15 tipů, které udržují vztah silný a šťastný

Moje babička mi jednou řekla, že vztah je neustálým prací, kdy obě strany musí den co den vynaložit úsilí. Zasmál jsem se a řekl jí, že to znělo jako práce, a ona právě řekla: „Trvá to roky lásky a roky práce, než si udrží pouto, které dva lidé sdílejí.“

Po celou tu dobu teď vím, co opravdu myslela. Být něčí duší je proces, protože (promiňte klišé) Řím nebyl postaven za den. I když jste nejlepším soudcem toho, co váš vztah potřebuje, malá odborná rada vám jistě může pomoci vybudovat dobrý vztah s vaším partnerem.

Dnes mám na rukávu pár triků a po boku neuvěřitelného odborníka. Geetarsh Kaur je zakladatelem „The Skill School“, která se specializuje na budování silnějších vztahů. Fenomenální trenér života, je tu, aby odpověděla na všechny vaše otázky a vysvětlila, co dělá vztah silnější. Připravte se sbírat ty perly moudrosti! Začněme, budeme? Jak udržet vztah silný a šťastný?

Světla, kamera, akce!

15 tipů, které udržují vztah silný a šťastný

Obsah

• 15 tipů, které udržují vztah silný a šťastný
  • 1. Spočítejte svá požehnání
  • 2. Jak udržet vztah silný a šťastný? Vezměte místo
  • 3. Mluvit, mluvit a mluvit ještě více
  • 4. Silné tipy na vztahy - vložte do práce
  • 5. Gesta záleží
  • 6. Kompromis občas
  • 7. Buďte uctiví (vždy)
  • 8. Co dělá vztah silnější? Vynechávání telefonů
  • 9. Vyjádříte svůj názor
  • 10. Pracujte do budoucnosti
  • 11. Fyzická intimita pro vítězství 
  • 12. Převzetí odpovědnosti - vzrostl vztah
  • 13. Být na týmu druhého - udržujte vztah navždy
  • 14. Účastnit se navzájem života
  • 15. Láska v upřímnosti - Vytvořte si dobrý vztah se svým partnerem

Nikdy podkopávejte důležitost dobrého vztahu ve vašem životě. Naši romantičtí partneři významně přispívají k našim životem. Ovlivňují vše od naší sebeúcty po naši úroveň stresu. Jsou to ti, kým se na konci dne vracíme.

I když je můžeme v některých dnech považovat za samozřejmost, víme, že by se bez nich bylo dobře nemožné. Chcete -li trochu obohatit vaše spojení, zde je 15 silných tipů na vztahy.  Skládají se z několika praktik, které již pravděpodobně sledujete, a některých tolik potřebných připomenutí. Vím, že chceš udržet váš vztah silný a zdravý!

Doufám, že vám můžeme dát několik krásných s sebou a také se usmívat na tváři. Nechte Geetarsh a já odpovíme na vaši otázku - jak udržujete vztah navždy?

1. Spočítejte svá požehnání

Být vděčný pro váš partner a na Váš partner. Cvičení vděčnosti je krásná praxe, která podporuje vaše emoční zdraví. To vás dělá z dobrých věcí v životě - podobně jako stříbrná podšívka uvnitř vaší mysli! Při zachování vděčných časopisů je vždy možnost, můžete také vyzkoušet jednodušší cvičení.

Na konci každého dne buďte vědomě vděčný za šest věcí. Tři vlastnosti, které má váš partner, a tři věci, které toho dne udělali. Můžete si je ponechat pro sebe, nebo udělat z něj praxe, aby se také zapojila do vaší lepší poloviny. Ocenění je vždy dobrý pocit, protože naše úsilí je uznáno. To je krásný způsob, jak růst vztahu.

Související čtení: 8 návyků párů v silných a zdravých vztazích

2. Jak udržet vztah silný a šťastný? Vezměte místo

Vztah nikdy nemůže uspět, pokud se oba jednotlivci snaží sloučit se do jedné bytosti. Když mluvíme o prostoru, Geetarsh zdůrazňuje hodnotu individuality, „Musíme eliminovat potřebu neustále se držet našich partnerů. Užijte si vlastní prostor, vlastní sadu sociálních vztahů, svou kariéru a koníčky. Nechte svého partnera udělat totéž.“

Individualita je velmi důležitá kvalita vztahu. Udržování nezávislé rutiny mimo váš život seznamováním je jedním z nejlepších a silných tipů na vztahy. Zde se také zaměřujeme na důležitost nemíchání vašich osobních a profesionálních sfér. Nebuďte všudypřítomný v životě vašeho partnera, protože to nakonec dostane klaustrofobické.

3. Mluvit, mluvit a mluvit ještě více

Komunikace je nejdůležitějším faktorem ve vztahu a většina problémů pramení z jeho nedostatku. Udělejte z místa mluvit se svým partnerem. O čem? No ... všechno. Jak šel váš den, co byste chtěli udělat o víkendu, kus drby, se kterými jste narazili, nebo dokonce vtipný meme. Jen mějte na paměti, že se svým partnerem nebudete nepřátelští, i když bojujete.

Výzkumník vztahu DR. John Gottman odhalil, že kritika, pohrdání, obrannost a kamenná stěna jsou prediktory předčasného rozvodu. K mému pobavení nazývá tyto vlastnosti „čtyři jezdce.„Klíčem k budování dobrého vztahu s vaším partnerem je vyhýbání se nechvalně známým jezdcům za každou cenu, protože brzdí dobrou komunikaci.

4. Silné tipy na vztahy - vložte do práce

Měli jste dlouhý den v práci a chcete jen spadnout do postele. Ale přijdete domů, abyste našli svého partnera stresovaného a emocionálního. Uklidňujete je rychle a jdete spát? Nebo máte relaci sedět a dostat se na dno toho, co je trápí? Tip: Existuje jen jedna správná odpověď.

Možnost B je vždy správná volba v takovém scénáři. I když váš vztah vás vyžaduje trochu více než obvykle, buďte ochotni jít na další kilometr. Přihlaste se k partnerovi, buďte přítomni, když vás potřebují a udělejte z nich prioritu ve vašem životě. Být sobeckým přítelem nebo přítelkyní opravdu není nejlepší způsob, jak jít o vztah. A vím, že máte v úmyslu udržet váš vztah silný a zdravý.

5. Gesta záleží

Prázdné sliby jsou opravdu takovým vypnutím. Spíše než mluvit o tom, že je vezmete do Paříže nebo Říma, ve skutečnosti je vezměte, aby měli nějaké gelato poblíž. Geetarsh souhlasí: „Sledujte, co řeknete svému partnerovi. Nebuďte všichni mluvit, to je docela mělké, pokud o tom přemýšlíte. Udržujte své slovo, protože to buduje důvěru.“

Sladká romantická gesta, jako je nákup květin nebo jejich vyřazení na rande, jsou některé úžasné způsoby, jak udržet jiskru naživu. Rozbijí monotónnost, která nakonec vstoupí do vztahu. Můžete udržet i na dlouhé vzdálenosti silný a spokojený se sladkými gesty. Buďte přemýšliví o potřebách svého partnera a občas je překvapíte.

Související čtení: 21 neobvyklých romantických gest pro ni

6. Kompromis občas

Zdravý vztah je ten, kde se ani jeden z partnera zaměřuje na cestu. Trochu toho, co chcete a trochu toho, co chtějí. Dobrý trik, který jsem se naučil od své sestry, si připomněl, že naši partneři jsou důležitější než to, co chceme v konkrétním okamžiku:

"Jako ano, chci mít na večeři thaj.". Ale také chci s ním budoucnost.„Stručně řečeno, nebuď tvrdohlavý (nebo sobecký) o tom, jak dělat věci. Je v pořádku jít spolu s tím, co vaši významnou jiní chtějí - jsou natolik důležité, aby se dostali z komfortní zóny.

7. Buďte uctiví (vždy)

Boj nebo nesouhlas není důvod uchýlit se k osobním útokům nebo křičení. Ve skutečnosti konflikt vyžaduje větší respekt než kdy jindy. To se scvrkává na zdravé hranice s vaším partnerem. Co je pro vás jistič? Co považujete za neúctu?

Geetarsh vysvětluje postup vztahu: „Když začneme s někým chodit, chceme na ně zapůsobit, protože jsme na ně možná v úžasu. Nedokážeme však vytvářet hranice, které by měly být také stanoveny od prvního dne. Musíme stanovit to, co je přijatelné a co ne - to z dlouhodobého hlediska je to vztah mnohem zdravější.“

8. Co dělá vztah silnější? Vynechávání telefonů

Studie provedená výzkumným centrem Pew odhalila, jak mobilní telefony a sociální média ovlivňují vztahy. 40% dotázaných Američanů uvedlo, že se do svého telefonu nelíbilo, že se nelíbilo. To je pravda - 40% Američanů. Udělejte každému laskavost a buďte přítomni se svým partnerem, když mluvíte.

Věnujte jim kompliment vaší nerozdělené pozornosti. I nenávidím lidi, kteří posílají posílání jiných, když jsem tam přímo. Jako, Hellooo??? Je dobrý nápad mít doma bez telefonů, kde můžete sdílet nějaký kvalitní čas se svými mobilními telefony v režimu letadla. Udržujte svůj vztah silný se svým partnerem bez jakýchkoli nepříjemných oznámení, aby se rozbila kouzlo romantiky!

9. Vyjádříte svůj názor

Henry Winkler napsal: „Předpoklady jsou termity vztahů.„Je nezbytné vyjádřit své obavy, hněv a rozhořčení, protože mohou být založeny na předpokladech. Získání všeho na otevřeném. Jednotlivci ve zdravém vztahu nikdy nelazí věci.

Jasně a stručně vyjádřit svou mysl a) a) podpořit poctivost ve vztahu a b) rozptýlit jakékoli nedorozumění. Jak udržet vztah silný a šťastný, že se zeptáte? Mít období řešení problémů během dne, kdy můžete oba mluvit o jakýchkoli negativních myšlenkách na vaši mysl.

Související čtení: 7 strategií přestat bojovat ve vztahu

10. Pracujte do budoucnosti

Stanovení realistických cílů pro budoucnost je jedním z nejlepších a silných tipů na vztahy. Vy a váš partner můžete označit milníky a vidět, jak daleko jste přišli, a zároveň plánovat život, který chcete dopředu. Možná si chcete koupit dům v příštích deseti letech nebo získat domácího mazlíčka v příštích několika měsících!

Vytvořte si dobrý vztah se svým partnerem tím, že prokážete svůj závazek vůči nim. (A překonejte problémy s závazkem, prosím ...) Snít o budoucnosti společně je sladké; Práce na to je ještě lepší. Začněte podnikat kroky dítěte k cílům, které jste stanovili - ušetřit nějaké peníze a provést změny ve vaší rutině. Takto také udržujete vztah na dlouhé vzdálenosti silný a šťastný.

11. Fyzická intimita pro vítězství 

Vědci Carnegie Melon objevili souvislost mezi objetí a naším imunitním systémem. Již je známo, jak objímání někoho uvolňuje oxytocin v našem těle - hormon spojený s důvěrou, empatií (a sexuální aktivitou). Nyní je vysoce pravděpodobné, že objetí za den udržuje lékaře pryč!

Pokud chcete vědět, jak udržet vztah navždy, buďte fyzicky laskaví se svým partnerem. Kartáč rukou, teplý objetí, peck na tváři a dokonce i pat nebo pohlazení dělá mnohem víc, než si myslíte. A přidávejte k tomu, udržujte svůj sexuální život aktivní! To je to, co dělá vztah silnější.

12. Převzetí odpovědnosti - vzrostl vztah

"Toto je jedna ze značek skutečně bezpečného člověka: jsou konfrontabilní."."Takže říká Henry Cloud a z celého srdce souhlasíme.". Vlastnit své chyby, když jsou konfrontovány, je cenná kvalita, která je poměrně vzácná. Získání defenzivního nebo nepřátelského nestane nás nikam a upřímně, je to ztráta drahocenného času. A lidé mají tendenci říkat škodlivé věci, když jsou konfrontováni ..

Jak udržet vztah silný a šťastný? Když se ocitnete ve špatném stavu, neváhejte říct, že je to líto. Poznamenejte si chybu a pokuste se ji znovu opakovat. Vím, že máte v úmyslu udržet váš vztah silný a zdravý, a způsob, jak to udělat, je říct tři zlatá slova - je mi to líto.

13. Být na týmu druhého - udržujte vztah navždy

Společnou kvalitou, kterou sdílejí všechny zdravé vztahy, jsou podpůrné partnery. A podpora neznamená jen, že je rozveselí během dobrých časů. Zahrnuje také záda v drsných skvrnách. Žádný vztah není sluneční svit a duhy neustále a váš partner sklouzne a spadne. Geetarsh říká,

"Vyhněte se tomuto vině za malé věci v životě.". Mít empatii a porozumění pro vašeho partnera. Všichni máme své potíže, se kterými se můžeme vypořádat každý den - všichni jsme omylní a dělají chyby. Držení drobných zášť nebo je posměšováním pro triviální záležitosti je velmi nerozumné.„Svůj vztah můžete udržovat silný se svým partnerem tím, že se pustíte z malých věcí ... jak se říká, nepotíte malé věci.

Související čtení: 15 znamení, že jste ve vážném vztahu

14. Účastnit se navzájem života

Zapojení je nutností. Řekněme, že váš partner se má zúčastnit kancelářskou párty. Měl jsi být její plus jedna, ale ona vám dává možnost vystupovat. Zůstaňte doma na gauči ... nebo jděte s ní na večírek? Prosím, řekněte mi, že jste si vybrali B. Ano, vím, že řekla, že můžete zůstat doma, ale je to pro ni důležitá událost.

Měl bys být vedle ní a rozhněvat ji! Buďte aktivním účastníkem života vašeho partnera. Oslavte své úspěchy naplno a účastníte se slavností, na kterých je záleží. Zatímco držení je ne-ne, tak je to lhostejnost. Dobrý partner je vždy ve světlech vašeho života.

15. Láska v upřímnosti - Vytvořte si dobrý vztah se svým partnerem

Porušení důvěry svého partnera je to nejhorší, co můžete udělat. Lhal má trvalé důsledky na jednotlivce. Usilujte o úplnou poctivost ve vašem vztahu a buďte svým nejpravdivějším já s druhou polovinou. Respektujte svého partnera natolik, aby byl upřímný, bez ohledu na to, jaká situace.

Geetarsh říká: „To je to, co říkám všem párům, s nimiž se setkám. Podívejte se na svého partnera, zaslouží si nic jiného než pravdu? Buďte autentické - šetří hodně času a energie.“

A tam to máme, náš konečný tip na růst vztahu. A prospívat. A skutečně postavte zkoušku času.

Implementujte těchto 15 silných tipů na vztahy v jedné nebo druhé podobě, abyste mohli dále připojit. I když se některé z nich mohou zdát náročné nebo dokonce marné v praxi, slibuji vám, že budou pracovat. Nyní víte, jak udržet vztah silný a šťastný. Napište nám o tom, jak jste se dařili, protože jsme vždy rádi, že od vás slyšíte!!

Když potkáte správnou osobu, víte to - 11 věcí, které se stávají

Chodíme? 12 značek, které si teď musíte promluvit

18 znamení vzájemné přitažlivosti, které nelze ignorovat