15 příčin nízké sexuální touhy u žen a jak se s tím vypořádat

V tomto článku

• Co je nízká sexuální touha?
• Příznaky nízké sexuální touhy u žen
• 15 příčin ztráty sexuální touhy u žen
• Co můžete udělat pro zvýšení sexuální touhy

Vypadá to, že za nízkou sexuální touhu u žen je zodpovědné mnoho věcí. Je to skoro jako by se bojí vidět, co nový den přinese, protože každý den dochází ke změnám.

Sexuální touha žen závisí na různých důvodech, od stresu až po argument s vaším partnerem nebo se zdravotní příčinou založenou na zdraví. Mnozí si neuvědomují, jak libido reaguje, jak věk postupuje.

Je to postupné s životními okolnostmi, jako jsou směny v hormonech, domácnost rostoucí v průběhu času, těhotenství, menopauza a mnoho dalších. K nejvýznamnějšímu přechodu však dochází mezi 20 do počátku 40 let.

Nízká sexuální touha u žen začíná u žen středního věku kolem 45 let+. Nízké libido u žen s věkem je dvakrát běžné jako u mužů, často způsobuje, že muži věří, že „moje žena mě touží po mě.“

Místo toho se ženy snaží porozumět změnám v jejich těle.

Co je nízká sexuální touha?

Nízká sexuální touha u žen se může vztahovat k nedostatku touhy. Je definována jako někdo, kdo chce mít pohlavní styk méně často než kdysi a ne tak často jako jejich partner.

Neexistuje žádná stanovená částka, aby se někdo aktivně zapojil do sexu. Každý vztah je jedinečný, každý člověk je jiný a může se čas od času lišit i.

Ale pokud si všimnete, že vaše žena má nízkou touhu po sexu, je nezbytné podívat se na příznaky. Nejprve, abyste zjistili, zda potřebujete konzultovat s lékařem.

Pokud není u žen sexuální touha do okamžiku hlavního znepokojení, je zaručena konzultace s lékařem. V některých případech by mohlo být řešením léčby, nebo by základní zdravotní stav mohl mít za následek nedostatek sexuální touhy žen. Mohou zahrnovat diabetes nebo vysoký krevní tlak.

Podívejte se na toto video pro více informací o libidu, hormonech a o tom, jak to ovlivňuje vaše zdraví.

13. Těhotenství

Během těhotenství se ženské hormony hodně mění. Těhotenství nebo dokonce kojení může ovlivnit vaši sexuální touhu. Tlak péče o dítě uvnitř vás nebo novorozeného dítěte dává tlumič sexuální touhy.

14. Léky

Některé léky, jako jsou antidepresiva, antikoncepční tablety nebo léky ke snížení krevního tlaku, mohou u žen způsobit nízkou sexuální touhu.

Mohou snížit hladinu testosteronu a ovlivnit tok krve v těle, což má za následek nízkou sexuální touhu u žen.

15. Nedostatek spánku

Nedostatek správného spánku může snížit sexuální touhu. I když to ve většině případů není vážná příčina, ale pokud váš partner trpí spánkovým apnoe, možná budete potřebovat lékařskou pomoc k překonání problému.

Co můžete udělat pro zvýšení sexuální touhy

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení neexistuje žádný doporučený „týdenní příspěvek“ pro sexuální touhu. Každý je s libido jedinečný a dokonce i váš zájem by se mohl pravidelně zvyšovat a poté na základě životních okolností na základě životních okolností.

Obvykle je nízký libido problém, pokud se domníváte, že to je, a pokud je to pro vás něco zoufalého. Jak již bylo zmíněno, mnoho faktorů může hrát do nedostatečného zájmu, od životního stylu po fyzický problém po psychologický problém, pro který mohou existovat řešení se správnou léčbou. S vztahy je komunikace vždy klíčová.

Zvyšování ztracené sexuální touhy u žen může být náročné v závislosti na důvodu, ale lidé musí být vzbudeni před nastavením touhy v některých situacích.

Někdy, když jeden partner dosáhne bodu touhy, druhý je do dobré knihy, ani přemýšlet o touze. Ten partner by mohl celý den sedět v touze a čekat na druhého, aby to zažil, ale prostě se to nemusí stát.

Může tedy být potřeba pomoci mu. Zde je návod, jak se vyrovnat s nízkým libidem manželky.

• Sext

Pošlete svému partnerovi sext, i když s vámi sedí ve stejné místnosti. Byli byste překvapeni, co lidé ve zprávách říkají, že často nejsou ochotni vyjádřit slovně.

Ale to je zábava a skvělý způsob, jak se nalákat a vzrušit.

• Číst

Přečtěte si navzájem. Najděte vynikající erotickou knihu a střídejte si navzájem čtení pasáží, stočené na pohovce nebo v ložnici se sklenkou vína. Jen čtení pro kamaráda je velmi smyslný zážitek.

• Polibek

Jen políbněte bez očekávání sexu. Nakonec se chcete držet navzájem, obejmout a možná se dotknout při líbání. Neexistují však žádná očekávání, udržování okamžiku světla, bez stresu a otevřené možnosti.

• Cvičení

Aerobní cvičení a několik tréninků Kegel udělá zázraky, aby posílily vaše pánevní svaly zapojené do sexuální potěšení, zlepšily vaši sílu cvičením a tím zvýšily své libido.

• Vyvarujte se stresu

Zajistěte, abyste se vyhnuli stresu, protože by to mohlo ovlivnit vaše celkové zdraví a mentálně vás vypustit. Dlouhodobý stres může dokonce vést k depresi a vybírat daň na mozku.

• Práce na předehru

Vytvořte si více rozšířené předehry, zlepšujte kvalitu vašeho vztahu, zvyšujte své sexuální zážitky a zvyšujte libido. Podle výzkumu, 18% ženského orgasmu z pohlavního styku, zatímco 33.6% žen potřebuje stimulaci klitoris pro orgasmus.

• Dobrá strava

Zahrnujte jídlo bohaté na štíhlé bílkoviny a nízký obsah cukru. Dobrá strava včetně zeleniny a ovoce může zabránit onemocněním, pomoci v dobrém oběhu a zlepšit zdraví srdce.

• Terapie

Většina partnerů bude chtít ukázat podporu svým významným ostatním. Oba můžete jít na sexuální terapii a hledat léčbu. Podpůrný partner, který vám pomůže pracovat v tomto problému, je mnohem lepší než pokusit se projít samotným problémem.

Závěr

Mnoho žen trpí nízkým libidem. Není to neobvyklé utrpení a neovlivňuje to pouze ženy v konkrétním věku. Porucha sexuální touhy je autentická podmínka ovlivňující ženy stejně jako na počátku 20. let.

To neznamená, že má každý poruchu. Jednoduše to znamená, že více lidí a legitimní důvody trpí nedostatečným zájmem o sex ve světě, kde je tolik sexualizovaných.

To často vede k tomu, že se ženy cítí nějakým způsobem stydět, nebo jako by to musely udržet v klidu, když ve skutečnosti musí více žen přijít jako podpůrné opatření. Když se jedná o význam, že se jedná o významný problém, začnou ženy hledat pomoc, kterou potřebují více než jedním způsobem.

Od milujícího partnera získáte nejvíce podpory, který se pokouší pomoci vám vyřešit cokoli, co by příčiny mohly být. Mohlo by to být tak jednoduché nebo náročné jako získat nějakou lékařskou péči.

Primární věc, kterou si uvědomit, je, že nikdo nemůže udělat nic pro to, aby vám pomohl, dokud si neuvědomí, že je něco špatně. Takže musíte zahájit konverzaci. Více žen bude následovat váš příklad a přihlásit se o pomoc s jejich poruchami sexuální touhy nebo s nízkými libido problémy, pokud ano.