20 DO JE a DONES O FAUSE YOUR MALIS

Pozastavení vztahu není úplně snadné, zejména pokud se jedná o vztah, do kterého jste tolik času a zdroje investovali.

S ohledem na stres spojený s tím, že se vztahuje na pauzu, mnoho lidí má tendenci pokračovat ve vztazích, i když vědí, že jejich nejlepší volbou je přestávka ve vztahu nebo zcela volá věci.

"Je vztah zdravý vztah."?„Toto je jedna z hlavních otázek, které se mnoho lidí ptá sebe a dalších odborníků, když se snaží rozhodnout o nejlepším postupu, který musí podniknout. Jsou přestávky ve vztahu dobré nebo špatné? Jsou dokonce nutné?

V tomto článku projdeme tyto příslušné otázky a vybavíme vás všemi informacemi, které potřebujete k tomu, abyste učinili nejlepší rozhodnutí pro váš vztah, bezpečnost a duševní zdraví. Takže se chystáte zjistit, zda je pro vás perfektní volno do vztahu.

Související čtení: Přestávka ve vztahu k napravení bojujícího vztahu

Co znamená pozastavení vztahu?

Na pozastavení vztahu znamená různé věci pro různé lidi. Pro některé lidi to znamená vzít si volno (od svého partnera a od toho, aby se k nim blíží), aby zjistili věci o jejich vztahu. Pro ostatní je to jen první krok k úplnému rozchodu.

Na pozastavení vztahu je však akt, který si vezme nějaký čas na vztah a na určitý čas se vyhýbáte od svého partnera. Účelem pauzy ve vztahu je mnohokrát pro introspekci a pomoci romantickým partnerům rozhodnout, zda jejich vztah stojí za to pokračovat.

Můžete dát pauzu na vztah?

Na tuto otázku existuje jednoduchá odpověď a je to „ano.„Přijímání pauzy ve vztahu je naprosto možné a mnohokrát je tato akce dohodnuta oběma partnery ve vztahu.

Zatímco převzetí pauzy ve vztahu neznamená vždy, že by to odtamtud šlo pouze na jih, některé z běžných důvodů zahrnují potřebu prostoru od partnera nebo čas, aby člověk třídil své emoce a získal konkrétní věci z jejich hrudníku.

V každém případě je pozastavení vztahu zcela možné a někdy může být dokonce nejzdravější volbou. K tomu však existují určitá základní pravidla. Budeme je zkoumat v další části tohoto článku.

DO JE a DONTROVAT ZMĚNIT VAŠE VÁS

Jste na pokraji pozastavení vztahu? Zde je několik věcí, které byste měli mít na paměti, pokud chcete nakonec udělat nejlepší volbu pro sebe a svého partnera, až to všechno skončí.

1. Nepřestávejte si přestávku, pokud jste si jisti, že jste hotovi se vztahem

Před rozhodnutím o pozastavení vztahu věnujte nějaký čas na vyhodnocení vašich pocitů a rozhodněte se, zda opravdu chcete tento vztah znovu zastřelit.

Ačkoli mnoho lidí vidí „přestávku“ jako snadnější alternativu k okamžitému rozpadu, tento přístup slouží pouze k zhoršení věcí, protože druhá osoba může stále držet naději, že se můžete znovu spojit.

Pokud víte, že nemáte v úmyslu vrátit se po spolupráci ve vztahu, je nejlepší udělat to potřebné okamžitě, takže každý jde jejich samostatnými způsoby.

2. Chystá se pozastavit vztah? Udělejte o tom upřímný rozhovor

Jedním z nejhorších pocitů v životě je vyhozen bez řádného vysvětlení. Duchové ponechává oběti zlomené a pohmoždění jejich sebeúcty nemyslitelnými způsoby. I když se to může zdát jako snadnější cesta, jedním ze základních pravidel pozastavení vztahu je komunikace; Otevřená a čestná komunikace.

Nechte svého partnera na to, co se děje ve vaší mysli. Cítíš se naštvaný? Rozzlobený? Hořké? Nebo se s vámi něco děje a pro sebe potřebujete nějaký čas a prostor? Dejte jim prosím vědět, aby mohli být na stejné stránce jako vy.

3. Nedělejte si přestávku bez stanovení pevných hranic

Chcete -li přijít na to, jak zvládnout pauzu ve vztahu, musíte pochopit roli hranic, zejména proto, že jste o pozastavení vztahu. Co se stane, když konečně jdete na tuto přestávku? Stále se vidíte jako pár? Jste na svobodě k rande jiných lidí a dokonce je vezměte do postele?

Hranice vám pomohou vědět, co je ve vztahu přijatelné, i když si uděláte pauzu.

Související čtení: 15 známek nezdravých hranic ve vztazích

4. Drž se dál od časté komunikace, když jste na přestávce

To může být obtížné, zejména zpočátku. Platí však z dlouhodobého hlediska, protože vám pomůže dosáhnout cíle, pro který jste se zastavili na prvním místě. Pokud původním cílem bylo rozhodnout, co chcete pro sebe, může vás být v neustálé komunikaci odradit od úkolu po ruce.

Přestávka ve vztahu také znamená pozastavení vaší komunikace.

5. Definujte časový rámec zlomu

Pokud pozastavíte vztah k tomu, abyste věci vymysleli (a máte v úmyslu se s osobou někdy v budoucnu vrátit), pomůže to definovat časový rámec přestávky. Tímto způsobem máte všichni hmatatelné držet se, místo toho, abyste v budoucnu čekali na příslib vágního času.

Ujistěte se však, že časový rámec je jeden z vás, o čem jste pohodlní.

6. Příliš se nezaměřujte na jednu z vašich potřeb

Brzy jsme hovořili o síle komunikace, když se pustíte na tuto dlouhou cestu. I když však komunikujete, je snadné se příliš zaměřit na potřeby jedné osoby, na které můžete zapomenout zvážit i druhou osobu.

Cílem pozastavení vztahu je najít prostor a čas na uzdravení a dosáhnout toho, je nutný kompromis. Zatímco od sebe, trávte čas také na sebe.

7. Vypořádat se s tím, co vás přimělo pozastavit tento vztah na prvním místě

Pokud je něco, co váš partner udělá, aby vás udržovalo nepříjemné, bylo by to vhodný čas se s tím vypořádat. Také, pokud si váš partner stěžoval na něco, co děláte, což je udržuje nepříjemné, udělejte si čas přestávky, abyste to vyřešili.

Nemělo by to mít velký smysl, že se vrátíte, jen abyste se znovu objevili stejné problémy. Takže, podívejte se na dobu přestávky jako čas pro intenzivní samoobsluhu.

Související čtení: Jak přestat si stěžovat ve vztahu

8. Dejte si povolení cítit cokoli, co přijde

I když je skvělé rozhodnout se, zda byste se po oddělení vrátili dohromady, možná budete také chtít dát svému srdce povolení cítit cokoli, co přichází se životem.

Pravda je, že život je stěží nacvičován a mnoho věcí, které by na vás přišly, je zcela bezprecedentní. V tomto duchu se můžete dokonce setkat s někým jiným a začít se do nich zamilovat (zatímco touha obnovit pozastavený vztah pečlivě uschl).

Pokud tomu tak je, jen se zhluboka nadechněte a hledejte pro vás nejlepší postup. Život je nepředvídatelný a nedává to velký smysl, že byste se měli omezit na stanovený vzorec jednoduše proto, že se cítíte nuceni tak učinit.

9. Nedělejte si svého partnera, když uplynul časový rámec pro oddělení

Naznali jsme, co to znamená „duch“ někoho v této souvislosti, a některé nepříznivé účinky, které to může způsobit osobě (včetně zmatení s pocitem sebeúcty a hodnoty).

Pokud však zjistíte, že po řádku zjistíte, že nejlepším postupem pro vás je pronásledovat něco s někým jiným nebo zcela odříznout vztah, obraťte se na svého partnera a přiveďte je k rychlosti.

I když to může být jedna z nejobtížnějších věcí, je to jeden ze způsobů, jak zajistit, aby se každý uzavřel a postupem času, můžete s nimi dokonce skončit jako přátelé.

Ghosting je absolutní ne-ne.

Související čtení: Jak se vypořádat s tím, že je ve vztahu duchová

10. Necítíte se nuceni to křičet ze střech

Jedna z věcí, o kterých byste měli mluvit, když máte srdce k srdci, je to, k čemu byste se měli otevřít, kde jste ve vztahu.

Při rozhovoru je nezbytné, abyste dosáhli kompromisu o tom, s kým můžete mluvit o vztahu a lidech, kteří musí být ponecháni ve tmě, pokud jde o tento nový vývoj.

To je nutné, protože vás umístí oba na stejný podstavec a zajišťuje, že můžete snadno restartovat věci, pokud máte pocit, že se vám to líbí, aniž byste museli vysvětlit celému světu, proč jste si udělali přestávku a znovu se vrátili dohromady.

11. Nestačujte nepraktické cíle

Při pozastavení vztahu je nezbytné, aby cíle, které jste si stanovili pro sebe a vztah (zejména když je čas se spojit, nejsou nepraktické cíle).

Například to nedává velký smysl, že očekáváte, že váš partner bude mít úplnou změnu osobnosti nebo temperamentu v době, kdy jste spolu zpět (jako, přejděte z introverta k tomu, aby se stal extrovertem, který je životem života Každá strana, pro kterou se ukážete).

To je místo, kde musíte být rozumní a zajistit, abyste se nepožádali o partnera, co by bylo možné považovat za nemožné. I když je důležité usilovat o lepší vztah, buďte rozumní s vašimi očekáváními.

Související čtení: Jak rozpoznat a řešit nerealistická očekávání ve vztazích

12. Pozastavení vašeho vztahu z hněvu je ne-ne

Když se chystáte udělat přestávku ve svém vztahu, ohlédněte se zpět a ujistěte se, že toto rozhodnutí neučiníte na rozmaru. Pokud váš partner udělal něco, co se vám nelíbí, je důležité, abyste s nimi mluvili a pokusili se třídit prostřednictvím svých emocí.

Ještě lepší, dovolte si nějaký čas ubíhat mezi časem, kdy jste se naštvali, a čas, kdy tuto konverzaci uvedete. Tímto způsobem jste lépe vybaveni, abyste zvládli věci s odbornými znalostmi a učinili nejlepší rozhodnutí pro sebe.

Navrhované video: Řízení hněvu pro vztahy:

Když se pokoušíte komunikovat před zastavením vztahu, můžete se ocitnout naklonění směrem k provozování show jednoho člověka (kde děláte všechno mluvení, zatímco váš partner drží maminku a sleduje, jak vylévá své srdce).

I když se to může zdát jako ideální scénář, na které se můžete těšit, je důležité, abyste také poslouchali a vytvořili nějaký prostor pro svého partnera, aby také mluvil.

Nechte je vysílat jejich stížnosti. Existují věci, které děláte, které jsou nešťastné? To by byl ten nejlepší čas, aby tyto konverzace přivedli, abyste mohli dopustit kvalitního času na zlepšení sebe sama.

17. Nepoužívejte žádnou z věcí, říkají vašemu srdci

Když je emocionální pomůcka roztrhána, můžete slyšet některé věci, o kterých jste si nikdy nemysleli. Váš partner může říci věci, které byste považovali za škodlivé. Toto je však další místo, kde můžete těžit z času od sebe.

Udělejte si čas a uzdravíte se od jakékoli zášť a zbavte se hněvu vůči svého partnera. Pokud řeknou nebo dělají něco, co vás bolí, zavěste kvalitní čas na to, abyste se znovu drželi, než se čas setkávat dohromady.

18. Nedělejte si starosti s sezónou po přestávce

I když to může být vaše reakce na kolena na pozastavení vztahu, starosti s tím, co se stane poté, je jen snadný způsob, jak se zabránit maximalizaci období po zlomu. Pro maximální výsledky se zaměřte většinou na okamžik a nechte věci padnout na místo.

19. Až na to, že jste se jinak rozhodli, nemluvte o jiných lidech

Pokud jste nesouhlasili s tím, že z vašeho vztahu odstraníte exkluzivitu (pokud to vždycky tam bylo), neskončíte se zastavením vztahu, aby prostě odešli z hlubokého konce a datovali milion lidí.

Místo toho, abyste se soustředili na randění ostatních, proč ne nasměrovat svůj čas a energii, aby se stal lepším a emocionálně silnějším člověkem? Tímto způsobem můžete restartovat svůj vztah lépe a silnější.

Související čtení: Jak obnovit vztah po rozchodu

20. Získejte pomoc odborné, pokud máte pocit, že je to nutné

Už jsme hovořili o roli komunikace a o tom, jak musíte učinit povinnost vrátit se z přestávky o lepší osobu, než jste byli, když jste šli na přestávku.

Jedním ze způsobů, jak tuto práci udělat, je získat pomoc profesionálního terapeuta nebo psychologa.

Když se cítíte naštvaní na svého partnera, pomohli by vám třídit vaše emoce a rozhodnout se o nejlepším způsobu, jak dostat věci z hrudi. Pak opět, mluvení s profesionálem vám pomůže zůstat zdravý a také duševně zdravý.

Naštěstí nalezení správného terapeuta už není těžké.

souhrn

Pozastavení vztahu, i když o tom mnoho lidí myslí tímto způsobem, neznamená vždy, že vztah musí selhat. Je možné pozastavit vztah a vrátit se silnější/lepší, než jste kdy byli, na prvním místě.

Chcete -li získat to nejlepší ze své přestávky, vezměte prosím těchto 20 do a nevz abydlíte v úvahu před zastavením vztahu. Také můžete vidět terapeuta nebo jít na poradenství při cestě k silnějšímu a lepšímu vztahu.