20 příčin stresu ve vztazích a jeho účinky

Mnoho lidí si přeje mít šťastné a zdravé vztahy, kde nejsou žádné problémy. Výzvy, které přicházejí s životem samostatně, však stačí k ohrožení síly vztahu.

Když někteří lidé čelí některým problémům se vztahem, které jsou často vyvolány stresem, jsou frustrovaní a cítí se jako ukončení.

Jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout stres ve vztahu, je nejprve pochopit, co to způsobuje.

Bohužel někteří partneři ve vztazích nemohou ve svém vztahu vyřešit stres, protože nevědí, jak to začalo v první řadě.

V tomto časopise napsaném Marianou K. Falconier et al., Stres mezi páry se dívá ze stojanů modelu systémového transakčního stresu. Výsledky těchto zjištění jsou zaměřeny na spokojenost vztahů, fyzickou a psychologickou pohodu.

Co znamená stres vztahu?

Vztahovací stres je jen málo problémů, ke kterým dochází mezi partnery vyplývajícími z různých okolností.

Když se podíváte na to, jak se vypořádat se stresem ve vztahu, je to náročné, ale nemělo by se tomu vyhnout kvůli jemným výhodám, které s tím přicházejí.

Například váš partner může projít obtížnými časy, což může učinit vztah stresující.

Vaše reakce však během jejich zkušebních časů určuje, zda vztah zůstane bezpečný a zdravý nebo ne. Kromě toho vztah, ve kterém je stres efektivně zpracováván, dává každému partnerovi dojem, že se na sebe mohou spolehnout.

20 příčin stresu ve vztazích

Je správné zmínit, že stres je nedílnou součástí vztahu, protože pomáhá kontrolovat skryté trhliny.

Když pochopíte, co způsobuje stres ve vašem vztahu, a využít tyto znalosti ve svůj prospěch, můžete udržovat zdravý a šťastný vztah se svým partnerem.

Zde je 20 nejlepších stresorů vztahů

1. Finance

Jedním ze znaků stresujícího vztahu je špatný stav financí. Pokud existuje mnoho účtů, které se mají usadit, a finance se nepřipravují, může to vytvořit napětí mezi oběma partnery a vyvolávat vztah pod tlak.

Proto musí být partneři porozumění a otevřeně smýšlející, pokud jde o finanční problémy, aby to nepříznivě neovlivnilo vztah.

Související čtení: 3 kroky k finančnímu úspěchu v manželství

2. Práce

Vaše práce může způsobit stres ve vašem vztahu, pokud neposkytujete správnou rovnováhu. Například, pokud musí partner pracovat více času, čas potřebný k strávení se svým partnerem se zkrátí.

To může mít za následek stresující vztah a oba partneři se musí navzájem rozumět, aby to nezpůsobilo problémy.

3. Důvěra

Jednou z příčin stresu ve vztahu by mohla být důvěra, zejména pokud byla ztracena dříve. Pokud by například, pokud by ve vztahu dříve existovala nevěra, bylo by pro jednoho partnera náročné důvěřovat druhému.

Jakmile je důvěra ztracena, trvá dostatek času, než se dostanete zpět. A během své fáze zotavení může učinit vztah stresující.

Zkuste také: Kolik důvěřujete svému manželovi?

4. Oddělení/rozpady

Lidé, kteří zažili rozpady před jejich současným vztahem, pravděpodobně projeví úzkost, která může způsobit stres ve vztahu.

Bez ohledu na typ vztahu tedy může strach z oddělení od jejich partnera vybírat emocionální daň z nich.

5. Zážitky z dětství

Jako děti a adolescenti vyvíjíme několik ideologií, které nosíme do dospělosti. Žádné dvě osoby nemohou mít stejné ideologie, takže partneři nesouhlasí, aby souhlasili ve vztahu.

Pokud je však jedna osoba neoblomná a neochotná odcizit některé z věcí, které si vybraly z dětství, může to ovlivnit jejich vztah.

Zkuste také: Proveďte test na emoční zanedbávání dětství

6. Pesimismus

Bez ohledu na to, že sdružení, pesimismus nebo negativita mohou vyvolat zaostalost. Partner, který je vždy pesimistický, vypustí energii svého partnera, což často způsobí úzkost.

Když je potřeba, aby oba partneři mohli spolupracovat, negativně smýšlejícím by byl inhibitor pokroku.

7. Žárlivost

Další hlavní příčinou stresu ve vztahu je žárlivost od jednoho nebo obou partnerů. Existují různé důvody, proč může žárlivost založit.

Například to může být, když postupuje jedna strana a druhá stagnuje. Dalším důvodem by mohlo být, když dojde ke zradě nebo nedůvěře ve vztahu kvůli minulým flingům.

Zkuste také: Žárlivý přítel kvíz

8. Časté boje

I když konflikt je ve vztazích nevyhnutelným rysem, může to být nebezpečné, když je častý.

Oba partneři by mohli chtít být vědomější a úmyslnější o svých činech, aby se navzájem neurazili.

To by však jen předstíralo, že jsou tím, kým nejsou. Více tak, stává se pro ně další cestou, aby místo toho udělali chyby.

9. Napájení

Pokud jde o stres a vztahy, je síla důležitým faktorem obvykle při hře. Například partner by mohl mít pocit, že jejich pohlaví jim dává vynikající pákový efekt k rozhodování o kritických rozhodnutích ve vztahu.

Naproti tomu druhý partner zpracovává ty méně komplikované. Nakonec to vytváří nezdravou atmosféru, kde jedna strana ovládá, zatímco druhá poslouchá bez námitky.

Zkuste také: Síla dvou - vztahových kvíz

10. Děti

Ne každý ve vztahu chce mít děti, dokud se nevdají. Někteří lidé však dávají přednost myšlence mít děti i ve vztahu.

Když jsou ve vztahu dva lidé s odlišnými názory, mohlo by to zdůraznit, když nesouhlasí.

11. Overseativní chování

Vy a váš partner můžete projít obtížnými časy, které mohou nepříznivě ovlivnit vztah v určitém okamžiku života. Mohl by to být dopad rodiny, práce, financí a podobných.

Tyto okolnosti mohou jednotlivci přimět k tomu, aby se chování, které může být frustrující.

Související čtení: 25 znamení, že jste v kontrolním vztahu

12. Nevěra

Pokud jeden partner nebo oba z nich začnou mít emocionální a sexuální flings mimo vztah, je to definitivní příčina stresu ve vztahu.

Zajímalo by se vás, abyste věděli, že jedním z běžných důvodů, proč vztahy zažívají neúspěchy a stres, je to, že nevěra byla zavedena do vztahu jedním nebo oba partnery.

13. Předčasná ejakulace

Pro muže, ženy nebo muže a muže a muži, kteří jsou sexuálními partnery, je předčasná ejakulace dobrým důvodem k stresu ve vztahu.

Oba partneři nevyžadují potřebnou spokojenost během sexuálních aktivit a vytvoří mezi nimi konflikt.

Zkuste také: Co nutí muže toužit po sexuálně ženě

14. Zdravotní problémy

Je docela nemožné mít celý život v celém životě dokonalé zdraví. V určitém okamžiku může vaše zdraví vzít sestupnou spirálu, která může způsobit problémy ve vašem vztahu.

Partner s častými zdravotními problémy zdůrazní druhého partnera.

15. Problémy se sexuální touhou

Nízké libido může přimět partnery, aby se navzájem nezajímali. I když to lze vyřešit terapií, která odhaluje hlavní příčinu problému, ne každý je trpělivý, aby čekal do této fáze.

Zkušenost s nízkou sexuální touhou a libido je jedním z důvodů stresu ve vztazích, které mohou přimět partnery jít jejich oddělené způsoby.

Zkuste také: Je moje sexuální touha normální kvíz

16. Sebestřednost

Jako lidé, je docela normální myslet na sebe nejprve, než zvažujeme ostatní kvůli našim instinktům přežití.

Není však vhodné to dělat ve vztahu. Musíte zvážit potřeby svého partnera a někdy si dát své před tím. Pokud se o sobě vždy přemýšlíte, než se podíváte na to, co váš partner potřebuje, může to vyvolat stres ve vztahu.

17. Absence empatie

Nedostatek empatie a sebestředění je docela propojený. Někteří lidé nemohou pochopit bolest a potíže, které ostatní lidé procházejí.

Podobně si mohou prohlédnout problémy pouze ze svého hlediska místo toho, aby si půjčili další oko. Pokud vy nebo váš partner ve vztahu neukazujete empatii, může to způsobit stres.

Související čtení: Je empatie přítelem nebo nepřítelem?

18. Špatná komunikace

Jedním z významných faktorů, které způsobují napětí páru ve vztahu, je špatná komunikace. Je to jeden z důvodů, proč páry pravidelně zažívají konflikt, protože si navzájem nerozumí.

Vědět, jak komunikovat, by šlo dlouhou cestu k hladkému navigaci.

19. Vniknutí rodiny a přítele

Je náročné zabránit zasahování z rodiny a přátel, protože nevíme, které vměšování tento vztah vytvoří nebo poruší.

Tolik problémů může vycházet z poslechu toho, co lidé říkají o vašem partnerovi, což by vás přimělo vidět je v jiném světle.

Proto musí partneři stanovit hranice, které by zabránily rušení.

Související čtení: Jak zjistit, zda jste připraveni založit rodinu?

20. Zneužívání

Zneužívání se může vyskytnout v různých formách, emocionálně, fyzicky a mentálně a může poškodit různými způsoby.

Například vztah má být bezpečným prostorem, kde oba partneři mohou prosperovat a najít v sobě útěchu. Ale pokud existuje zneužívání, přimělo by to, aby chtěli opustit vztah.

Chcete -li zjistit, zda by stres mohl být příčinou vašich vztahových problémů, podívejte se na tuto výzkumnou studii Kira M. Newman o tom, jak může přijít stres mezi vámi a vaším partnerem.

Pochopení účinku stresu na vztahy

Stres je pravidelným rysem mezi jednotlivci, který může také ovlivnit vztah. Partneři často dávají přednost tomu, aby se drželi před sebou, což svým partnerům ztěžuje jejich porozumění.

Pokud není stres řešen, vytvoří se negativní cyklus, kdy se stres každého partnera otírá na sebe.

Na druhou stranu může stres pozitivně ovlivnit vztah, protože pomáhá oběma partnerům se přátelsky zabývat. Zlepšuje také porozumění, které existuje mezi nimi.

Chcete -li se dozvědět více o tom, jak zpochybnit účinky stresu na váš vztah, podívejte se na tuto knihu Chris Adkins. Také se naučíte, jak navigovat ve svém vztahu bez ohledu na to, co by se stresory úspěšně objevily.

Chcete -li se dozvědět více o tom, jak zvládnout stresovaný vztah, sledujte toto video: