14 velkých zdravotních výhod sexu a více, které vám pomohou žít déle!

Možná si myslíte, že se to prostě cítí dobře, ale pravdou je, že existuje také mnoho zdravotních výhod sexu. To je výmluva, jak to tak často, jak je to možné!

Přicházejí vám dobrá zpráva - sex se necítí jen dobře, ale je to skvělé i pro vás. Ano, existuje mnoho zdravotních výhod sexu, které můžete využít jednoduše tím, že ho získáte tak často, jak se vám líbí.

Kdo řekl, že život byl vždy nespravedlivý? V tomto případě je popadnutí výhod, zatímco si užíváte! Takže nyní máte další důvod mít sex častěji.

Kromě toho blaženého „O“ jsou zdravotní přínosy docela rozsáhlé. Mluvíme zde o výhodách pro prodloužení života, nejen o něco trochu výhodného! Sex je pro tělo prostě dobrý. Od vystoupení na vlastní pěst až po skutečně kroucení listů s někým *Obzvláště někdo drahý *, zde jsou nejlepší zdravotní výhody sexu.

Je čas chytit zdravotní přínosy sexu

Říkají, že „zdraví je bohatství“ a to je velmi pravdivé prohlášení. Když máte své zdraví, zbytek padne na místo. Není třeba dělat nic významného, ​​aby se zvýšilo vaše zdraví, jednoduše mít více sexu! Jaká skvělá omluva!

1. Spálit ty kalorie!

Sex je skvělý, zábavný a příjemný způsob, jak získat denní dávku cvičení. Sex hoří kalorie, udržuje vás aktivní, naráží na srdeční frekvenci a využívá svaly po celém těle.

Ve skutečnosti může být skořápka v seno, abych tak řekl, hořet mezi 85 až 250 kalorií. A to není celé cvičení, může to zvýšit vaši sílu, flexibilitu a rovnováhu. Takže pokud máte sex pravidelně, můžete zahodit toto drahé členství v tělocvičně.

2. Slim a tónované tělo je jedním ze zdravotních výhod sexu

Protože sex je skvělá forma cvičení, můžete očekávat, že budete mít štíhlé, ne-li tenčí a tónované tělo-a udržujte věci tak.

Pravidelný sex může udržovat hladinu vašeho hormonu s vysokou úzkostí, kortizol, pod kontrolou, takže máte méně touhy.

3. Méně nemocných dnů

Přemýšlejte, proč se váš kolega nezdá být onemocněn a vždy má nejlepší účast? Pravděpodobně má více sexu. Je to proto, že sexuálně aktivní lidé mají silnější imunitní systémy, takže jsou lépe schopni odvrátit a bránit tělo před bakteriemi a viry.

Ve studii provedené na Wilkes University v Pensylvánii vědci zjistili, že lidé, kteří mají sex jednou nebo dvakrát týdně, vykazují 30% vyšší úrovně imunoglobulinu A, což zvyšuje imunitní systém.

4. Vylepšené noční snooze je jedním ze zdravotních výhod sexu

Přemýšleli jste někdy, proč se cítíte naprosto zasněně po výrazném „O“? Je to proto, že stejné endorfiny, které se uvolňují, když máte sex de-stress a relaxuje vás, nasazuje vás na dobrý noční spánek.

Kromě toho studie tvrdí, že je také uvolněn hormon zvaný prolaktin, který je spojen se spánkem. Vysoce aktivní sex však může také zajistit, aby vás mohla více pod napětím. Pokud tedy chcete použít sex k odložení, pak se rozhodněte pro slabé a utlumenější relaci, místo intenzivní akrobacie. Je to určitě jeden z nejlepších zdravotních výhod sexu!

5. Méně stresu

Jen být blízko někomu, koho milujete, vás může zmírnit stresem a úzkostí-získávat to s někým, koho milujete. Ve skutečnosti, podle mnoha studií, stres a libido jdou ruku v ruce. Být ve špatné náladě může poslat libido na sestupnou spirálu, zatímco být v dobré náladě vede k větší náklonnosti a sexuální aktivitě.

Přesto, když se cítíte dole, sex je skvělou volbou, jak zvednout náladu. Je to proto, že sex udržuje hladinu kortizolu pod kontrolou, zatímco uvolňuje oxytocin a endorfiny, pociťové hormony. V podstatě se budete cítit uvolněně a usmívající se po dobrém roputu.

6. Lepší ovládání močového měchýře

U žen může sex pomoci zlepšit kontrolu močového měchýře. To je důležité, jak stárnete, nebo pokud se rozhodnete mít děti.

V těchto případech se inkontinence stává stále více problémem. Přesto, že sex často může posílit svaly pánevního dna, což vám pomůže mít lepší kontrolu nad močovým měchýřem. Je to proto, že mít orgasmy během sexu, nebo dokonce během masturbace, stimuluje kontrakce, které v podstatě fungují jako cvičení pro vaše sugely. Možná jste to neměli jako jeden z běžných zdravotních výhod sexu!

7. Světlejší období jsou jedním ze zdravotních výhod sexu

Dalším důvodem, proč je sex skvělý pro zdraví žen a pohodu, je to, že má za následek lehčí období a méně menstruačních křečí. Je to proto, že během orgasmu se děloha stahuje a zbavuje se tělem sloučenin způsobujících křeče.

Kontrakce mohou také pomoci vyloučit krev a tkáň rychleji, takže vaše období končí rychleji a budete se cítit uleveni dříve. Zatímco sex během dne červené vlajky nemusí být tak přitažlivý, může to jen stát za nepořádek.

8. Zvýšená chuť k jídlu

Pro sex, to je. Odpověď na to, že chce mít více sexu, je samozřejmě mít více sexu! Jinými slovy, mít více sexu povede k tomu, že budete mít lepší sexuální život, protože to zlepšuje vaše libido.

U žen zvyšuje pohlaví vaginální mazání, průtok krve v reprodukčním systému a pružnost. V důsledku toho se sex cítí mnohem lépe a budete toužit po více. Mezitím, mít více sexu pro muže, jim dává zlepšení sexuálního výkonu a nutí je vydržet déle v posteli.

9. Zlepšené zdraví srdce

Pohlaví, zejména * ne masturbace * může snížit krevní tlak a snížit riziko koronárních srdečních chorob, infarktu, mrtvici a dokonce i onemocnění ledvin.

Ve studii zveřejněné v časopise Journal of Epidemiology and Community Health bylo zjištěno, že ti, kteří mají sex dvakrát nebo více týdně.

10. Přirozený lék proti bolesti

S pohlaví uvolňuje hormony snižující bolest, jako je oxytocin, a endorfiny, které mohou snížit bolest v různých částech těla, jako jsou záda a nohy.

Může zmírnit menstruační bolest a také nepohodlí k kloubům způsobeným artritidou. Ve studii bylo dokonce zjištěno, že pohlaví částečně nebo zcela ověří příznaky migrény.

11. Menší riziko rakoviny prostaty

Mnoho studií zjistilo, že ejakulace může pomoci mužům dosáhnout jejich nejlepšího stavu zdraví. Bylo také určeno, že muži, kteří ejakulují více než 21krát měsíčně, ať už pohlaví nebo masturbace, jsou vystaveni nižším riziku rakoviny prostaty.

12. Jedním ze zdravotních výhod sexu je, že naráží na sebeúctu

Jedním z mnoha důvodů, proč lidé mají sex, je to, že zvyšuje sebeúctu. To je podle studie zveřejněné v archivech sexuálního chování.

Zatímco ti, kteří mají velké množství sebeúcty, mají sex, přiznávají, že skutek je nutí k sobě mnohem lépe o sobě.

Podle studie, pokud je sex milující a člověk se cítí spojen se svým partnerem, odejdou s lepší sebeúctou.

13. Zvyšuje váš pocit pohody

Vzhledem k tomu, že sex přibližuje lidi ke svým partnerům a nutí je, aby se cítili dobře o sobě, to, co děláte v ložnici, vám může dát celkový pocit pohody.

Tím, že se lidé spojí s milovanou osobou nebo významným prostřednictvím sexu, se lidé stávají zdravějšími, sebevědomějšími a šťastnějšími.

14. Objevte fontánu mládí

Víte, že „ranní-po záři“ poté, co jste právě měli sex? To je skutečné. Bylo studováno, že lidé po sexu opravdu vypadají lépe.

Ve skutečnosti je činí vypadat mladší. Je to proto, že se srdeční frekvence těla zvyšuje, protože krev cirkuluje po celém těle. Navíc uvolníte chemikálie pro potěšení z pocitu, díky nimž se budete cítit šťastnější a uvolněnější.

Přináší masturbace stejné výhody?

Zatímco masturbace má řadu zdravotních výhod a určitě pomůže do určité míry, nebude vám poskytnout stejnou výhodu, jako byste měli skutečný sex s partnerem. Masturbace je však skvělá pro uvolnění stresu, což vám pomůže lépe se spát a může vám také pomoci stát se sebevědomějším a vědomějším tělem.

Masturbace vám samozřejmě pomůže vědět, co se vám líbí také v posteli, takže když máte skutečný sex, užijete si to mnohem víc, protože můžete říct svému partnerovi, co se cítíte dobře.

Takže, pokud právě teď nejste s nikým a nelíbí se vám myšlenka kořisti hovoru, která se zasahuje, stále získáváte zdravotní výhody sexu prostřednictvím masturbace, do určité míry.

Musíte orgasmus, abyste získali zdravotní přínosy sexu?

Ne nutně. Zatímco zdravotní přínosy sexu budou, pokud to uděláte orgasmus. Pamatujte, že cesta je stejně příjemná a prospěšná jako konečný cíl!

Ne každá ženská orgasmy pravidelně a některé ženy vůbec ne orgasmus. V takovém případě se nemusíte starat o to, abyste z vašeho sexy času nezískali zdravotní výhody.

Stále budete mít prospěch z vydání hormonů a v důsledku toho se budete stále cítit docela skvěle. Je však pravda, že orgasmus uvolňuje větší množství hormonů a to znamená zvýšené výhody pro vaše zdraví.

Jak často byste měli mít sex?

Neexistuje žádná správná nebo nesprávná odpověď zde. Jednoduše mít sex tolik, kolik chcete! Pokud to nechcete, nemáte to!

Je však pravda, že čím více máte sex, obecně tím blíže se cítíte svému partnerovi a čím více ho chcete, jak se vaše libido stoupá. Je to o tom, jak se cítíte a co chcete. Najdete své vlastní magické číslo.

Mnoho průzkumů ukázalo, že Američané mají sex kolem jednou týdně, když ve vztahu. Pokud máte méně nebo více, je to v pořádku. Jen najděte kus střední země, který pro vás funguje. Výhody pro zdraví se zjevně zvýší, pokud máte více sexu, ale to neznamená, že byste u toho měli být 24 hodin denně!

Zdravý sexuální život, zdravé tělo

Sex je skutečně jednou z nejlepších věcí, které život může nabídnout. Mít zdravý sexuální život je jednou z nejlepších věcí o samotném životě. Navíc zdravý sex také znamená zdravé tělo! Takže nyní máte perfektní omluvu, abyste to dostali tolik, kolik chcete - kvůli svému zdraví!

To samozřejmě neznamená, že můžete jíst vše, co se vám líbí, a ne cvičit jinými způsoby. Stále musíte udělat základy!

Jednoduše přidejte do své týdenní rutiny spoustu sexu a uvidíte velmi vylepšený obrázek z hlediska vašeho zdraví, pohody a obecně toho, jak se cítíte v sobě.

[Přečtěte si další: Masturbace žen - 17 úžasných faktů o zlobivém tajemství, které potřebujete vědět]

Od toho, že jste křičeli na vysoká nebesa, jakmile přicházíte, snižuje riziko rakoviny, na odvrácení virů a bakterií, máte spoustu důvodů, proč si užít výhody sexu-a mnoho z nich jde za ložnicí. Takže se tam dostaňte a máte na to!