovu nebo když děti vyrostou. Vezměte tipy na rozvod od lidí, kteří to prošli, a najděte způsob, jak se vypořádat s emocemi.

Nejlepší rada pro rozvod vždy zohledňuje jedinečnost osobnosti a životní cesty každého.

Proto mějte na paměti, že práce prostřednictvím emocí se bude lišit pro různé lidi. Pro některé by to bylo Vezměte si čas na to, abyste si promluvili, vykřikněte oči, meditujte, deník, túra nebo křičí do polštáře atd. Ať je to cokoli, musíte najít cestu, jak pracovat skrze pocity.

2. Najděte dobrého terapeuta

Ideálním řešením by bylo vidět terapeuta, který vám pomůže při tomto procesu.

Nemají vzorec pro zlepšení, spíše jejich nejlepší rada je pro vás přizpůsobena. To znamená Budete mít prostředí bez soudce k prozkoumání toho, čím procházíte, a sdílet bez filtru. Ventilace pomáhá, zejména v kombinaci s tipy a strategiemi rozvodu.

Nalezení terapeuta, který získá nějaké rozvodové pokyny. Existuje mnoho faktorů, které je třeba zvážit, když se ptáte sami sebe „jak se rozhodnout o rozvodu“ a nejdůležitější je ochota se změnit. To je nejlépe hodnoceno v terapeutické kanceláři.

3. Konfrontujte scénář nejhoršího případu

Zatímco v kanceláři terapeuta, musíte zvážit další důležité cvičení. S pomocí profesionála prozkoumejte, jak by pro vás vypadal nejhorší scénář.

Když to můžete popsat, můžete tomu konfrontovat.

Možná zjistíte, že reagujete, jako by se to už dělo. Je možné, že komunikujete se svým bývalým, jako by to byla pravda, což by mohlo vést k dalším boji. Při zpracování to již nemůže nevědomě ovládat vaše akce.

4. Zastavte hru Blaming

Přestaňte obviňovat nebo se kritizovat. Podívejte se na to, co se stalo v důsledku dlouhé historie nevyřešených problémů nebo ignorovaných problémů. Kdyby byla změna možná. Oba.

Kdybyste věděli, že padnete, posadili byste se.

Ať už máte pocit, že jste se pokusili dost tvrdě nebo ne, udělali jste to, co jste si všimli, že jste v tuto chvíli mohli vědět, co jste udělali.

Nejlepší rada pro někoho, kdo prochází rozvodem Odpusťte se jít dál. Odpusťte se nejprve za to, že nevěděli, co teď víte. To vyžaduje čas, takže buďte k tomuto procesu laskaví k sobě.

5. Postarejte se o své finance

Chcete -li začít nový život, musíte mít finanční stabilitu. Takže se ujistěte, že vytvoříte finanční plán po rozpravě, protože se věci mění, není nikdo, na kterém se nebudeme počítat, kromě sebe.

Před vypořádání otevřete samostatný účet nebo odložte nějaké peníze, protože bude spousta výdajů. Pokud máte pocit, že si nejste jisti, jak se starat o své finance, Požádejte o pomoc s rozvodem a finanční rozvod od lidí, kterým důvěřujete Kdo vám může pomoci při rozhodování o lepších rozvodech.

6. Najděte dobrou právní podporu

Je zásadní být informován o všech právních otázkách týkajících se rozvodu a být inteligentní a vzdělaný ve finančním vypořádání. Jak se dobře rozvést? Právní rada pro rozvod je rozumná věc, která musí získat nejlepší pomoc při rozvodu.

Možná se obáváte o náklady na právní radu, takže se možná budete chtít podívat, zda máte nárok na bezplatné rozvodové rady.

navíc, Zkontrolujte, zda bezplatné rozvodové rady online, protože by to mohlo vrhnout širší síť. Mít dobrého právníka vám může pomoci, pokud si nejste jisti, jak se rychle rozvést. Znají všechny tipy, jak se rozvést. Spoléhat se na jejich pomoc při hledání snadného způsobu, jak se rozvést.

Shromážděte všechny potřebné dokumenty a sledujte všechny své příjmy a výdaje. To může být užitečné a ušetřit vám čas a peníze, zejména pokud nemůžete najít bezplatné právní rady. Pokud chcete slyšet více, podívejte se na video právníka, který sdílí tipy na rozvod:

Kdykoli je to možné, hledejte způsob, jak Udělejte vypořádání, které nebude vytáhnout u soudu, zvýšit finanční zátěž nebo vystavit své děti dalšímu poškození. Pokud je to možné, rozhodněte se pro zprostředkování.

Nalezení míru s rozvodem navíc znamená být v míru s manželstvím. Když jste se rozhodli oženit, jednali jste s informacemi, které jste tehdy měli. Nebuď tak tvrdý na sebe, protože nevěděl, jak se bude hrát. Pamatujte, že k mírovému rozvodu musíte být s manželstvím v míru.

17. Přijměte maratonské myšlení

Naše definice situace jsme naštvaní, nikoli samotnou situací. Co tedy může být užitečným tipem na rozvod, je zaměřit se na přijetí správného myšlení.

Marathon není o tom, kdo může běžet nejrychleji, takže Přijměte tempo, které pro vás funguje. Bude to chvíli trvat, než budete plně zpět na nohou. Nechte se projít emocemi a znovu znovu získat svou důvěru a znovu vybudovat jeden po druhém oblasti svého života.

18. Najděte si čas, abyste byli mimo službu a rozpadli

S tolika povinnostmi a pocity, které vás přetékají, vám může chybět nějaký čas rozpadnout se bez obav, pokud to ovlivní kohokoli. Najděte bezpečné prostředí a nechte se vypořádat s vlnami různých emocí, které se vás snaží utopit.

Spoléhejte se na lidi, kteří mohou během tohoto období věřit, aby se starali o vaše děti, a dejte si víkend, abyste se rozpadli a znovu se dali dohromady.

19. Použijte časový limit

Jedním z nejdůležitějších tipů na rozvod je technika časového limitu. Použijte to kdykoli budete mít pocit, že řeknete nebo uděláte něco, čeho budete později litovat. Na začátku by to mohlo znamenat použití každých 5 minut.

Když vaše děti mluví o svém rodiči, o vašem bývalém, možná budete muset opustit místnost, abyste se vyhnuli tomu, aby řekli věci, pro které nejsou nejlepším publikem. Taky, Pamatujte tento tip na rozvod při vyjednávání se svým bývalým finančními prostředky. Pokud se věci plameny, bude obtížné pokračovat v dobrém úmyslném myšlení.

20. Pusťte to, co nemůžete ovládat

Být manželství znamenalo společně učinit většinu rozhodnutí a spoléhat se na sebe. Při oddělení svého bývalého začne se rozhodovat sami a mnoho z nich se vám bude líbit. Jediné, na čem byste se měli starat, jsou ty, které ovlivňují vaše děti nebo přímo vy.

Zaměřte se na to, aby se pustil nutkání radit jim nebo komentovat jejich rozhodnutí bez ohledu na to, jak se vám mohou zdát bezohledné. Mezi tipy na rozvod je tento zásadní. Používání toho vám ušetří spoustu mentálního prostoru, který můžete použít k přestavbě svého vlastního života.

21. Získejte pohodlí být sám

Když jste ženatý, spoléháte se na svého partnera pro mnoho věcí, které se v průběhu času stávají novým normálním. Jsou tam, když potřebujete navštívit lékaře, uspořádat vyzvednutí dětí, večeři, vyčistit dům nebo se starat o mnoho dalších denních pochůzek.

Když jsou pryč, musíte to všechno udělat samostatně nebo s pomocí svých dětí. Dejte si pauzu, pokud ne všechno je v pořádku nebo uděláno co nejdříve.

Pokud potřebujete tipy na rozvod, zvažte to nejprve. Aby nedošlo k pocitu jako selhání, Nestavte tyč příliš vysoko.

Přemýšlejte, zda existuje způsob, jak delegovat některé z povinností, a zbytek si vezměte na sebe jeden po druhém, abyste se vyhnuli pocitu ohromeni. Být pohodlný sám znamená převzetí, krok za krokem, více z odpovědností, kdysi kloubů.

22. Procvičujte činnosti, které přinášejí radost a smích

Být zaneprázdněn staráním se o sebe je jako říkat, že jste příliš zaneprázdněni jízdou na to, abyste zavedli plyn. Pravděpodobně si nemyslíte na své auto jako na mobil Perpetuum, takže si to ani nemyslete.

Grant rozvod tipy místo ve vaší plánovací rutině. Zeptejte se sami sebe, jaké aktivity musí být ve vašem kalendáři, které přinášejí radost do vašeho dne? Potřebujete čas, nejen k uzdravení, ale také se smát a užívat si života. Jděte na stand-up komediální noc, sledujte legrační film nebo se smíchejte s přítelem. To vás dostane bolestí, protože to ukazuje, že v životě je na co se těšit.

23. Vyjměte ze svých prohlášení „vždy“ a „nikdy“

Když mluvíme z hlediska „nikdy“, „vždy“, „navždy“ atd. Máme pocit, že situace je nepřekonatelná. Co si myslíme, že ovlivňuje, jak se cítíme.

Jedním z nejlepších tipů na rozvod je pečlivě zvolit definici, kterou na situaci uvalíme. To, co si budeme myslet, je pravda, se stane pravdou, protože bychom se mohli bránit v tom, abychom viděli potenciál. Když se uslyšíte používat tyto podmínky, zkuste je nahradit „zatím“, „v tuto chvíli“, „až dosud“, protože vám pomohou cítit se nadějní.

Sledujte také: 7 nejčastějších důvodů rozvodu