18 tajemství k odpočinku během sexu, osvobození své mysli a užijte si blažený orgasmus

Jaký má smysl mít sex, pokud si to ani nemůžete užít? Je čas, abyste se naučili, jak se během sexu relaxovat a být v tuto chvíli.

Thinging stehna, vaše cum tvář, nepříjemné queefs, všichni jsme tam byli. Ale kdo řekl, že sex měl být něčím z hollywoodského filmu? To není. Sex je o dvou lidech, kteří si navzájem sdílejí těla. Co to znamená? No, je snadné pochopit, jak relaxovat během sexu, pokud si uvědomíte, že sex má mít nepříjemné okamžiky, vtipné okamžiky a smyslné okamžiky - to vše zabalené dohromady.

Pokud trávíte více času starostí o to, jak vypadáte, když jste na vrcholu svého partnera, pak nemáte sex správným způsobem. Ne, že by neexistoval správný způsob, jak mít sex, ale pokud jste napjatý, nepomáhá to zážitku.

Nikdo si nepamatuje doby, kdy byl sex průměrný. Vzpomínají si jen na časy, kdy se cítili svobodní a měli odfouknuté mozky.

Jak relaxovat během sexu - osvoboďte svou mysl a užijte si své orgasmy

Je to docela běžné a stejně frustrující, když se snažíte ocenit smyslný okamžik, ale vaše mysl se nemůže plně soustředit díky spěchajícím myšlenkám, které krouží kolem v hlavě!

Může to být způsobeno osobním stresem a obavami, nezkušenostmi, problémům se sebeúctou, úzkostí na výkon, trauma nebo obyčejnou nudu.

Ať už je příčina jakákoli, jsme tu, abychom vám pomohli znovu objevit radost ze sexu. Tak to tak snadno, protože zde jsou některé z nejlepších tipů, které můžete použít k odpočinku během sexu.

1. Vězte, že je to všechno ve vaší hlavě

Ačkoli sex je fyzický, je více mentální než cokoli jiného. Pokud nemáte orgasmus, není to tak fyzické, jako je mentální. Musíte pochopit, že pouze vaše mysl vás blokuje v plnění vašich sexuálních touh.

Musíte uplatnit všímavost, abyste si vyčistili svou mysl všech toulavých myšlenek. To znamená uklidnění škodlivých a rušivých hlasů ve vaší mysli, abyste se mohli plně ponořit do smyslů a zkušeností.

Chcete -li to provést, musíte upravit svou perspektivu od pokusu vypadat dobře a dosáhnout orgasmu, aby se v tu chvíli více soustředili na pocity a pocity.

2. Snižte svá očekávání

Ne, nemluvíme o vašem partnerovi; Mluvíme o tobě. Snižte svá očekávání pro sebe, pokud si chcete odpočinout před a během sexu. Nemusíte vypadat jako pornohvězda a projít každou pózou z knihy Kama Sutry, abyste potěšili chlapa.

Muži nejsou jediní, kdo zažívají starosti s výkonem. Ženy se často obávají, že „nedokončí“ dostatečně rychle, srovnávají se s jinými dívkami nebo jsou dostatečně sexy. Nic nezabíjí náladu jako sebekritika.

Pokud tomu tak je, je nutné mluvit se svým partnerem o vašich pocitech a obavách. Jen pracujte na krocích dítěte. Pokud vás nepohodlí, že jste nahý před někým, nechte toho člověka dotknout se a políbit vaše tělo je obrovským krokem. Takže na sebe nebuď tak tvrdý.

3. Potěšení se ve svém vlastním čase

Pokud jste nervózní, když máte sex s někým, pak byste měli investovat více času masturbování sami. Zjistěte, co z vás dělá orgasmus a jaké myšlenky vás zapnou. Poté, když je čas mít sex s někým, nebudete z toho aspektu tak nervózní, protože přesně víte, co se vám líbí.

Prozkoumejte své tělo, jako byste se nikdy předtím dotkli, máme na mysli všude, dokonce i oblasti, které nepovažujete sexuální. Vezměte na vědomí senzaci, když pohybujete rukama po různých oblastech těla. Pozorujte dech dovnitř a ven. Když objevíte své tělo, mějte na paměti všechny své pocity, dobré a nepříjemné.

Vezměte na vědomí, jak se cítí fyzicky i emocionálně, aby byl tak přítomen sám sebe. Odolat impulsu, aby se spěchal do orgasmu. Pokud se tam dostanete, zkuste zůstat ve svém těle a soustředit se na to, jak se cítíte, když.

4. Proč si během sexu nemůžete odpočinout?

Možná si už můžete být vědomi toho, co ovlivňuje váš sexuální život, ale otázkou je, proč a co s tím můžete udělat. Uvádění svých obav na psaní je vynikající způsob, jak se do problému hlouběji dostat a možná najít řešení. Tyto pocity by mohly být právě začaly, nebo jste s nimi jednali od začátku.

Důležité si pamatovat je, že to není vaše chyba, existuje mnoho přispívajících faktorů. Antidepresiva a další léky mohou ovlivnit vaši sexuální touhu a problémy duševního zdraví mohou ovlivnit, jak váš mozek vnímá scénáře.

Pokud se domníváte, že se to stává problémem, je vždy dobré navštívit svého lékaře, který vám může pomoci a poradit s nejlepším postupem.

Pokud to má dopad na váš sexuální život se svým milencem, promluvte si o nich. Další alternativou je mluvit s přítelem nebo sexuálním terapeutem.

5. Musíte investovat čas do sexu

Není nic špatného na tom, že má rychlý; Pokud však chcete pochopit, jak relaxovat během sexu, musíte mu věnovat nějaký čas. Váš milenec, stejně jako vy, by měl prozkoumat své tělo a identifikovat, co se cítí dobře. Prostě jděte svým vlastním tempem; Oba byste mohli najít něco, co skutečně zasáhne místo.

Nespěchejte na cílovou čáru, protože to nebude mít prospěch. Dovolte si tolik času, kolik potřebujete. Nakonec si odpočinete a užijete si tento zážitek.

6. Udržujte otevřenou komunikaci

Mluvit se svým partnerem o tom, co vás baví, dělá dvě věci. Pomáhá vám soustředit se na to, co se děje, a pomůže vám to informovat svého partnera o tom, co se cítí dobře.

Nebuďte váhám požádat o to, co chcete, například „Touch Me Here“, nebo vést svého partnera, kde se cítí dobře.

Snažte se být vůči svému partnerovi příliš kritičtí soustředěním na to, co nedělají nebo nedělají nesprávně. Vaginas jsou jemné a citlivé malé věci, které často zmatené, tak ho trochu povzbuzujte a pomozte mu ven.

Pokud si nejste jisti, jak se zeptat na to, co chcete, zkuste to nahlas vyjádřit, když jste sami, nebo jim ukážete příklad, který jste našli na internetu. Komunikace je nezbytná nejen pro dobrý sex, ale také pro relaxaci a přítomnost.

7. Připomeňte si, s kým máte sex

Tato osoba chce mít sex s vámi, protože vás považují za sexuálně atraktivní a žádoucí. Nyní by to mohly být stánek na jednu noc nebo dlouhodobý partner, ale jde o to, že se rozhodli mít sex s vámi.

Není třeba se starat o malé nedokonalosti, o kterých si myslíte, že máte, protože je pravděpodobné, že o tom ani nemyslí. Jakmile je nahá, pozornost je na potěšení skutku.

8. Nepoužívejte, zúčastněte se

Má někdo na vás někdy klesl, ale vaše mysl je plná příliš mnoha překrývajících se myšlenek? Jak chutnaji? Co bych měl vařit na večeři? Není jeho čelist bolavá? Proč jsem ještě nedosáhl tohoto vyvrcholení? Budu někdy schopen? Měl bych to jen předstírat, abych zrychlil věci?

No, nejsi sám, ve skutečnosti je pro to jméno. Říká se tomu „divák“ a studoval ho sexuální výzkumníci v 60. letech, známý jako Masters a Johnson.

Specting v podstatě je totální opak „v okamžiku“ během sexu. Jste tak zaujati tím, že se událost rozkládáte a kritizujete se, že si nemůžete sex plně užít.

9. Být v tuto chvíli

Vaše mysl se v určitém okamžiku bude bloudit, ale to je v pořádku. Co musíte udělat, je pokusit se být v tuto chvíli co nejvíce.

Zaměřte se na jakékoli dobré pocity, které zažíváte v tuto chvíli. Pokud jste příliš soustředěni na dosažení orgasmu, pravděpodobně si nedáte dostatek mentálního prostoru, abyste si užili sami sebe.

Když se vaše myšlenky pustí do oblasti diváka, zvažte přechod do vašeho sexy svůdných režimů. Můžete se pokusit soustředit se na radost svého partnera nebo na vlastní pěst, nebo se můžete střídat mezi nimi.

10. Dělejte, co chcete dělat v posteli

Pokud chcete masturbovat, pak masturbujte před svým partnerem. Pokud jste v dusivém, pak se duste nebo se udusejte *Pokud je váš partner v pořádku *. Nebo můžete dávat přednost jemnějšímu a milujícímu zážitku, každý je jiný. I

F Chcete vědět, jak se během sexu relaxovat, pak byste se měli soustředit na to, aby se vám daly pohodlně.

To, co dáváte přednost v ložnici.„Rovněž stojí za zmínku, že věci, které se vám líbí na sexu, nemusí být super výstřední nebo euforika. Nakonec můžete v určitém okamžiku rozšířit svůj sexuální repertoár, ale není spěch.

11. Předepla

Šli byste dolů do vodního lístku bez vody? Nemyslel si to. Tolik lidí přeskočí předehru a zamíří přímo do penetrace.

To je v pořádku, pokud máte omezený čas, ale upřímně řečeno, předehru je pro zážitek tak důležitá. Je to skvělý způsob, jak uvolnit svou mysl a uvědomit si sebe a tělo vašeho partnera.

Ujistěte se však, že nejste jediný, kdo to všechno poskytne! Musí být vráceno! Když vás potěší a vaše mysl se putuje, nebo se ocitnete, že jste k sobě příliš kritičtí, zkuste to říct: „Vše, co teď musím udělat.“

Můžete se dokonce pokusit soustředit se na pocity. Vizualizujte jazyk a rty svého partnera, které se víří přes vaše stydlivý a klitoris. Pokuste se přesně určit, kde na svém těle je úžasný.

12. Je v pořádku říct ne

Od útlého věku jsme se učili, že muži mají neukojitelnou potřebu sexu a že ženy musí být opatrné, aby je nevedly, nebo že je to jejich chyba, že je škádlením, i když sex nebyl ani zmíněn!

Poslouchejte, máte dobře ve svém právu říct ne sexu nebo cokoli, co se cítíte nepříjemně. „Ne“ sex neznamená „nikdy."Může to naznačovat" právě teď ne "," ještě nejsem připraven, "" Jsem unavený, "" Nejsem si jistý, že ti ještě věřím, "a tak dále.

Říkat „ne“ by mohlo vyvolat směs emocí a negativních reakcí, ale není třeba pokračovat v tom, že máte nežádoucí sex!

Říkat, že ne sex. Říkat, že ne nežádoucí sexuální pokrok vám umožňuje praktikovat obhajování pro sebe.

13. Nebuďte se stydliví o fantazírování

Pravděpodobně nebudete soustředěni po celou dobu, co máte sex. Po chvíli se vaše mysl začne bloudit a to je v pořádku; Jsi jen člověk.

Místo toho, aby se vaše mysl soustředila na to, jak vypadá vaše tvář nebo jak vypadá vaše tělo právě teď, o něčem fantazírujte. Je v pořádku přemýšlet o horké celebritě nebo to dělat na krásné pláži. Tímto způsobem se vaše mysl putuje směrem k myšlenkám, které jsou potenciálně pozitivní pro vaši sexuální zážitek.

14. Neposkytujte pozornost společnosti

Postoj společnosti k sexu se neustále mění, byl to hodně normalizován a lidé se o tom už nebájí mluvit, a to je skvělé! Přestože myšlenka na sex, stejně jako normalita sexualizovaných snímků v médiích, by mohla některé z nás vyvolat pod tlakem, aby to měli, a udělat to určitým způsobem.

Další faktory by mohly zahrnovat přísnější výchovu, když je rozhovor o sexu přísně zakázán. Nedostatek sexuální výchovy a pocit hanby kolem předmětu mohou lidem dát úplně pokřivenou představu o sexu.

15. Nesrovnávejte se s porno

Pokud jste někdy sledovali porno, pravděpodobně jste si všimli, že dívky mají velká prsa, ploché žaludky a hladké, uklizené malé vaginy. Bohužel, porno je zaměřeno více na mužský pohled a nepředstavuje, jak vypadá skutečná žena nebo se chová jako během sexu.

Porno může být skvělé pro zjištění, do čeho jste, a není žádná škoda, že je sledování sledování. Ale pamatujte, že to není skutečná reprezentace normálního sexu.

16. Smějte se těm trapným okamžikům

Nikdo to nečiní životem 100% vážným. Musíte se naučit, jak se smát a pohybovat se kolem těch trapných nebo mírně kritických okamžiků. Někdy budou existovat nějaké vtipné zvuky, nepříjemné křeče nohou a hlava po cestě, ale to je součást zábavy.

Sex není v nějaké knize pravidel, kterou musíte nábožensky následovat. To je na tom tak krásné. Neexistuje žádný špatný způsob, takže se uvolněte ... naopak.

17. Nastavte náladu správně

Pokud je pro vás obtížné relaxovat během sexu, zkuste si vybrat správné prostředí a čas. Možná se ve svém vlastním domě cítíte pohodlněji, takže zajistěte, aby byl pokoj pěkný a čistý, zapálte vonnou svíčku a hrajte si část své oblíbené hudby.

Pokud máte čas, hýčkáte se s pěknou rutinou péče.

18. Promluvte si se svým partnerem

Pokud se chcete cítit uvolněně v posteli, nikdy nezakryjte skutečnost, že jste během sexu nepříjemní. Bude se cítit mnohem lépe mluvit s někým, bez ohledu na to, jak jste v rozpacích.

Může být užitečné diskutovat o vašich starostech nebo o čemkoli, o čem se domníváte, že ovlivňuje váš sexuální život se svým partnerem, zejména pokud jste se vyhnuli sexu. To jim pomůže pochopit, čím procházíte, což vám umožní projít to společně.

Čím více vzájemné jasnosti a komunikace v této záležitosti, tím snazší bude pro vás spolupracovat společně.

Nyní, když víte, jak se během sexu relaxovat, budete to muset uvést do praxe. Sledujte tedy tyto tipy a můžeme vás ujistit, že budete mít sex, který si zasloužíte v žádném okamžiku.