11 nápisů, že jste v manželství závislých

Jste ten, kdo to vezme na sebe, aby zachránil svého životního partnera a vašeho vztahu? Vidíte svého manžela jako někoho, kdo potřebuje opravu a sebe jako upevněný? Konzumováni potřebami partnera a pocit, že se k nim obstarávají.

Zajímavé je, že mnoho lidí, kteří jsou v takovém vztahu uvězněni. "Jsem příliš nezávislý na to, abych byl spolujedlém partnerem.".“Jak mohu být závislý, když jsem ten, kdo se můj partner nakloní k podpoře a pomoci, když se situace změní chaoticky?„Takové refrény se běžně používají k přehlédnutí příznaků spolupráce v manželství.

To může být buď proto, že osoba je popírána o stavu jejich manželství, nebo nechápe, jak funguje souvislost. Obětování se na oltáři vašeho manželství je nejvíce toxičtějším projevem nezdravého vztahu. Proto je nezbytné porozumět anatomii spoluzávislého vztahu, abyste se osvobodili od tohoto nezdravého vzoru. Jsme tu, abychom vám pomohli jen tím, že se rozpracováváme na známkách spolupráce v manželství a také způsoby, jak tento toxický vzorec napravit, po konzultaci s psychoterapeutem Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, m.Ed), který se specializuje na poradenství v manželství a rodině

Co je to spoluzávislé manželství?

Obsah

• Co je to spoluzávislé manželství?
  • Jak vypadá spoluzávislá manželství?
• Co způsobuje spolupráci?
• 11 varovných signálů s manželstvím
  • 1. „We“ trumfuje „i“
  • 2. Břemeno povinností
  • 3. Jejich chyba, vaše vina
  • 4. Dělat věci, které nechcete
  • 5. Žádné držení zamlčené odpuštění
  • 6. Ztráta kontaktu se sebou
  • 7. Trvalá správce
  • 8. Strach z toho, že je sám
  • 9. Úzkost roste v manželství závislé
  • 10. Past viny
  • 11. Jste ztraceni bez identity záchranáře
  • Jak opravit manželství závislého chování?
• Časté časté

Abychom pochopili, jak je to spoluzávislé manželství, musíme nejprve dešifrovat, jak vypadá Codepenency. Společnosti lze popsat jako psychologický stav, kdy se člověk stává tak zaneprázdněn péčí o milovaného člověka, že jejich smysl pro já je v tomto procesu zcela zničen. Postupem času může nezdravý vztah na osobu vybírat daň a tlačit je do ohromné ​​krize identity.

V souvislosti s manželstvím nebo romantickými partnerstvími byl poprvé poprvé použit k popisu vzorců vztahů lidí v lásce nebo sdílení života s závislými. Zatímco toto paradigma stále stojí, psychologové nyní souhlasí s tím, že spoluzávislosti je jádrem několika dalších nefunkčních vztahů.

Společné manželství lze popsat jako s extrémní zájem a závislost - sociální, emocionální i fyzická - manžela na manžela. Ano, je pro partnery v manželství přirozené, že se o sebe navzájem opře o podporu a pomoc. Dokud je tento systém podpory obousměrnou ulicí, lze jej popsat jako zdravý vzájemně závislý vztah.

Když však emocionální a fyzické potřeby jednoho partnera začnou ovládat dynamiku vztahu do té míry, že druhý je připraven udělat cokoli, aby se přizpůsobil, je to známka potíží a charakteristickým znakem manželské závislosti. V manželství závislém je jeden partner tak připoután k myšlence, aby jejich vztah fungoval, že jsou ochotni jít do jakékoli délky, aby získali pozornost a lásku od druhého.

To často znamená, že jeden partner nadále urazí druhého a spoluzávislý partner to všechno bere ve svém kroku. Mohou dokonce internalizovat tato problematická chování do té míry, že se začnou cítit provinile za činy svého partnera. Tady to máte, nahlédnutí do vnitřního fungování manželství. Nemusíte být odborníkem na duševní zdraví, abyste posoudili, jak může být nezdravé toxické manželství pro oba partnery.

Související čtení: Jak nastavíte emocionální hranice ve vztazích?

Jak vypadá spoluzávislá manželství?

Otázka, jak vypadá spoluzávislá manželství. GOPA říká: „Může být obzvláště obtížné identifikovat spolupráci ve společnostech, kde se manželky a matky mají„ starat “o své rodiny a ponořit své osobnosti za„ dobré “rodiny. Zneužívaná manželka tedy může mít pocit, že musí zůstat v manželství, protože to je synonymum pro její identitu.“

Sdílí příklad Shabnamu (jméno se změnilo), z Indie, která se rozhodla oženit s ženatým mužem. Trval na tom, že jsou kompatibilní a že s ní a jeho první manželkou zachází stejně. Shabnam přišel z jednoduché rodiny a skutečnost, že jí bylo 30 let a nesezdaní, byla důvodem k obavám ve své rodině. Rozhodla se tedy oženit a rozhodla se být druhou manželkou. Bohužel pro ni se manželství ukázalo být slovně a fyzicky urážlivé.

"Ačkoli Shabnam tuto skutečnost uznala, nedokázala ji přijmout a zůstala v popření. Shabnam cítil, že nemá žádnou identitu mimo její manželství. Manžel a první manželka by odešli a nechali ji s domácími povinnostmi a nadávali ji, pokud je nedokončila podle jejich očekávání.

Neuvědomila si, že její hranice byly napadeny a byla zbytečně obviňována. Shabnam přijal veškerou vinu a chybu a cítil, že za její situaci je zodpovědná sama. Koneckonců se rozhodla být druhou manželkou, takže musí „přijmout“ situaci a vypořádat s ní místo „být sám“ po zbytek svého života. Toto je klasický příklad spoluzávislého nešťastného manželství, kde člověk cítí, že nemůže mít alternativní existenci než ten, ve kterém žijí, “vysvětluje Gopa.

Co způsobuje spolupráci?

Jak již bylo zmíněno dříve, ne tak dávno byla viditelná kodepenlivost čistě v souvislosti s vztahy, kde jeden partner bojuje se zneužíváním nebo závislostí na návykových látkách. Druhý se stává jejich aktivátorem. Odborníci se však dnes souhlasí s tím, že hlavní příčinou spoluzávislosti lze vysledovat zpět k zážitkům z dětství člověka.

Pokud dítě vyroste s nadměrně ochrannými rodiči, jsou do té míry, že nikdy kultivují důvěru, aby šli ven na svět a stavěli si život pro sebe. Tito rodiče mohou také přimět, aby se jejich děti cítily provinile za to, že chtějí vést nezávislý život. Není neobvyklé, že takové děti vyrůstají jako dospělí, kteří skončí s spoluzávislým manželem nebo manželkou.

Na druhou stranu, nedostatečně ochroziný rodičovský styl může také ustoupit souvislost kvůli nedostatečné podpoře dítěte. Když se dítě cítí, jako by mu chybělo bezpečnostní síť, může se cítit velmi exponovaný, nebezpečný a zranitelný. To v nich vštípí strach ze samotného, ​​kvůli kterému se jako dospělí potýkají s ohromným strachem z odmítnutí. Nejistý styl připoutanosti by se tak mohl ukázat jako hnací síla za souvislost v manželství nebo dokonce dlouhodobý vztah.

Kromě toho, že vyrůstání kolem rodičů, kteří sdílejí vztah závislým vztahem. Tyto zážitky z dětství ovlivňují dospělé osobnosti. Lidé s vrozenými tendencemi závislých. Spíše než nefunkční vztahy vedoucí k tomu, aby se osoba stala závislým.

Zatímco posledně jmenovaný nelze zcela vyloučit, pravděpodobnost prvního je mnohem vyšší.

Související čtení: Jak se vypořádat s manželem na závislý na drogách? 5 způsobů, jak zvládnout svého partnera!

11 varovných signálů s manželstvím

Naučit se přestat být závislým na spolupráci může být dlouhodobě nataženým procesem, který vyžaduje konzistentní úsilí a správné vedení. Prvním krokem ve směru je identifikovat a přijmout skutečnost, že jste v manželství závislých. Což nás přivádí k velmi důležité otázce: Jak vypadá Codepenency?

Než zamyslete, na fáze regenerace regenerace, aby vyřadily dysfunkčnost z dynamiky vztahu, věnujte pozornost těmto 11 varovným signálům kodependentního manželství:

1. „We“ trumfuje „i“

Jedním z prvních příznaků spoluzávislého manželství je to, že se oba manželé začnou navzájem považovat za jedinou entitu. Mají přesvědčivou potřebu dělat všechno společně kvůli ohromnému pocitu, že nemohou bez sebe žít.

Kdy jste naposledy viseli se svými přáteli? Nebo strávili víkend u svých rodičů? Pokud si nemůžete vzpomenout, protože vy a váš manžel děláte všechno společně, považujte to za červenou vlajku. Pocit osobního prostoru a hranic je první věcí, která ve vztahu klesla kořist do souvislosti.

Pokud oba ztrácíte svou individualitu, může být čas dát dynamiku vztahu pod čočku. Proces záchrany manželství závislého na spolupráci začíná učením se zrušit zmatený pocit identity a regenerací vaší individuality. Nastavení hranic, přestavba sebeúcty, rozbití nezdravých vzorců připoutanosti je zásadní pro proces opravy toxického spoluzávislého manželství.

GOPA říká: „Abychom zajistili, že si člověk zachovává identitu v celém vztahu, musí člověk upřednostňovat zaměření na jednotlivé přátele, koníčky, kariéru, zájmy. Tyto pronásledování bez zapojení manžela pomáhají při udržování nějakého osobního času „já“. Tím se zajistí, že se závislá osoba učí mít nezávislé zájmy a zároveň se vyhnout tomu, aby byl „přilnavý“ partner.“

Související čtení: 11 varovných signálů toxického vztahu

2. Břemeno povinností

Ať už se podíváte na vlastnosti ženské nebo mužské spoluzávislé vlastnosti, jedna věc vyniká jako univerzální faktor - zatížená zatížení povinností. Jistě, manželé partneři by se měli navzájem obrátit o pomoc, podporu a radu, když vám život rozdá špatnou ruku. V souvislosti s manželstvím však toto břemeno spadá přímo na jednom partnerovi.

Pokud jste tímto partnerem, zjistíte, že vyřešíte všechny problémy ve vašem vztahu i život vašeho partnera. Břemeno obtížných rozhodnutí a jednání jako zodpovědná je na vás. Můžete si říct, že to děláte z lásky. V tuto chvíli to může přimět oba, abyste se cítili dobře, ale spodním řádkem je, že umožňujete nezdravé chování vašeho manžela.

"Uznávejte, že za úskalí svého partnera nemůžete být zodpovědní.". Abychom se vyhnuli tomu, aby byl „aktivátorem“, je zásadní otřást tendencí skrýt nebo zakrýt situaci před ostatními členy rodiny. Nechte svého partnera převzít odpovědnost namísto pocitu, že musíte problém vyřešit, “říká Gopa.

3. Jejich chyba, vaše vina

Jedním z vyprávěných znaků podřízeného manžela nebo manželky je, že manžel, který převzal roli „dárce“ nebo „fixer“. Řekněme, že váš partner dostane DUI a cítíte se provinile za to, že jste je nezvedli z té strany nebo baru nebo kdekoli to bylo, že byli. Nebo zapomenou vyzvednout děti ze školy. Místo toho, abyste je drželi zodpovědní, porazili jste se za to, že jste jim nepřipomněli.

Je to klasické znamení spoluzávislého manželství. Otravný pocit, že byste mohli udělat více, abyste zabránili určité nepříjemné situaci. Pravda je, že nikdo nemůže být nebo by neměl být odpovědný za činy jiné osoby. I když je ten člověk vaším životním partnerem. Podle GOPA je normální cítit se provinile a v rozpacích, pokud na vás váš manžel pije nebo podvádí.

Je však důležité pochopit, kdo musí být zodpovědný za své chování a činy. Dokud nezvednete kartu, odpovědná osoba se bude i nadále rozhodnout, že nezaplatí „účet“ a přebírá odpovědnost za své jednání. Váš partner je dospělý, který by měl vědět, že jejich akce a rozhodnutí mají důsledky. Pokud chcete přestat být závislý, musíte se naučit nechat je vyčistit vlastní nepořádek.

4. Dělat věci, které nechcete

Jak vypadá Codepenency? Analyzujte anatomii vztahu závislého a najdete jednu věc zjevně chybějící - slovo ne. Partneři ve vztahu se závislým nadále dělají věci, které by ani neměli dělat. Například, pokud se po opilce na večírku chová jeden manžel.

Nebo pokud manžel ztratí velký kus peněz v hazardu, ostatní se vrhne do svých úspor, aby zachránili svého partnera. Umožňující chování často tlačí spoluzávislého partnera do šedé oblasti nemorálních nebo dokonce nelegálních věcí ve jménu lásky.

Možná to nebudou chtít, ale strach z narušení nebo ztráty partnera je takový, že se nemohou přivést k tomu, aby řekli ne. „Klíčovým oprava manželství je naučit se být„ asertivní “a stanovit zdravé hranice. Až do té doby má spoluzávislá osoba rozmazaná hranice, bude se ve svých vztazích i nadále cítit bezmocná a mimo kontrolu, “radí Gopa.

5. Žádné držení zamlčené odpuštění

Odpuštění ve vztazích a schopnost zanechat minulé problémy za sebou je charakteristickým znakem zdravého vztahu. V souvislosti s manželstvím nebo vztahem se však odpuštění stane jedinou výsadou jednoho partnera, zatímco druhý jej používá jako trvalý průchod bez jail.

Váš partner může říkat škodlivé věci, zodpovědnost zabijáka nebo dokonce projevovat hrubé tendence, ale nadále jim odpustíte a dáte jim více šancí. Doufáme, že uvidí chybu svých cest a správný kurz. Ale pokud nejsou za své činy považovány za odpovědné, proč?

V takových spojeních se jako jedna z nejobecnějších vlastností žen nebo mužských závislých charakteristik objeví úplný nedostatek odpovědnosti a odpovědnosti. Vzhledem k tomu, že každé protiprávní jednání, každá chyba, každá slečna je odměněna odpuštěním, nevidí eringový partner žádný důvod opravit své způsoby. Výsledkem je, že oba manželé uvězněni v kodependentním manželství nadále trpí svým vlastním způsobem.

GOPA říká: „Takové problémy s manželstvím jde ruku v ruce se strachem z opuštění a být sám. Je však třeba pochopit, že pokud je člověk hrubý, používá látky nebo podvádění ve vztazích, jsou za své chování odpovědní a nemůžete je „přimět k tomu, aby takové chování“.“

6. Ztráta kontaktu se sebou

Už jste se někdy cítili při ztrátě slov, když jste reagovali na otázky jako „jak se cítíte?“Nebo„ Co si o tom myslíš?“. Je to proto, že stravování pro potřeby vašeho manžela, touhy a přání se pro vás staly tak smýšlejícím zaměřením, že jste ztratili kontakt s sebou.

Celý váš život je poháněn nutností je potěšit, udržovat je šťastnými, čistit své nepořádek, vše v naději, že se budou držet a „miluji tě“. V tomto procesu jsou vaše myšlenky, pocity a vaše identita pohřbena tak hluboko, že se s nimi nemůžete dostat, i když chcete. Manželská souvislost, pomalu, ale jistě, odbíjí osobu, kterou jste kdysi byli.

I když je pravda, že se všichni měníme a vyvíjíme se s časem a nikdo nemůže tvrdit, že je stejná osoba, jakou před 5, 10 nebo 20 lety, když jste v toxickém souvislém manželství, tato změna není k lepšímu. GOPA doporučuje, aby za takových okolností bylo tajemství s manželstvím uzdravením za takové okolnosti. Pomáhá se obklopit podpůrnými přáteli a rodinou.

7. Trvalá správce

Při pohledu z párů z dávek se může zdát, že jsou do sebe šíleně zamilovaní. Podívejte se blíže a zjistíte, že jeden partner dělá většinu milující. Druhý má výhody této obdivování a náklonnosti. Můžete toužit po stejném druhu lásky a náklonnosti od svého partnera. A chtějí, aby vás dali jako vždy, jako jste vždy. Ale to se nikdy nestane.

Místo toho se tedy naučíte odvodit radost z nezištně milujícího a péče o ně. Může se to zdát nezištné, bezpodmínečné lásky. Pokud to netéří oběma způsoby a stejně tak to nemůže být zdravé. Souvislost v manželství vede k zkreslené dynamice moci mezi partnerem, kde se člověk stane podřízeným druhému.

„Tento vzor se může uvést hned od dětství, ale použití těchto stejných dovedností k péči o sebe půjde dlouhou cestu při snižování stresorů. Zároveň klíčem k uzdravení nešťastného nešťastného manželství je zajistit, abyste se vyhnuli tomu, aby na vás byl váš manžel nebo jiné členy rodiny závislý do té míry, že se o sebe nemohou postarat, “říká Gopa.

Související čtení: 8 věcí, které ničí vztahy a vy si to ani neuvědomujete

8. Strach z toho, že je sám

Jedním z základních důvodů, proč páry v kodeplentním manželství zvednou tolik prověšení a vyrovnány s nepřijatelným chováním, je jejich strach z ponechání samotného nebo odmítnutí jejich manžela. Váš život se propojil s životem vašeho partnera, že už nevíte, jak existovat a fungovat jako jednotlivec.

Když řeknete: „Zemřel bych bez tebe“, existuje velká šance, že to myslíš doslova. Strach ze samotného může být oslabující. Takže se spokojíte s nezdravým, toxickým vztahem a dáte vám vše, aby to fungovalo. Všechny vaše energie jsou věnovány záchraně manželství závislého.

Abyste to mohli udělat, musíte mít na paměti skutečnost, že ukončení manželství neznamená ukončení manželství, ale vyhýbání se vzorců závislých. Gopa doporučuje naučit se přijímat a pečovat o samotě. Vytvořte systém podpory, abyste se necítili emocionálně závislý na nefunkčním manželovi.

9. Úzkost roste v manželství závislé

Viděli jste ve vašem vztahu tolik vzestupů a pády a otřesů, že úzkost se stala druhou přirozeností. Když se mezi vámi a vaším partnerem děje dobře, obáváte se, že je příliš dobré na to, aby to byla pravda. V šťastném okamžiku se nikdy nemůžete opravdu těšit. Na zadní straně vaší mysli se ztuhnete, aby bouři zavedla životem a zničila své štěstí v jeho přípravě.

Víte, že pokud je váš partner milý, zodpovědný nebo příliš laskavý, je to známka nějakého potíže s vařením při vymáhání. Manželská kodepenence vám odebírá schopnost být v tuto chvíli a vychutnat si ji. Neustále čekáte na to, že druhá bota klesne, protože to je vzorec, na který jste si zvykli.

GOPA říká: „Chcete -li překonat problémy s manželstvím závislým, musíte vyvinout různé strategie zvládání, dostat se do terapie, být otevřený novým zkušenostem a vzít jeden den najednou. Nejlepší je najít skupinu podpory. Skupina podpory Al-Anon pro členy rodiny může být zvláště užitečná při zvládání viny a stresu a naučit se, jak přestat být aktivátorem.“

10. Past viny

Pokud jste v manželství závislé, víte, že ve vašem vztahu je něco špatného. Úzkost, neustálé znepokojení, škoda za činy vašeho partnera jsou příliš všudypřítomné, aby ji ignorovaly. Přesto se nemůžete přivést k odchodu a udělat nový začátek.

Pouhá myšlenka na to vás naplní vinou a hanbou. Je to proto, že jste se přesvědčili, že váš partner bez vás nemůže přežít. Myšlenka na regeneraci vašeho života se tedy stává synonymem pro ničení jejich. Společnost v manželství vrtá do hlavy myšlenku, že blaho partnera je vaší odpovědností. Vzhledem k tomu, že se ve vztahu opevňují vzorce spolupráce, je tato myšlenka tak hluboce zakořeněná do vaší psychiky, že odtržení od ní je téměř nemožné.

"Toto je nejtěžší aspekt chování závislého v manželství, protože je pravda, že se člověk opravdu nemusí vyrovnat, aniž by se o ně manžel staral, ale může také pomoci dysfunkčnímu člověku zasáhnout 'skalní dno" hledat vyhledat ven Pomoc potřebná k dobrému. Nakonec musíte mít nadále mít na paměti skutečnost, že se o sebe musíte postarat, protože společní závislost v manželství nebo vztazích může mít obrovskou daň z vašeho duševního zdraví a také pro vaše blízké, “říká Gopa.

Související čtení: 6 neškodných chyb ve vztahu, které jsou skutečně škodlivé

11. Jste ztraceni bez identity záchranáře

Řekněme, že váš partner způsobí, že přestane být závislý. Pokud jste zamilovaní do alkoholik nebo je váš partner narkoman, dostanou se do rehabilitace a čistí se. Pracují na tom, aby se stali odpovědným partnerem, který může sdílet vaše břemeno a nabídnout vám podporu. Místo toho, abyste se cítili nadějně a ulevili se tímto obratem událostí, cítíte se ztraceni a zbaveni.

Péče o tuto osobu se stává ústředním zaměřením vašeho života. Nevíš, co jsi bez toho. Výsledkem je, že můžete vyrazit, vytvořit chaos ve svém životě, abyste mohli znovu oblékat klobouk záchrany. Nebo může dokonce vklouznout do depresivního stavu. Pro aktivátor není neobvyklé přejít z manželství závislého poté, co druhý partner začne vyvíjet úsilí, aby se zlepšil. Existuje velká šance, že můžete dokonce najít někoho, kdo je rozbitý, a proto je třeba je uložit.

GOPA říká: „Proces léčení spoluzávadního manželství může začít pouze tehdy, když se začnete znovu objevovat a začnete se soustředit na sebe a své potřeby. Zpočátku může být obtížné úspěšně rozbít staré vzory. To je místo, kde hledání terapie vám může pomoci zůstat na správné cestě, zajistit, že během procesu hojení nezničíte a pamatujete na úskalí dopředu.“

Jak opravit manželství závislého chování?

Pokud se ztotožníte s většinou těchto znaků, musíte se zaměřit na procházení fázích regeneraci Codepenency, abyste se osvobodili od těchto toxických vzorů. Překopnutí ve vztazích často není snadný přechod.

GOPA říká: „Zaměření na rozvoj vlastní identity, sebeúcty, sebeúcty a konceptu sebe sama je důležité, aby se ve vztazích odlomila a ukončila se spolupráce s manželskými problémy. Dokonce i v normálních manželstvích může být záležitost. Normální manželství vypadá jako normální „Vennový diagram“ v geometrii ... dva dokonalé kruhy propletené s malou překrývající se šedou oblastí .

„V takových manželstvích mají oba jednotlivci v manželství pocit vlastní hodnoty, identity a zdravého partnerství. Když se však Venn diagramy velmi překrývají a kruhy vypadají „sloučené“ dohromady, což se stává příkladem nerovného a spoluzávislého vztahu, kde se člověk cítí, jako by nemohli žít nebo přežít bez druhého partnera.

"Příklady mladých lidí, kteří se pokoušejí o sebevraždu, když se rozpadla vztah. V takových situacích je hledání poradenství zásadní pro rozpoznávání vzorců zdravých a nezdravých vztahů.“

Společnost v manželství může mít za následek trvalé poškození manželů i silnice k zotavení není lineární, rychlé nebo snadné. Tisíce párů po celém světě však byly úspěšné při záchraně manželství a uzdravení jako jednotlivci s pomocí terapů a také vy můžete vy. Pokud hledáte pomoc při jednání s manželstvím, jsou tu pro vás kvalifikovaní a zkušení poradci na panelu Bonbology pro vás.

Časté časté

Společné manželství lze popsat jako s extrémní zájem a závislost - sociální, emocionální i fyzická - manžela na manžela

Zatímco kodepenzita byla poprvé identifikována v souvislosti se závislostí, je to ve všech nefunkčních vztazích rostoucí.

Zkušenosti z dětství jsou považovány za hlavní příčinu tendencí závislých.

Ne, jsou opakem navzájem. Interedentní vztahy jsou poznamenány zdravou emocionální závislost a vzájemnou podporou, zatímco spoluzávislé vztahy jsou nanesené.

Ano, se správným vedením a konzistentním úsilím se můžete osvobodit od vzorců závislých.

10 nápisů, že jste v manželství bez lásky

Vzdání se lásky? 8 důvodů, proč byste neměli

10 smutných, ale skutečných znamení, že je doslova nedokáže lásky