15 známek zapleteného vztahu a jak se vyrovnat

V tomto článku

• Co je to zapletení?
• Odkud pocházejí známky zaboření?
• 15 známek obsluhy v manželství a dalších vztazích
• Co je v rodinách oproti uzavřeným rodinám?
• Dopad problémů
• Uzdravení z obtěžování a postupujícího vpřed

Cítili jste se neustále úzkostně a podrážděni, zatímco jste trávili většinu času s jednou osobou? Přestali jste sledovat své koníčky a vášně? Pokud jste to vy, mohli byste být ve vztahu.

Pokud jste ve svém životě zpochybňovali povahu konkrétního vztahu, přečtěte si tento článek. Chcete -li lépe porozumět dynamice vašeho vztahu, vyzkoušejte, zda znaky a vlastnosti zapletených vztahů uvedených v tomto díle vyhovují vašemu vztahu.

Co je to zapletení?

Americká psychologická asociace popisuje zapojení jako podmínku, kdy jsou lidé, obvykle členové rodiny, zapojeni do činností a osobních věcí druhý.

Jak si dokážete představit, je těžké definovat, co „nadměrný titul“ ve skutečnosti znamená, zejména pokud vše, co jste kdy zažili. Proto je užitečné nejprve pochopit vzorce chování, které vedou k problémům.

Studie se osvědčily jako klíčový aspekt zapleteného vztahu. Zahrnuje „donucovací kontrolu, separační úzkost, reaktivitu a vlastnictví.„Pokud se tato dynamika začíná cítit povědomě, můžete trpět kvůli zapletenému vztahu.

Zkuste také: Kvíz rodiny

Odkud pocházejí známky zaboření?

Zapnutá asociace se obvykle vyskytují ve párech, které jsou nově zamilované. Koneckonců, začátek jakéhokoli romantického partnerství je vzrušující a chcete společně strávit veškerý svůj čas.

Moudřejší páry vědí, jak se obnovit po tomto líbánkovém období vztahu jako samostatných lidí, kteří se na sebe spoléhají na lásku a podporu. Bohužel jiní rozvíjejí zapletený romantický vztah.

Jedním z hlavních důvodů, proč se lidé snaží ocitnout ve vztahu, je to, co se naučili, když se vyrůstali. Bohužel, léčba našich pečovatelů nás může stále těžce ovlivnit jako dospělí.

Jako děti musíme zjistit, co to znamená být námi a jak se stát emocionálně nezávislým na našich pečovatelch. Rodina se samozřejmě na sebe stále spoléhá na podporu. V rámci toho však má každý dobrý pocit, kdo jsou, co potřebují a jak se cítí.

Na druhou stranu nemá rodina postavená na myšlence zapleteného vztahu žádné fyzické nebo emocionální hranice. Pečovatelé berou myšlenku, že se potřebují starat o děti příliš daleko a řekli jim, co mají dělat, co nosit a co si myslet.

Těžká kontrola pečovatelů ovlivňuje sebeúctu každého dítěte, protože předpokládají, že jejich pečovatel je miluje pouze pro slepě, sleduje to, co říkají. Tlak pokusu o splnění těchto očekávání může vést k vině a úzkosti, když se dítě stane dospělým a chce svůj vlastní život.

15 známek obsluhy v manželství a dalších vztazích

Je těžké změnit naše návyky, když vyrosteme, pouze zažíváme, jak se cítí zapletený vztah. V zásadě možná nebudete mít žádný vzor pro zdravé vztahy, a tak se držíte zapleteného vztahu s vaším manželem nebo partnerem, protože se cítí bezpečně.

Návyky se však mohou změnit a je možné se uzdravit z občerstvení nejprve pozorováním značek.

1. Zapomenout na své potřeby

Když jste v zapleteném romantickém vztahu, linie mezi oběma partnery se stanou tak rozmazanými, že začnou jednat jako jedna osoba. Ve vztahu je obvykle aktivátor, takže druhý partner na nich bude závislý, aby diktoval potřeby.

Nikdo ve vztazích samozřejmě otevřeně uvádí, že přehlédne potřeby svého partnera. Ignorování však může začít velmi jemně, protože jeden postupně podkopává své touhy a potřeby pro druhou osobu.

Zkuste také: Kvíz: Máte velkorysý vztah?

2. Potíže s spojením s vašimi emocemi

Pokud jste ve vztahu. Je to proto, že jste tak zaměřeni na druhou osobu a na to, co cítí, že zapomenete na vlastní emoce.

To není překvapivé, pokud si pamatujete, že zapsání lidé jsou často odrazováni od prožívání svých emocí jako dětí. Pečovatel by jim v podstatě řekl, jak se cítit a ignorovat jakoukoli alternativu. Takže zapálení ve vztazích začne vypadat stejně později v životě dospělého.

3. Vyhněte se konfliktům

Dalším známkou zavolání je to, že se příliš obáváte na rozrušení současného stavu, pokud jste ve vztahu s vaším manželem nebo partnerem. Pokud jste vyrostli v odmítavé domácnosti, kde pečovatelé stanovili zákon, možná jste se nenaučili postavit se za sebe.

Naučit se říkat ne je dovednost, která vyžaduje sebeúctu a zdravé uznání našich potřeb a hranic.

Jak popisuje tento článek od licencovaného klinického sociálního pracovníka Marka Gorkin, mnozí z nás se snaží říci ne kvůli rodinné historii, strachu z opuštění a okrajových otázek. To jsou všechny zjevné rysy v zapleteném vztahu.

Zkuste také: Jaký je váš styl konfliktu ve vztahu? Kvíz

4. Potěšení každého

Obecně chcete udržet druhou osobu šťastnou, pokud jste ve vztahu. Hluboko dole spojíte své štěstí s nimi, abyste se cítili pouze v případě, že jsou šťastní. To se často objevuje ve formě přílišné péče o druhou osobu.

Zapojení do romantických vztahů může zahrnovat pečovatelství, které prostě jde příliš daleko. Je to proto, že přebíráte roli ochránce, velmi podobně jako vaši pečovatelé mohli udělat v minulosti.

Alternativně by vaši pečovatelé mohli očekávat, že se budete starat o jejich potřeby, takže to je jediná věc, kterou víte, jak to udělat.

5. Nemohu se rozhodovat na pokoji

Jako neurovědec Dr. Dan Siegel ve svém článku vysvětluje, že potřebujeme naše emoce a střeva, abychom se rozhodovali, spíše než pouze používat logiku. Snažíte se spojit se svými emocemi a potřebami, pokud jste zapleteni, což činí rozhodování nesnesitelným.

Zapojené vztahy podporují nedostatek rozhodovacích dovedností u jednotlivců. A pokud jste nuceni se rozhodovat samostatně, neustále byste věci zpochybňovali a byli byste neustále nejistí.

Zkuste také: Jak dominantní jste kvíz

6. Věřte, že sloužíte druhé osobě

V zapletených vztazích mohou lidé potěšit tak daleko, že obětujete svůj život a skočíte, jakmile vás druhá osoba potřebuje. To by mohlo znamenat vždy jízdu do noci, aby zjistila, že vitální kuchyně, kterou by mohli chtít jíst.

Alternativně byste se mohli ocitnout za ně v práci, když byste je měli opravdu nechat převzít odpovědnost za své činy. Nejsmutnější částí je, když obsluha v manželství má podobu jednoho partnera, který bez pomoci přijímá všechny domácí práce.

7. Zmatený pocit identity

Zapojení do romantických vztahů se může cítit bezpečně, protože věříme, že jsme chráněni před opuštěním. Tato víra však není ve skutečnosti zakotvena, a naopak nadměrná blízkost obvykle tlačí lidi.

Nadměrná blízkost ve vztahu zahrnuje nadměrné identifikace s druhou osobou tak, že jednoho dne si uvědomíte, že jste se vzdali všech svých koníčků. Už nevíte, co chcete nosit nebo dělat, protože tyto preference jsou příliš svázané s druhou osobou.

Zkuste také: Flirtuje nebo je jen milý?

8. Žádný čas sám

Významným prozradeným znakem zapleteného vztahu je, když se zdá, že oba partneři nikdy nemají čas sami. Nemají samostatné přátele a neví, jak zažít péči.

To vše pochází z dospívání v domácnosti, kde museli vyhovovat potřebám svých pečovatelů spíše než o vlastní. Bez vývoje vnitřní validace jako dítěte je nepraktické očekávat, že se někdo stane nezávislým jen proto, že jsou dospělí.

9. Vyhledejte validaci od druhé osoby

Mnoho lidí hledá ujištění a ověření z externích zdrojů. Popsaný vztah to zdůrazňuje, protože oba partneři se navzájem hledají k potvrzení, že jsou šťastní.

Umění života plného a šťastného života má být spokojen se sebou. To znamená spolupráci s terapeutem nebo trenérem, který může pomoci přeformulovat jakékoli neznámé systémy víry, které se během dětství naučili v zakořeněné rodině.

Zkuste také: Proč mám problémy s závazkem

10. Izolované od ostatních

Obohaný vztah obvykle vylučuje jiné lidi. Myšlenka je taková, že zapletené páry se na sebe spoléhají natolik, že se nemohou vyrovnat s externími lidmi. To samozřejmě vytváří začarovaný kruh, kde izolace posiluje zapletené chování.

11. Reaktivita a špatná komunikace

Vaše potřeby a emoce nezmizí, když jsou zapleteny. Místo toho potlačujete tyto emoce a v určitém okamžiku explodují.

Navíc, aniž by si byl vědom potřeb a pocitů, zapálený člověk nebude sdělit to, co v životě chtějí. To může vést k lhaní ostatním a sobě, takže začarovaný kruh pokračuje.

Zkuste také: Kvíz vztahu: Jak je vaše komunikace?

12. Pocit viny

Když se obsluhovaně, staráme se o naše partnery. Tento nedostatek skutečné kontroly může vést k významné úzkosti. Pak se obáváme o jejich narušení a pokazit věci.

13. Strach z opuštění

Děti z zapletených rodin brzy dodržují nepřiměřené požadavky svých pečovatelů, protože je nechtějí ztratit. Svět se může zdát extrémní, když je vidět z očí dětí a jsou obecně bezmocní, aby se tlačili zpět nebo vyhověli jejich potřebám.

Zakořeněné dětství vedlo k hlubokému strachu ze ztráty jejich bezpečnosti, pokud to nedělá, jak to bylo řečeno. Bez nějaké formy sebepoznání nebo terapie se tento strach nejen rozptýlí a vede k zapálení v dospělém životě.

Podívejte se na toto video a dozvíte se více o otázkách opuštění a o tom, jak ovlivňují vztahy: