20 věcí, které můžete udělat, abyste se ve vztahu cítili sebevědomější

V tomto článku

• Co to znamená být sebevědomý ve vztahu?
• Proč je důvěra ve vztazích důležitá?
• Jak sebevědomí ovlivňuje vztahy?
• 5 známek nízké důvěry ve vztah
• 20 věcí, které byste měli udělat, aby se cítili sebevědomější ve vztahu

Zajímá vás, jak mít větší důvěru, když jste ve vztahu? Když si nejste jisti, jak si zachovat optimistický pohled, když s někým chodíte, může to být článek, který si chcete přečíst.

Zde je pohled na způsoby, jak si být jistější ve vztahu. Mohou pro vás mít význam.

Co to znamená být sebevědomý ve vztahu?

Pokud se snažíte naučit, jak být sebevědomější ve vztahu, musíte si být jisti, když chodíte. Bylo by nejlepší, kdybyste se nedefinovali podle toho, co má váš partner rád a co dělá váš partner.

Místo toho musíte mít své vlastní potřeby, lajky a přání a musíte je také vyjádřit svému kamarádovi.

Když to dokážete, možná zjistíte, že jste ve svém vztahu šťastnější nebo rychle víte, když pro vás někdo není vhodný.

Proč je důvěra ve vztazích důležitá?

Důvěra je důležitá, protože to ovlivňuje celý váš život a způsob, jakým se o sobě cítíte. Když budete mít sebevědomí ve vztahu, budete mít větší šanci mít vztah, který chcete.

Váš partner vás nebude muset neustále ujišťovat nebo se starat o vaši pohodu. Místo toho můžete mít stejný vztah, kde se obě strany mohou bavit a bez sebe.

Důvěra může také být schopna zlepšit vaši komunikaci mezi sebou.

Jak sebevědomí ovlivňuje vztahy?

Pokud jde o nízkou sebevědomí ve vztazích, může to způsobit, že se stanete negativním, neschopným přijímat lásku a může odtlačit lidi, na kterých vám záleží.

Pokud nejste schopni přijmout, že jste sympatičtí a zasloužíte si být šťastní a milovaní, můžete nakonec být schopni udržovat zdravý vztah.

Pokud jste však jisti ve vztahu, můžete získat lásku a dát lásku, která může zlepšit párování. Podle výzkumu provedeného v roce 2019 může ve skutečnosti také zlepšit vaši důvěru.

Podívejte se na toto video a zjistěte, jak nízká důvěra může ve vašem vztahu způsobit problémy.

3. Vědět, co chcete

Abych si byl jistý ve vztahu, je dobré vědět, co z něj chcete předem.

Například, pokud chcete partnera, který vám pomůže s domácími pracemi a někdy vám nevadí vaření nebo čištění, není to něco, co by mělo být zlevněno, aby nalezl partnera.

Pokud jsou pro vás některé rysy důležité, je rozumné je očekávat od budoucího kamaráda.

4. Řekněte jim, co chcete

Jakmile víte, co chcete, budete muset svému partnerovi sdělit, než s nimi vstoupíte do vážného vztahu. Na druhé straně musíte být otevřeni tomu, co by chtěli od svého partnera, a být ochotni ho nabídnout.

Možná oba můžete získat to, co chcete, nebo můžete kompromitovat určité věci společně, abyste toho co nejlépe využili.

5. Nepřemýšlejte o každém pohybu

Můžete mít tendenci přemýšlet příliš tvrdě o malých detailech, ale měli byste se to pokusit o to. Jinými slovy, nepřemýšlejte, proč nenosil košili, kterou jste si koupil hned.

Může mít dobrý důvod, proč si to udržet ve svém šatníku. Místo toho, aby se o tom přemýšlel a možná se rozčiloval, může být užitečnější se na to zeptat. Pak se o problém nemusíte posedat ani se obávat.

Související čtení: Jak přestat přehrát ve vztahu

6. Dělejte věci, které chcete dělat

Pamatujte, že vám stále můžete dělat věci, které chcete dělat, a to i ve vztahu. Můžete se rozhodnout udělat některé z těchto věcí sami a ostatní se svým partnerem.

Například, pokud rádi čtete knihy, není důvod se jich vzdát jen proto, že váš kamarád nečte.

Vždy se můžete pokusit najít žánr knihy, budou otevřeni čtení nebo naplánujte si čas na čtení a zároveň dělat něco jiného.

7. Snažte se žárlit

V mnoha případech nemusíte žárlit, když máte vztah s někým, kdo se o vás stará. To znamená, že se nemusíte bát, pokud se lehce flirtuje s servírkou nebo je někdo příliš přátelský s vaším partnerem.

Existuje velká šance, že jsou prostě milí nebo si nevšimli, jak druhý člověk interaguje. Pamatujte, že váš partner je s vámi, a oba jste se rozhodli být spolu.

Související čtení: 15 známek žárlivosti ve vztahu

8. Ujistěte se sami sebe

Když jste si jistější, zahrnuje to být jistý sám sebou. Musíte být schopni rozhodovat a stát se u nich. Nikdo neočekává, že budete dokonalí, takže byste měli pochopit, že je vždy v pořádku dělat chyby.

Pokud se zkazíte, budete se moci přizpůsobit a opravit. Možná se rozhodnete, že chcete udělat večeři, a pak ji spálíte; to není konec světa.

Místo toho se můžete rozhodnout, odkud si objednat. Váš partner na vás pravděpodobně nebude myslet o nic méně, zejména proto, že jste se snažili co nejlépe.

9. Vlastněte své chyby

Dalším aspektem sebe sama je pochopení toho, že někdy uděláte chyby a že je to v pořádku. Samozřejmě musíte být schopni přiznat, když se pokazíte.

Možná budete chtít být defenzivní, když vám někdo řekne, že jste udělali něco špatně, ale pokud víte, že jste to udělali, měli byste se místo toho omluvit a jít dál.

Někdy vám váš partner nemusí říct, když se pokazíte, nebo pokud něco není v pořádku, takže byste si neměli myslet, že vás nenávidí, pokud vám řeknou, že komentář, který jsi řekl, byl škodlivý nebo špatný.

Mějte na paměti, že se všichni máme poučit z našich chyb, takže pokud je nikdy neuděláte, jak se můžete neustále učit?

Související čtení: Jak se omlouvat někomu, koho jste ublížili?

10. Dejte svému kamarádovi vlastní prostor

Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak projevit důvěru ve vztah, je umožnit vašemu partnerovi mít vlastní prostor. Pokud chtějí jít se svými přáteli, nechte je jít. To by neměl být problém, když si přejí hrát videohry.

To je čas, abyste udělali věci, které chcete dělat. Můžete dohnat série streamování, kterou váš partner nechtěl sledovat s vámi nebo mluvit s dobrým přítelem na telefonu.

11. Starej se o své zdraví

Další hack s spolehlivostí je postarat se o vaše zdraví. To znamená, že byste měli u lékaře naplánovat pravidelné kontroly, provádět změny ve své stravě a dokonce začít cvičit, pokud tak neučiníte.

Dalším aspektem zdravého života, o kterém nemusíte myslet, je správný spánek. Dělejte, co je v jejich silách, spát alespoň 6 hodin každou noc.

12. Ukažte svou lásku

Když se snažíte ukázat svého partnera, na vás záleží, dejte jim polibek nebo objetí.

Ukázání vaší lásky a náklonnosti je něco, co vyjadřuje důvěru, a může vám to nechat cítit lépe o sobě a vašem vztahu.

Navíc budete muset být vnímaví, když vám váš partner také chce ukázat náklonnost.

Související čtení: Jak vyjádřit svou lásku prostřednictvím slov a akcí

13. Pověsit se s přáteli

Je v pořádku potkávat se svými přáteli, když někoho chodí. Pokud je situace věrohodná, můžete je přinést.

Pokud necháte svého partnera pověsit bez vás, měli by být v pořádku, když vás také nechají pověsit se svými přáteli.

14. Snažte se nezmínit

Kdokoli může být obtížné se občas rozčilovat a rozrušit, ale měli byste se snažit ne. Když se cítíte na konci svého vtipu, zhluboka se nadechněte a soustřeďte se na to, abyste v tuto chvíli zůstali.

Spočítejte do 10 a podívejte se z okna a soustředíte se na všechny krásné věci, které můžete vidět. To vám může pomoci cítit se uvolněnější a trochu se uklidnit.

Můžete také udělat nějaký výzkum všímavosti, který je navržen tak, aby pomohl zůstat v okamžiku, kdy se cítíte úzkostně.

Související čtení: Zlepšete svůj vztah s všímavostí a meditací

15. Argumentovat, kdy potřebujete

Pokud potřebujete nesouhlasit se svým partnerem, měli byste se k tomu lišit. Možná vám řekli něco urážlivého a vy o tom musíte říct.

Vždy byste měli být schopni mluvit svou myslí, i když to vede k argumentu.

16. Make -up po argumentech

Na druhou stranu je důležitou součástí zbývající sebevědomí ve vztahu po vzájemném hádání.

Pokud jste oba ochotni vypracovat své argumenty, mohlo by to naznačovat, že jste oba investovali do toho, aby vztah fungoval. To je něco, o čem si můžete být přesvědčen také.

Související čtení: Věci, kterým se vyvarujete po argumentu s vaším partnerem

17. Udržujte svůj vztah soukromý

Když jste ve vztahu s někým zvláštním pro vás, udělejte vše, co můžete, abyste udrželi svůj vztah soukromý. To vám pomůže z hlediska udržení důvěry ve vztahu.

Nezveřejňujte vše, co děláte na sociálních médiích, a nepřemýšlejte dvakrát, než o nich řeknete svým přátelům. Je v pořádku o nich mluvit se svými blízkými, ale ujistěte se, že jim dáte dobré porozumění člověku, se kterým jste.

Neměli byste mluvit jen o negativních věcech, které dělají, nebo je namalovat v dokonalém světle, kdykoli napravíte své problémy. Pokud musíte mluvit s milovanou osobou o svém partnerovi, buďte o nich realističtí a čestní jako člověk.

18. Pamatuj kdo jsi

Nemusíte měnit, kdo jste, když jste ve vztahu. Oba lidé ve vztahu nemusí souhlasit se všemi a nemusíte mít rádi všechny stejné věci.

Je v pořádku užít si věci, které se vašemu kamarádovi nelíbí a naopak. To může udržovat věci zajímavé.

19. Nesnažte se změnit sebe nebo svého kamaráda

Bylo by nejlepší pochopit, že jste tím, kým jste, a to se nemusí měnit. Pokud se nesnažíte opravit určité vlastnosti o sobě, nikdy byste si neměli myslet, že se musíte změnit, abyste byli ve vztahu.

Také rozšířte tuto zdvořilost na svého partnera. Měli byste vás přijmout právě tak, jak jsou.

Související čtení: Zde byste se neměli snažit změnit svého partnera

20. Přestaň být na sobě tvrdý

Když se snažíte, aby bylo možné zůstat v sebevědomí, musíte si pamatovat, abyste přestali být tak tvrdí na sobě. Je pravděpodobné, že existuje spousta důvodů, proč lidé jako vy a chtějí být vaším přítelem. Váš kamarád se neliší.

Závěr

Důvěra je docela důležitá pro datování nebo být ve vztahu. Když to nemáte, může to způsobit, že si nebudete moci udržet intimitu a důvěru v pár.

Pokud si nejste jisti, zda jste dostatečně sebevědomí, můžete zvážit těchto 20 věcí, abyste se zlepšili, jak jste si jisti ve vztahu.

S těmito návrhy můžete být schopni pracovat na své sebeúctě a zlepšit stav vašeho současného vztahu. Dlužíte si to zkusit, pokud vám záleží na někoho.