15 způsobů, jak zachránit své osobní vztahy s klepnutím na EFT

V tomto článku

• Co je klepání EFT?
• Jak se provádí klepání EFT?
• Pět kroků k budování vztahů s klepnutím
• 15 způsobů, jak zachránit svůj vztah s klepnutím na EFT
• Je eft efektivní?
• Časté časté
• S sebou

Problémy s vztahem jsou běžným důvodem pro hledání poradenství nebo terapie párů. Když vyhledáte pomoc v oblasti vašich vztahových problémů, je k dispozici mnoho možností.

Jedna modalita léčby, která může být prospěšná pro zlepšení vztahů, je klepání EFT. Níže se dozvíte vše o této možnosti léčby.

Co je klepání EFT?

Před přečtením tohoto článku možná ještě musíte slyšet o EFT pro vztahy. Co je tedy klepání EFT? Patří k typu terapie zvané „techniky emoční svobody.“

Klepnutí EFT se soustředí na přesvědčení, že psychologická bolest je výsledkem narušení energetické rovnováhy člověka. Pomocí klepání se věří, že člověk může vytvořit vyvážený energetický systém a překonat negativní emoce.

Další informace o klepnutí EFT v tomto videu:

Nyní, když jste měli nějaké základní trénink EFT, je čas zjistit, jak tento proces může zlepšit váš vztah. Dozvíte se o 15 výhodách níže.

1. Snížená úzkost

Jedním z primárních využití klepání EFT je zmírnění negativních emocí. Pokud úzkost zasahuje do fungování vašeho vztahu, je EFT vynikající volbou.

Možná se obáváte, že navázáte sexuální vztah se svým partnerem nebo o otevření a sdílení intimních detailů vašeho života. V tomto případě mohou techniky klepání EFT zlepšit váš vztah zmírněním vaší úzkosti.

2. Zvýšené přijetí

Když jste v hádce se svým partnerem, pravděpodobně se budete cítit beznadějní, jako by problém nikdy nebyl vyřešen. Se zaměřením na sebepřijetí, EFT klepnutí vás může ve skutečnosti uzemnit. Místo toho, abyste se o problému cítili beznadějní, budete moci přijmout, že vše je v pořádku, navzdory problému.

3. Schopnost zůstat v klidu během bojů

EFT klepnutí vytváří pocity relaxace a klidu, což může být prospěšné během neshody. Místo toho, abyste byli ohromeni hněvem a dalšími emocemi, budete poté, co jste procvičili klepání EFT, budete lépe vybaveni, abyste zůstali v klidu a racionální během neshody.

4. Překonání strachu

Ve vztazích se objeví některé z našich největších obav. Být ve vážném vztahu může odhalit strach z opuštění, strachu ze závazku nebo strachu z zrady. Používání EFT vám může pomoci vyrovnat se s vašimi obavami a uznat, že vaše láska je větší než váš strach.

5. Lepší zvládání stresu

Odborníci EFT věří, že obnovením energetické rovnováhy může klepání EFT snížit váš stres. To má pozitivní dopad na vztahy. Pravděpodobně si vezmeme některé z našich frustrací na naše partnery, když je to stresováno.

Zdravé postupy na zvládání stresu nás činí méně pravděpodobné, že budeme odletět z rukojeti a vyrazit na lidi, které milujeme.

6. Léčení z minulého traumatu

Bohužel můžeme nést bolest minulého traumatu do budoucích vztahů, které mohou zasahovat do vazby, které tvoříme s naším významným druhým. Možná se obáváme, že jsme se spojili, pokud jsme stále traumatizováni minulou zradou nebo zneužíváním.

EFT klepnutí vám může pomoci spojit se s emocemi obklopujícími vaše trauma a pomůže vám rozvíjet soucit pro sebe. Po procházení procesem bude mít trauma menší dopad na váš vztah.

7. Rozkládání obrany

Poradenství pro páry EFT může být prospěšné, protože vám a vašim významným dalším rozkládacím obraněm může pomoci dostat se do cesty vašemu vztahu.

Například, pokud se váš partner stane defenzivním, kdykoli poukážete na chování, které vás rozruší, je nepravděpodobné, že by toto chování změnilo.

S klepnutím na EFT se váš partner může naučit přijímat sebe, navzdory problémovému chování, a díky tomuto procesu se jejich obrana sníží. Jak se jejich obrana rozpadají, budou ochotnější opravit své chování.

8. Zvýšené štěstí

Prostřednictvím EFT pro vztahy se páry mohou naučit více přijímat a respektovat emoce ostatních.

Když se pohybujete procesem poradenství EFT se svým partnerem, pravděpodobně si všimnete, že se více snaží zvážit své pocity, což vás ve vztahu bude šťastnější.

9. Vylepšená komunikace

EFT pro páry může zlepšit komunikaci mezi vámi a vašimi významnými ostatními.

Když cvičíte EFT, musíte svůj problém uvést do slov. Místo toho, abyste tlačili problémy pod koberec nebo předstírali, že neexistují, musíte učinit prohlášení o klíčovém problému.

Komunikace problémů prostřednictvím EFT může vám a vašeho partnera pomoci stát se kvalifikovanější při vyjádření vašich obav a potřeb ve vztahu, což nakonec přispívá k lepší komunikaci.

10. Už se nebudete neustále snažit změnit svého partnera

Jedním z problémů ve většině vztahů je to, že chceme změnit naše partnery. Musíme změnit každou chybu nebo nedokonalost, kterou mají. EFT klepnutí nám může pomoci přijmout naše nedostatky.

Určitě by mohly existovat oblasti, kde se musí náš partner zlepšit, ale nutit je, aby se změnili, nebo aby se cítili, jako by všechno o nich bylo špatné, není řešení.

S EFT se můžete naučit milovat jejich nedostatky a všechny, což vytváří lepší prostředí pro pozitivní změny.

11. Samostatný růst

Pokud jste někdo, kdo tiše potlačí zášť nebo, na opačném konci spektra, má výbuchy hněvu, klepnutí EFT vám může pomoci zlepšit při regulaci těchto návrhů. Nakonec bude tento samostatný růst prospěch vašeho vztahu.

Je to proto, že páry ve vztahu jsou součástí většího systému. Každá osoba je jejich subsystém, ale změny v jednotlivci ovlivní vztah jako celek.

Budete růst, až dostanete lepší zvládnutí negativních emocí, a vztah bude růst přímo s vámi.

12. Stávat více přijímání lásky

Pokud odoláváte přijetí lásky, můžete mít nějaké základní problémy se sebeúctou. Procházení těchto problémů s EFT klepnutím vám může pomoci stát se více přijímáním sebe sama.

Když vyřešíte problémy se sebeúctou, budete lépe připraveni přivítat lásku do svého života. To znamená, že je nebudete odstrčit, když najdete správnou osobu.

13. Výhody půjček

Jednou z technik v EFT klepání je koncept výhod půjček. Funguje to proto, že sledujete někoho jiného, ​​kdo podstupuje EFT, a pak procházíte svým problémem tím.

To je vynikající volba pro páry. Během relace EFT můžete svůj problém vyklepávat při pozorování svého partnera a naopak. To vám může oběma pomoci snížit intenzitu vašeho problému.

14. Zlepšené zdraví

Vaše zdraví je jedním z vašich největších aktiv a existují důkazy o tom, že klepnutí na EFT může lidem pomoci při rozhodování. Procházení EFT vám může pomoci zavázat se k rutinnímu cvičení nebo rozvíjet zdravější stravovací návyky.

To prospívá vašim vztahům, protože budete méně pravděpodobné, že onemocníte nebo budete mít zdravotní problémy související s životním stylem.

15. Lepší zaměření

Existují také důkazy, že klepnutí na EFT může lidem pomoci zlepšit jejich zaměření. Pokud vy a váš partner společně pracujete na životních cílech, jako je úspora na nákup domu, EFT vám může pomoci zavázat se k těmto cílům.

Je eft efektivní?

Stejně jako EFT klepání funguje? Vědci provedli studie, aby zjistili, zda je tato praxe účinná, a výsledky byly slibné. Jedna nedávná studie zjistila, že klepnutí EFT bylo prospěšné pro zvýšení pozitivních emocí a snižování negativních emocí.

Časté časté

Zde je několik často kladených otázek ohledně klepání EFT.

1. Je EFT účinný pro páry?

EFT může být velmi účinný pro páry snížením negativních a zvýšením pozitivních emocí. Výzkum s klepnutím na EFT zjistil, že vyvíjení tlaku na určité body těla má psychologické výhody, což může pomoci párům s problémy se vztahem.

2. Kolik sezení EFT je zapotřebí?

Počet potřebných sezení EFT se bude lišit v závislosti na jedinečných potřebách páru a závažnosti jejich problémů.

Některé páry mohou zjistit, že potřebují pouze jednu relaci EFT, aby řešily své vztahové problémy, zatímco jiné mohou trvale potřebovat četné relace, aby jim pomohly naučit se techniky EFT.

S sebou

Poradenství pro páry EFT může být vynikající léčebnou modalitou pro páry, které se zabývají problémy se vztahem. Tato modalita vám může pomoci lépe zvládat vaše emoce a přijímat si navzájem nedostatky a všechny.

Získání lepší zvládnutí negativních emocí a snižování stresu způsobuje šťastnější vztah. Navíc váš partner pravděpodobně poroste, pokud provedete pozitivní změny po procvičování klepání EFT.

Pokud se díváte na léčbu EFT, může být užitečné pracovat s profesionálním poradcem EFT, abyste se mohli techniky správně naučit. Najdete online graf EFT klepání na klepání online, pokud chcete vyzkoušet přístup do-it-yourself.