12 jednoduchých a efektivních způsobů, jak vyléčit tuto otravnou kocovinu

Stává se to nejlepším z nás. Pijeme příliš mnoho noci před velkou událostí a probudíme se s ošklivou kocovinou. Zde je návod, jak to vyléčit.

Nemyslím si, že existuje člověk naživu, který pije alkohol, který neměl jeden z těch dnů, kdy se probudili jako samotná smrt. Vím, že jsem měl více než několik z těchto dnů, já. Není to jako bychom to dělali záměrně-jen se to stane.

Z nějakého důvodu se to vždy zdá, že se děje noc, než musím být nahoře a připraven na velkou událost, jako je svatba nebo pracovní pohovor. Jen moje štěstí! Myslíš si, že bych se už naučil lekci, správně?

Kocovina už už!

Dobrá věc na mých opakovaných případech nadměrného pití je, že mě vedli, abych byl opravdu kreativní, pokud jde o uzdravení mé kocoviny. Nechci se chlubit ... ale rád věřím, že jsem odborník na léčbu kocovin.

Naštěstí pro vás, jsem tu, abych sdílel všechny své tipy a triky, abych vyléčil ten otravný kocovina. To jsou to vše docela jednoduché strategie, které nezabírají spoustu času nebo úsilí dva věci, které si nemůžeme dovolit, pokud se svíráme v bolesti a agónii.

Prevence kocoviny

Vsadím se, že jsi věděl, že to přichází! Prvním krokem, jak se vyhnout potřebě vyléčit, že kocovina je úplně zabránit. Kromě zjevné volby, jak se zcela vyhnout alkoholu *Kdo potřebuje tuto negativitu ve svém životě?*, zde jsou některé běžné způsoby, jak se vyhnout kocovině.

#1 likér před pivem. Jsi v jasném! Pokud víte, že jste na dlouhou noc těžkého pití, ujistěte se, že začnete s alkoholem a ukončete svou noc pivem ... pokud musíte pít obojí. Nejsem si 100% jistý vědou za tím, proč tato kombinace funguje, ale existuje důvod, proč se zbytek přísloví děje: „Pivo před alkoholem, nikdy nemocnější."Začněte několika výstřely a pracujte se na sladových nápojích. [Zkuste: Jak zvládnout svou opilou přítelkyni v noci ven]

#2 Pijte jednu sklenici vody na každé 2 nápoje. Tohle je o něco těžší držet se než někteří jiní, protože jak noc pokračuje, vaše paměť je trochu chmurná. Než si pamatujete, že byste měli mít 5 nápojů. Ale pokud můžete, bude vám to zabránit tomu, abyste byli ráno příliš dehydratováni. Pomůže to také, pokud pijete 1 plnou sklenici *16 oz.* před spaním.

#3 Držte se jednoho druhu alkoholu. Pokud chcete pít pivo celou noc, pak jen pijte pivo. Pokud chcete několik koktejlů, pak se držte tohoto druhu likéru. Míchání alkoholů je jedním ze způsobů, jak zajistit kocovinu. Pokud chcete jít na další kilometr a pít na noc jen čistý likér, bude vám to prospět ještě více zabránit kocovině.

#4 Jezte potraviny, které pomáhají rozkládat alkohol. Jíst velmi velké jídlo plné tuků udělá hodně, aby se zabránilo kocovině. Tuk má schopnost metabolizovat alkohol mnohem rychleji. To znamená, že vaše tělo rozptýlí alkohol, než půjdete spát na noc-aka, budete střízlivě rychleji, než budete spát zbytek. [Jako jídlo? Přečtěte si: Aphrodisiacs and Food Hell - Průvodce jídlem dobře]

#5 Vezměte další multivitamin. Když je vaše tělo hladové, postrádá vitamíny, které potřebuje. Pokud se zdvojnásobíte na vitamíny před těžkým pitím, ponecháte tyto životně důležité součásti ve svém těle, takže se další den cítíte mnohem lépe.

Lék!

Pokud se vám nepodařilo zabránit vaší kocovině, nebo se zdálo, že žádná z výše uvedených metod pro vás nefunguje velmi dobře, jedná se o některé rychlé, snadné, vyzkoušené a skutečné způsoby, jak překonat kocovinu.

#1 Jezte velkou, mastnou snídani. Vaše tělo prosí o výživu, když máte hlad. Naplnění zdravých potravin bohatých na vitamíny je skvělý způsob, jak kocovinu kopat. Chcete se také ujistit, že do vaší snídaně začlenit tuky, protože pomáhají urychlit metabolismus alkoholu. Ahoj, Bacon!

#2 Voda, voda, voda. Pokud máte hlad, pak jste dehydratovaní. Nejrychlejším způsobem, jak se začít cítit lépe ráno po kocovině, je dolů na vodu. Musíte doplnit své tělo všech tekutin, které jste předtím vyprázdnili. [Když už mluvíme o nápojích ... měla by dívka přijmout drink od cizince?]

#3 vitamíny. Pop v multivitaminové první věci, když se probudíte a umyjte ji spoustou vody. Protože vaše tělo je vyčerpáno vitamíny, budete chtít přidat nějaké zpět do svého těla co nejdříve po probuzení, takže může začít normálně znovu fungovat.

#4 Pedialyte. Místo umytí vitamínů vodou možná budete chtít při léčbě kocovin používat něco efektivnějšího. Pokud jste nikdy neslyšeli o Pedialyte, je to nápoj, který se obvykle vyrábí pro batolata. Obsahuje však mnoho prospěšných vitamínů a nejdůležitější věc: elektrolyty. Pokud nemůžete najít pedialyte, elektrolyty ve sportovních nápojích budou fungovat stejně dobře.

#5 Anti-zánětlivé látky. Až vstanete ráno, nechte si čekat na protizánětlivé léky. Alkohol způsobuje hodně zánětu ve vašem těle a to je příčina bolesti, kterou cítíte. Snížení zánětu drasticky sníží váš kocovina. [Mít další zdroj bolesti? Přečtěte si: 10 střízlivých důvodů, proč opilý sex není nikdy dobrý nápad]

#6 chléb. To je zvláště užitečné pro ty z vás, kteří jsou stále zvlněné ráno poté, co měli několik příliš mnoho. Chléb je skvělé jídlo k jídlu, když se váš žaludek cítí příliš nestabilní pro velkou, mastnou snídani. Pomůže to nasáknout a metabolizovat jakýkoli alkohol je stále ve vašem systému.

#7 Potte to ven. Existuje mnoho kontroverzí o tom, zda cvičení po noci pití pomůže nebo ublíží vašemu tělu. Osobně si myslím, že to hodně pomáhá, aby se vaše tělo postavilo a pohybovalo se a aby vaše krev pumpovala. Pomáhá vám probudit se, omladit svaly a může pomoci metabolizovat zbytek alkoholu, který stále sedí ve vašem systému. Moje rada: Vypijte nejméně 20 uncí vody, než zaberete do tělocvičny, abyste se vyhnuli příliš dehydratovému.

[Přečtěte si další: 25 inspirativních tipů k motivaci a cvičení]

Ať už máme na mysli, nebo ne, občas jsme všichni přeháněli alkohol. Pokud chcete kocovinu rychle kopat, jedná se o 12 jednoduchých a efektivních způsobů, jak zabránit a vyléčit zuřící kocovinu.