11 varovných signálů, že se ve svých vztazích usazuje méně

Tak práce. V pořádku vztah. Všestranný život. To je stěží věci, z nichž jsou naše nejdivočejší sny nebo nejhlubší touhy. A přesto, když se realita tahá, jak často se nakonec usadíme za méně? Jak často ztratíme ze zřetele to, co opravdu chceme výměnou za tolerovatelnou realitu?

Bylo řečeno, že pokud se spokojíte s méně, než si zasloužíte, je pravděpodobné, že budete mít ještě méně než to, pro co jste se usadili. Jaké jsou tedy znaky, o které se ve vztahu usadíte méně? A jak se přestanete usazovat za méně? Než se do toho ponoříme, nejprve se podívejme, jak se vypořádává pro méně.     

Co znamená usazování méně?  

Obsah

• Co znamená usazování méně?  
  • Usazování vs kompromis
  • Proč se stále usazuji? 
• 11 varovných signálů, že se ve svých vztazích usazuje méně 
  • 1. Ignorujete své jističe
  • 2. Ocitnete racionalizaci jejich chování
  • 3. Necháváte je špatně zacházet
  • 4. Vaše potřeby jsou neuspokojené
  • 5. Nemůžete být kolem nich
  • 6. Mluvit s nimi není vaše oblíbená část dne
  • 7. Postavíte svůj život
  • 8. Váš vztah již nesplňuje
  • 9.  Ohýbáte své hranice a přesvědčení
  • 10. Vaše sebeúcta je zastřelena
  • 11. Cítíte se odříznut a sami
• Jak přestat se usazovat za méně  
  • Klíčové ukazatele

Co tedy usazování méně znamená? Znamená to pustit se z toho samotných věcí, které vás definují, přesvědčení, které odrážejí, kdo jste, a hodnoty, které jsou ve vašem jádru. Jde o potlačení vašeho vlastního hlasu. Jde o přijetí něčeho menšího, než co chcete nebo si zasloužíte, i když vás to nešťastné. A to se liší od kompromisu. Tady je, jak.

Související čtení: 9 známky nezdravého kompromisu ve vztahu

Usazování vs kompromis

Všechny romantické vztahy zahrnují určitou formu úpravy a dávání a berou. A nemusí to být vždy stejné. Někdy můžete být vyzváni, abyste dali víc, než se dostanete. Na ostatních se můžete setkat na půli cesty, abyste udělali, co je třeba udělat. Občas to může dokonce znamenat souhlas s nesouhlasem a stále hledat způsob, jak postupovat vpřed jako tým.

To je kompromis. Pochází z čestných úmyslů, zdravé komunikace, vzájemné koncese a řízení vašich očekávání ve vztahu. Nezasahuje do vašich hodnot. Ani to nevyžaduje, abyste si provedli své přesvědčení a převzali si partnera. 

Kompromis je asi dva lidi, kteří si navzájem respektují životní cíle a vášně. Jde o budování vztahu, díky kterému se oba partneři cítí naplněni a dosahují plného potenciálu. A jde o to, aby si uvědomil, že láska je spíše volba než pocit.

I když to vyžaduje dva kompromisy, usazování méně obvykle zahrnuje párty jednoho. Usazování je jednostranné. Zahrnuje to chronicky opuštění našich vlastních přání a potřeb, přežívání na holém minimu ve vztahu a neustále postoupí naše hodnoty a přesvědčení, aby našeho partnera udržel šťastný, i když je to pro naši vlastní újmu.

Proč se stále usazuji? 

Proč se neustále usazuji ve vztazích? Pokud je to otázka, na kterou se ptáte, máme několik odpovědí. Zde jsou některé z nejčastějších důvodů, proč se lidé v romantických vztazích spokojí s méně:

• Do vztahu investovali příliš mnoho času a cítili se povinni v něm zůstat 
• Cítí tlak, aby se usadil nebo unavil čekání na správnou osobu, nebo dokonce ten, kdo může zpívat srdce 
• Bojí se toho, co by si ostatní mohli myslet, kdyby zbavili stav vztahu 
• Možná je to nízká sebeúcta, což je nutí, aby si mysleli, že si nezaslouží víc
• Nebo se dlouho tvrdě podívali na jejich zmenšující se datovací fond a nemyslí si, že mohou najít někoho lepšího než jejich současný partner
• Dalším hlavním důvodem, proč se lidé ve vztahu spokojí méně: strach z toho, že budou svobodní, podle Stephanie s. Spielmann, hlavní autor studie na toto téma. 

Studie zjistí, že strach z toho, že jsou svobodní, nutí lidi upřednostňovat stav vztahu a nižší standardy vztahu. To není úplně recept na dlouhodobé štěstí, zvukové duševní zdraví nebo dokonce zdravý život. Usazení za méně z vás bude stěží udělat úspěšnou osobu, nechte samostatně spokojený. 

Jak se tedy přestat usazovat za méně? Prvním krokem je rozpoznání a přiznání, že jste. 

Související čtení: 9 známky nízké sebeúcty ve vztahu

11 varovných signálů, že se ve svých vztazích usazuje méně 

Hranice mezi zdravým kompromisem a usazováním méně ve vztahu není vždy jasná a má tendenci se rozmazávat, protože se rozhodnutí zvětšují. Kdy je tedy dávat a brát nezdravé? Kdy to hláskuje nezdravá dynamika vztahu, kde ztratíme ze zřetele sebe sama a nakonec obětujeme, kdo jsme? Zde je několik varovných signálů, které ve vztahu usazujete méně:

1. Ignorujete své jističe

Usadím se za méně? Pokud vás tato otázka ochrane, obraťte se na své nejlepší jističe. Jaké jsou věci, které byste v partnerovi nikdy nemohli tolerovat? Ležící? Neúcta? Manipulace? Nevěra? Možná jste o nich mysleli jen. Možná jste v minulosti ukončili vztahy. 

Nyní se ocitnete pomalu s výhledem na datování červených vlajek nebo s chováním, s nimiž jste hluboce nepříjemní? Pak je tu vysoká šance, že se se svým současným partnerem usadíte méně.

2. Ocitnete racionalizaci jejich chování

Co se stane, když se bojíme být svobodný a cítíme, že jakýkoli vztah je lepší než žádný vztah? Podle studie Spielmanna můžeme nakonec vybrat partnera, o kterém víme, že pro nás není moc dobrý nebo se držet nešťastného vztahu. A co přijde dál? 

Vyjednáváme sami se sebou. Hledáme důvody, jak zdůvodnit, proč jsme vůbec ve vztahu nebo proč se potýkáme s partnerem, který ve vztahu dělá holé minimum. A my vymýšlíme omluvy pro jakékoli špatné chování, se kterými se setkáváme. Racionalizace nás pouze připravuje na zraněné pocity a neuspokojená očekávání. Je to také jeden z klasických příznaků usazování za méně ve vztahu.

3. Necháváte je špatně zacházet

"Vím, co se stane, když se usadíš.". Moje mateřská babička to udělala a obojíJejí manželství byla nešťastná, plná bojů, verbálního zneužívání, zneužívání drog a násilí, “vzpomíná uživatel Quora Isabelle Gray. 

Umožnit někomu, aby se k vám choval špatně. Také to není skvělé pro vaši sebeúctu. Jak říká motivační řečník Steve Maraboli, pokud se s tím vyrovnáte, skončíte s tím. Stanovte tedy standardy, které chcete, a nikdy se neuspokojte s méně než tím, co si zasloužíte. Zejména se nespokojte se špatným zacházením nebo zneužíváním. 

Související čtení: 11 věcí, které máte dělat, když vás někdo ve vztahu špatně zachází  

4. Vaše potřeby jsou neuspokojené

Jaké jsou věci, které ve vztahu hledáte? Je váš současný vztah splňovat většinu vašich potřeb? A ne, to neznamená, že se podíváme na vztah samoobslužným způsobem. Nedostat vše, co potřebujete ze vztahu nebo v každém okamžiku, je dostatečně normální, ale tolerování stálého proudu ignorovaných nebo neuspokojených potřeb není. Je to také cesta k Desenmentville.

5. Nemůžete být kolem nich

Vztah je kontrastem dvou lidí, kteří se spojují a umožňují si navzájem svobodu a bezpečnost. Ale pokud se ocitnete předstírat zájmy nebo postavit frontu, skrývat celé části sebe nebo svého života, nebo pociťovat potřebu prověřit, co říkáte, je čas se k sobě brutálně upřímný a zjistit, proč. 

6. Mluvit s nimi není vaše oblíbená část dne

Možná jste začali s pozdními nočními konverzacemi nebo nekonečnými telefonními hovory. Možná se v jednom okamžiku nezdálo nic příliš velkého nebo příliš malého na to, aby mluvil. Ale teď, ať už to mluví o rutině, každodenních věcech nebo velkých životních rozhodnutích, ocitnete si kousání jazyka. Nebo jste se spokojili s nedostatkem komunikace nebo jste vůbec nekonzultovali. 

Ať už je to jakýkoli případ, pokud nemůžete mluvit se svým partnerem upřímně a otevřeně, nebude to dělat váš vztah nebo z dlouhodobého hlediska nic dobrého. Je to jedna věc, která se ve vašich tichových mlčeních pohodlně, je to docela jiná.

7. Postavíte svůj život

Zdravý vztah umožňuje oběma partnerům vzkvétat a prozkoumat jejich plný potenciál. Pokud neustále dáváte své plány na zadní hořák nebo dáváte svým snem a životním cílům boot kvůli udržení vztahu, pak je to dostatečně jasné znamení, že se usadíte za méně.

Související čtení: Reciprocita ve vztazích: Význam a způsoby, jak ji vybudovat

8. Váš vztah již nesplňuje

"Vždycky jsem cítil v minulých vztazích, že jsem se" usadil ", když se vztah stal velmi pohodlným, ale nakonec nenaplnil," říká uživatel Quora Phe Tong. Jak se tedy váš partner cítí? Jsou tam stále jiskry dlouho poté, co počáteční ohňostroj skončil? Cítíte se oceněni a oceněni? Cítíte se splněni? Jste spokojeni s tím, jak jsou věci? Je ve vašem vztahu radost? Existuje nějaká vášeň? Baví vás společnost vašeho současného partnera? 

Pokud ne, pak je čas na zřízení. Dobrý vztah vás naplní, nenechá vás hladově. A rozhodně vás to nebude frustrovat a cítit se nedocenění. 

9.  Ohýbáte své hranice a přesvědčení

Říkáte „ano“ všem přáním svého partnera a rozmarů? I když to opravdu nechcete? Necháte je hrát rychle a uvolnit se svými hranicemi a zoufale čekat na změnu? Ohýbáte se dozadu, aby vztah fungoval, vyhověl jejich potřebám nebo splňuje jejich standardy, i když to znamená podkopávat vaše přesvědčení nebo hodnoty? Pak jste na skalnaté cestě k usazení za méně.

10. Vaše sebeúcta je zastřelena

Pokud neustále podkopáváte sebe a své potřeby ve vztahu k méně. Také to otřásá vaší důvěrou a přiměje vás zpochybnit svou vlastní hodnotu. Díky tomu bude těžší a těžší stanovit zdravé hranice nebo se postavit špatnému chování. Bude vás také udržet uvízl ve špatném vztahu a ve světě zranění. 

Pokud jste tam, pak jste, pak herečka Amy Poehler má nějakou radu: „Kdokoli, kdo vás nedělá dobře, nakopněte je na obrubník. A čím dříve začnete ve svém životě, tím lépe.“ 

11. Cítíte se odříznut a sami

Všechny jednostranné těžké zvedání zapojené do usazování za méně, aby se udržel vztah v chodu. A to se může zkomplikovat, pokud je významný jiný emocionálně vzdálený, manipulativní nebo urážlivý. Je ironií, že když se spokojíme s méně strachem z osamělosti, často skončíme s lidmi, kteří nás nutí cítit se osamělí. 

Dlouhodobá osamělost přichází s náklady. Může nás to stát naše zájmy, vášně a koníčky. Může nás to stát naše duševní zdraví. A může to dokonce způsobit, že se cítíme izolovaně a odpojeni od ostatních lidí. Pokud tedy váš vztah GPS neustále ukazuje na osamělé a ztracené, pak je čas znovu kalibrovat a najít cestu ven. Dělejte, co můžete, abyste se ve vztahu neuspokojili méně.   

Související čtení: 7 známky osamělosti ve vztahu a jak se vyrovnat

Jak přestat se usazovat za méně  

Usadím se za méně? Pokud je vaše odpověď na tuto otázku kladně, máte šanci získat brutálně čestný, provést diagnostický test a vrátit se do kontaktu s tím, co si opravdu ceníte a věříte v to. Je to také příležitost znovu prozkoumat, proč jste v nešťastném vztahu. Co bude dál? Přestat se usazovat.

Co se nerovná méně znamená? "Znamená to výběr někoho, kdo má vlastnosti, které považujete za nejdůležitější, kdo vás dělá šťastným, než ti dělá smutek, kdo vás podporuje, kdo zlepší váš život jednoduše tím, že je kolem," říká uživatel Quora Claire J. Vannette.

Další uživatel Quora, Gray, poskytuje přesvědčivý důvod, proč se ve vztahu neuspokojí: „Když přemýšlím o usazení, připomínám si, na co mi bude chybět, pokud ano.„Jak se tedy ujistit, že se ve vztahu neuspokojíte méně a proměňte jej v dlouhou zimu nespokojenosti? Zde je několik způsobů, jak se ujistit, že se nikdy neuspokojíte s méně než tím, co si zasloužíte: 

• Zaměřte se na sebe. Přemýšlejte o všech věcech, které si přejete ze vztahu. Jaké jsou vaše potřeby? Bez ohledu na to, zda jsou velké, malé nebo středně velké, si zvykněte je vyslovit nahlas a jasně 
• Jakmile víte, co chcete, zůstaňte věrní každému okamžiku. Nesouhlasíte s ničím, co vás způsobuje nepříjemným, i když to vede k nepříjemným rozhovorům  
• Přestaňte se omlouvat pro lidi. Přestaňte ubytovat neúctu. Vytvořte prostor pro odpovědnost a zavřete dveře lidem, kteří odmítá nebo zneplatnění vaše pocity a obavy
• Zkuste a poznat, že být sám není nutně špatnou věcí. Často, dokud nezjistíme, jak žít se sebou, stále se vrháme na vztahy ze všech nesprávných důvodů. Pamatujte, že je v pořádku být spíše svobodný a šťastný, než se spojit a nespokojený 

Klíčové ukazatele

• Usazení pro méně znamená přijmout něco menšího, než co chcete nebo si zasloužíte, i když vás to nešťastné
• Znamená to podkopat vaše vlastní přesvědčení a hodnoty kvůli držení vztahu
• Často se spokojíme s méně, když se bojíme, že jsme svobodní, cítíme se pod tlakem, abychom se usadili, nebo si nemyslíme, že si zasloužíme více nebo dokážeme lépe
• Nakonec nám to nechává osamělejší, než když jsme začali, a okrádá nás, abychom navázali autentické a smysluplné spojení

Usazení pro drobky nás může nechat se zbytky. Poskytnutí partnerských slev ve vztahu nás může nechat krátkodobě. Může nám také zabránit v tom, abychom vytvořili skutečné spojení nebo našli skutečné štěstí. Proto je důležité přestat se usazovat pro cokoli méně, než si zasloužíte. Jako spisovatel a režisér Sen o nespavosti, Tiffanie DeBartolo to říká: "V životě je příliš mnoho průměrných věcí, které by se mohly vypořádat a láska, která by neměla být jedním z nich.".“

8 znamení, že se ztrácíte ve vztahu a 5 kroků, abyste se znovu ocitli

Nešťastný ve vztahu? 7 věcí, které můžete udělat

12 jednoduchých tipů pro vytváření zdravých vztahů