15 způsobů, jak pomoci svému partnerovi pochopit, jak se cítíte

Vědět, jak přimět někoho, aby pochopil vaše pocity, není snadné.

Koneckonců, nikdo nemá moc číst mysl. I když je váš partner citlivým typem, porozumění emocím ostatních nepřijde snadné. Realita je, bez ohledu na to, jak laskavý je váš partner, budou časy, kdy jim budou chybět vaše narážky.

To je důvod, proč se někdy cítíme zanedbáni a opuštěni. Cítíme, že osoba, která věděla, co potřebujeme.

Je pochopitelné cítit se tímto způsobem, ale může existovat mnoho důvodů, proč se zdá, že váš partner nikdy nepochopí vaše potřeby a vaše pocity.

Už jste si někdy mysleli, že možná nevíte, jak vyjádřit emoce ve vztahu? Nebo možná váš partner má také problémy vyjadřující pocity ve vztahu; Proto vás těžko porozumí?

Ať už je důvod jakýkoli, protože vědět, jak přimět někoho, aby pochopil vaše pocity, může být náročné. Proto máme 15 jednoduchých způsobů, jak přimět někoho, aby pochopil vaše pocity.

Jaký je váš komunikační styl?

Než budeme pokračovat s tipy, jak vás někdo porozumět, musíme si nejprve být vědomi vašeho stylu komunikace.

Proč je toto důležité?

Způsob, jakým mluvíme s jinou osobou, ovlivňuje, jak by reagovali.

Například chcete, aby vám váš partner porozuměl, ale váš styl komunikace je agresivní.

"Dlužíš mi, abych tam byl, když tě potřebuji."! Mám nárok na pochopení a být emocionální! Nic nevíš, že?“

Protože váš partner není čtenář mysli, váš přístup by mohl vyvolat nedorozumění.

15 snadných tipů, jak přimět svého partnera, aby pochopil, co cítíte

Jak mluvíte se svým partnerem, může to změnit.

Zde přichází těchto 15 tipů. Co chceme, je mírová a produktivní komunikace mezi dvěma lidmi, kteří jsou zamilovaní. Jak efektivně komunikujete, budete si moci navzájem porozumět a dokonce společně růst.

1. Místo „vy“ použijte příkazy „já“

Neříkej:

"Nikdy tam nejsi, když tě potřebuji."!“

Místo toho řekněte:

"Cítím se smutný a zraněný, když mě neuspokvrkuji, když se cítím osamělý.".“

První pravidlo - vyhněte se použití příkazů „You“. Je to silné prohlášení, které se cítí, jako byste obviňovali druhou osobu. Téma je o tom, co cítíte a ne o nedostatcích vašeho partnera.

2. Udržujte to krátké

Pokud můžete mluvit se svým partnerem, je lákavé vylévat své srdce na jedno sezení - ale je lepší to nedělat.

Místo toho, aby váš partner pochopil, odkud pocházíte, můžete nakonec ještě více matoucího partnera. Někdy chceme být všichni upřímní a přimět našeho partnera lépe porozumět tomu, co cítíte.

Pokud však začnete všechny vyčíslet, váš partner by mohl ztratit zaměření a začít vyladit téma z tématu. Je lepší udržet to jednoduché a relativně krátké.

3. Naučte se také rozumět svému partnerovi

Pokud chcete být pochopeni ve vašem vztahu, musíte se také dozvědět, že porozumění vašemu partnerovi je spravedlivé.

Pokud vaše s.o Také se cítí zanedbán nebo nepochopený, bude pro tuto osobu těžké vám také porozumět.

Pamatujte, že ideální vztah je obousměrná ulice.

Tím, že ukazuje emoční podporu svého partnera, váš partner také vrátí akt, který je tu pro vás.

4. Být v klidu

Být agresivní vůči sobě nebude zlepšit.

Pokud oba zvednete hlas a začnou se navzájem obviňovat z vašich nedostatků, myslíte si, že něco vyřešíte?

Opět je váš tón a váš styl komunikace. Věnujte pozornost vašemu tónu, vašemu svazku a slovům.

Ujistěte se, že pokud chcete, aby se váš partner naučil, jak vám rozumět, použijte klidný a přátelský hlas. Váš partner není váš nepřítel a hlavním cílem je ukázat, jak přimět někoho pochopit vaše pocity.

5. Na vašem řeči těla záleží

Pokud jste naštvaní a upozorňují, ale váš partner vidí, že vaše ruce jsou zaťaté, může to způsobit agresi.

Ujistěte se, že vaše tělo je uvolněné a otevřené. To vám pomůže vysvětlit váš názor přátelsky. Váš řeč těla může mít velký dopad na reakci vašeho partnera.

6. Diskutujte o svých emocích ve vašich rozhovorech

Chcete vědět, jak přimět někoho pochopit vaše pocity? Začněte dělat konverzace zvykem.

Všichni víme, jak důležitá je komunikace, správně? Pokud jste se nezkusili sdílet své emoce při rozhovoru se svým partnerem, pak je čas začít tak dělat.

Dalším tipem je pokusit se začlenit otevřené otázky. Můžete například říci:

"Jaká byla dnes nejlepší část vaší prezentace."?“

To umožňuje vašemu partnerovi sdílet více podrobností o jejich emocích. Místo toho, aby řekl: „šlo to dobře,“ váš partner vám může říct více o tom, co se stalo během prezentace.

Než to víte, sdílení vašich emocí by bylo pravidelnou součástí vašich každodenních rozhovorů.

7. Vysvětlete, co se cítíte jasně

Když cítíte potřebu vysvětlit, co s někým cítíte, udělejte to.

Někteří lidé by raději byli pasivní a nesnášeli svého partnera, protože to nedostali. Zatímco jiní se rozhodnou být pasivně agresivní, končí to v obrovském nedorozumění.

Snažte se být konkrétní a jasný. Pamatujte, že váš partner neví, na co si myslíte.

Zde je příklad:

"Když jste zaneprázdněni hraním her v telefonu, cítím se zanedbán.". To, co od vás potřebuji, je pochopení; Možná můžete strávit méně času na své hry, když jsem tady s vámi?“

Tím, že to říkáte, se zabýváte, proč se cítíte zanedbáváni a co by váš partner mohl udělat, aby věci vylepšil. Váš partner již nemusí hádat, co je špatně.

8. Připomeňte svému partnerovi, že jsou dost

Naučit se, jak vysvětlit své pocity svému partnerovi, není také tak snadné. Někdy by váš partner po vyslechnutí vašich sentimentů chtěl být automaticky lepší a změnit se.

Nechceme vidět náš významný jiný pocit rozrušený nebo smutný, protože si myslí, že to nestačí. Poté, co se vyjádříte, je vždy příjemné připomenout.o že jsou dost.

Řekněte svému partnerovi, že vás poslouchá, když vyjadřujete, jak se cítíte, je již velké úsilí.

9. Vyberte si své načasování moudře

Naučit se, jak ukázat emoce ve vztahu prostřednictvím konverzace, je hezké, ale vyberte si načasování moudře.

Pokud váš partner řídí na schůzce, byl propuštěn z práce a je unavený. Nepřekvapte je svými emocemi a žádejte je, aby si promluvili. Udělejte to, když jste svobodní, uvolněni a klidní.

10. Poznejte jazyk svého partnera

Musíme být také pozorný, když se zabýváme problémy, jako jsou emoce.

I když jste byli spolu už mnoho let, váš partner může mít jiný způsob komunikace. Pochopením komunikačního stylu vašeho partnera získáte představu o tom, jaký přístup je vhodný.

11. Připojte se, když nejste příliš emotivní

Pokud se cítíte zanedbáni a v současné době máte argument, není ten pravý čas na prasknutí veškerého hněvu a zášť.

To může zhoršit věci mezi vámi oběma.

Místo toho mluvte méně, když jste v argumentu. Nechceme říkat slova, která mohou ublížit našemu partnerovi a naopak. Jakmile jsme je řekli, nemůžeme vzít zpět škodlivá slova.

12. Zkuste napsat dopis

Pokud máte pocit, že máte co říct, nebo pokud nejste dobří slovy, možná můžete napsat dopis.

Znáte své emoce můžete lépe vysvětlit se svým partnerem.

Pokud uděláte chybu, zkuste to znovu. Je to mnohem lepší než trávit čas snahou vysvětlit všechno. Tato metoda vám také může poskytnout čas, který potřebujete ke složení dopisu.

13. Být rozumný s vašimi očekáváními

Naučit se, jak přimět někoho, aby pochopil vaše pocity.

Všichni máme různé zkušenosti a dokonce i způsoby, jak milujeme a ukazujeme naše pocity. Budou chvíle, kdy nebude naše očekávání splněna.

To je místo, kde dochází k emocionálnímu porozumění. Můžete spolupracovat a setkat se na půli cesty.

14. Udržujte to světlo

Pamatujte, proč jsme řekli, že je hezké mluvit a být otevřený vašemu partnerovi, když jste příliš emotivní? Je to proto, že chceme udržovat lehkou konverzaci.

Je možné dát svému partnerovi vědět, jak se cítíte bez přílišného dramatu. Dokážete si představit, že máte lehký rozhovor se svým partnerem a můžete říci, jak se cítíte? Nebylo by to hezké?

15. Váš významný další je váš partner

Nakonec si pamatujte, že váš významný jiný je váš partner.

To znamená, že musíte spolupracovat a vyřešit problémy ruku v ruce. Nejde o to, kdo má pravdu nebo špatně - je to všechno o spolupráci. Tím, že se vyhnete kritice, požadavkům a agresi, budete mít ve svém vztahu harmonii.

Chcete -li se naučit, jak zůstat v klidu, sledujte toto video: