11 varovných signálů toxického vztahu

Romantické vztahy nemohou být vždy postelí růží. Ale neměl by ani pichlavý, trnitý keř. Často se nám říká, že vztahy trvá tvrdou práci, aby přežily. Hrubé skvrny a boje jsou součástí lásky. I když je to všechno pravda, často si neuvědomujeme, kdy se boje a argumenty změnily ve varovné známky toxického vztahu.

Ve zdravém vztahu, pokud existují minima, existují i ​​vysoké. Pokud existují boje a argumenty, existuje také štěstí a intimita. To je odlišuje od nezdravého vztahu. Pokud se tedy váš vztah cítí spíše vyčerpávající než osvěžující, musíte se posadit a všimnout si, jak vypadá toxicita ve vztazích.

Související čtení: Vyhněte se toxickému vztahu tím, že tyto věci vyřadíte

Příznaky toxické lásky budou vždy tam, musíte jen vědět, jak si dávat pozor na červené vlajky a narušení vztahu. Někdy existují jemné známky toxického vztahu, jako když člověk používá negging k ovládání vás. Ale nejprve vám řekněte, co přesně je toxický vztah.

Co je toxický vztah?

Obsah

• Co je toxický vztah?
• Typy toxických vztahů
• 11 varovných signálů toxického vztahu
  • 1. Manipulace je známkou toxicity
  • 2. Váš vztah se cítí dutý
  • 3. Všechno je o vašem partnerovi
  • 4. Váháte se vyjadřovat
  • 5. Jsi jediný, kdo pracuje na vztahu
  • 6. Scorecards jsou charakteristickým znakem nezdravého vztahu
  • 7. „Ne“ je špatné slovo ve špatném vztahu
  • 8. Zneužívání patří mezi varovné příznaky toxického vztahu
  • 9. Stonewalling také ukazuje na špatný vztah
  • 10. Vztah bolí vaši sebeúctu
  • 11. Stále čekáte, až se věci zlepšují
• Může být v toxickém vztahu, abyste byli toxický?
  • Kdy byste se měli pustit z nezdravého vztahu?
• Může se toxický vztah změnit?
• Časté časté

Toxický vztah lze definovat jako ten, který je poznamenán neustálým konfliktem, neúctou a nedostatkem harmonie. Partner s toxickými tendencemi se snaží podkopat druhého s jediným smýšlejícím cílem získat absolutní kontrolu nad vztahem i životem jejich partnera. To má za následek konflikt a nedostatek vzájemné podpory.

Zatímco všechny vztahy procházejí otřesy a nepříjemnými fázemi, v toxickém vztahu je pocit nepřátelství všudypřítomnou. Momenty negativity daleko převažují nad pozitivními.

Když dokonale zdravý vztah prochází jeho vzestupy a pády, může být jeden nebo oba partneři náchylní k toxickému chování. Tyto incidenty jsou však často prchavé a pár najde způsob, jak opravit kurz. Na ruce je nezdravý špatný vztah charakterizován převládající dysfunkcí.
Manipulace, zneužívání, kontrola, mocenský boj jsou některé z běžných nezdravých vztahů charakteristiky. Ale to jsou nejen toxická přítelkyně, který může jakýkoli vztah může změnit toxický v každém okamžiku. Toxičtí rodiče mohou ovlivnit život dítěte takovým způsobem, že vyrostou v hluboce znepokojených jednotlivcích.

Související čtení: 15 způsobů, jak tlačíme lásku pryč, aniž bychom si to uvědomili

Typy toxických vztahů

Ne všechny toxické vztahy jsou však vytvářeny rovnocenné. Ty přicházejí v různých formách a různé stupně toxicity. Některé z běžných typů toxicity ve vztazích zahrnují…

• Odsuzující: V tomto typu vztahu toxický partner neustále podkopává nebo omezí druhého. Negging je běžným příkladem této formy nezdravých vztahů
• Temperamental: Ve většině příběhů toxických vztahů se hněv nebo temperamentní problémy jednoho partnera stávají ochromující silou pro druhého. Lidé se vzdávají snahy o předložení svých názorů, hádání nebo nesouhlasu s jejich SO, protože se bojí dalšího rozzlobeného výbuchu. Zde je kontrola prováděna zastrašováním a jedná se o absolutní varovné znamení toxického vztahu
• Indukující vinu: V tomto případě získává nad vámi milovaní kontrolu tím, že vyvoláte vinu za vaše činy. Tento typ toxické kontroly není omezen pouze na romantické vztahy, ale je vidět mezi přáteli, rodiči a dětmi a sourozenci
• Odklonění: V odklonujícím toxickém vztahu jeden partner vždy najde způsob, jak se dostat z převzetí odpovědnosti za své činy tím, že vaše vypadá zhoršena. Zkuste jim říct, že jste naštvaní, frustrovaní nebo smutní, a oni budou připraveni s vlastním vzlykem
• Pasivní: Toxický přítel, přítelkyně nebo manželka může cvičit kontrolu tím, že je na vás příliš závislý. Mohli by se otočit nesmírně přilnavý. Odpovědnost za přijímání všech rozhodnutí - velká i malá - padá přímo na vás. Když se rozhodnete, ujistěte se, že vám dají vědět, že vaše rozhodnutí bylo „špatné“ prostřednictvím pasivního agresivního chování
• Odpojené: V samostatném toxickém vztahu jeden partner ovládá druhý tím, že nikdy není k dispozici. Jejich záhadná nepřítomnost pak začne obsadit váš prostor mysli. Aby vás více zaměnili, budou k dispozici na jejich rozmaru a fantazii. Necháte vás nejisté, co chtějí
• Přivlastňovací: Takový nezdravý vztah je charakterizován žárlivostí, nedostatkem důvěry a neustálého vyšetřování a výslechů

Související čtení: 12 varovných signálů plynového osvětlení a 5 způsobů, jak se s ním vypořádat

11 varovných signálů toxického vztahu

Vzhledem k tomu, že žádný vztah není dokonalý a všechny páry procházejí jejich podílem na nepříjemných okamžicích, jak vyprávět rozdíl mezi zdravým a nezdravým vztahem? Vzhledem k tomu, že toxicita ve vztazích se může vynořit na spektrum, spatření a uvolnění se může stát mnohem těžší.

Tak těžké, jak to může být, je třeba to udělat. Protože identifikace toxicity je prvním krokem k ochraně sebe před tím, než necháte dynamiku vztahu rozbít vaši osobnost. Pokud máte pocit, že problémy ve vašem vztahu jsou mimo obyčejné, pozor na těchto 11 varovných signálů toxického vztahu:

1. Manipulace je známkou toxicity

Manipulace ve vztazích může nastat v různých formách. Konečný cíl je však vždy stejný - získat moc nad druhou osobou. Pokud je váš partner příliš kritický vůči něčemu a všemu, co děláte, a zobrazuje pasivní agresivní chování, aby vyjádřil jejich nelibost, můžete si být jisti, že ve vašem vztahu poukazuje na toxicitu ve vašem vztahu.

Když plynový osvětlující manžel nebo partner popírá zjevnou realitu, aby vás hádala s pochybnostmi a použila fráze s plynovém osvětlením, aby vás rozrušila, je to také forma manipulace. Například to řeknete, že se nevztahovali s povinnostmi domácnosti a popisovali to, že to popírá, je to klasický případ plynujícího světla.

Nakonec se možná ocitnete v přemýšlení, jestli je něco, na čem vám chybí. Nebo se cítíte frustrovaní tím, že se snažíte přimět je, aby viděli realitu, ale bez úspěchu.

Manipulace je jakákoli forma, která vás nechává podrážděná. To je cíl, kterého se toxický partner snaží dosáhnout.

Související čtení: Jak se vypořádat s manželem s plynem?

2. Váš vztah se cítí dutý

Cítíte pocit prázdnoty, když přemýšlíte o svém partnerovi a vašem vztahu. A to vás naplní pocitem temnoty, který je těžké se otřást. Jdete do postele s těžkým srdcem a potápěním ve střevě. Když se probudíte, cítíte se stejně.

Cítíte se spíše smutné a neúplné než radostné a spokojené, když si myslíte o svém. Když vidíte, že jiné páry ve svých vztazích skutečně šťastné, bodne. Víte, že to nikdy nemůžete mít se svým partnerem.

3. Všechno je o vašem partnerovi

Když máte toxický přítel nebo přítelkyni nebo dokonce manžela, celý váš vztah se kolem nich točí. Pokud máte problém, mají větší problém. A pokud máte úspěch ke sdílení, mají lepší úspěch.

Jedná se o klasické projevy narcismu. Osoba, která zobrazuje takové behaviorální tendence, má tendenci být zaměřen, arogantní a chybí v empatii a soucitu. Být ve vztahu s takovým člověkem znamená, že vždy přijdete na druhém místě. Bez ohledu na to, jaká situace.

Je nemožné s nimi mít smysluplný nebo naplňující vztah.

4. Váháte se vyjadřovat

Chcete, aby váš partner s vámi strávil více času. Byli byste rádi, aby tam byli, aby vás drželi, když jste utrpěli ztrátu. Možná chcete převzít vztah na další úroveň. Nebo jen chtějí, aby byli více pozorní vůči vašim potřebám. Ale váháte, když se vyjadřujete, že to je známky toxické lásky.

Část z vás samozřejmě chce mít o těchto věcech propracovanou diskusi s vaším partnerem. Ale něco uvnitř vás drží zpátky. Jednoduše proto, že víte, že nemá smysl.

Vše, co dostanete, jsou prázdné sliby, omluvy, obvinění nebo boj. To vše jsou včasné varovné příznaky toxického vztahu a to, co nazýváte toxická komunikace.

I když vám dávají to, o co žádáte, budou vás za to nesnášet. Povede to pouze k dalším problémům v již komplikovaném vztahu. Takže se trénujete, abyste zadrželi své touhy a spokojili se s tím, co dostanete. To jsou toxické známky nezdravého vztahu.

Související čtení: Může vám zdravá žárlivost pomoci budovat silnější vztahy?

5. Jsi jediný, kdo pracuje na vztahu

To, že váš partner je fyzicky přítomen, neznamená, že jsou investováni do vztahu. Toto je varovné znamení toxického manželství.

Pokud jste s někým, kdo se snaží sdílet věci s vámi, komunikovat, vyjádřit náklonnost, být pro vás ve vaší době potřeby, poukazuje na jasný nedostatek úsilí z jejich strany. To je jeden z vyprávění včasných varovných znaků špatného vztahu.

Nevyhnutelně na vás padá břemeno. Neoklamejte se však vírou, že tím, že děláte více nebo snažit se těžší, můžete věci změnit. Zdroj problému leží jinde.

Pokud partner není ve vztahu, i když jsou, měli byste se zeptat sami sebe: „Co tady dělám?„A ne“ co víc mohu udělat.'

6. Scorecards jsou charakteristickým znakem nezdravého vztahu

Sledování toho, kdo udělal nádobí a kdo vytáhl odpadky, je jedna věc. Ale pokud váš partner udržuje skóre všech vašich chyb, nedostatků a chyb a poté je používá, aby se cítil provinile za osobu, kterou jste, je to jasná červená vlajka. Cílem je odjet domů „jak se mýlíte“.

Toxická přítelkyně nebo přítel vám nejen neustále připomíná vaše chyby, ale také kolísají jejich dobré skutky, aby se cítili malí. To není nic jiného než způsob manipulace a získávání kontroly nad vztahem.

Pamatujte, že špatný vztah svítí reflektor na vašich nedostatcích a dobrý na vašich silných stránkách.

7. „Ne“ je špatné slovo ve špatném vztahu

Samozřejmě, že všichni chceme udělat to nejlepší, co můžeme pro naše partnery. Ale ne za cenu naše pohody a zájmů. To znamená, že někdy neřekneš. Pokud to není možnost, patří mezi varovné známky toxického vztahu.

Říkáte, že jste intimní a váš partner zadrželi sex jako způsob trestu. Nebo říkáte, že nechcete chodit na večírek, zašpiní se a dávají vám tiché zacházení celé dny. Zdravý vztah se nemůže chytit, když má jeden partner postoj „My Way nebo Highway“.

Související čtení: How to say ne sexu, aniž by ho zranil?

8. Zneužívání patří mezi varovné příznaky toxického vztahu

Zneužívání, ať už je fyzické nebo duševní, je nezdravé a nepřijatelné. Nejenže je to mezi klasickými varovnými příznaky toxického vztahu, ale také červenou vlajkou, kterou potřebujete ven a brzy. Pokud trpíte zneužíváním, nemyjte se, abyste věřili, že váš urážlivý partner vás miluje.

To nelze dostatečně zopakovat, protože zneužívání vás může nechat s pokřiveným odesláním toho, jak má láska cítit. Průzkum provedený Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí zjistil, že jeden z 10 mužů a jedna ze čtyř žen utrpěla násilí v rukou svých partnerů.

Šokující, další studie naznačuje, že jedna z pěti žen, které trpí zneužíváním, stále považují své partnery za „láskyplné“ a „spolehlivé“.

Osvoboďte se od tohoto cyklu tím, že se na 1-800-799-7233 dostanete na horkou linku národního domácího násilí na 1-800-799-7233.

9. Stonewalling také ukazuje na špatný vztah

Boj je běžné ve vztazích. Stejně tak bere nějaký čas volno, aby se ochladilo. Pokud však váš partner má tendenci se zastavit, aby se mohli vyhnout konverzaci o vašich problémech, je to toxická tendence.

Něco, co terapeuti označují jako kamenná stěna. Pokud váš partner nereaguje, ignoruje nebo odejde od diskusí, které jsou pro vás důležité, odráží to nezdravý dynamický vztah.

Ve zdravém vztahu jsou páry investovány do štěstí druhého. Cení si zpětné vazby, aby jejich pouto zlepšilo a posílilo.

Související čtení: Sociální média a vztahy: Izolovali jsme se, abychom našli společnost?

10. Vztah bolí vaši sebeúctu

Jedním z včasných varovných signálů špatného vztahu je, že vás po kousku trochu odstraní vaši sebeúctu. Toxický partner na vás začne vybírat hned od začátku. Dělají kritická prohlášení, často pasivně agresivním způsobem, takže vás stále více nejistí.

"Ach, je to to, co máš na dnešní párty?'

„Není to příliš moc?'

„Měli byste si nakrájet vlasy.'

„Budeš znovu jít se svými přáteli? Bylo by hezké, kdybyste zůstali doma jednou za čas.'

Tato prohlášení jsou dostatečná k pronikání vaší sebeúcty. Neustále přemýšlíte, jestli je váš úsudek zdravý. Povoluje také touhu potěšit svého partnera, jen aby vás přestali kritizovat. Ale bez ohledu na to, jak tvrdě to zkusíte, prostě se to nestane.

11. Stále čekáte, až se věci zlepšují

Toxický vztah je poznamenán červenými vlajkami, které by se považovaly za porušející dohody ve funkčním vztahu. Zatímco jeden partner pokračuje svým toxickým chováním, druhý to umožňuje tím, že zůstane v naději, že se věci zlepší.

Nešťastnou realitou je, že se držíte naděje na změnu, která pravděpodobně nedosáhne uskutečnění. Váš vztah může existovat některé pozitivní aspekty - nebo alespoň to vám říká váš zakalený úsudek.

Ale pokud negativy převáží nad pozitivům, musíte svou situaci přehodnotit.

Může být v toxickém vztahu, abyste byli toxický?

Aby se vztah stal skutečně toxickým, oba partneři na vině. Ten, kdo zobrazuje toxické tendence, stejně jako ten, který ochotně zůstává ve vztahu a staví se toxicitou. Pokud zůstanete dostatečně dlouho, můžete si vyvinout vlastní toxické tendence, abyste svému partnerovi ochutnali vlastní lék.

V průběhu času se tyto rysy chování mohou internalizovat. Než si to uvědomíte, můžete se proměnit v zrcadlový obraz toxického partnera, jehož postoj tak vehementně pohrdá. Proto musíte potlačit odmítnutí toxického vztahu. Poté se pevně rozhodnete pustit.

Dostat se z jakéhokoli vztahu je těžké. Překvapivě je to těžší v případě nezdravého vztahu. Především proto, že vás druhá osoba učinila tak bezmocnou manipulací, kritikou a nitpickingem, že se přestanete věřit, že se rozhodnete správně.

Související čtení: Jak se vyhnout samostabovacím vztahů?

Kdy byste se měli pustit z nezdravého vztahu?

Známky, které byste se měli pustit z nezdravého vztahu, se mohou projevit v různých formách. Prvním indikátorem sdělení je, že zatímco váš vztah existuje, neroste, prosperuje ani vás nevychovává. Jsi v tom více ze zvyku než láska.

Některé z ukazatelů, že byste se měli bez toxického vztahu odtrhnout, jsou:

• Fyzické nebo emoční zneužívání
• Neustálé lhaní, podvádění a kritika
• Pocit emocionálně hladověl
• Nejistota a osamělost
• Nedostatek intimity
• Realizace vztahu je pro vás špatná
• Touha po lepším partnerovi
• Minulost neúspěšné pokusy o přesun

Celá dynamika vztahu opětovného opětovny je také jedním z varovných signálů toxického vztahu. Mnoho lidí se stále přitahuje zpět k toxickým partnerům, i když si uvědomí, že to je pro ně špatné. Často, aniž by to bylo možné připnout důvod.

Související čtení: 6 důvodů, proč byste měli opustit toxické manželství

Může se toxický vztah změnit?

Pokud si všimnete včasných varovných signálů špatného vztahu, je nejlepší znovu promyslet své rozhodnutí, než se dostanete příliš hluboko. Ale pokud si myslíte, že je příliš pozdě a vy jste na toxickou lásku, je tam nějaký způsob, jak se scénář může změnit? Ano, může.

První krok začíná přijetím, že jste v toxickém vztahu, a možná vezmete kvíz toxického vztahu, vám pomůže lépe pochopit, že jste v jednom. Jakmile jste přijali, že věci, které Rae nemá správné.

Můžete se rozhodnout pro vztahy s poradenstvím k pochopení, jak přesně toxicita ovlivňuje váš vztah a jaké jsou konkrétní kroky, které můžete podniknout k napravení toxického vztahu. Po posouzení toho, jak nezdravý je váš vztah, se můžete rozhodnout, že si od sebe uděláte pauzu.

Ale pokud zůstanete spolu, musíte se vzdát svého postoje oběti, prosadit se, pracovat na řešení konfliktů a mít smysluplnější konverzace.

Existují toxické vzorce vztahů a pokud vidíte, že váš vzorec přijímá podobný vzorec, můžete se buď spojit se svým partnerem a pokusit se odstoupit od toxicity a vytvořit harmonický vztah, nebo se můžete rozhodnout odejít od toho všeho. Volba je na vás a udělejte to, co pro vás funguje.

Časté časté

Zdravý vztah je charakterizován převládající dysfunkcí. Manipulace, zneužívání, kontrola, mocenský boj jsou některé z běžných nezdravých vztahů charakteristiky.

Jak se člověk chová s číškem restaurace, řekne vám, jak není k lidem nedostatek úcty a to by vás mohlo zahrnovat. Jemné známky toxické osoby jsou problémy hněvu, potřeba kontroly, kritika, nad analýzou. Toto jsou červené vlajky, které byste ve vztahu neměli přehlížet.

Známky, které byste se měli pustit z nezdravého vztahu, se mohou projevit v různých formách. Prvním indikátorem sdělení je, že zatímco váš vztah existuje, neroste, prosperuje ani vás nevychovává. Jste v tom více ze zvyku než lásky, protože už neexistuje emocionální nebo fyzická intimita.

Známky nezdravé žárlivosti ve vztahu

8 známek skrytého narcistického vyvolávání a jak byste měli reagovat

Jak uložit vztah?