15 známek verbálně urážlivého vztahu a jak se s ním vypořádat

V tomto článku

• Co je slovní zneužívání?
• Jaký je rozdíl mezi verbálním zneužíváním a normálním konfliktem?
• Chůze po skořápkách
• Jméno volání a zesměšňování
• Nevhodné a škodlivé vtipy
• Blahosklonný konverzační tón
• Slovní kritika
• Ponižující komentáře
• Hrozby a obvinění
• Obviňuju tě
• Křičení a křik
• Tiché ošetření
• Diskontování vašich emocí a názorů
• Manipulace
• Opakující se argumenty
• Omlouváte se pořád
• Zdůrazňujete svou slabost a nedostatky

Ukázat vše

Existuje mnoho forem slovního a emocionálního zneužívání. Mohlo by to začít malými signály, což ztěžuje rozpoznávání jako zneužívání. Vztah může začít úžasně a problémy se pomalu vyvíjejí. Varovné signály mohou být nejednoznačné a jemné, což ztěžuje proces identifikace slovního zneužívání. Většina lidí zpočátku hledá chyby v jejich chování v komunikaci s partnerem.

Kromě toho může slovní zneužívání zahrnovat docela sofistikované a toxické hraní hry. Pokud vás zajímá, jak rozpoznat slovně urážlivé příznaky vztahů, podívejte se na náš výběr značek pro vyprávění a naučte se, jak je odlišit od „normálního“ konfliktu.

Co je slovní zneužívání?

Verbální zneužívání je pokus zabavit kontrolu nad někým různými způsoby psychologické, ne fyzické manipulace. Snažit se podmanit někoho může projít různými formami kritiky, ponížení, hrozeb, trestů a tichých ošetření.

Může být překvapivé slyšet, že téměř 50% mužů a žen zažilo alespoň jedno psychologicky nebezpečné setkání s jejich partnery. Studie naznačuje, že pravděpodobnost slovního zneužívání se zvyšuje se zneužíváním alkoholu a snižuje se s počtem dětí a věku.

Pokud si nejste jisti, zda se váš partner snaží být vtipný nebo jednoduše vás zažít, možná zažíváte jeden ze znaků slovního zneužívání. Ačkoli ve fyzicky urážlivých vztazích, důkaz násilí je hmatatelný a zjevný, Neměli bychom podceňovat škodlivé účinky verbálního zneužívání.

Jaký je rozdíl mezi verbálním zneužíváním a normálním konfliktem?

Očekává se, že konflikty a argumenty dojde v jakémkoli vztahu. Jsou nedílnou součástí vztahů, na kterých partneři pracují a překonávají zlepšením jejich komunikace a porozumění navzájem.

Jak rozpoznat slovní zneužívání a odlišit ho od normálního konfliktu? Uvědomte si a podívejte se dále do známek slovního a emočního zneužívání, pokud si všimnete, že váš partner je:

• Vyrábět dárky
• Uchýlit se k volání jména
• Často křičí
• Zahájení bojů o každou malou věc
• Zesměšování nebo hanby vás
• Díky tomu se cítíte nebezpeční
• Obviňovat vás z argumentů
• Presturně jedná, když jste sami a vyhýbáte se tomu, když jsou ostatní
• Vina, která vás zakopne a viktimizuje se
• Způsobuje, že se vaše sebevědomí drasticky sníží

Přestože je konflikt nevyhnutelný, kolik z toho je ve vztahu a jak to procházíte, protože pár může poukázat na to, jak blízko jste k slovnímu zneužívání.

Ústně urážlivý manžel si klade za cíl ovládat vás tím, že se cítíte malý a snižujete vaši sebevědomí. Obvykle se v konfliktu obě strany snaží něco získat pro sebe. Při verbálním zneužívání se to provádí emocionálními útoky na partnera.

Jaké jsou známky urážlivého vztahu?

1. Chůze po skořápkách

Když jste ve slovním urážlivém vztahu, začnete si všimnout, že jste velmi opatrní ohledně toho, co říkáte a děláte. Snažíte se vyhnout potenciálním boji, abyste se cítili, jako byste po celou dobu chodili po skořápkách. Aby nedošlo k zklamání svého partnera, všimnete si každé malé věci, kterou děláte.

Nejpravděpodobněji, chůze po skořápkách je váš pokus zastavit slovní zneužívání v manželství. Musíte však pochopit, že to není vaše chyba a kdokoli ve vaší pozici by se cítil stejným způsobem. Zůstaňte pevně bez ohledu na to, aby váš partner řekl jinak a snažil se vás přesvědčit, že jste to vy, kdo se pro ně potřebuje změnit, aby se přestal rozzlobit.

Co způsobuje slovní zneužívání v manželství, nejsou vaše chyby, spíše nedostatek kontroly impulsů a nemožným očekáváním, které má váš partner.

2. Jméno volání a zesměšňování

Říká vám váš partner jména, která vám ublíží, a pak řekne, že jste nepochopili, co znamenají? V bojích a každodenní komunikaci vás váš partner belittes a způsobí, že se cítíte zesměšňováni? Zda se to snaží předat jako „škádlení“ nebo „názvy domácích mazlíčků“, je to jeden ze znaků zneužívajícího vztahu.

3. Nevhodné a škodlivé vtipy

Ve slovním urážlivém vztahu, Váš partner dělá vtipy, které považují za škodlivé A když je konfrontován, říká, že jste příliš citliví. I když je žádáte, aby to neudělali, přetrvávají s tím. V průběhu času možná zjistíte, že to bolí vnímání sebe sama a snižování vaší sebevědomí.

4. Blahosklonný konverzační tón

Nemluvíme o sarkastickém tónu hlasu používaného k vytvoření dobrého vtipu, spíše o konstantní tón, když s vámi komunikují. Mohou vás také zahrnout do svých sarkastických vtipů a přestože začnou vtipně, cítíte se uvězněni.

Navíc by mohli používat ponižující komentáře o vašich víře, náboženství, rase nebo obecně důležitých aspektech toho, kým jste. Partner, který vás respektuje. Ve slovně urážlivém vztahu váš partner není ochoten pochopit, jak se cítíte nebo zastavit.

5. Slovní kritika

Zpočátku to může být, že vaše komunikace byla sladká a zdvořilá. Postupem času si však začnete všimnout negativních poznámek a Požadavky na zlepšení různých aspektů vašeho chování a osobnosti.

Navíc sdílejí kritiku způsobem, díky kterému se budete cítit hrozně. V průběhu času se frekvence a žádosti o změnu zvyšují až do bodu, kdy byste si mohli nakonec myslet, že není nic, co děláte dobře. To může mít významný dopad na vaši sebeúctu.

6. Ponižující komentáře

Ve slovně urážlivém vztahu dochází k hanbě a nadávání víceméně pravidelně. Navíc, když jste sami se svým partnerem, i když ne výhradně. Znásitelé používají ponížení jako způsob, jak se cítit špatně o sobě. Snaží se degradovat obraz, který máte sami od sebe, dokud se necítíte nedostatek.

7. Hrozby a obvinění

V určitém okamžiku vztahu jste se cítili nebezpeční? Možná váš partner hodil věci, praštil zeď, když se věci zahřívaly? Není neobvyklé v emocionálně urážlivých vztazích pro partnera, aby očekával vděčnost za to, že je schopen ovládat jejich temperament a neublížit vám.

V takovém vztahu zjistíte, že jste svůj partner často obviňováni nebo ohroženi. To vás může vést k zpochybnění vašich akcí a pocitu v rohu.

8. Obviňuju tě

Kromě obvinění, která směřují k vám, se vás také pokoušejí vinit za všechny argumenty. Pokoušejí se Distribuovat vám veškerou vinu a vykreslit se jako oběť. Mohou být docela kvalifikovaní v tom, že by to kroutily realitou, aby vyhovovaly tomuto obrazu sebe sama jako trpící.

9. Křičení a křik

Toto je jeden z jasných příznaků slovního urážlivého vztahu. Assusers jej tak nemusí používat na začátku. Navíc, pokud mají skluz a křičí, jsou obvykle dostatečně sofistikovaní, aby ji vykreslili jako jednorázovou věc nebo výsledek nějakého velkého stresu, kterým procházejí.

10. Tiché ošetření

Když nic jiného nefunguje, mohou se vás pokusit ignorovat násilníci. Když se jejich pokusy o kontrolu selhaly, zadržují komunikaci, postižení, sex, peníze atd. pokusit se vás přimět dělat, jak si přejí.

I když je to tiché, nedělejte chybu. Tiché zacházení je známkou slovně urážlivých vztahů. Odmítnutí komunikovat, navázat oční kontakt nebo trávit čas ve stejné místnosti Mohlo by to být jedním ze způsobů, jak vás přimějí snažit se těžší a tlačit vás do výběru, který chtějí.

11. Diskontování vašich emocí a názorů

Ve zdravém vztahu se cítíte pochopeni a slyšeni. Podpora je jedním z prvků, které nemáte ve slovním urážlivém vztahu. Když se pokusíte sdílet svého partnera, je různými způsoby, které vám popírá právo na své pocity nebo myšlenky.

Mohli by vás kritizovat, říkat vám citlivé, dětinské nebo přesvědčit, že to, co procházíte, není velký problém. Znemocvatel vám popírá vaši vnitřní realitu a snaží se vás přesvědčit, že to, co si myslíte nebo cítíte, je špatné.

12. Manipulace

Někdy může být snadné spatřit ovládací osobu. Čím více zkušeností však mají, tím více se zabalí jejich pokusy. To ztěžuje rozpoznávání manipulace.

Manipulace je pokus přimět vás, abyste něco udělali, aniž byste to přímo požádali nebo si ji objednali. Cítíte se tlačeni a jako byste neměli kontrolu nad svými vlastními rozhodnutími? Znásitelé jsou kvalifikovaní, aby se cítili jako to, co zamýšleli, byl váš nápad a/nebo je pro nejlepší.

13. Opakující se argumenty

Možná se ocitnete překvapeni tím, jak snadné je vyprovokovat argument a přemýšlet, co jste tentokrát udělali? Kdykoli se objeví příležitost, váš partner ji používá k tomu, aby s vámi nesouhlasil nebo zahájil boj.

Ve zdravém vztahu partneři nesouhlasí s mnoha tématy. To však ne vždy eskaluje do bojů. Ve slovním urážlivém vztahu, Neexistuje žádná přijetí rozdílu názorů. Vede to k kruhovým bojů, které vás unavejí a vyčerpané.

14. Omlouváte se pořád

Nabídka omluvy, když jsme někomu ublížili, je vhodná reakce. Vzhledem k frekvenci obviňování ze všeho se však můžete omluvit neustále se omlouvat. Možná si nejste vždy jisti, co přesně jsi to udělal. Zobrazují oběť tak dobře, že máte pocit, že je nejlepší říci, že je vám to líto.

15. Zdůrazňujete svou slabost a nedostatky

Toto je jeden ze znaků slovního urážlivého vztahu, který má velký dopad na vaši důstojnost a důvěru. Názor vašeho partnera vám záleží. Když tedy neustále zdůrazňují vaše nedostatky, začnete se také vidět jinak.

Tato změna ve vašem vnímání sebe má za cíl udržet vás s nimi. Čím více začnete důvěřovat svému názoru, tím vděčnější se stanete, i přes vaše nedostatky. To je jeden z důvodů, proč je těžké zanechat slovně urážlivý vztah.

Tipy, jak se vypořádat s verbálně urážlivým vztahem

Být v takovém vztahu může na oběti nechat psychologické jizvy. Co dělá slovní zneužívání ženy nebo muže? Může to vést k úzkosti, depresi, zneužívání návykových látek a zhoršené sebevědomí. Pokud si tedy myslíte, že máte zneužívání, zkuste reagovat co nejdříve.

Pokud vás zajímá, „jak se vypořádat s urážlivou manželkou“ nebo „Jak se vypořádat s verbálně zneužívajícím manželem“, neexistuje žádná jediná odpověď. Existuje mnoho tipů, jak se vypořádat s verbálním zneužíváním. Podívejte se na náš výběr nejlepších rad, které vám pomohou naučit se reagovat na slovní zneužívání:

• Rozhodněte se, jaké hranice chcete stanovit a být o nich pevně. Bude to náročné a možná se budete chtít spolehnout na sociální podporu, která vám v tomto procesu pomůže.
• Pokuste se pochopit, zda je násilník ochoten pracovat na jejich chování. Nemůžete je změnit, pouze podporovat jejich rozhodnutí o změně.
• Zeptejte se sami sebe, jaké jsou okolnosti, za kterých byste byli ochotni zůstat ve vztahu. Pokud ještě nejste připraveni snížit vazby, zeptejte se sami sebe, co by se mělo stát, že říkáte, že odcházíte. Uvědomte si své hranice a jaký by měl být vztah k vám, abyste byli šťastní.
• Pokud se rozhodnete zůstat, stanovte limit na množství času, který chcete dát násilníkovi, aby ukázal, že se mění. Pokud jste také spolubydlící, přemýšlejte o tom, zda chcete zůstat ve stejném obytném prostoru s nimi při práci na tomto problému.
• Pokud jsou ochotni pracovat na sobě, zvažte, zda se chystáte na terapii párů nebo Kurz manželství. Manipulace s verbálním zneužíváním vyžaduje změnu ve stylu komunikace. Zlepšení komunikace je jedním z klíčových prvků takových kurzů a terapie.
• Pokud nemůžete zastavit slovní zneužívání v manželství, zvažte nejbezpečnější způsob, jak odejít a kroky, které musíte podniknout. Aby byl proces méně bolestivý pro sebe, připravte se předem.

Věř svým instinktům

Vzhledem k tomu, že zneužívající vztah není od začátku zneužíván, věřte svému střevu. Pokud si myslíte, že něco není v pořádku, buďte opatrní a všimněte si jemných červených vlajek. Znalost příznaků slovního zneužívání vám může pomoci identifikovat a reagovat včas, než má škodlivé účinky na vaše psychologické zdraví.

Mějte na paměti, jaký by měl být zdravý vztah. Pokud si uvědomíte, že se vás snaží manipulovat, ponižují vás, obviňují vás nebo se cítíte provinile, měli byste pozorovat, zda jsou přítomny i jiné znamení.

Pokud jste oba ochotni pracovat na zlepšení situace, obklopte se podporou a zvažte terapeuty.

Nezapomeňte si důkladně ujistit, zda jsou otevřené ke změně nebo jejich dohoda je jen způsob, jak vás manipulovat. Pokud se rozhodnete to ukončit, investujte do procesu přípravy ,, a prozkoumejte tipy, jak se dostat z ústně urážlivého vztahu.

Ve videu Mel Robbins diskutuje o tom, proč a jak někdo ztrácí svou moc.

"Je to proto. Ale nemusíte tam zůstat navždy “