23 tajemství, aby se postavili za sebe ve vztahu a znali svou pravou hodnotu

Pokud jste vždy submisivní, musíte se naučit, jak se postavit za sebe ve vztahu. Takto to můžete udělat, abyste mohli být šťastnější.

Jak uvidíte, být neustálým pushoverem poškozuje nejen vás, ale i samotný vztah v dlouhodobém horizontu. V těchto chvílích je nejlepším způsobem, jak se vypořádat s nadměrným nebo manipulativním partnerem, naučit se, jak se postavit za sebe ve vztahu.

Nejprve se však podívejme na znamení, že se ve svém vztahu nestavíte za sebe.

Jemné známky, které se sami nestavíte, pokud je vztah

Někdy se lidé nevidí objektivně. Možná si myslíte, že se ve svém vztahu postavíte za sebe, ale pokud vidíte, že nějakou z těchto věcí uděláte, pak nejste.

1. Nikdy neřekneš ne

Váš partner má vždy na starosti vztah. Říkají vám, co máte dělat a kdy to udělat. A nikdy neřeknete ne, bez ohledu na to, kolik chcete.

Sakra, i když váš partner chtěl, abys udělal něco nezákonného, ​​mohl byste to udělat, protože slovo „ne“ už není ve vaší slovní zásobě ani ve slovní zásobě.

2. Jste lidský pleaser

Jistě, vždy se cítí dobře udělat ostatní lidi radost. To je skvělé! Říká se, že jste nezištný člověk.

Přichází však doba, kdy odejdete z toho, že lidé budou šťastní z dobroty svého srdce, aby se stali úplným rohovkou. Pokud necháte svého partnera chodit všude kolem vás, protože je chcete potěšit, pak se ve vztahu nestavíte za sebe.

3. Dovolíte si, aby se zakřičel

Možná je váš partner pro vás slovně, emocionálně, mentálně nebo dokonce fyzicky urážlivý. A zatímco vás zneužívají, křičí na vás. A nic neříkáš. Jen tam sedíš a vezměš si to.

I když nejsou technicky urážlivé, křik a křik není zdravý. Měli byste toto chování zastavit. Ale pokud ne, pak máte problém.

4. Nemluvíš zpět

Protože vás váš partner nerespektuje, vaším instinktem je jen proto, aby vaše ústa zavřela. Nebráníte se a nemluvíte s nimi. Místo toho jen trochu počkejte, až „bouře“ skončí, než začnete znovu mluvit.

5. Nevypíráte hranice

Ve zdravém vztahu mají oba partneři hranice. Hranice je něco, co je sdělováno mezi vámi a vaším partnerem.

Říká: „Toto je linka, kterou nemůžete překročit. Nebudu tolerovat tento druh chování."Pokud to nikdy neuděláte, rozhodně se ve svém vztahu rozhodně nestavíte.

6. Bojíte se konfliktu

Nikdo nemá rád konflikt - alespoň ne většina lidí. Není tedy překvapivé, že se vám to ani nelíbí. Existuje však rozdíl mezi tím, že se mu to nelíbí, a obávání se toho natolik, že se tomu za každou cenu vyhýbáte.

Osoba, která se postaví za sebe.

7. Bojíte se odmítnutí

Stejně jako to, jak lidé nemají rádi konflikt, většina se nelíbí odmítnout. Ale pokud vás odmítne, pravděpodobně se cítíte jako scvrknutí a foukání pryč.

Když se postavíte za sebe ve vztahu, jste v pořádku s odmítnutím, protože víte, že to nemá nic společného s vámi osobně a všechno společného s druhou osobou.

8. Vždy se vzdáte

Když bojujete se svým partnerem, vždy se vzdáte jejich touh. Můžete to udělat jen tak, abyste ukončili konflikt, aby mohl skončit. Nebo byste to mohli udělat, protože víte, že důsledky toho, že to nedělá, by byly nesnesitelné. Ať tak či onak, nikdy nedostanete to, co chcete, a vždy se podrobíte touhám svého partnera.

9. Cítíte se pohodlně, když jste podřízeni

I když racionálně víte, že byste se neměli vždy vzdát nebo být rohož, je tu část, která je s tím pohodlná.

Ve skutečnosti byste si dokonce mohli užívat, abyste byli podřízeni svému partnerovi. Možná být dominantní prostě není ve vaší osobnosti, takže jen nechte tuto dynamickou hru ve svém vztahu. 

10. Můžete být pasivní agresivní

Pokud se vám nelíbí, že jste submisivní a nikdy nedostanete to, co chcete, možná máte tendenci být pasivně agresivní. Možná řeknete, že uděláte něco pro potěšení svého partnera, pak to záměrně neděláte, doufáte, že si toho nevšimnou. 

11. Děláte, co chce váš partner

Nikdy se nestaneš své potřeby a touhy. Vypadá to, že váš partner ani neví nebo se nestará o to, co je, protože vždycky dělají, co chtějí. Ve skutečnosti možná ani nevíte, co chcete.

12. Už nemáte svůj vlastní život

Čím déle tento vztah pokračuje, tím více váš starý život zmizí. Možná vás váš partner izoloval od přátel nebo rodiny, nebo jste to prostě udělali dobrovolně.

Ať tak či onak, už nemáte moc své nezávislosti. Váš život není váš vlastní, protože jste se stali tak závislými na svém partnerovi, že vaše individualita téměř zmizela. Váš svět se úplně točí kolem vašeho partnera.

13. Už si nejste jisti, jaké jsou vaše vlastní názory

Protože váš partner je nad vámi tak dominantní, vaše názory již téměř neexistují. Zajímalo by vás, jestli to, co si myslíte nebo cítíte, jsou opravdu vaše vlastní myšlenky a emoce, nebo zda jsou opravdu váš partner. Vaše identita se téměř zcela sloučila s partnerem.

14. Jako nejvyšší prioritu dáte svého partnera

Na seznamu věcí, které jsou pro vás nejdůležitější, je váš partner na prvním místě. Kromě toho jste na dně tohoto seznamu. Ostatní lidé a další věci jsou někde mezi.

Ale pokud vždy dáváte svého partnera před všemi ostatními, pak nevíte, jak se postavit za sebe ve vztahu

Jak důležité je postavit se za sebe ve vztahu?

Nyní, když znáte známky, že se ve svém vztahu nestavíte, pravděpodobně se zajímáte, jak je to stejně důležité dělat to.

Odpověď na to je - je to všechno. Ve svém vztahu se musíte postavit za sebe, nebo se ztratíte *, pokud jste to ještě neučinili *. A to nechceš, ano?

Uvidíte, abyste se ve svém vztahu postavili za sebe, musíte mít sebevědomí a sebeúcta. Bez toho budete vždy rohož a váš partner navždy chodí všude kolem vás.

Takže opravdu musíte pracovat na své sebeúctě, pokud se chcete naučit, jak se postavit za sebe ve svém vztahu.

A zde je několik způsobů, jak to můžete začít dělat.

Jak se postavit za sebe ve vztahu

Postavení pro sebe ve vztahu může být skličující. Zvláště pokud jste typ, který nemá rád konfrontaci, nebo jsou lidé, kteří nechtějí rozrušit vašeho partnera.

Myslíte si, že je snazší nechat všechno sklouznout spíše než riskovat, že zahájí argument, který eskaluje konflikt a zatěžuje vztah.

1. Znát svou hodnotu ve vztahu

Prvním krokem v postavení se svým partnerem je poznání vaší hodnoty ve vztahu. Vztahy jsou v podstatě symbiotické a oba partneři závisí na druhém v nějaké formě.

Když jedna strana zapomene na jejich hodnotu ve vztahu, je snadné cítit, že nemají slovo v ničem nebo že na jejich pocitech opravdu nezáleží. Tímto způsobem jsou šikany, donuceny nebo manipulovány jejich partnerem.

Znalost něčí hodnoty dává nezbytnou důvěru, abyste ve vztahu prosadili váš spravedlivý podíl na úctě a uznání.

2. Znát svou hodnotu mimo vztah

Uznávejte, že máte hodnotu mimo vztah. Pokud jste považováni za samozřejmost, můžete se snadno odtrhnout od vztahu a být s lidmi, kteří vám poskytují úctu a uznání, které si zasloužíte.

Někteří lidé předpokládají, že pro ně není nic jiného, ​​kromě utiskujícího vztahu, ve kterém jsou, a jejich partnerovi usnadňuje to, co chtějí. Jakmile si svého partnera uvědomíte, že máte ve vztahu pákový efekt, dávají vám úctu, kterou jste splatná.

3. Být asertivní místo agresivní

Asertivní přístup k vašemu partnerovi je pozitivní a konstruktivní, zatímco agrese jen podporuje další konflikt. Když se postavíte pro sebe, vždy zaujměte vyšší morální postoj, který se pohybuje ve směru zachování vztahu. Konkrétně si pečlivě vyberte svá slova a odpovídajícím způsobem porovnejte jejich postoj.

Assertivní osoba drží vlastní v rozhovoru a zůstává pevně na jejich víře, aniž by byla vnímána jako obviňující nebo ponižující.

4. Nenechte se zastrašit zvýšenou hladinou decibelů

Existují chvíle, kdy se věci otočí. Jednoduchá konverzace eskaluje na křik. Někteří lidé předpokládají, že hlasitější hlas bude pro ně snadným lístkem přimět lidi, aby dělali to, co chtějí, nebo vyhrát argument.

Pamatujte, že hlasitější hlas, tím prázdnější hrozba, kterou nese. Nechte svého partnera zvýšit jejich hlas. Stát pevně, buďte klidní a nedbale přesuňte konverzaci zpět k tématu.

5. Nenechte se zastrašit tichem

Někteří lidé dávají přednost použití tichého zacházení, aby emocionálně předložili svého partnera podle své vůle. Nenechte se tím ani zastrašit.

Jednat s partnerem, který neustále stahuje náklonnost a dává vám tiché zacházení tím, že vyvolává svůj čin a poukáže na jejich manipulaci, aby získali to, co chtějí, místo zahájení diskuse. Tímto způsobem si uvědomí, že použití tichého zacházení je marné. Jsou nuceni vstoupit do diskuse pro dospělé.

6. Sdělte, co chcete jasně

Lidé rozumí věci lépe, pokud jim jsou předáni rovnou a neadulterovaní.

Pokud chcete vědět, jak se postavit za sebe ve vztahu, pamatujte na tuto skutečnost, protože když jsme ve vztahu, někdy nás pečlivě šlapají našimi slovy. Někdy si své názory udržujeme na sebe, abychom se vyhnuli zranění nebo rozrušení našich partnerů.

Tato autocenzorování se zpočátku zdá být promyšlená, ale vede to k nesprávné komunikaci a nedorozumění dříve či později. Proto jsou lidé povzbuzováni, aby řekli, co chtějí jasně.

7. Naučte se, jak říct ne

Pokud nesouhlasíte s rozhodnutím nebo máte jednoduše něco, co vás znehodnocuje, naučte se říkat ne a vlastnit tuto odpověď. Být ano, člověče ve vztahu, nakonec způsobuje nepřiměřené emoční úzkost a pocity útlaku. Naučte se, jak to říct ne, pokud se cítíte silný nesouhlas, bez ohledu na to, jestli to zklamá váš partner.

8. Nebojte se zdůraznit, že se váš partner mýlí

Pokud se váš partner mýlí, zavolejte to na jejich pozornost. Nakonec děláte svému partnerovi skvělou službu poukázáním na provinění. Jinak by se mohli cítit v rozpacích, pokud na ně jiný člověk poukáže.

Lidé se obvykle obávají. Bojí se hněvu nebo rozrušení svého partnera. Pokud však vysvětlíte svůj motiv při poukázání na jejich zločiny, určitě to oceníte.

9. Buďte vždy diplomatický

Postavení pro sebe neznamená, že přebíráte roli nadměrného a manipulativního partnera, který dominuje jejich partnerovi ve všech směrech. Vždy jděte na vyšší morální půdu. Procvičujte spravedlnost a diplomacii, zejména při diskusi o něčem, kde oba máte různé názory.

Zvažte pohled svého partnera a buďte empatičtí vůči jejich pocitům, zejména v době konfliktů. Tímto způsobem vás budou respektovat a zacházet s vámi jako s rovností ve vztahu.

Většina lidí chce harmonický vztah. Abychom toho dosáhli, potěšíme naše partnery tím, že jsme příjemní k tomu, co chtějí. Ale je nezbytné se naučit, jak se postavit také pro sebe ve vztahu.