15 tipů, jak se uzavřít po aféře

I když víte, že vaše aféra byla špatná, odchod není vždy snadný, ani neexistuje průvodce všemi velikostí pro ukončení věcí.

Mnoho lidí chce opustit aféru studené krůty, zatímco jiní potřebují uzavření pro posun vpřed po aféře. Uzavření je akt ukončení něčeho způsobem, který odchází Cítíš se spokojený, I když tato spokojenost chutná hořkově.

Naučit se, jak se uzavřít po aféře, není snadné. Může to být emocionálně a fyzicky zdanění, zejména pokud se snažíte rozhodnout, zda vyprávět svému manželovi o své nevěře. Proto se po aféře díváme na 15 efektivních tipů, jak postupovat vpřed.

Proč byste se měli po aféře uzavřít?

Existuje spousta důvodů pro nalezení uzavření po ukončení záležitosti. Možná potřebujete najít způsob, jak žít s vinou, kterou nyní cítíte pro podvádění, nebo možná váš aférový partner ukončil věci, než jste byli připraveni se rozloučit.

Ať už je vaše okolnosti bez ohledu na to, aby se uzavření po aféře mohlo pomoci vypořádat se s nesčetnými pocity, které nepochybně vypořádáte s post-poneahorovností.

15 tipů, jak se uzavřít po aféře

Zajímá vás, jak se uzavřít z toxického vztahu? Podívejte se na několik základních tipů, jak se uzavřít po aféře:

1. Ukončit to

Největším krokem k uzavření po aféře je ukončení a ujistěte se, že je opravdu u konce. Nezastavujte se nebo pokračujte v hledání této osoby na sociálních médiích. Ukončit to jednou provždy, abyste se mohli skutečně pohybovat se svým životem.

Zkuste také: Kvíz slepé uličky

2. Zjistěte, kdo jste

Pokud se chcete naučit, jak se uzavřít po aféře, začněte napravit vztah, který máte s sebou.

Lidé se mohou ztratit v záležitostech, a jakmile aféra skončí, cítí se jako cizinec.

Za to, že jste se dostali do poměru, znovu se spojte s sebou, svými láskou a vášní a přijdete na to, co od svého života chcete. Pouze když se naučíte přijímat a milovat sebe sama, můžete mít skutečné emoční uzavření po aféře.

3. Odpusť si

Po aféře není snadné postupovat vpřed, zvláště když se cítíte provinile za to, co se stalo. Místo toho, abyste se ohlédli zpět na své mimomanželské údery jako romantické, vzpomínky otočí žaludek.

Vina je dobrá (vyslechněte nás), protože ukazuje, že máte svědomí. Cítíte se špatně z toho, co se stalo, a to je dobré.

Ale teď je po všem a bít se nad tím, co se stalo, nic nezmění - jen vás to zadrží v budování lepšího manželství a pokračování.

Pokud je pro vás těžké odpustit, podívejte se na toto video, kde najdete několik tipů, jak překonat vinu:

Ať už jste připraveni najít uzavření po aféře, na kterou jste byli součástí, nebo se chcete naučit, jak se po podvádění uzavřít, může být terapie velmi uzdravena.

Váš terapeut vám může pomoci identifikovat základní důvody, proč jste se zabloudili z vašeho manželství. Poradce může být také neocenitelný při učení, jak se uzavřít po aféře jako pár, pokud jste řekli svému manželovi o svých mimomanželských činnostech.

Snadno najdete terapeuta na manželství.com pomocí Najít terapeuta Adresář a spojte se s perfektním terapeutem.

8. Udělat seznam

Pokud chcete po aféře emocionální uzavření, musíte si připomenout, proč byla správná věc ukončení vaší aféry (ať už jste byli držitelem nebo dumpee).

• Porušuje jsi své manželské sliby
• Váš manžel by byl rozdrcen, kdyby věděli
• Pokud byl váš podváděcí partner ženatý, ohrožovali manželství
• Aféra může emocionálně poškodit všechny děti ve mixu
• Vedení dvojitého života je vyčerpávající
• Zasloužíte si celý dort, nejen na vrcholu námrazy

Vytváření takového seznamu a konzultace s ním, kdykoli se cítíte v pokušení oslovit svého bývalého, pomůže při uzavření po aféře po uzavření.

Zkuste také: Jaký druh chlapa je pro mě ten pravý kvíz

9. Opírajte se o své přátele

Svěřování důvěryhodného důvěrníka může být užitečné při hledání uzavření po aféře. To je úžasná odbytiště pro vaše pocity a statistiky ukazují, že se opření o blízké přátele během stresujících časů může výrazně snížit psychologickou tísni.

10. Procvičujte a nechte aféru jít

Naučit se, jak se uzavřít po aféře, není jednorázové rozhodnutí. Ukončení aféry je volba, kterou musíte udělat každý den.

Procvičte se propuštění po aféře tím, že ji vezmete jeden den po druhém a opakovaně se rozhodujete, které je pro vás a vaše manželství pravé.

Zkuste také: Měl bych ho nechat jít kvíz

11. Dejte se do boty svého partnera

Když je aféra u konce, uzavření je uklidňující, ale není nutné pro pokračování.

Blíží se k ex k uzavření může dokonce vést k prodloužení aféry, kterou se snažíte odlomit.

Chcete -li překonat svou aféru a zbavit se představy, že uzavření je něco, co si zasloužíte, vzhledem k pocitům vašeho partnera.

Vědí o aféře? Kdyby se o tom dozvěděli, byli by zlomeni srdce?

Jak byste se cítili, kdyby se váš manžel/manželka nudil ve vašem manželství, a místo toho, aby k vám přišli, aby napravili věci jako partneři?

Není pochyb o tom, že bys byl rozdrcen.

Jak se pohybovat po aféře? Získání emočního uzavření po aféře vám může pomoci jít dál, ale nedělejte to, pokud náklady zbytečně bolí vašeho manžela více, než už máte.

12. Zaměřte se na své manželské štěstí

Jedním tipem, jak se uzavřít po aféře, je opravit to, co máte se svým partnerem. To platí zejména, pokud váš manžel ví o vašich mimomanželských činnostech.

Zaměření vašeho času a energie na nalezení štěstí ve vašem manželství pomůže velmi postupovat vpřed po aféře.

Zkuste také: Jste spoluzávislý kvíz

13. Data plánu

Uzavření po aféře je o více než propuštění vašeho bývalého. Jde o přijetí toho, že klamná část vašeho života skončila. Nyní je čas znovu vybudovat se svým manželským partnerem - a můžete začít s rande nocí.

Výzkum provedený Národním manželským projektem zjistil, že prokázáno, že pravidelná noc v noci jednou za měsíc má pozitivní účinky na páry.

Partneři, kteří pravidelně chodili a strávili společně kvalitní čas, zažili zvýšení sexuální spokojenosti, komunikačních dovedností a vstříkli vášeň zpět do jejich vztahu.

14. Naposledy se podívejte na vaše mementa

Pokud váš aférový partner s vámi odmítá mluvit, když je vztah u konce, může být nalezení uzavření po aféře nesmírně obtížné.

Jedním ze způsobů, jak můžete zahájit proces hojení, je čistit. Najděte jakékoli textové zprávy, e-maily, dárky nebo fotografie, které můžete mít u této osoby, a máte poslední pohled. Pak je zničte.

Udržování těchto věcí je škodlivé a škodlivé.

• Škodlivé pro vás, když nosíte připomenutí vaší aféry a srdečního zlomu, který následoval, a
• Škodlivé pro vašeho manžela, pokud by někdy našli takové mementa.

Zkuste také: Jak reagujete na romantiku?

15. Přijmout to, co se děje, je hotovo

Neexistuje žádná rychlá oprava, jak se po aféře uzavřít. Někdy se chystáte zabalit věci do úhledného malého luku, zatímco jindy vám zůstane nic jiného než velký nepořádek k vyčištění.

Nejlepší věc, kterou musíte udělat pro uzavření po aféře, je přijmout, že to, co se děje, je hotovo. Nemůžete změnit minulost, ale můžete udělat lepší budoucnost pro sebe a své manželství.

Je emocionální uzavření po důležité aféře?

Termín „potřeba uzavření“ byl vytvořen psychologem Arie Kruglanski a odkazoval se na získání odpovědi, která by snížila nejednoznačnost nebo zmatek o určité situaci. V tomto případě rozchod.

Otázky, které byste mohli mít po skončení záležitosti, mohou být:

• Proč vztah skončil?
• Zjistil to váš manžel?
• Proč jsi si je vybral?
• Opravdu jsi mě opravdu miloval/byl náš vztah skutečný?
• Udělal jsem něco, aby tě ztratil zájem?
• Byl jsem použit pro emoční/sexuální uspokojení?

Pokud tedy přemýšlíte, co dělat po skončení aféry, vězte, že emocionální uzavření po aféře vám může pomoci ukončit situaci způsobem, který se cítí uspokojivý a umožňuje vám pokračovat.

Odpovědi na výše uvedené otázky vám mohou pomoci uzdravit, podpořit vaše duševní zdraví a usnadnit vám zahájení života jako jediný člověk nebo doporučit svému manželství.

Zkuste také: Má moje žena kvíz emocionální aféry

Závěr

Pokud chcete pomoci při uzavření po aféře, začněte tím, že ukončíte věci navždy. Nechcete, aby v zadní části manželství přetrvávaly duchové.

Dalším krokem je odříznout veškerý kontakt s osobou, se kterou jste podváděli. Blokujte je z vašich sociálních médií, smažte jejich telefonní číslo a udělejte čistou přestávku.

Nakonec se zaměřte na vaše manželství a hledejte poradenství - nebo, pokud jste se rozhodli opustit své manželství, zaměřte se na přestavbu svého pocitu sebe sama.

Jakmile se naučíte opustit minulost, kam patří, budete moci věnovat vaši pozornost tam, kde je to nejvíce záleží: přestavba vašeho štěstí.