15 známek problémů s opuštěním a jak s nimi vypořádat

V tomto článku

• Jaké jsou problémy s opuštěním?
• Charakteristiky a příklady problémů s opuštěním
• Účinky otázek opuštění na vztahy
• 15 jasných známek problémů s opuštěním
• Jak se vypořádáte s problémy s opuštěním?
• Strach z opuštění a jak pomáhá terapie
• Poslední myšlenky

Osoba trpící problémy s opuštěním se cítí intenzivní strach ze ztráty lidí, které milují. Je považováno za formu úzkosti, která pramení z dětství. Trauma opuštění je také spojena s nejistotou a může ovlivnit osobu z budování blízkých vztahů.

Máte zkušenost, která změnila, jak důvěřujete, milujete a připoutají se k jiné osobě? Pokud ano, možná již vykazujete známky problémů s opuštěním.

Dozvíme se více o otázkách opuštění, o známkách, které můžete zažít a jak s nimi vypořádat.

Jaké jsou problémy s opuštěním?

Nejprve pochopte, že problémy s opuštěním smyslu a kde to začíná.

Opuštění úzkosti obvykle dochází, když dítě zažije traumatickou ztrátu. Mohly by existovat různé formy ztráty, jako je například odmítnutí nebo opuštění rodičem. Být osiřelý nebo rozvod rodičů jsou také děsivé zkušenosti, které se mohou vyvinout v problémy s opuštěním.

Zanedbávání a zneužívání jsou také faktory, které mohou vést ke stylu připojení k opuštění.

Někteří lidé rozvíjejí známky problémů opuštění později v životě. Mohlo by to být z traumatického vztahu, zneužívání, rozvodu nebo podvádění partnera.

Trauma opuštění je extrémní strach, že všichni lidé, které začnete milovat.

Příklady problémů s opuštěním

Související čtení: Co je to emocionální opuštění v manželství?

Charakteristiky a příklady problémů s opuštěním

Příkladem problémů s opuštěním je dítě, které jeho rodiče odmítli a opustili jeho rodiče, aby se obával, že milování partnera by také vedlo k odmítnutí.

Tento muž, jako dospělý, se bude těžko otevírat a dávat svou lásku, protože se bojí, že jakmile dá své, jejich srdce se rozbije, když je osoba, kterou milují, opustí.

Žena, která byla zneužívána a opustila její manžel. Potom by vytvořila bariéru, aby se chránila před příliš blízko nebo dokonce opět milovat jinou osobu. Obává se, že se to samé stane a někdo jí zlomí srdce a znovu důvěru.

Účinky otázek opuštění na vztahy

Styl připoutání je způsob, jakým člověk souvisí s jinou osobou.

Když jsme se narodili, vytváříme připoutanost k našim matkám nebo pečovatelům a ostatním rodinným příslušníkům. Styly připoutání jsou nezbytné, protože pomáhají určit povahu našich budoucích vztahů.

Pokud však dítě nebo osoba zažije problémy s opuštěním, jejich styl připoutání se ovlivní. Níže jsou uvedeny některé z výsledných stylů připojení:

• Vyhýbání se připoutanosti

Když má osoba vyhýbající se připoutanost, bojuje s přiblížením se jiné osobě. Necítí se pohodlně a vyhýbali by se intimitě.

Pro ně je lepší být nezávislý a pokud by to bylo možné, vyhnuli by se komukoli, aby se vyhnul zranění.

Mohou se zdát intenzivní, chladné a neschopné důvěřovat, ale hluboko uvnitř se jen bojí otevřít a přiblížit se.

Související čtení: Styl vyhýbání se připojení - definice, typy a ošetření

• Úzkostná připoutanost

Osoba, která se zabývá otázkami opuštění, může tvořit úzkostnou připoutanost. Extrémní touha být blízko jiné osobě a být milován charakterizuje úzkostné připoutanost. Protože mají problémy s připoutáním, tito lidé budou dělat vše, co by byli drženi lidmi, které milují.

Vždy se obávají, že nemusí stačit, že je někdo nahradí, nebo že si nejsou hodni lásky. Snažili by se těžce cítit se hodni, proměnili se v nejistotu a úzkost.

• Dezorganizovaná připoutanost

Když rodič nebo pečovatel dítěte projevuje chování, která jsou v rozporu, jako je sladkost a chlad, nebo vždy tam a vyhýbání se dítěti, může to způsobit konflikt, zmatek a úzkost.

Dítě by se mohlo vyrůst a obávat se, že jednoho dne jsou milované a další, nejsou. Budou mít potíže s regulací svých vlastních emocí. Mohou nastat další problémy, jako jsou poruchy nálady, problémy s identitou a dokonce i to, jak se stýkají.

Jako dospělí mohou vyvinout dezorganizované připoutanosti, kombinaci vyhýbající se a úzkostné připoutanosti. Nejčastěji tito jedinci také projevují známky poruchy osobnosti.

Nyní, když rozumíte různým typům problémů s opuštěním, jaké jsou známky, které to zažíváte?

Související čtení: Co je dezorganizované připoutání ve vztazích?

15 jasných známek problémů s opuštěním

Separační úzkost u dětí je přirozená. Ve třech letech to vyrůstají, ale co když existuje hlubší trauma?

Trauma z dětství by mohlo způsobit úzkost a opuštění, aby se později staly obavami. Příznaky mohou být tak závažné, že mohou narušit život člověka a schopnost vytvářet vztahy.

Pokud si myslíte, že trpíte problémy s opuštěním ve vztazích, zde je 15 známek, na které je třeba dávat pozor.

1. Povolení a pobyt v nezdravých vztazích

Někteří lidé se známkami problémů s opuštěním jsou náchylní k vstupu a pobytu v urážlivých a nezdravých vztazích.

Osoba, se kterou se podílejí, může mít problémy s drogami, slovní a fyzicky urážlivé a toxické, ale i když si jsou o těchto alarmujících faktech vědomi, stále by se rozhodli zůstat.

Neopouštějí, protože jsou zamilovaní hlavy. Místo toho se bojí, že je jiná osoba nepřijme, pokud se rozhodnou ukončit vztah.

2. Příliš brzy se dostat příliš blízko

Další příznaky problémů s opuštěním jsou, když se člověk příliš blíží příliš brzy. Ať už je to přítel nebo partner, rychle se připojí. Hluboká touha po přijetí, lásce a péči se projevuje těmito akcemi.

Pro přítele by chtěli jít pořád ven, dělat věci společně a chtěli být nejlepší z přátel příliš brzy.

V romantických vztazích padají příliš brzy, připoutají se a ukazují rysy, že jsou partnerem, i když ještě nejsou pár, ale to může vyděsit potenciálního partnera.

3. Lidé potěšující

Osoba, která se obává, že je opuštěná, bude chtít jakýmkoli způsobem potěšit své přátele a partnera. Bojí se rozrušení lidí, které milují, protože se mohou rozhodnout je opustit.

I když je to pro ně nepohodlné, stále řeknou „ano.“

Je únavné být v přátelství nebo vztahu, kde nemůžete říct „ne“, protože se bojíte, že vás opustí, pokud neděláte to, co se ptají. Je to duševně vyčerpávající a fyzicky vyčerpávající jako lidská osoba po celou dobu.

4. Cítím závistí vztahu jiných lidí

Vidění zdravého vztahu může způsobit, že osoba bojuje proti problémům s opuštěním. Nemohou se cítit opravdu šťastní pro přítele, sestru nebo někoho blízkého.

Místo toho by se pokusili uvažovat, kritizovat to, vykopat kostry nebo říkají, že se brzy rozpadnou.

Tato extrémní žárlivost je toxická a nikdy není dobrá. Zaměření na jejich bolest a závist může zničit vztahy ostatních lidí.

Související čtení: 15 tipů, jak přestat žárlit ve vašem vztahu

5. Strach ze závazku

Pokud má někdo úzkost opuštění, netřese, aby byli milováni, ale část z nich se bojí spáchat. Závazek, pro někoho zranitelného, ​​je jako vzdát se osobě, která vám nakonec ublíží.

Mohou začít omlouvat, proč se nemohou zavázat, začít vzdáleně a nakonec opustit vztah.

6. Neustálé pocit nezasloužení lásky

Bohužel, láska, krásný pocit, je pro některé lidi spojena se ztrátou a bolestí.

Když milujete z celého srdce a skončíte sami kvůli smrti nebo vás lidé opouštějí.

Nakonec se cítíte nehotoví, že jste milovaní a zvyknete si na to, že když někdo přijde do vašeho života, odtlačíte je pryč.

"To je příliš dobré na to.". Nejsem člověk hodný takové lásky. Není to pravé. Nakonec bych byl znovu zraněn.“

Související čtení: 10 věcí, které musíte udělat, pokud se cítíte nedoceněni ve vztahu

7. Vyhýbá se emoční intimitě

Všichni víme, že intimita posiluje pouto párů. Osoba, která ukazuje, vydává příznaky opuštění.

Emocionálně spojovat se s jejich partnerem, jako by se svlékl ze štítu, který postavili, aby se chránili. Někdy by se rozhodli opustit vztah, protože se bojí, že se brzy stanou zranitelnými.

Související čtení: Význam emoční intimity ve vztahu

8. Nízká sebeúcta a nejistota

Vykazují také známky nejistoty a nedostatku sebeúcty. Ukazuje, jak jednají, rozhodují a dokonce o sobě mluví. Často se mohou nazývat ošklivými a neinteligentními.

9. Extrémní žárlivost

Kvůli strachu z opuštění, začnou vykazovat známky extrémní žárlivosti. Jejich nejistota, nízká sebeúcta a strach se shrnuje a brzy se budou cítit, jako by se někdo pokusil ukrást osobu, kterou miluje.

10. Obavy dlouhé období od sebe

Co když váš partner potřebuje jít na týdenní obchodní cestu?

Možná se ocitnete úzkostná a žárlí druhý den. Nemůžete se stát od sebe, protože se bojíte, že se váš partner nemusí vrátit.

11. Nemohu plně věřit ostatním lidem

Důvěra někoho je obtížná, i když je to člen rodiny, partner nebo přítel.

Možná si myslíte, že jste v pořádku s důvěrou, ale stále se držíte. Brzy však jste podezřelí z pohybů všech; Vždy jste na stráži, obáváte se, že by se na vás mohli obrátit zády a opustit vás.

Související čtení: Jak vyřešit problémy s důvěrou ve vztahu - odborné rady

12. Přitahuje lidi, kteří se nechtějí zavázat

Proč lidé, kteří nechtějí být pozadu, jsou přitahováni emocionálně nedostupnými lidmi?

Může to znít divně, ale protože se také bojí odhodlání, vybrali by si vztah, který se zaměřuje spíše na fyzickou spokojenost než na emocionální.

Bojí se spáchat, že se spokojí s tímto krátkodobým vztahem.

13. Ukazuje kontrolní chování

Příznaky problémů s opuštěním mohou někoho obrátit ve svých vztazích. Chtějí se ujistit, že je vše perfektní, takže jejich partner by je neopustil.

Bohužel, ovládání všeho je dusivé a může dokonce vést k tomu, že vás váš partner opustí.

Sledujte jako Dr. Ramani Durvasula vysvětluje rozdíl mezi láskou a kontrolou ve vztazích:

Jedním ze znaků problémů s opuštěním je, že si člověk neuvědomí, co se pokazilo nebo poslouchal rozum, když čelí selhání. Pro tuto osobu to jen ověří, že je nikdo nechce.

Související čtení: 30 důvodů, proč vztahy selhávají (a jak je opravit)

15. Sabotace vašeho vlastního vztahu

Žárlivost, kontrola vašeho vztahu a dokonce i zkroucená víra, kterou si nezasloužíte být přijati nebo milovaní, může ovlivnit váš vztah.

Vaši přátelé nebo partner se mohou nakonec rozhodnout odejít, pokud sabotujete své vztahy jako jeden z náznaků problémů s opuštěním.

Hluboko uvnitř víte, že vztah není na vině, víte, že váš partner vás miluje a snaží se opravit věci, ale místo toho, abyste se přijali, pomalu tlačíte této osoby, dokud se nevzdají.

Jak se vypořádáte s problémy s opuštěním?

Naučit se, jak se vypořádat s problémy s opuštěním, je stále možné. Samozřejmě budete potřebovat veškerou podporu, kterou můžete získat.

Chcete-li se naučit, jak vyřešit problémy s opuštěním, musíte se zavázat, že jste ochotni čelit faktům o své opuštěné úzkosti a poučit se z možností svépomoci, jako jsou knihy, podcasty a dokonce i články.

Pokud máte pocit, že potřebujete více pomoci, naučte se, jak překonat problémy s opuštěním s pomocí profesionálního terapeuta.

Strach z opuštění a jak pomáhá terapie

Pokud jste si vybrali pomoc profesionála, buďte připraveni řešit problémy ze své minulosti. To pomůže terapeutovi určit příčiny a jak se vypořádat s problémy s opuštěním.

Terapie by také řešila praktické komunikační dovednosti, očekávání, kontrolu spouštěčů a stanovování hranic.

Podstoupit terapii je účinný způsob, jak překonat trauma a známky problémů s opuštěním.

Poslední myšlenky

Známky problémů s opuštěním a traumatu pramení ze zkušeností, díky nimž se lidé cítí nemilovaní, nebezpeční, nejistí a sami. I v dospělosti se tyto pocity mohou stát silnějším do té míry, že by člověk vykazoval známky problémů s opuštěním, které mohou zničit potenciální zdravé vztahy.

S pomocí možností terapie a péče o sebe lze vypořádat se s traumatem a začít lidem přiblížit se.

Všichni si zasloužíme být milovaní. Snažte se co nejlépe překonat problémy s opuštěním, které vás pronásledují, a brzy uvidíte, kolik lidí vás bude milovat a přijme vás.