15 tipů, jak zůstat silné a vypořádat se s podvádějícím manželem

Zjištění, že váš manžel byl nevěrný, je jedním z nejničivějších objevů, které můžete zažít v manželství.

Je dokonce možné naučit se, jak se vypořádat s podvádějícím manželem, když vše, co jste si někdy mysleli o svém manželovi - vaší lásce, vaší důvěře, vaše víry ve vašich manželských slidách a kdo je jako člověk a partner, se nyní zdá jako velký lhát?

Co můžete očekávat ve dnech a měsících poté, co zjistíte, že váš manžel podvádí vás?

Stále byste se rozhodli být v nevěrném vztahu, nebo byste si zabalili tašky a odešli?

Se všemi extrémními emocemi, které cítíte, je těžké zůstat silné, jasně přemýšlet a přemýšlejte o zvládání nevěry.

Jak se člověk vypořádat s podváděcím manželem?

Zjištění, že váš manžel byl s jinou ženou, může houpat váš smysl pro sebe a manželství s jádrem.

Nemůžeme se ani přivést k představení bolesti, když zjistíme, že muž, kterého milujeme, spí a má vztah s jinou ženou.

Lidé, kteří údajně zjistí, že jejich partner podvádí, zažili extrémní pocity dezorientace a pocit, že se všechno změnilo. Fyzicky můžete mít potíže se spánkem a ztrátu chuti k jídlu.

Můžete mít také problémy soustředit se.

Pochopitelně, ani se nebudete moci dokázat vědět, jak se vypořádat s podvádějícím manželem, natož to, co mu můžete říct.

Právě jste prošli emocionálním traumatem, takže buďte k sobě jemní. Vše, co zažíváte, je normální a běžné pro manžele, kteří mají podvádění partnerů.

Pokud vám konfrontují a chtějí věci vyčistit, zde jsou některé věci, na které se můžete zeptat svého nevěrného manžela.

Pomocí těchto tipů získáte lepší představu, pokud byste to měli udělat další pokus nebo ukončit vše.

Každá situace je jedinečná a ne všichni nevěrné manželé by chtěli věci vyřešit nebo být lítost nad jejich činy.

Řekněme, že jste si právě uvědomili, že jste ženatý s podvodníkem. Posoudit situaci. Stal se líto, protože jsi ho chytil, nebo se dostal do čistého?

Tyto faktory budou hrát velkou roli v tom, jak se vypořádat s manželem podvádění.

Kromě nich musíte také pracovat na sobě, abyste zůstali silní a učinili správné rozhodnutí.

Související čtení: 10 nejběžnějších typů podvádění ve vztahu

15 tipů, jak zůstat silné a vypořádat se s podvádějícím manželem

Statistiky nám říkají, že 20% mužů podvádí své manželky v určitém okamžiku manželství. Tam je spousta zranění lidí.

Nyní, když víme, že existuje mnoho nevěra, je čas vytvořit seznam, co je podvádějícího manžela.

Naučit se, jak se vyrovnat s podvádějícím manželem a zároveň zůstat silný a zdravý je důležitý, pokud chceme toto utrpení přežít.

1. Vytvořte všechna fakta rovně

Pokud vás váš manžel podvádí, budete to vědět. Věřte svému střevu, ale nereagujte příliš brzy.

Nejlepší způsob, jak zjistit, jak se vypořádat s podváděcím manželem, je napravit všechna vaše fakta. Než budete čelit svému manželovi, ujistěte se, že máte důkazy a že jste je dostali z legitimního zdroje.

Nezakládejte svá obvinění na slyšení nebo náhodnou zprávu, která vás informuje, že váš manžel podvádí.

Pochopitelně by to už ublížilo, ale je lepší si všechno zkontrolovat před provedením přesunu.

Určitě nechcete, aby se s tím váš podváděcí manžel dostal pryč, správně?

2. Konfrontovat

"Jak zůstaneš klidný, když víš, že váš manžel podvádí."?“

Určitě chcete vědět, co dělat, když váš manžel podvádí, ale spolu s tím se také chcete naučit, jak zůstat v klidu, když je čas konfrontovat svého manžela.

Všichni můžeme reagovat jinak na nevěrného manžela, ale jedna věc je jistá, hluboko uvnitř, bolí to.

Bolest, jak se říká, je srovnatelná s nožem pomalu, který vaše srdce krájí. Takže s tím, co bylo řečeno, jak konfrontujete svému manželovi, aniž byste byli hysteričtí?

Nejprve se zhluboka nadechněte a podmíňte svou mysl, že prvním akt vašeho partnera je popřít obvinění.

Dále se ujistěte, že již spí, pokud máte děti. Samozřejmě, nekřič. Nechcete traumatizovat děti.

Nakonec se ho zeptejte předem. Podívejte se svého manžela do očí a zeptejte se ho.

Na tomto by neměl být žádný cukrový. Držte se faktů, zůstaňte v klidu a zeptejte se.

3. Nechte pravdu klesnout

Pokud jste se právě dozvěděli o nevěrnosti vašeho manžela, můžete být zmateni, co dělat dál.

Cítíte se pohodlně, když zůstanete ve stejném domě jako on, nebo by pro něj (nebo vy) bylo dobré najít jiné místo na spaní při zpracování těchto informací? Něco z toho závisí na vaší ochotě: chce zůstat a zkusit věci vypracovat? Dělat vy chtít?

Ani jeden z vás možná nezná okamžitou odpověď na tuto důležitou otázku a možná budete muset mít nějaký čas vychladnutí, řekněte pár dní, než si budete moci posadit a konverzovat.

Pokud se necítíte pohodlně, když se s ním myslíte, zarovnejte další bezpečné místo na spaní nebo požádejte, aby tak učinil.

4. Nechte děti z toho

Když manžel podvádí, všechno se zasáhne. Bylo by lákavé pomstít se tím, že vaše děti vědí, co jejich otec udělal, ale prosím, ovládejte se.

Pomysli na své děti. Pokud jste zraněni a v bolesti, představte si, co by tyto děti cítily, kdyby to také zjistili.

Kromě toho, pokud se vy a váš manžel rozhodnete pokusit se, aby vaše manželství fungovalo, děti by už byly poskvrněny nenávistí a nikdy by to nebylo stejné.

Pokud byste mohli, udržujte je mimo situaci a chráňte je za každou cenu.

Možná budete chtít pomstu, ale všichni víme, že tento krok zhoršuje pouze věci.

5. Nepřekračujte druhé ženě

Co nedělat, když zjistíte, že váš manžel podvádí?

Když váš manžel podvádí, poprvé chcete čelit druhé ženě a udeřit ji do obličeje.

Kdo by ne? Způsobila vám tolik bolesti a zapojila se do ženatého muže?

Pozastavte na minutu a myslím, že to není, jak se vypořádat s podvádějícím manželem.

Váš manžel podváděl a on je ten, kterému musíte čelit, protože „Tango trvá dva.“

Pokud to není poprvé, co váš partner podváděl, dokazuje to pouze jednu věc, jiná žena není příčinou problému, váš manžel je.

Neříkáme, že byste měli ušetřit druhou ženu, ale jít berserk a bolí ji, volání jí domů, že vás unaví vás. Vám to nepomůže nebo váš vztah.

Nepřestudujte se na její úroveň.

6. Uvědomte si, že to nikdy není vaše chyba

Co dělat s podvádějícím manželem? Měli byste odpustit? Možná si dokonce možná myslíte, že je to vaše chyba, nebo jste byli ten, kdo ho tlačil, aby měl poměr.

Nikdy se neobviňuj.

Každé manželství bude mít zkoušky. Pokud máte problémy, musíte o nich mluvit a pracovat na nalezení řešení, ne někoho jiného, ​​aby vám dal to, co chcete.

Váš manžel měl na výběr a rozhodl se mít poměr. Neexistoval způsob, jak byste tomu mohli zabránit.

Podvádění je vždy volbou. Pamatuj si to.

Související čtení: 10 běžných typů vztahových aféry

7. Dovolte mu vysvětlit a poslouchat

Jaké otázky se zeptat manžela, který podváděl?

Někdo, kdo se s touto bolestí vypořádal, by řekl, že projevení soucitu a laskavosti je absurdní, ale pokud byste mohli, udělejte to tak.

Než přijde na to, kde se musíte rozhodnout, zda zůstanete, musíte poslouchat a mluvit o tom, co se stalo.

Po jeho vysvětlení ho můžete začít klást všechny otázky, které jsou na vaší mysli.

"Když to začalo?“

"Jak dlouho mě podvádíš."?“

"Miluješ jí?“

Buďte připraveni na odpovědi svého manžela. Některé z nich se mohou cítit jako ostré nože, které pronikají vaše srdce, ale pokud ne teď, kdy je ten pravý čas čelit problému?

8. Zavolejte na podporu

Pokud vám pohodlně sdílíte tyto delikátní informace s těmi, kteří jsou vám blízcí, zarovnejte nějakou podporu z vašeho blízkého kruhu přátel a rodiny.

Pokud máte děti, možná je člen rodiny může vzít na pár dní, zatímco vy a váš manžel diskutujte o následcích jeho nevěry. Možná se o vás musíme postarat a oslovit své přátele, abyste je požádali, aby vám pomohli v tomto okamžiku, by bylo pro vaši pohodu zásadní.

Pokud se však chcete projít, je to v pořádku.

Některé ženy nechtějí, aby tyto informace byly veřejné; Pokud je to váš případ, pokud jste více soukromý člověk, je to v pořádku.

9. Nechte se zkontrolovat na STDS

Nyní, když jste se uklidnili, dalším krokem, co dělat, když na vás váš manžel podvádí, je mluvit.

Zde je co dělat, když váš manžel podvádí. Nechte se zkontrolovat na sexuálně přenosné nemoci.

Tento krok je často vynechán kvůli silným emocím, stresu a problémům mezi párem.

To je však velmi důležité. Nechcete se jednoho dne probudit a uvědomit si, že jste nakazili pohlavníky.

Jakmile tedy objevíte šílenství svého manžela, nechte se testovat.

To je pro váš klid a pohodu.

10. Vezměte si celou dobu, kdy potřebujete

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyrovnat, když vás váš manžel podvádí, je dát si čas.

Během prvních několika dnů nebo týdnů budete plakat a ztratíte svou chuť k jídlu. Také byste cítili tu těžkou bolest a hněv uvnitř.

To by nebyl ten nejlepší čas spolu mluvit. Potřebujete čas na nastavení bezpečné zóny, než konečně diskutujete o aféře.

"Jak se dostanu nad podváděním svého manžela."?“

Odpověď bude záviset na vás. Čas a duchovní síla vám pomůže odpustit za podmínky.

Nenuťte se, abyste se odpustili nebo se snažili dostat zpět k normálu. Vezměte si celou dobu, kdy potřebujete.

11. Konverzace

Až budete připraveni, dejte svému manželovi vědět, že chcete mít o této životní události zdravý rozhovor.

„Sane“ je zde klíčové slovo.

Nechcete, aby se tato konverzace degenerovala na emocionální minové pole, přičemž vaše hlavní komunikační techniky byla histrionika a jména volání. Jsi zraněn. A když bolíte, je přirozené chtít zaútočit na osobu odpovědnou za tuto zranění.

Problém s tím je v tom, že bude tato důležitá konverzace kontraproduktivní. Takže hluboce dýchejte a spočítejte na tři, když se chystáte říct něco, co byste mohli litovat po linii.

Pokud se necítíte schopni vládnout ve svých horkých emocích, domluvte si schůzku s manželským poradcem. Tato konverzace bude mnohem zdravější, když se to udělá s odborným vedením někoho, kdo má obrovské zkušenosti v oblasti zotavení po nekonečnu.

12. Přemýšlejte o svých potřebách a přáních

Když váš manžel podvádí, můžete mít pocit, že drží všechny napájecí karty. Opustí tě pro jinou ženu? Co můžete udělat, abyste ho „udržovali“? Říká vám, že je mezi vámi roztrhán a neví, co dělat?

To vše může způsobit, že se budete cítit, jako byste byli obětí. Hádej co? Nejsi! Připomeňte si, že máte slovo v tom, jak bude vypadat vaše budoucnost. Nedrží zde veškerou moc.

Udělejte si nějaký čas a přemýšlejte o tom, co od tohoto manželství chcete. Přemýšlejte o tom, jak jste se na toto místo dostali. Možná, že vztah nebyl po tom všem tak skvělý a je čas jít na vaše samostatné způsoby. Možná můžete tuto krizi použít k vymýšlení další kapitoly ve vašem manželství s velkou dávkou odpuštění a některými manželskými poradenstvími.

Použijte tuto kritickou křižovatku k vytvoření plánu toho, co chcete vaše budoucnost vypadat jako. Bude to s ním nebo bez něj? Nenech ho jednostranně učinit toto rozhodnutí pro vás dva.

Související čtení: Jak komunikovat své potřeby ve vztahu?

13. Je čas se rozhodnout

Jak se pustíš z hněvu z podvádění?

Když vás manžel podvádí, je těžké vidět, jak se pohybujete vpřed se svým manželem. Se vším, co bylo řečeno a hotovo, se budete muset rozhodnout, zda mu dáte další šanci nebo ukončit vztah.

Znáte se lépe než kdokoli jiný. Neříkej ano, pokud jste stále v bolesti nebo víte, že se nebudete moci pohybovat dál.

Je to vaše budoucnost.

Není snadné odpustit, ale pokud ano, děláte si laskavost. Proto Dr. Dawn Elise Snipes vysvětluje proces kognitivní behaviorální terapie.