12 kroků léčení pro datování po urážlivém vztahu

Dostat se do vztahu po odchodu z urážlivého může být náročný různými způsoby. Pro začátek by si jednotlivec nemohl vědom toho, jak vypadá zdravý vztah.

Kromě toho, protože byli zneužíváni ve vztahu, může být pro ně obtížné emocionálně spojit se s jejich partnery a způsobit konflikty ve vztahu. Pokud vy nebo kdokoli, koho znáte, máte v úmyslu randit po urážlivém vztahu, je zde průchod, který jim pomůžete udělat správným způsobem.

Jak dobýt strach z randění po opuštění urážlivého vztahu?

Když někteří lidé opustí hrubý vztah, rozhodnou se dlouho nevstoupit do jiného vztahu. Lidé obvykle dělají taková rozhodnutí kvůli strachu, že při výběru jiného partnera upadnou do nesprávných rukou.

Zneužívající vztah může opustit oběť zjizvená a znovu se bát důvěryhodné. Kromě toho je může přimět k tomu, aby vyvinuli některá nezdravá chování, která by je mohla ovlivnit v jejich novém vztahu.

Překročení strachu z randění po urážlivém vztahu často začíná uznáním, že jste byli zneužíváni. Také to zahrnuje hledání pomoci od profesionála a budování silného systému podpory, který vám pomůže uzdravit.

Strach ze zahájení nového vztahu po zneužívání se okamžitě neodevzdává. Zahrnuje to být trpělivý s procesem uzdravení a učení se znovu důvěřovat lidem.

Co to zahrnuje začít seznamovat po urážlivém vztahu?

Pokud jde o datování a lásku po zneužití, vyžaduje to spoustu učení a odučení.

Budete muset identifikovat některé toxické rysy, které váš bývalý partner ukázal a dávat si pozor na ně ve svých potenciálních partnerech. Kromě toho se budete muset naučit, jak se otevřít svému novému partnerovi a věřit, že vás v žádném případě nezneužívají.

Pokud jste si všimli vzorů, které s tím přicházejí, je možné znovu upadnout do zneužívajícího vztahu. Předtím, než začnete chodit, se tedy ujistěte, co chcete a čemu se musíte vyhnout, než důvěřujete svému srdci s někým jiným.

Související čtení: 5 základních tipů, jak se dostat z toxického vztahu

Tato výzkumná studie Deborah K Anderson a Daniel George Saunders hovoří o tom, co to zahrnuje, aby opustila hrubého partnera a jak je ovlivněna jejich psychologická pohoda. Zdůrazňuje také to, čím procházejí před vstupem do nového vztahu.

12 věcí, které je třeba zvážit při datování po urážlivém vztahu

Je důležité si uvědomit, že žádný signál nenaznačuje ideální čas na zahájení vztahu po zneužití.

Je to proto, že některé nekontrolované funkce z předchozího se mohou objevit ve vašem novém vztahu. Při zahájení nového vztahu po zneužívání je tedy třeba zvážit několik věcí.

1. Zkuste se uzdravit ze své minulosti

Po odchodu z minulého unie by vás mohla mít zájem téměř okamžitě vstoupit do nového. Musíte však mít čas na zotavení z zneužívajícího vztahu, abyste zabránili nějakému skrytému traumatu v reflexi ve vašem novém vztahu.

Někdy vás vzrušení, které přichází s datováním po urážlivém vztahu, může zabránit v tom, abyste si uvědomili, že existují nevyřešené osobní problémy, které jste pro sebe nevyřešili.

Související čtení: Jak se uzdravit z emocionálních jizev minulých vztahů

2. Dozvíte se o urážlivých i zdravých vztazích

Než se datuje po urážlivém vztahu, musíte se vzdělávat. To je doba, kdy se dozvíte vše o urážlivých a zdravých vztazích. Vědět více o urážlivých vztazích vám pomůže pochopit vše, čím jste prošli, abyste správně uzdravili.

Pomáhá vám také spatřit známky zneužívání, když chcete vstoupit do nového vztahu. Na druhou stranu, učení o zdravých vztazích vám pomůže vědět, co můžete očekávat od vašeho nového partnera, když začnete chodit.

3. Nekonejte své instinkty úplně

Protože jste zažili urážlivý vztah, existují určité varovné signály, které byste přirozeně detekovali u potenciálního partnera, aniž byste jim to řekli.

Proto, když si všimnete, že jednotlivec má tendenci být toxickým partnerem, který by vytvořil urážlivý vztah, je nejlepší ukončit věci v této fázi. Pokud máte pocit, že všechno není v pořádku, máte pravděpodobně pravdu a musíte si na ně dávat pozor, než se věci stanou intimnějšími a komplikovanějšími.

Související čtení: 15 do očí bijících nápisů, které potvrzují, že jste v hrubém vztahu

4. Nespěchejte proces

Než začnete chodit po urážlivém vztahu, musíte věci pomalu brát. Investujte dost času do poznání všeho o vašem partnerovi a dejte jim vědět také.

Dávejte pozor, abyste potvrdili, zda mají nějaké toxické rysy, díky nimž by se váš vztah stal urážlivým. Oba byste se měli dostat do bodu, kdy se nebojíte zdravě vyjádřit se.

Související čtení: 7 znamení, které vám pomohou okamžitě rozpoznat toxickou osobu

5. Identifikujte své spouštěče

Každá oběť zneužívání zažívá PTSD, úzkost nebo deprese, když jim něco připomíná jejich urážlivý vztah. Tyto spouštěče by mohly být vůni, chuť, slova, zvuk, křik, hudba atd.

Když jsou tyto spouštěče ve hře, oběť si pamatuje svého násilníka a začne zažít záchvaty paniky, smutné vzpomínky atd.

Možná si o těchto spouštěčích nebudete vědomi, dokud si nevyužijete čas na správné studium. Když můžete tyto spouštěče identifikovat, můžete je diskutovat se svým potenciálním partnerem, který vám pomůže ovládat je.

Související čtení: 11 způsobů, jak úspěšně procházet spouštěče ve vašem vztahu

6. Najděte odbornou pomoc

Možná zažijete PTSD nebo zbytečné pokračování úzkosti po emocionálním zneužívání, ovlivňující váš normální život.

Proto potřebujete pomoc, abyste se milovali správný způsob, jak mít zdravý vztah. V této oblasti můžete vyhledat od profesionální pomoci od terapeuta obrovského. Profesionální pomoc vám umožní uznat vaši minulost a naučit se zvládat metody pro vypořádání se s spouštěči.

7. Mít solidní systém podpory

Znečišťující partneři mohou izolovat své manžele od své rodiny a přátel, když jsou ve vztahu. Pokud chcete začít chodit po urážlivém vztahu, je důležité se znovu spojit s rodinou, přáteli a dalšími kategoriemi lidí, kteří tvoří váš podpůrný systém.

S solidním systémem podpory se můžete rychle zotavit z traumatu zneužívajícího vztahu a dostat svůj život zpět na trať.

8. Upřednostňovat péči o sebe

Pokud chcete začít chodit po urážlivém vztahu, musíte se úmyslně dávat pozor na sebe. Vaše péče o sebe je důležitá, abyste zůstali emocionálně a mentálně stabilní.

Měli byste se dívat na věci, které vás dělají šťastnými a dělat je častěji. To je součástí procesu hojení, protože je důležité posílit vaši sebeúctu a milovat se více před randění po toxickém vztahu.

Související čtení: 5 kroků, které vám pomohou s učením se milovat

9. Začněte se učit znovu důvěřovat

Zdravý vztah potřebuje důvěru, aby se dařilo. Lidé, kteří trpí zneužíváním, je obvykle obtížné znovu důvěřovat kvůli skutkům svého partnera. Proto by bylo pro ně obtížnější být zranitelný kolem jejich partnera.

Pokud však chcete začít znovu chodit po urážlivém vztahu, musíte se naučit důvěřovat lidem. Můžete začít pomalu sledováním jejich akcí a důvěřovat jim v kousky, dokud se kolem nich stanete pohodlným.

Související čtení: 15 způsobů, jak budovat důvěru ve vztah

10. Diskutujte o svém minulém vztahu se svým potenciálním partnerem

Když se začnete cítit pohodlně se svým potenciálním partnerem, nebylo by špatné otevřít jim podrobnosti o vašem minulém vztahu. Musíte mít otevřenou a čestnou komunikaci se svým budoucím partnerem o zneužívání, které jste zažili.

Také jim dovolte mluvit o své minulosti, protože je nutné podporovat důvěru, když začnete nový vztah. Pokud vidíte, že váš potenciální partner je ochoten vám pomoci uzdravit se z traumatu vašeho minulého vztahu, je to signál, že by pro vás mohl být tou pravou osobou.

Související čtení: Jsou vaše minulé vztahy pronásledují vaše současné manželství

11. Řekněte svému partnerovi, pokud vám jejich chování připomene váš ex

Někdy by vám chování vašeho potenciálního partnera mohlo připomenout zneužití, které jste zažili ve vašem minulém vztahu.

Možná si nebudou vědomi, dokud jim to nezmíníte. Pokud je pro vás váš potenciální partner tou pravou osobou, opraví se a omluví se vám. Když otevřeně komunikujete se svým partnerem, budete se s nimi cítit bezpečnější.

12. Definujte druh vztahu, který chcete

Každý, kdo opustí hrubý a toxický vztah, se nebude chtít znovu vrátit. Proto, než začnete chodit po urážlivém vztahu, musíte být jasní ohledně typu vztahu, který chcete.

Identifikujte červené vlajky, které jste si všimli ve svých minulých vztazích, a při výběru nového partnera je použijte jako měřítko. Také identifikujte hranice, které chcete ve svém novém vztahu stanovit, abyste nezažili některé věci, kterými jste prošli ve svém minulém vztahu.

Kniha Emily Avagliano se datování po traumatu je otvírákem očí pro ty, kteří chtějí začít znovu chodit po opuštění urážlivého vztahu. Učí čtenářům kroky k nalezení lásky jejich života a budování zdravého vztahu.

Závěr

Datování po urážlivém vztahu je jako cestování do neznámého, zvláště pokud jste se z tohoto vztahu nedozvěděli.

Musíte si být jasně na rozdíl od zneužívajícího a zdravého vztahu, abyste se nevyhodili s jiným nesprávným partnerem. Během procesu hojení buďte navíc trpěliví a naučte se znovu důvěřovat a milovat.

Pokud jste zažili hrubý vztah a chcete začít znovu, kniha Meg Kennedy s názvem: Je to můj život, nyní je pro vás. Kniha pomáhá obětem zneužívání najít své postavení a po urážlivém vztahu získat svůj milostný život zpět na trať.

Jak překonat urážlivý vztah? Podívej se na tohle video.